Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estocolmo y Portland, Oregón

Para una persona, vivir en Estocolmo sale más barato: 2.531 $ al mes frente a 3.222 $ en Portland, Oregón, alquiler y suministros incluidos, unos 8.300 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Estocolmo
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Estocolmo Índice del coste de vida
156

Índice del coste de vida en Portland, Oregón
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Portland, Oregón Índice del coste de vida

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Estocolmo

🇸🇪 Suecia

2.531 $

/mes (nómada)

Portland, Oregón

🇺🇸 Estados Unidos

3.222 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estocolmo y en Portland, Oregón

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estocolmo y en Portland, Oregón, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 2.531 $ al mes en Estocolmo frente a 3.222 $ en Portland, Oregón, alquiler incluido.

Estocolmo 2.531 $
Portland, Oregón 3.222 $

Una pareja gasta en torno a 3.823 $ al mes en Estocolmo frente a 4.849 $ en Portland, Oregón, alquiler incluido.

Estocolmo 3.823 $
Portland, Oregón 4.849 $

Una familia de tres personas gasta 5.114 $ al mes en Estocolmo frente a 6.476 $ en Portland, Oregón, alquiler incluido.

Estocolmo 5.114 $
Portland, Oregón 6.476 $

Estocolmo es aproximadamente un 21 % más barata que Portland, Oregón; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Estocolmo como Portland, Oregón están por encima de la mediana global – Estocolmo un 86 %, Portland, Oregón un 137 %.

Comida en restaurante económico

17,91 $ 178 SEK

24,68 $ 24,68 $

-27.43%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

102 $ 1.015 SEK

89,6 $ 89,6 $

13.81%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,76 $ 117 SEK

12,85 $ 12,85 $

-8.48%

Cappuccino

5,17 $ 51,5 SEK

6,02 $ 6,02 $

-14.12%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

3,66 $ 36,47 SEK

2,50 $ 2,50 $

46.40%

Agua (Botella de 0,33 litros)

3,07 $ 30,59 SEK

1,95 $ 1,95 $

57.44%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

7,86 $ 78,3 SEK

7,77 $ 7,77 $

1.16%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

9,11 $ 90,6 SEK

8,20 $ 8,20 $

11.10%

Leche (1 litro)

1,65 $ 16,43 SEK

1,21 $ 1,21 $

36.36%

Pan blanco (500 g)

3,91 $ 38,93 SEK

4,63 $ 4,63 $

-15.55%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,72 $ 36,99 SEK

4,83 $ 4,83 $

-22.98%

Huevos

5,09 $ 50,7 SEK

5,27 $ 5,27 $

-3.42%

Queso local (1 kg)

12,83 $ 128 SEK

19,13 $ 19,13 $

-32.93%

Pechugas de pollo (1 kg)

12,77 $ 127 SEK

19,19 $ 19,19 $

-33.45%

Filete redondo de res (1 kg)

22,47 $ 224 SEK

27,33 $ 27,33 $

-17.78%

Manzanas (1 kg)

3,55 $ 35,37 SEK

6,79 $ 6,79 $

-47.72%

Plátano (1 kg)

2,87 $ 28,60 SEK

2,05 $ 2,05 $

40.00%

Naranjas (1 kg)

3,26 $ 32,43 SEK

5,74 $ 5,74 $

-43.21%

Tomate (1 kg)

4,36 $ 43,38 SEK

8,88 $ 8,88 $

-50.90%

Patata (1 kg)

1,76 $ 17,54 SEK

2,80 $ 2,80 $

-37.14%

Cebolla (1 kg)

1,79 $ 17,79 SEK

2,30 $ 2,30 $

-22.17%

Lechuga (1 cabeza)

2,45 $ 24,39 SEK

3,32 $ 3,32 $

-26.20%

Agua (Botella de 1,5 litros)

2,37 $ 23,61 SEK

2,61 $ 2,61 $

-9.20%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

8,68 $ 86,4 SEK

11,38 $ 11,38 $

-23.73%

Vino (Botella)

12,16 $ 121 SEK

15,32 $ 15,32 $

-20.63%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,13 $ 21,17 SEK

3,41 $ 3,41 $

-37.54%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,53 $ 25,15 SEK

5,21 $ 5,21 $

-51.44%

Billete sencillo (Transporte público)

4,27 $ 42,53 SEK

2,86 $ 2,86 $

49.30%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

107 $ 1.060 SEK

99,4 $ 99,4 $

7.16%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

6,05 $ 60,2 SEK

4,92 $ 4,92 $

22.97%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,54 $ 15,35 SEK

1,86 $ 1,86 $

-17.20%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

55,7 $ 554 SEK

23,73 $ 23,73 $

134.64%

Gasolina (1 litro)

