Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk

Coste de Vida Mensual

Una persona sola gasta 776 $ al mes en Dushanbe frente a 550 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Una pareja gasta en torno a 1.178 $ al mes en Dushanbe frente a 1.140 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Una familia de tres personas gasta 1.579 $ al mes en Dushanbe frente a 1.730 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Dushanbe cuesta alrededor de un 41 % más que Proletarsk, impulsado principalmente por Alimentación y mercados.

Tanto Dushanbe como Proletarsk son más asequibles que la mediana global – Dushanbe un 42 % más baja, Proletarsk un 59 % más baja.

Comida en restaurante económico

6,07 $ 56,2 TJS

5,23 $ 48,37 TJS

16.06%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

14,72 $ 136 TJS

14,68 $ 136 TJS

0.27%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,58 $ 79,4 TJS

4,78 $ 44,19 TJS

79.50%

Cappuccino

2,08 $ 19,22 TJS

1,51 $ 13,95 TJS

37.75%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,66 $ 6,11 TJS

0,58 $ 5,40 TJS

13.79%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,32 $ 3,00 TJS

0,30 $ 2,76 TJS

6.67%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,21 $ 11,15 TJS

0,75 $ 6,96 TJS

61.33%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,96 $ 18,15 TJS

0,96 $ 8,91 TJS

104.17%

Leche (1 litro)

0,93 $ 8,61 TJS

0,67 $ 6,18 TJS

38.81%

Pan blanco (500 g)

0,61 $ 5,68 TJS

0,52 $ 4,82 TJS

17.31%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,96 $ 18,12 TJS

1,51 $ 14,00 TJS

29.80%

Huevos

1,85 $ 17,08 TJS

1,76 $ 16,27 TJS

5.11%

Queso local (1 kg)

9,18 $ 84,9 TJS

9,07 $ 83,9 TJS

1.21%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,54 $ 41,95 TJS

4,01 $ 37,04 TJS

13.22%

Filete redondo de res (1 kg)

9,13 $ 84,5 TJS

6,86 $ 63,5 TJS

33.09%

Manzanas (1 kg)

1,72 $ 15,95 TJS

1,42 $ 13,13 TJS

21.13%

Plátano (1 kg)

2,64 $ 24,37 TJS

2,39 $ 22,06 TJS

10.46%

Naranjas (1 kg)

2,57 $ 23,75 TJS

2,55 $ 23,54 TJS

0.78%

Tomate (1 kg)

1,25 $ 11,57 TJS

0,95 $ 8,82 TJS

31.58%

Patata (1 kg)

0,74 $ 6,82 TJS

0,74 $ 6,85 TJS

Cebolla (1 kg)

0,53 $ 4,93 TJS

0,54 $ 5,03 TJS

-1.85%

Lechuga (1 cabeza)

0,80 $ 7,42 TJS

0,82 $ 7,59 TJS

-2.44%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,63 $ 5,80 TJS

0,61 $ 5,60 TJS

3.28%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,44 $ 22,53 TJS

1,82 $ 16,80 TJS

34.07%

Vino (Botella)

11,16 $ 103 TJS

8,19 $ 75,8 TJS

36.26%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,42 $ 13,17 TJS

0,85 $ 7,83 TJS

67.06%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,18 $ 20,14 TJS

1,22 $ 11,31 TJS

78.69%

Billete sencillo (Transporte público)

0,24 $ 2,22 TJS

0,22 $ 2,02 TJS

9.09%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

9,83 $ 90,9 TJS

4,04 $ 37,35 TJS

143.32%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,03 $ 9,51 TJS

1,03 $ 9,53 TJS

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,27 $ 2,49 TJS

0,29 $ 2,69 TJS

-6.90%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

5,78 $ 53,5 TJS

6,10 $ 56,5 TJS

-5.25%

Gasolina (1 litro)

0,93 $ 8,61 TJS

0,91 $ 8,40 TJS

2.20%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

18,5 mil $ 170,7 mil TJS

18,3 mil $ 168,8 mil TJS

1.12%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

25,6 mil $ 237,0 mil TJS

19,1 mil $ 176,5 mil TJS

34.26%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

51,4 $ 475 TJS

51,2 $ 474 TJS

0.35%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

13,76 $ 127 TJS

13,97 $ 129 TJS

-1.50%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

24,34 $ 225 TJS

24,31 $ 225 TJS

0.12%

Cuota del gimnasio (Mensual)

39,80 $ 368 TJS

26,55 $ 246 TJS

49.91%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

9,01 $ 83,4 TJS

8,02 $ 74,2 TJS

12.34%

Entrada de cine

5,03 $ 46,56 TJS

4,94 $ 45,67 TJS

1.82%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

103 $ 954 TJS

-0.05%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

14,7 mil $ 135,7 mil TJS

13,0 mil $ 120,4 mil TJS

12.68%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

30,28 $ 280 TJS

29,99 $ 277 TJS

0.97%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

38,91 $ 360 TJS

37,70 $ 349 TJS

3.21%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

75,1 $ 694 TJS

73,0 $ 675 TJS

2.92%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

55,5 $ 514 TJS

54,5 $ 504 TJS

1.93%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

442 $ 4.085 TJS

885 $ 8.181 TJS

-50.06%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

229 $ 2.117 TJS

75,3 $ 696 TJS

204.09%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

735 $ 6.793 TJS

812 $ 7.506 TJS

-9.49%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

430 $ 3.974 TJS

690 $ 6.381 TJS

-37.72%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.296 $ 12,0 mil TJS

916 $ 8.467 TJS

41.54%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

701 $ 6.481 TJS

701 $ 6.486 TJS

-0.08%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

438 $ 4.048 TJS

275 $ 2.546 TJS

58.98%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

25.75

114.58%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Dushanbe: 25 de julio de 2026

Última actualización para Proletarsk: 27 de julio de 2026

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 442 $ en Dushanbe frente a 885 $ en Proletarsk. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 59 % más altos en Dushanbe, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 15,00 $ en Dushanbe frente a 15,00 $ en Proletarsk. Con la compra ocurre algo distinto – 197 $ en Dushanbe frente a 166 $ en Proletarsk – por lo que Proletarsk es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Dushanbe vs Proletarsk: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Dushanbe es aproximadamente un 41% más cara, y la diferencia se nota sobre todo en Alimentación y mercados. No es solo la vivienda; la diferencia se aplica en la mayoría de las categorías de gasto.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.164 $ al mes en Dushanbe y 825 $ en Proletarsk. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Proletarsk, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 103 $ al mes en Dushanbe y 103 $ en Proletarsk. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 19% más en Dushanbe, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Proletarsk, donde los gastos totales rondan los 550 $, que en Dushanbe, con 776 $. En Proletarsk resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Dushanbe requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Proletarsk – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Proletarsk. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Dushanbe tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.