Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre les Îles Cook et les Tonga

Name: Tonga
Address: TO

Pour une personne seule, la vie est moins chère aux Tonga : 1 087 $ par mois contre 1 533 $ aux Îles Cook, loyer et charges compris – soit environ 5 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie aux Îles Cook
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Îles Cook Indice du coût de la vie
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Tonga Indice du coût de la vie

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🇨🇰 Îles Cook

1 533 $

/mois (nomade)

🇹🇴 Tonga

1 087 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez aux Îles Cook et aux Tonga

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois aux Îles Cook et aux Tonga, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 533 $ aux Îles Cook contre 1 087 $ aux Tonga.

Îles Cook 1 533 $
Tonga 1 087 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 012 $ aux Îles Cook contre 1 894 $ aux Tonga.

Îles Cook 2 012 $
Tonga 1 894 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 2 491 $ aux Îles Cook contre 2 700 $ aux Tonga.

Îles Cook 2 491 $
Tonga 2 700 $

Vivre aux Îles Cook revient en moyenne environ 41 % plus cher qu'aux Tonga.

Les Îles Cook (14 % au-dessus) et les Tonga (19 % en dessous) encadrent la médiane mondiale.

Repas au restaurant économique

11,04 $ 19,67 $NZ

8,54 $ 20,47 TOP

29.27%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

55,9 $ 99,5 $NZ

63,5 $ 152 TOP

-12.03%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

6,96 $ 12,41 $NZ

10,42 $ 24,98 TOP

-33.21%

Cappuccino

3,46 $ 6,16 $NZ

2,95 $ 7,07 TOP

17.29%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,44 $ 4,35 $NZ

2,82 $ 6,75 TOP

-13.48%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

2,41 $ 4,30 $NZ

2,42 $ 5,80 TOP

-0.41%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

5,60 $ 9,97 $NZ

3,24 $ 7,76 TOP

72.84%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,98 $ 8,87 $NZ

4,94 $ 11,84 TOP

0.81%

Lait (1 litre)

2,28 $ 4,07 $NZ

1,52 $ 3,64 TOP

50.00%

Pain blanc (500 g)

3,11 $ 5,55 $NZ

1,02 $ 2,44 TOP

204.90%

Riz (blanc) (1 kg)

1,73 $ 3,08 $NZ

2,12 $ 5,08 TOP

-18.40%

Œufs

5,49 $ 9,78 $NZ

5,01 $ 12,00 TOP

9.58%

Fromage local (1 kg)

8,97 $ 15,99 $NZ

8,97 $ 21,49 TOP

Filets de poulet (1 kg)

7,93 $ 14,13 $NZ

5,73 $ 13,73 TOP

38.39%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,93 $ 17,70 $NZ

7,60 $ 18,22 TOP

30.66%

Pommes (1 kg)

2,85 $ 5,08 $NZ

2,71 $ 6,49 TOP

5.17%

Bananes (1 kg)

1,66 $ 2,95 $NZ

2,76 $ 6,61 TOP

-39.86%

Oranges (1 kg)

3,37 $ 6,01 $NZ

2,85 $ 6,83 TOP

18.25%

Tomate (1 kg)

8,86 $ 15,80 $NZ

3,81 $ 9,14 TOP

132.55%

Pomme de terre (1 kg)

2,73 $ 4,87 $NZ

3,12 $ 7,48 TOP

-12.50%

Oignon (1 kg)

2,28 $ 4,06 $NZ

2,65 $ 6,35 TOP

-13.96%

Laitue (1 tête)

2,26 $ 4,02 $NZ

2,18 $ 5,24 TOP

3.67%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,86 $ 5,09 $NZ

1,37 $ 3,27 TOP

108.76%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

11,19 $ 19,94 $NZ

10,09 $ 24,19 TOP

10.90%

Vin (Bouteille)

12,37 $ 22,05 $NZ

17,24 $ 41,33 TOP

-28.25%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,30 $ 5,88 $NZ

3,24 $ 7,77 TOP

1.85%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,69 $ 8,36 $NZ

3,38 $ 8,09 TOP

38.76%

Ticket aller simple (Transports en commun)

2,81 $ 5,01 $NZ

2,05 $ 4,92 TOP

37.07%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

41,49 $ 99,4 TOP

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

19,31 $ 34,40 $NZ

2,10 $ 5,04 TOP

819.52%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,07 $ 4,96 TOP

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

33,83 $ 60,3 $NZ

41,58 $ 99,7 TOP

-18.64%

Essence (1 litre)

