Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Lomé

Para una persona, vivir en Lomé sale más barato: 557 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 12.400 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Lomé
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Lomé Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Lomé

🇹🇬 Togo

557 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Lomé

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Lomé, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.589 $ en Sofía frente a 557 $ en Lomé.

Sofía 1.589 $
Lomé 557 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.456 $ en Sofía frente a 980 $ en Lomé.

Sofía 2.456 $
Lomé 980 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.324 $ en Sofía frente a 1.404 $ en Lomé.

Sofía 3.324 $
Lomé 1.404 $

Vivir en Sofía es aproximadamente un 185 % más caro que en Lomé; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la ropa.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Sofía está un 19 % por encima, y Lomé un 58 % por debajo.

Comida en restaurante económico

17,10 $ 29,93 BGN

2,94 $ 1.718 XOF

481.63%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

66,9 $ 117 BGN

30,61 $ 17,9 mil XOF

118.59%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,77 $ 20,59 BGN

5,64 $ 3.301 XOF

108.69%

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

5,65 $ 3.307 XOF

-39.47%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,42 $ 4,23 BGN

4,22 $ 2.470 XOF

-42.65%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,86 $ 3,26 BGN

0,70 $ 407 XOF

165.71%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,33 $ 5,83 BGN

0,96 $ 560 XOF

246.88%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,92 BGN

1,74 $ 1.018 XOF

160.34%

Leche (1 litro)

1,92 $ 3,36 BGN

2,22 $ 1.302 XOF

-13.51%

Pan blanco (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

1,36 $ 795 XOF

11.03%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

1,49 $ 872 XOF

48.32%

Huevos

4,40 $ 7,69 BGN

2,04 $ 1.194 XOF

115.69%

Queso local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

Pechugas de pollo (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

Filete redondo de res (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

5,70 $ 3.334 XOF

197.72%

Manzanas (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

2,92 $ 1.710 XOF

-25.68%

Plátano (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

1,67 $ 976 XOF

22.16%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

2,55 $ 1.489 XOF

68.24%

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

1,75 $ 1.024 XOF

-41.14%

Cebolla (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

1,18 $ 692 XOF

-21.19%

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,92 $ 1,62 BGN

0,83 $ 487 XOF

10.84%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

Vino (Botella)

7,33 $ 12,83 BGN

4,85 $ 2.835 XOF

51.13%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,18 $ 2,06 BGN

1,09 $ 640 XOF

8.26%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,87 $ 3,28 BGN

1,40 $ 820 XOF

33.57%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,52 BGN

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,14 $ 49,24 BGN

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 3,04 BGN

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

1,22 $ 714 XOF

-21.31%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,54 $ 27,19 BGN

4,24 $ 2.482 XOF

266.51%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 3,14 BGN

1,23 $ 720 XOF

45.53%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 273 BGN

146 $ 85,6 mil XOF

6.65%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,21 $ 37,11 BGN

21,33 $ 12,5 mil XOF

-0.56%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,64 $ 27,37 BGN

42,15 $ 24,7 mil XOF

-62.89%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,76 $ 81,8 BGN

60,5 $ 35,4 mil XOF

-22.69%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,74 $ 48,54 BGN

8,77 $ 5.132 XOF

216.31%

Entrada de cine

10,02 $ 17,53 BGN

4,22 $ 2.467 XOF

137.44%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

607 $ 1.063 BGN

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.563 $ 2.735 BGN

1.196 $ 699,6 mil XOF

30.72%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.060 $ 1.855 BGN

294 $ 172,2 mil XOF

260.31%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.357 $ 7.626 BGN

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.250 $ 5.688 BGN

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.740 $ 3.044 BGN

295 $ 172,7 mil XOF

489.47%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Lomé: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

607 $ 37.9%

Lomé

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Sofía

287 $ 17.9%

Lomé

140 $ * 25% 51.3% 147 $

Comer fuera

Sofía

256 $ 16%

Lomé

136 $ 24.3% 46.8% 120 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12%

Lomé

210 $ 37.4% 8.8% 17 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.6%

Lomé

- * 0% 100%

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Lomé

69 $ 12.3% 3.2% 2,1 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Lomé

6,1 $ * 1.1% 84% 32 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Sofía paga un 489 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 67,0 $ en Sofía frente a 31,00 $ en Lomé por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 287 $ frente a 140 $ al mes, con Lomé más barato en general.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇹🇬 Lomé

🕒 Hora local

10:00 10:00 a. m.

07:00 7:00 a. m.

3 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

837.437 Capital

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

West African CFA Franc XOF Fr

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

1000 XOF = 1,71 USD

1000 XOF = 1,52 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

XOF, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

West African CFA Franc – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 585 XOF (1000 XOF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XOF (1000 XOF = 1,52 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Lomé: Coste de vida - preguntas frecuentes

Lomé gana en costes – los gastos de vida son un 185 % más bajos que en Sofía. La vivienda y el gasto diario son donde más notarás la diferencia, lo que hace de Lomé la elección lógica si el presupuesto es una prioridad.

Los salarios medios son un 489 % más altos en Sofía, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

En total, gastarás 1.589 $ al mes en Sofía frente a 557 $ en Lomé – una diferencia del 185 % que se traduce en ahorros reales con el tiempo para quienes elijan la opción más barata.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 105 % más altas en Sofía. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 557 $ en Lomé frente a 1.589 $ en Sofía, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Lomé pero ajustado o insuficiente en Sofía. La diferencia entre ambas ciudades hace que Lomé sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas funcionan como bases para nómadas, pero Lomé ofrece mejor valor – infraestructura similar por 557 $ al mes. Si estirar tu presupuesto o maximizar los ahorros es el objetivo, la diferencia de precio hace que Lomé sea difícil de superar.

En cuanto a seguridad, Sofía y Lomé están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Lomé es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 185 % menores que en Sofía. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.