Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk

Coste de Vida Mensual

Una persona sola gasta 958 $ al mes en Dushanbe frente a 573 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Una pareja gasta en torno a 1.423 $ al mes en Dushanbe frente a 1.199 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Una familia de tres personas gasta 1.889 $ al mes en Dushanbe frente a 1.826 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Dushanbe cuesta alrededor de un 67 % más que Proletarsk, impulsado principalmente por Alimentación y mercados.

Tanto Dushanbe como Proletarsk son más asequibles que la mediana global – Dushanbe un 30 % más baja, Proletarsk un 58 % más baja.

Comida en restaurante económico

4,86 $ 44,93 TJS

4,85 $ 44,78 TJS

0.21%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

20,39 $ 188 TJS

17,09 $ 158 TJS

19.31%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,32 $ 49,16 TJS

5,22 $ 48,27 TJS

1.92%

Cappuccino

1,78 $ 16,43 TJS

1,66 $ 15,37 TJS

7.23%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,61 $ 5,64 TJS

0,62 $ 5,71 TJS

-1.61%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,36 $ 3,37 TJS

0,34 $ 3,12 TJS

5.88%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,17 $ 10,86 TJS

0,90 $ 8,32 TJS

30.00%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,34 $ 21,63 TJS

1,06 $ 9,76 TJS

120.75%

Leche (1 litro)

1,10 $ 10,15 TJS

0,73 $ 6,77 TJS

50.68%

Pan blanco (500 g)

0,60 $ 5,53 TJS

0,52 $ 4,76 TJS

15.38%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,35 $ 21,72 TJS

1,64 $ 15,18 TJS

43.29%

Huevos

1,83 $ 16,89 TJS

1,85 $ 17,11 TJS

-1.08%

Queso local (1 kg)

11,10 $ 103 TJS

9,49 $ 87,7 TJS

16.97%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,44 $ 41,07 TJS

4,39 $ 40,59 TJS

1.14%

Filete redondo de res (1 kg)

11,63 $ 108 TJS

7,67 $ 70,9 TJS

51.63%

Manzanas (1 kg)

1,93 $ 17,83 TJS

1,50 $ 13,83 TJS

28.67%

Plátano (1 kg)

2,89 $ 26,71 TJS

2,50 $ 23,10 TJS

15.60%

Naranjas (1 kg)

2,69 $ 24,84 TJS

2,60 $ 24,00 TJS

3.46%

Tomate (1 kg)

1,28 $ 11,83 TJS

1,07 $ 9,85 TJS

19.63%

Patata (1 kg)

0,63 $ 5,81 TJS

0,63 $ 5,85 TJS

Cebolla (1 kg)

0,44 $ 4,04 TJS

0,41 $ 3,77 TJS

7.32%

Lechuga (1 cabeza)

1,29 $ 11,95 TJS

0,82 $ 7,60 TJS

57.32%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,61 $ 5,62 TJS

0,61 $ 5,65 TJS

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,83 $ 35,35 TJS

1,96 $ 18,14 TJS

95.41%

Vino (Botella)

11,26 $ 104 TJS

8,35 $ 77,2 TJS

34.85%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,50 $ 13,90 TJS

0,99 $ 9,11 TJS

51.52%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,09 $ 19,36 TJS

1,33 $ 12,30 TJS

57.14%

Billete sencillo (Transporte público)

0,28 $ 2,61 TJS

0,23 $ 2,13 TJS

21.74%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

33,12 $ 306 TJS

4,43 $ 40,98 TJS

647.63%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,07 $ 9,86 TJS

1,07 $ 9,87 TJS

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,34 $ 3,15 TJS

0,31 $ 2,83 TJS

9.68%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

6,33 $ 58,5 TJS

6,38 $ 59,0 TJS

-0.78%

Gasolina (1 litro)

1,13 $ 10,47 TJS

1,14 $ 10,50 TJS

-0.88%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

15,9 mil $ 147,2 mil TJS

16,2 mil $ 149,5 mil TJS

-1.50%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

24,2 mil $ 223,4 mil TJS

20,8 mil $ 192,3 mil TJS

16.19%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

67,2 $ 621 TJS

67,5 $ 624 TJS

-0.40%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

10,12 $ 93,5 TJS

9,97 $ 92,1 TJS

1.50%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,00 $ 157 TJS

17,31 $ 160 TJS

-1.79%

Cuota del gimnasio (Mensual)

45,39 $ 419 TJS

29,27 $ 270 TJS

55.07%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

14,19 $ 131 TJS

8,50 $ 78,6 TJS

66.94%

Entrada de cine

5,26 $ 48,65 TJS

5,30 $ 49,01 TJS

-0.75%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

83,1 $ 768 TJS

84,1 $ 777 TJS

-1.21%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

5.753 $ 53,2 mil TJS

5.786 $ 53,5 mil TJS

-0.58%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

24,22 $ 224 TJS

24,39 $ 225 TJS

-0.70%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

53,0 $ 490 TJS

44,46 $ 411 TJS

19.28%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

77,7 $ 718 TJS

78,4 $ 724 TJS

-0.87%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

57,5 $ 531 TJS

57,2 $ 528 TJS

0.49%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

617 $ 5.698 TJS

895 $ 8.269 TJS

-31.09%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

354 $ 3.271 TJS

80,9 $ 748 TJS

337.27%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

868 $ 8.021 TJS

879 $ 8.125 TJS

-1.29%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

567 $ 5.237 TJS

760 $ 7.026 TJS

-25.46%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.303 $ 12,0 mil TJS

884 $ 8.165 TJS

47.46%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

712 $ 6.584 TJS

703 $ 6.496 TJS

1.35%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

446 $ 4.119 TJS

270 $ 2.493 TJS

65.20%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

23.17

93.08%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Dushanbe: 12 de septiembre de 2026

Última actualización para Proletarsk: 14 de septiembre de 2026

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 617 $ en Dushanbe frente a 895 $ en Proletarsk. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 65 % más altos en Dushanbe, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 20,00 $ en Dushanbe frente a 17,00 $ en Proletarsk. La compra mensual sigue la misma tendencia: 218 $ frente a 176 $ – lo que convierte a Proletarsk en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Dushanbe vs Proletarsk: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Dushanbe es aproximadamente un 67% más cara, y la diferencia se nota sobre todo en Alimentación y mercados. No es solo la vivienda; la diferencia se aplica en la mayoría de las categorías de gasto.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.437 $ al mes en Dushanbe y 859 $ en Proletarsk. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Proletarsk, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 83,1 $ al mes en Dushanbe y 84,1 $ en Proletarsk. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 24% más en Dushanbe, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Proletarsk, donde los gastos totales rondan los 573 $, que en Dushanbe, con 958 $. En Proletarsk resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Dushanbe requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Proletarsk – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Proletarsk. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Dushanbe tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.