1,94 $ 3,46 $NZ

1,47 $ 3,51 TOP

31.97%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

11,2 k $ 19,9 k $NZ

5 703 $ 13,7 k TOP

95.59%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

8 292 $ 19,9 k TOP

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

104 $ 186 $NZ

188 $ 451 TOP

-44.58%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

46,77 $ 83,3 $NZ

21,78 $ 52,2 TOP

114.74%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

101 $ 180 $NZ

126 $ 303 TOP

-20.00%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

30,90 $ 74,1 TOP

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

41,51 $ 99,5 TOP

Billet de cinéma

41,13 $ 98,6 TOP

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

161 $ 385 TOP

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

247 $ 593 TOP

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

14,46 $ 34,65 TOP

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

17,82 $ 42,71 TOP

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

20,91 $ 50,1 TOP

Chaussures de ville en cuir pour homme

29,00 $ 69,5 TOP

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

689 $ 1 228 $NZ

630 $ 1 511 TOP

9.29%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

710 $ 1 265 $NZ

50,8 $ 122 TOP

1296.56%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

388 $ 692 $NZ

842 $ 2 018 TOP

-53.88%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

621 $ 1 106 $NZ

568 $ 1 362 TOP

9.25%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

421 $ 1 009 TOP

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

945 $ 1 684 $NZ

251 $ 602 TOP

276.06%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

3 914 $ 6 974 $NZ

678 $ 1 625 TOP

477.21%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour les Îles Cook : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour les Tonga : 3 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Îles Cook

710 $ 45.3%

Tonga

51 $ 4.7% 92.8% 659 $

Courses et marchés

Îles Cook

368 $ 23.5%

Tonga

290 $ 27.1% 21.2% 78 $

Charges et services

Îles Cook

252 $ 16.1%

Tonga

336 $ 31.4% 33.4% 84 $

Restaurants

Îles Cook

208 $ 13.3%

Tonga

182 $ 17% 12.5% 26 $

Transports

Îles Cook

31 $ * 2%

Tonga

62 $ 5.8% 103% 32 $

Sport et loisirs

Îles Cook

- * 0%

Tonga

113 $ 10.6%

Vêtements et chaussures

Îles Cook

- * 0%

Tonga

37 $ 3.5%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Moyennes nationales des loyers : 690 $ aux Îles Cook, 206 $ aux Tonga. Capitales : 934 $ à Avarua contre 619 $ à Nuku'alofa.

Moyennes salariales nationales : 3 906 $ aux Îles Cook, 680 $ aux Tonga. Un salaire plus élevé ne veut pas toujours dire plus d'argent disponible – comparez les revenus aux coûts locaux.

Points clés des coûts

Le loyer est 235 % plus élevé aux Îles Cook.

Manger au restaurant coûte 152 % plus cher aux Îles Cook.

Les salaires sont 474 % plus élevés aux Îles Cook, et le pouvoir d'achat qui en résulte est plus fort aux Îles Cook.

Bon à savoir

🇨🇰 Îles Cook

🇹🇴 Tonga

🕒 Heure locale

21:54 9:54 PM

20:54 8:54 PM

23 h d’avance sur les Îles Cook

🌤 Météo

👥 Population

14 222

108 020

💱 Devise

New Zealand Dollar NZD $

Tongan Paʻanga TOP T$

📈 Taux de change

1 NZD = 0,561 USD

1 NZD = 0,5 EUR

1 TOP = 0,417 USD

1 TOP = 0,372 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TOP, USD, EUR en NZD – convertisseur : New Zealand Dollar

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇳🇿 Dollar néo-zélandais ($)

New Zealand Dollar – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,78 NZD (1 NZD = 0,561 USD). 1 EUR = 2 NZD (1 NZD = 0,5 EUR).

Tongan Paʻanga – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 2,4 TOP (1 TOP = 0,417 USD). 1 EUR = 2,69 TOP (1 TOP = 0,372 EUR).

USD vers NZD en détail →

Sur la carte

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Entre les lieux

Îles Cook Tonga 1 600 km ≈ 2 h 30 min de vol direct

Depuis chez vous

Îles Cook
Tonga

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Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Îles Cook vs Tonga : coût de la vie, questions fréquentes

Avec 1 533 $ par mois aux Îles Cook et 1 087 $ aux Tonga, l'écart est de 41 %. Gardez en tête qu'il varie selon la ville – la différence peut être plus grande ou plus faible selon l'endroit où vous vous installez dans chaque pays.

Le loyer moyen d'un appartement 1 chambre en centre-ville est de 690 $ aux Îles Cook et de 206 $ aux Tonga. Les loyers varient beaucoup d'une ville à l'autre : l'écart dépend donc de l'endroit où vous vous installez.

Aux Tonga, 1 000 $ couvre facilement la plupart des villes ; aux Îles Cook, cela passe en région mais reste insuffisant dans la capitale – il faudra des compromis sur le logement ou le mode de vie.

Cela dépend de ce que vous cherchez : les Tonga gagne sur l'abordabilité ; les Îles Cook peut offrir des salaires plus élevés, une meilleure infrastructure et des avantages culturels différents. Les deux attirent de grandes communautés d'expatriés, pour des raisons différentes.