Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre les Tonga et les Îles Cook

Name: Îles Cook
Address: CK

Pour une personne seule, la vie est moins chère aux Tonga : 1 087 $ par mois contre 1 533 $ aux Îles Cook, loyer et charges compris – soit environ 5 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Tonga Indice du coût de la vie
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Îles Cook Indice du coût de la vie

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🇹🇴 Tonga

1 087 $

/mois (nomade)

🇨🇰 Îles Cook

1 533 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez aux Tonga et aux Îles Cook

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois aux Tonga et aux Îles Cook, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 087 $ aux Tonga contre 1 533 $ aux Îles Cook.

Tonga 1 087 $
Îles Cook 1 533 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 894 $ aux Tonga contre 2 012 $ aux Îles Cook.

Tonga 1 894 $
Îles Cook 2 012 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 2 700 $ aux Tonga contre 2 491 $ aux Îles Cook.

Tonga 2 700 $
Îles Cook 2 491 $

Vivre aux Tonga coûte en moyenne environ 29 % de moins qu'aux Îles Cook.

Les Tonga (19 % en dessous) et les Îles Cook (14 % au-dessus) encadrent la médiane mondiale.

Repas au restaurant économique

8,54 $ 20,47 TOP

11,04 $ 19,67 $NZ

-22.64%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

63,5 $ 152 TOP

55,9 $ 99,5 $NZ

13.68%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

10,42 $ 24,98 TOP

6,96 $ 12,41 $NZ

49.71%

Cappuccino

2,95 $ 7,07 TOP

3,46 $ 6,16 $NZ

-14.74%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,82 $ 6,75 TOP

2,44 $ 4,35 $NZ

15.57%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

2,42 $ 5,80 TOP

2,41 $ 4,30 $NZ

0.41%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,24 $ 7,76 TOP

5,60 $ 9,97 $NZ

-42.14%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,94 $ 11,84 TOP

4,98 $ 8,87 $NZ

-0.80%

Lait (1 litre)

1,52 $ 3,64 TOP

2,28 $ 4,07 $NZ

-33.33%

Pain blanc (500 g)

1,02 $ 2,44 TOP

3,11 $ 5,55 $NZ

-67.20%

Riz (blanc) (1 kg)

2,12 $ 5,08 TOP

1,73 $ 3,08 $NZ

22.54%

Œufs

5,01 $ 12,00 TOP

5,49 $ 9,78 $NZ

-8.74%

Fromage local (1 kg)

8,97 $ 21,49 TOP

8,97 $ 15,99 $NZ

Filets de poulet (1 kg)

5,73 $ 13,73 TOP

7,93 $ 14,13 $NZ

-27.74%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

7,60 $ 18,22 TOP

9,93 $ 17,70 $NZ

-23.46%

Pommes (1 kg)

2,71 $ 6,49 TOP

2,85 $ 5,08 $NZ

-4.91%

Bananes (1 kg)

2,76 $ 6,61 TOP

1,66 $ 2,95 $NZ

66.27%

Oranges (1 kg)

2,85 $ 6,83 TOP

3,37 $ 6,01 $NZ

-15.43%

Tomate (1 kg)

3,81 $ 9,14 TOP

8,86 $ 15,80 $NZ

-57.00%

Pomme de terre (1 kg)

3,12 $ 7,48 TOP

2,73 $ 4,87 $NZ

14.29%

Oignon (1 kg)

2,65 $ 6,35 TOP

2,28 $ 4,06 $NZ

16.23%

Laitue (1 tête)

2,18 $ 5,24 TOP

2,26 $ 4,02 $NZ

-3.54%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,37 $ 3,27 TOP

2,86 $ 5,09 $NZ

-52.10%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

10,09 $ 24,19 TOP

11,19 $ 19,94 $NZ

-9.83%

Vin (Bouteille)

17,24 $ 41,33 TOP

12,37 $ 22,05 $NZ

39.37%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,24 $ 7,77 TOP

3,30 $ 5,88 $NZ

-1.82%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,38 $ 8,09 TOP

4,69 $ 8,36 $NZ

-27.93%

Ticket aller simple (Transports en commun)

2,05 $ 4,92 TOP

2,81 $ 5,01 $NZ

-27.05%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

41,49 $ 99,4 TOP

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,10 $ 5,04 TOP

19,31 $ 34,40 $NZ

-89.12%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,07 $ 4,96 TOP

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

41,58 $ 99,7 TOP

33,83 $ 60,3 $NZ

22.91%

Essence (1 litre)

