Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk

Coste de Vida Mensual

Una persona sola gasta 773 $ al mes en Dushanbe frente a los 553 $ de Proletarsk, alquiler incluido.

Una pareja gasta en torno a 1.200 $ al mes en Dushanbe en comparación con los 1.131 $ de Proletarsk, alquiler incluido.

Una familia de tres personas gasta 1.627 $ al mes en Dushanbe frente a los 1.709 $ de Proletarsk, alquiler incluido.

Dushanbe cuesta alrededor de un 40% más que Proletarsk, impulsado principalmente por Alimentación y mercados.

Tanto Dushanbe como Proletarsk son más asequibles que la mediana global – Dushanbe un 42% más baja, Proletarsk un 59% más baja.

Comida en restaurante económico

5,92 $ 55,1 TJS

5,35 $ 49,83 TJS

10.65%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

14,71 $ 137 TJS

15,14 $ 141 TJS

-2.84%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,83 $ 82,2 TJS

4,71 $ 43,86 TJS

87.47%

Cappuccino

1,99 $ 18,53 TJS

1,45 $ 13,53 TJS

37.24%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,64 $ 5,96 TJS

0,61 $ 5,72 TJS

4.92%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,32 $ 3,02 TJS

0,30 $ 2,77 TJS

6.67%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,20 $ 11,18 TJS

0,81 $ 7,59 TJS

48.15%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,96 $ 18,28 TJS

1,01 $ 9,42 TJS

94.06%

Leche (1 litro)

0,91 $ 8,52 TJS

0,66 $ 6,17 TJS

37.88%

Pan blanco (500 g)

0,63 $ 5,85 TJS

0,52 $ 4,88 TJS

21.15%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,92 $ 17,85 TJS

1,45 $ 13,47 TJS

32.41%

Huevos

1,77 $ 16,53 TJS

1,82 $ 16,92 TJS

-2.75%

Queso local (1 kg)

8,81 $ 82,1 TJS

8,95 $ 83,4 TJS

-1.56%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,45 $ 41,45 TJS

3,89 $ 36,21 TJS

14.40%

Filete redondo de res (1 kg)

9,35 $ 87,2 TJS

7,00 $ 65,2 TJS

33.57%

Manzanas (1 kg)

1,65 $ 15,33 TJS

1,35 $ 12,59 TJS

22.22%

Plátano (1 kg)

2,60 $ 24,23 TJS

2,27 $ 21,16 TJS

14.54%

Naranjas (1 kg)

2,53 $ 23,53 TJS

2,44 $ 22,74 TJS

3.69%

Tomate (1 kg)

1,24 $ 11,59 TJS

0,98 $ 9,12 TJS

26.53%

Patata (1 kg)

0,76 $ 7,07 TJS

0,81 $ 7,50 TJS

-6.17%

Cebolla (1 kg)

0,54 $ 5,05 TJS

0,54 $ 5,02 TJS

Lechuga (1 cabeza)

0,80 $ 7,48 TJS

0,78 $ 7,23 TJS

2.56%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,68 $ 6,29 TJS

0,61 $ 5,67 TJS

11.48%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,43 $ 22,66 TJS

1,76 $ 16,43 TJS

38.07%

Vino (Botella)

10,01 $ 93,3 TJS

8,21 $ 76,5 TJS

21.92%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,43 $ 13,34 TJS

0,91 $ 8,44 TJS

57.14%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,25 $ 20,96 TJS

1,20 $ 11,20 TJS

87.50%

Billete sencillo (Transporte público)

0,26 $ 2,42 TJS

0,19 $ 1,77 TJS

36.84%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

10,07 $ 93,8 TJS

3,85 $ 35,90 TJS

161.56%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,01 $ 9,42 TJS

0,94 $ 8,80 TJS

7.45%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,27 $ 2,49 TJS

0,29 $ 2,73 TJS

-6.90%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

6,07 $ 56,6 TJS

5,94 $ 55,3 TJS

2.19%

Gasolina (1 litro)

0,97 $ 9,03 TJS

0,90 $ 8,41 TJS

7.78%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

18,4 mil $ 171,2 mil TJS

18,3 mil $ 170,6 mil TJS

0.34%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,1 mil $ 242,7 mil TJS

19,6 mil $ 182,6 mil TJS

32.92%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

50,8 $ 473 TJS

52,1 $ 485 TJS

-2.50%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

13,69 $ 128 TJS

13,99 $ 130 TJS

-2.14%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

24,56 $ 229 TJS

24,06 $ 224 TJS

2.08%

Cuota del gimnasio (Mensual)

39,41 $ 367 TJS

27,30 $ 254 TJS

44.36%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

9,07 $ 84,6 TJS

7,87 $ 73,3 TJS

15.25%

Entrada de cine

5,07 $ 47,26 TJS

5,09 $ 47,39 TJS

-0.39%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

103 $ 958 TJS

101 $ 943 TJS

1.58%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

14,7 mil $ 136,5 mil TJS

12,8 mil $ 119,5 mil TJS

14.25%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

30,43 $ 284 TJS

30,90 $ 288 TJS

-1.52%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

39,00 $ 363 TJS

38,73 $ 361 TJS

0.70%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

74,2 $ 692 TJS

73,8 $ 688 TJS

0.58%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

55,1 $ 513 TJS

55,4 $ 516 TJS

-0.65%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

441 $ 4.111 TJS

895 $ 8.343 TJS

-50.72%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

229 $ 2.138 TJS

74,3 $ 692 TJS

208.90%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

753 $ 7.013 TJS

804 $ 7.495 TJS

-6.44%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

426 $ 3.971 TJS

690 $ 6.428 TJS

-38.23%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.281 $ 11,9 mil TJS

897 $ 8.360 TJS

42.81%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

701 $ 6.529 TJS

688 $ 6.408 TJS

1.89%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

467 $ 4.350 TJS

270 $ 2.516 TJS

72.89%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

25.75

114.58%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Dushanbe: June 8, 2026

Última actualización para Proletarsk: June 8, 2026

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 441 $ en Dushanbe frente a 895 $ en Proletarsk. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 73% más altos en Dushanbe, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 15,00 $ en Dushanbe frente a 15,00 $ en Proletarsk. Con la compra ocurre algo distinto – 193 $ en Dushanbe frente a 164 $ en Proletarsk – por lo que Proletarsk resulta más barata en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado April 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Dushanbe vs Proletarsk: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Dushanbe es aproximadamente un 40% más cara, y la diferencia se nota sobre todo en Alimentación y mercados. No es solo la vivienda; la diferencia se aplica en la mayoría de las categorías de gasto.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.160 $ al mes en Dushanbe y 830 $ en Proletarsk. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Proletarsk, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 103 $ al mes en Dushanbe y 101 $ en Proletarsk. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 18% más en Dushanbe, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Proletarsk, donde los gastos totales rondan los 553 $, que en Dushanbe, con 773 $. En Proletarsk resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Dushanbe requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Proletarsk – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Proletarsk. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Dushanbe tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.