Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Lomé y Sofía

Para una persona, vivir en Lomé sale más barato: 557 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 12.400 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Lomé
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Lomé Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Lomé

🇹🇬 Togo

557 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Lomé y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Lomé y en Sofía, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 557 $ en Lomé frente a 1.589 $ en Sofía.

Lomé 557 $
Sofía 1.589 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 980 $ en Lomé frente a 2.456 $ en Sofía.

Lomé 980 $
Sofía 2.456 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 1.404 $ en Lomé frente a 3.324 $ en Sofía.

Lomé 1.404 $
Sofía 3.324 $

Vivir en Lomé cuesta aproximadamente un 65 % menos que en Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la ropa.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Lomé está un 58 % por debajo, y Sofía un 19 % por encima.

Comida en restaurante económico

2,94 $ 1.718 XOF

17,10 $ 29,93 BGN

-82.81%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

30,61 $ 17,9 mil XOF

66,9 $ 117 BGN

-54.25%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,64 $ 3.301 XOF

11,77 $ 20,59 BGN

-52.08%

Cappuccino

5,65 $ 3.307 XOF

3,42 $ 5,99 BGN

65.20%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

4,22 $ 2.470 XOF

2,42 $ 4,23 BGN

74.38%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,70 $ 407 XOF

1,86 $ 3,26 BGN

-62.37%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

0,96 $ 560 XOF

3,33 $ 5,83 BGN

-71.17%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,74 $ 1.018 XOF

4,53 $ 7,92 BGN

-61.59%

Leche (1 litro)

2,22 $ 1.302 XOF

1,92 $ 3,36 BGN

15.63%

Pan blanco (500 g)

1,36 $ 795 XOF

1,51 $ 2,64 BGN

-9.93%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,49 $ 872 XOF

2,21 $ 3,88 BGN

-32.58%

Huevos

2,04 $ 1.194 XOF

4,40 $ 7,69 BGN

-53.64%

Queso local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

Pechugas de pollo (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

Filete redondo de res (1 kg)

5,70 $ 3.334 XOF

16,97 $ 29,71 BGN

-66.41%

Manzanas (1 kg)

2,92 $ 1.710 XOF

2,17 $ 3,79 BGN

34.56%

Plátano (1 kg)

1,67 $ 976 XOF

2,04 $ 3,57 BGN

-18.14%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

Tomate (1 kg)

2,55 $ 1.489 XOF

4,29 $ 7,51 BGN

-40.56%

Patata (1 kg)

1,75 $ 1.024 XOF

1,03 $ 1,80 BGN

69.90%

Cebolla (1 kg)

1,18 $ 692 XOF

0,93 $ 1,62 BGN

26.88%

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,83 $ 487 XOF

0,92 $ 1,62 BGN

-9.78%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

Vino (Botella)

4,85 $ 2.835 XOF

7,33 $ 12,83 BGN

-33.83%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,09 $ 640 XOF

1,18 $ 2,06 BGN

-7.63%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,40 $ 820 XOF

1,87 $ 3,28 BGN

-25.13%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,52 BGN

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,14 $ 49,24 BGN

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 3,04 BGN

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,22 $ 714 XOF

0,96 $ 1,68 BGN

27.08%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,24 $ 2.482 XOF

15,54 $ 27,19 BGN

-72.72%

Gasolina (1 litro)

1,23 $ 720 XOF

1,79 $ 3,14 BGN

-31.28%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

146 $ 85,6 mil XOF

156 $ 273 BGN

-6.23%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,33 $ 12,5 mil XOF

21,21 $ 37,11 BGN

0.57%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

42,15 $ 24,7 mil XOF

15,64 $ 27,37 BGN

169.50%

Cuota del gimnasio (Mensual)

60,5 $ 35,4 mil XOF

46,76 $ 81,8 BGN

29.34%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

8,77 $ 5.132 XOF

27,74 $ 48,54 BGN

-68.39%

Entrada de cine

4,22 $ 2.467 XOF

10,02 $ 17,53 BGN

-57.88%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

607 $ 1.063 BGN

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.196 $ 699,6 mil XOF

1.563 $ 2.735 BGN

-23.50%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

294 $ 172,2 mil XOF

1.060 $ 1.855 BGN

-72.25%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.357 $ 7.626 BGN

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.250 $ 5.688 BGN

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

295 $ 172,7 mil XOF

1.740 $ 3.044 BGN

-83.04%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Lomé: 5 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Servicios públicos e Internet

Lomé

210 $ 37.4%

Sofía

193 $ 12% 8.1% 17 $

Alimentación y mercados

Lomé

140 $ * 25%

Sofía

287 $ 17.9% 105% 147 $

Comer fuera

Lomé

136 $ 24.3%

Sofía

256 $ 16% 88% 120 $

Deporte y ocio

Lomé

69 $ 12.3%

Sofía

67 $ 4.2% 3.1% 2,1 $

Movilidad

Lomé

6,1 $ * 1.1%

Sofía

38 $ 2.4% 526% 32 $

Ropa y calzado

Lomé

- * 0%

Sofía

154 $ 9.6%

Alojamiento y vivienda

Lomé

- * 0%

Sofía

607 $ 37.9%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Sofía paga un 489 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 31,00 $ en Lomé frente a 67,0 $ en Sofía por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 140 $ frente a 287 $ al mes, con Lomé más barato en general.

Datos útiles

🇹🇬 Lomé

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

05:20 5:20 a. m.

08:20 8:20 a. m.

3 h por delante de Lomé

🌤 Clima

👥 Población

837.437 Capital

1.286.383 Capital

💱 Moneda

West African CFA Franc XOF Fr

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1000 XOF = 1,71 USD

1000 XOF = 1,52 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a XOF – conversor de West African CFA Franc

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🌐 Franco CFA de África Occidental (Fr)

West African CFA Franc – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 585 XOF (1000 XOF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XOF (1000 XOF = 1,52 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a XOF en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Lomé vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Lomé gana en costes – los gastos de vida son un 185 % más bajos que en Sofía. La vivienda y el gasto diario son donde más notarás la diferencia, lo que hace de Lomé la elección lógica si el presupuesto es una prioridad.

Sobre el papel, los salarios son un 489 % más bajos en Sofía. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

En total, gastarás 557 $ al mes en Lomé frente a 1.589 $ en Sofía – una diferencia del 185 % que se traduce en ahorros reales con el tiempo para quienes elijan la opción más barata.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 105 % más altas en Sofía. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 557 $ en Lomé frente a 1.589 $ en Sofía, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Lomé pero ajustado o insuficiente en Sofía. La diferencia entre ambas ciudades hace que Lomé sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas funcionan como bases para nómadas, pero Lomé ofrece mejor valor – infraestructura similar por 557 $ al mes. Si estirar tu presupuesto o maximizar los ahorros es el objetivo, la diferencia de precio hace que Lomé sea difícil de superar.

En cuanto a seguridad, Lomé y Sofía están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Lomé es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 185 % menores que en Sofía. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.