Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Proletarsk

Para una persona, vivir en Proletarsk sale más barato: 579 $ al mes frente a 930 $ en Dushanbe, alquiler y suministros incluidos, unos 4.200 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

45

Índice del coste de vida en Dushanbe
Más información

Dushanbe Índice del coste de vida
28

Índice del coste de vida en Proletarsk
Más información

Proletarsk Índice del coste de vida

Ver los precios

Dushanbe

🇹🇯 Tayikistán

930 $

/mes (nómada)

Proletarsk

🇹🇯 Tayikistán

579 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Dushanbe y en Proletarsk

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Dushanbe y en Proletarsk, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 930 $ al mes en Dushanbe frente a 579 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Dushanbe 930 $
Proletarsk 579 $

Una pareja gasta en torno a 1.381 $ al mes en Dushanbe frente a 1.203 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Dushanbe 1.381 $
Proletarsk 1.203 $

Una familia de tres personas gasta 1.831 $ al mes en Dushanbe frente a 1.828 $ en Proletarsk, alquiler incluido.

Dushanbe 1.831 $
Proletarsk 1.828 $

Dushanbe cuesta alrededor de un 61 % más que Proletarsk; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Dushanbe como Proletarsk son más asequibles que la mediana global – Dushanbe un 31 % más baja, Proletarsk un 57 % más baja.

Comida en restaurante económico

4,83 $ 44,47 TJS

4,76 $ 43,84 TJS

1.47%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

20,78 $ 191 TJS

17,43 $ 161 TJS

19.22%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,60 $ 51,5 TJS

5,00 $ 46,06 TJS

12.00%

Cappuccino

1,76 $ 16,18 TJS

1,62 $ 14,89 TJS

8.64%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,62 $ 5,72 TJS

0,59 $ 5,39 TJS

5.08%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,37 $ 3,36 TJS

0,36 $ 3,33 TJS

2.78%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,23 $ 11,33 TJS

0,89 $ 8,16 TJS

38.20%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,34 $ 21,52 TJS

1,10 $ 10,18 TJS

112.73%

Leche (1 litro)

1,06 $ 9,75 TJS

0,72 $ 6,65 TJS

47.22%

Pan blanco (500 g)

0,65 $ 5,97 TJS

0,56 $ 5,16 TJS

16.07%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,44 $ 22,45 TJS

1,65 $ 15,21 TJS

47.88%

Huevos

1,84 $ 16,92 TJS

1,84 $ 16,91 TJS

Queso local (1 kg)

11,00 $ 101 TJS

9,98 $ 91,9 TJS

10.22%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,39 $ 40,45 TJS

4,25 $ 39,15 TJS

3.29%

Filete redondo de res (1 kg)

11,67 $ 108 TJS

7,41 $ 68,2 TJS

57.49%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 16,89 TJS

1,51 $ 13,90 TJS

21.19%

Plátano (1 kg)

2,80 $ 25,74 TJS

2,62 $ 24,09 TJS

6.87%

Naranjas (1 kg)

2,65 $ 24,37 TJS

2,70 $ 24,85 TJS

-1.85%

Tomate (1 kg)

1,29 $ 11,84 TJS

1,12 $ 10,33 TJS

15.18%

Patata (1 kg)

0,63 $ 5,84 TJS

0,63 $ 5,83 TJS

Cebolla (1 kg)

0,40 $ 3,68 TJS

0,43 $ 4,00 TJS

-6.98%

Lechuga (1 cabeza)

1,30 $ 11,95 TJS

0,85 $ 7,85 TJS

52.94%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,62 $ 5,74 TJS

0,61 $ 5,61 TJS

1.64%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,71 $ 34,12 TJS

1,94 $ 17,91 TJS

91.24%

Vino (Botella)

11,44 $ 105 TJS

8,24 $ 75,9 TJS

38.83%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,46 $ 13,46 TJS

0,96 $ 8,83 TJS

52.08%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,11 $ 19,40 TJS

1,29 $ 11,86 TJS

63.57%

Billete sencillo (Transporte público)

0,28 $ 2,60 TJS

0,21 $ 1,93 TJS

33.33%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

16,04 $ 148 TJS

4,41 $ 40,62 TJS

263.72%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,12 $ 10,27 TJS

1,06 $ 9,80 TJS

5.66%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,34 $ 3,16 TJS

0,32 $ 2,95 TJS

6.25%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

6,65 $ 61,2 TJS

6,41 $ 59,1 TJS

3.74%

Gasolina (1 litro)