1,82 $ 18,07 SEK

1,30 $ 1,30 $

40.00%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

32,8 mil $ 326,0 mil SEK

34,2 mil $ 34,2 mil $

-4.25%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

33,7 mil $ 335,5 mil SEK

25,6 mil $ 25,6 mil $

31.90%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

254 $ 2.528 SEK

309 $ 309 $

-17.75%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,66 $ 216 SEK

64,3 $ 64,3 $

-66.30%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

41,33 $ 411 SEK

67,4 $ 67,4 $

-38.66%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,32 $ 461 SEK

53,6 $ 53,6 $

-13.57%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

38,99 $ 388 SEK

30,74 $ 30,74 $

26.84%

Entrada de cine

18,53 $ 184 SEK

15,09 $ 15,09 $

22.80%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

160 $ 1.589 SEK

1.679 $ 1.679 $

-90.49%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

16,2 mil $ 161,3 mil SEK

24,1 mil $ 24,1 mil $

-32.67%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

111 $ 1.107 SEK

65,2 $ 65,2 $

70.55%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

59,7 $ 594 SEK

40,84 $ 40,84 $

46.16%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

133 $ 1.324 SEK

114 $ 114 $

16.29%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

183 $ 1.825 SEK

132 $ 132 $

38.90%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.614 $ 16,1 mil SEK

1.920 $ 1.920 $

-15.91%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.031 $ 10,3 mil SEK

1.469 $ 1.469 $

-29.82%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.614 $ 26,0 mil SEK

3.754 $ 3.754 $

-30.38%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.677 $ 16,7 mil SEK

2.642 $ 2.642 $

-36.54%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

11,8 mil $ 117,5 mil SEK

3.876 $ 3.876 $

204.68%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

6.816 $ 67,8 mil SEK

3.241 $ 3.241 $

110.28%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

3.521 $ 35,0 mil SEK

4.743 $ 4.743 $

-25.77%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

3.33

6.57

-49.32%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estocolmo: 24 de octubre de 2026

Última actualización para Portland, Oregón: 24 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estocolmo

1 mil $ 40.8%

Portland, Oregón

1,5 mil $ 45.6% 42.5% 438 $

Alimentación y mercados

Estocolmo

418 $ 16.5%

Portland, Oregón

563 $ 17.5% 34.9% 146 $

Comer fuera

Estocolmo

325 $ 12.9%

Portland, Oregón

381 $ 11.8% 17.3% 56 $

Servicios públicos e Internet

Estocolmo

317 $ 12.5%

Portland, Oregón

440 $ 13.7% 39% 123 $

Ropa y calzado

Estocolmo

219 $ 8.7%

Portland, Oregón

159 $ 4.9% 27.7% 61 $

Movilidad

Estocolmo

137 $ 5.4%

Portland, Oregón

125 $ 3.9% 9% 12 $

Deporte y ocio

Estocolmo

83 $ 3.3%

Portland, Oregón

84 $ 2.6% 0.5% 0,4 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.614 $ en Estocolmo frente a 1.920 $ en Portland, Oregón. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 35 % más altos en Portland, Oregón. El poder adquisitivo depende de qué gastos sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 102 $ en Estocolmo frente a 90 $ en Portland, Oregón. Con la compra ocurre algo distinto – 418 $ en Estocolmo frente a 563 $ en Portland, Oregón – por lo que Estocolmo es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇸🇪 Estocolmo

🇺🇸 Portland, Oregón

🕒 Hora local

09:21 9:21 a. m.

01:21 1:21 a. m.

8 h por detrás de Estocolmo

🌤 Clima

👥 Población

984.748 Capital

652.503

💱 Moneda

Swedish Krona SEK kr

United States Dollar USD $

📈 Tipo de cambio

100 SEK = 10,05 USD

100 SEK = 9,03 EUR

1 USD = 0,899 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a SEK – conversor de Swedish Krona

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇸🇪 Corona sueca (kr)

Swedish Krona – tipos de cambio a 28 de octubre de 2026: 1 USD = 9,95 SEK (1 SEK = 0,1 USD). 1 EUR = 11,08 SEK (100 SEK = 9,03 EUR).

United States Dollar – tipos de cambio a 28 de octubre de 2026: 1 EUR = 1,11 USD (1 USD = 0,899 EUR).

USD a SEK en detalle →

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Estocolmo Portland, Oregón 7820 km ≈ 10 h de vuelo directo

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Portland, Oregón

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estocolmo vs Portland, Oregón: Coste de vida - preguntas frecuentes

Costes mensuales con alquiler: 2.531 $ en Estocolmo, 3.222 $ en Portland, Oregón – con una diferencia de aproximadamente un 27 %. Sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 3.796 $ al mes en Estocolmo y 4.833 $ en Portland, Oregón. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Estocolmo, especialmente en los apartamentos céntricos: un apartamento de 1 habitación en el centro cuesta allí 1.614 $ frente a 1.920 $ en Portland, Oregón.

Los gastos mensuales con alquiler suman 2.531 $ en Estocolmo y 3.222 $ en Portland, Oregón. Es una diferencia de aproximadamente un 27 %.

El transporte público cuesta alrededor de un 7 % menos en Portland, Oregón. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

2.000 $ es un presupuesto ajustado para ambas – los gastos mensuales alcanzan los 2.531 $ en Estocolmo y los 3.222 $ en Portland, Oregón. Necesitarás compartir alojamiento y administrar bien tus gastos, sin importar la ciudad que elijas.

Las familias tienden a preferir Estocolmo – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Estocolmo. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Portland, Oregón tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.