1,47 $ 3,51 TOP

1,94 $ 3,46 $NZ

-24.23%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

5 703 $ 13,7 k TOP

11,2 k $ 19,9 k $NZ

-48.87%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

8 292 $ 19,9 k TOP

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

188 $ 451 TOP

104 $ 186 $NZ

80.45%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,78 $ 52,2 TOP

46,77 $ 83,3 $NZ

-53.43%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

126 $ 303 TOP

101 $ 180 $NZ

25.00%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

30,90 $ 74,1 TOP

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

41,51 $ 99,5 TOP

Billet de cinéma

41,13 $ 98,6 TOP

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

161 $ 385 TOP

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

247 $ 593 TOP

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

14,46 $ 34,65 TOP

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

17,82 $ 42,71 TOP

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

20,91 $ 50,1 TOP

Chaussures de ville en cuir pour homme

29,00 $ 69,5 TOP

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

630 $ 1 511 TOP

689 $ 1 228 $NZ

-8.50%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

50,8 $ 122 TOP

710 $ 1 265 $NZ

-92.84%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

842 $ 2 018 TOP

388 $ 692 $NZ

116.81%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

568 $ 1 362 TOP

621 $ 1 106 $NZ

-8.46%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

421 $ 1 009 TOP

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

251 $ 602 TOP

945 $ 1 684 $NZ

-73.41%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

678 $ 1 625 TOP

3 914 $ 6 974 $NZ

-82.68%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour les Tonga : 3 octobre 2026

Dernière mise à jour pour les Îles Cook : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Charges et services

Tonga

336 $ 31.4%

Îles Cook

252 $ 16.1% 25% 84 $

Courses et marchés

Tonga

290 $ 27.1%

Îles Cook

368 $ 23.5% 26.9% 78 $

Restaurants

Tonga

182 $ 17%

Îles Cook

208 $ 13.3% 14.3% 26 $

Sport et loisirs

Tonga

113 $ 10.6%

Îles Cook

- * 0% 100%

Transports

Tonga

62 $ 5.8%

Îles Cook

31 $ * 2% 50.8% 32 $

Logement et vie quotidienne

Tonga

51 $ 4.7%

Îles Cook

710 $ 45.3% 1297% 659 $

Vêtements et chaussures

Tonga

37 $ 3.5%

Îles Cook

- * 0% 100%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Moyennes nationales des loyers : 206 $ aux Tonga, 690 $ aux Îles Cook. Capitales : 619 $ à Nuku'alofa contre 934 $ à Avarua.

Moyennes salariales nationales : 680 $ aux Tonga, 3 906 $ aux Îles Cook. Un salaire plus élevé ne veut pas toujours dire plus d'argent disponible – comparez les revenus aux coûts locaux.

Points clés des coûts

Le loyer est 235 % plus élevé aux Îles Cook.

Manger au restaurant coûte 152 % plus cher aux Îles Cook.

Les salaires sont 474 % plus élevés aux Îles Cook, et le pouvoir d'achat qui en résulte est plus fort aux Îles Cook.

Bon à savoir

🇹🇴 Tonga

🇨🇰 Îles Cook

🕒 Heure locale

23:32 11:32 PM

00:32 12:32 AM

23 h de retard sur les Tonga

🌤 Météo

👥 Population

108 020

14 222

💱 Devise

Tongan Paʻanga TOP T$

New Zealand Dollar NZD $

📈 Taux de change

1 TOP = 0,417 USD

1 TOP = 0,372 EUR

1 NZD = 0,561 USD

1 NZD = 0,501 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

NZD, USD, EUR en TOP – convertisseur : Tongan Paʻanga

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇴 Pa’anga tongan (T$)

Tongan Paʻanga – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 2,4 TOP (1 TOP = 0,417 USD). 1 EUR = 2,69 TOP (1 TOP = 0,372 EUR).

New Zealand Dollar – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,78 NZD (1 NZD = 0,561 USD). 1 EUR = 2 NZD (1 NZD = 0,501 EUR).

USD vers TOP en détail →

Sur la carte

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Entre les lieux

Tonga Îles Cook 1 600 km ≈ 2 h 30 min de vol direct

Depuis chez vous

Tonga
Îles Cook

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Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Tonga vs Îles Cook : coût de la vie, questions fréquentes

Avec 1 533 $ par mois aux Îles Cook et 1 087 $ aux Tonga, l'écart est de 41 %. Gardez en tête qu'il varie selon la ville – la différence peut être plus grande ou plus faible selon l'endroit où vous vous installez dans chaque pays.

Le loyer moyen d'un appartement 1 chambre en centre-ville est de 690 $ aux Îles Cook et de 206 $ aux Tonga. Les loyers varient beaucoup d'une ville à l'autre : l'écart dépend donc de l'endroit où vous vous installez.

Aux Tonga, 1 000 $ couvre facilement la plupart des villes ; aux Îles Cook, cela passe en région mais reste insuffisant dans la capitale – il faudra des compromis sur le logement ou le mode de vie.

Cela dépend de ce que vous cherchez : les Tonga gagne sur l'abordabilité ; les Îles Cook peut offrir des salaires plus élevés, une meilleure infrastructure et des avantages culturels différents. Les deux attirent de grandes communautés d'expatriés, pour des raisons différentes.