1,19 $ 10,97 TJS

1,14 $ 10,52 TJS

4.39%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

16,2 mil $ 149,0 mil TJS

16,3 mil $ 149,9 mil TJS

-0.59%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

24,0 mil $ 221,3 mil TJS

21,0 mil $ 193,6 mil TJS

14.34%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

68,5 $ 631 TJS

66,5 $ 613 TJS

2.96%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

10,12 $ 93,2 TJS

9,96 $ 91,8 TJS

1.61%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,59 $ 162 TJS

17,44 $ 161 TJS

0.86%

Cuota del gimnasio (Mensual)

44,84 $ 413 TJS

28,97 $ 267 TJS

54.78%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

14,31 $ 132 TJS

8,48 $ 78,1 TJS

68.75%

Entrada de cine

5,58 $ 51,4 TJS

5,39 $ 49,64 TJS

3.53%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

84,7 $ 779 TJS

85,4 $ 787 TJS

-0.90%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

5.215 $ 48,0 mil TJS

5.211 $ 48,0 mil TJS

0.09%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

24,71 $ 228 TJS

24,63 $ 227 TJS

0.32%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

60,1 $ 554 TJS

45,94 $ 423 TJS

30.87%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

77,1 $ 710 TJS

79,2 $ 730 TJS

-2.76%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

56,8 $ 523 TJS

0.14%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

624 $ 5.743 TJS

866 $ 7.978 TJS

-28.02%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

351 $ 3.236 TJS

84,0 $ 773 TJS

318.59%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

893 $ 8.219 TJS

881 $ 8.117 TJS

1.26%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

558 $ 5.142 TJS

751 $ 6.913 TJS

-25.62%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.292 $ 11,9 mil TJS

903 $ 8.317 TJS

43.09%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

716 $ 6.596 TJS

709 $ 6.525 TJS

1.09%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

436 $ 4.019 TJS

273 $ 2.513 TJS

59.94%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

23.17

93.08%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Dushanbe: 1 de noviembre de 2026

Última actualización para Proletarsk: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Dushanbe

351 $ 37.8%

Proletarsk

84 $ 14.5% 76.1% 267 $

Alimentación y mercados

Dushanbe

217 $ 23.3%

Proletarsk

177 $ 30.6% 18.3% 40 $

Ropa y calzado

Dushanbe

98 $ 10.6%

Proletarsk

93 $ 16.1% 5.6% 5,5 $

Servicios públicos e Internet

Dushanbe

96 $ 10.3%

Proletarsk

94 $ 16.2% 2.4% 2,3 $

Comer fuera

Dushanbe

91 $ 9.8%

Proletarsk

83 $ 14.3% 9.1% 8,3 $

Deporte y ocio

Dushanbe

56 $ 6%

Proletarsk

40 $ 6.9% 29% 16 $

Movilidad

Dushanbe

20 $ 2.2%

Proletarsk

7,9 $ 1.4% 60.4% 12 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 624 $ en Dushanbe frente a 866 $ en Proletarsk. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 60 % más altos en Dushanbe, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 21 $ en Dushanbe frente a 17 $ en Proletarsk. La compra mensual sigue la misma tendencia: 217 $ frente a 177 $ – lo que convierte a Proletarsk en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇹🇯 Dushanbe

🇹🇯 Proletarsk

🕒 Hora local

14:06 2:06 p. m.

Misma hora que Dushanbe

🌤 Clima

👥 Población

679.400 Capital

13.700

💱 Moneda

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Tipo de cambio

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,66 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,66 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

En el mapa

Más bajo

Más alto

Entre ubicaciones

Dushanbe Proletarsk 190 km

Desde tu ubicación

Dushanbe
Proletarsk

Distancias en línea recta. Tu ubicación se determina de forma aproximada.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Dushanbe vs Proletarsk: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Dushanbe es aproximadamente un 61 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.395 $ al mes en Dushanbe y 868 $ en Proletarsk. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Dushanbe, especialmente en los apartamentos céntricos: un apartamento de 1 habitación en el centro cuesta allí 624 $ frente a 866 $ en Proletarsk.

La escuela infantil cuesta 85 $ al mes en Dushanbe y 85 $ en Proletarsk. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 22 % más en Dushanbe, aunque la diferencia depende de lo que compres.

Un presupuesto mensual de 800 $ rinde más en Proletarsk, donde los gastos totales rondan los 579 $, que en Dushanbe, con 930 $. En Proletarsk resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Dushanbe requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Dushanbe tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 579 $ en Proletarsk hasta los 930 $ en Dushanbe. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Proletarsk. Si priorizas salarios más altos u oportunidades específicas de carrera, Dushanbe tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.