Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et São Tomé

Pour une personne seule, la vie est moins chère à São Tomé : 1 218 $ par mois contre 1 589 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 4 500 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie à São Tomé
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São Tomé Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 589 $

/mois (nomade)

São Tomé

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

1 218 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à São Tomé

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à São Tomé, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 589 $ à Sofia contre 1 218 $ à São Tomé.

Sofia 1 589 $
São Tomé 1 218 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 456 $ à Sofia contre 1 921 $ à São Tomé.

Sofia 2 456 $
São Tomé 1 921 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 324 $ à Sofia contre 2 624 $ à São Tomé.

Sofia 3 324 $
São Tomé 2 624 $

Vivre à Sofia revient environ 30 % plus cher qu'à São Tomé ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes encadrent la médiane mondiale : Sofia est 19 % au-dessus, São Tomé 9 % en dessous.

Repas au restaurant économique

17,10 $ 29,93 BGN

8,91 $ 195 STN

91.92%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

66,9 $ 117 BGN

44,14 $ 965 STN

51.59%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,77 $ 20,59 BGN

7,85 $ 171 STN

49.94%

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

2,25 $ 49,12 STN

52.00%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,42 $ 4,23 BGN

1,87 $ 40,78 STN

29.41%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,86 $ 3,26 BGN

1,28 $ 27,93 STN

45.31%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,33 $ 5,83 BGN

1,73 $ 37,88 STN

92.49%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,92 BGN

1,81 $ 39,58 STN

150.28%

Lait (1 litre)

1,92 $ 3,36 BGN

1,57 $ 34,32 STN

22.29%

Pain blanc (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

0,99 $ 21,63 STN

52.53%

Riz (blanc) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

2,06 $ 45,02 STN

7.28%

Œufs

4,40 $ 7,69 BGN

4,77 $ 104 STN

-7.76%

Fromage local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

19,45 $ 425 STN

-40.57%

Filets de poulet (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

19,62 $ 429 STN

-55.20%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

24,03 $ 525 STN

-29.38%

Pommes (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

3,85 $ 84,2 STN

-43.64%

Bananes (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

1,78 $ 38,80 STN

14.61%

Oranges (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

3,68 $ 80,4 STN

-50.00%

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

3,44 $ 75,3 STN

24.71%

Pomme de terre (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

2,95 $ 64,4 STN

-65.08%

Oignon (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

2,35 $ 51,3 STN

-60.43%

Laitue (1 tête)

1,20 $ 2,11 BGN

0,54 $ 11,90 STN

122.22%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,92 $ 1,62 BGN

2,07 $ 45,32 STN

-55.56%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

2,21 $ 48,28 STN

94.57%

Vin (Bouteille)

7,33 $ 12,83 BGN

8,05 $ 176 STN

-8.94%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,18 $ 2,06 BGN

1,51 $ 32,99 STN

-21.85%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,87 $ 3,28 BGN

1,64 $ 35,78 STN

14.02%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,87 $ 1,52 BGN

1,39 $ 30,39 STN

-37.41%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,14 $ 49,24 BGN

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,74 $ 3,04 BGN

1,64 $ 35,75 STN

6.10%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

2,56 $ 56,0 STN

-62.50%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

15,54 $ 27,19 BGN

13,77 $ 301 STN

12.85%

Essence (1 litre)

1,79 $ 3,14 BGN

1,73 $ 37,85 STN

3.47%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

30,0 k $ 52,5 k BGN

24,7 k $ 539,4 k STN

21.45%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

26,4 k $ 46,1 k BGN

31,3 k $ 683,8 k STN

-15.75%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

156 $ 273 BGN

233 $ 5 095 STN

-33.12%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,21 $ 37,11 BGN

31,29 $ 684 STN

-32.21%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,64 $ 27,37 BGN

66,0 $ 1 442 STN

-76.30%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,76 $ 81,8 BGN

33,83 $ 739 STN

38.22%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,74 $ 48,54 BGN

25,54 $ 558 STN

8.61%

Billet de cinéma

10,02 $ 17,53 BGN

20,28 $ 443 STN

-50.59%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

766 $ 1 341 BGN

227 $ 4 961 STN

237.58%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

12,8 k $ 22,4 k BGN

2 207 $ 48,2 k STN

479.42%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

89,7 $ 157 BGN

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

76,4 $ 1 669 STN

-46.46%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

Chaussures de ville en cuir pour homme

105 $ 183 BGN

18,71 $ 409 STN

459.33%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

796 $ 1 393 BGN

282 $ 6 165 STN

182.22%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

607 $ 1 063 BGN

198 $ 4 325 STN

206.82%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 563 $ 2 735 BGN

947 $ 20,7 k STN

65.02%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 060 $ 1 855 BGN

441 $ 9 646 STN

140.18%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 357 $ 7 626 BGN

1 812 $ 39,6 k STN

140.48%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 250 $ 5 688 BGN

1 126 $ 24,6 k STN

188.57%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 740 $ 3 044 BGN

259 $ 5 650 STN

572.80%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

7.38

-60.84%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 3 octobre 2026

Dernière mise à jour pour São Tomé : 3 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

607 $ 37.9%

São Tomé

198 $ 16.2% 67.4% 409 $

Courses et marchés

Sofia

287 $ 17.9%

São Tomé

411 $ 33.6% 43% 124 $

Restaurants

Sofia

256 $ 16%

São Tomé

147 $ 12% 42.7% 109 $

Charges et services

Sofia

193 $ 12%

São Tomé

330 $ 27% 71.4% 138 $

Vêtements et chaussures

Sofia

154 $ 9.6%

São Tomé

43 $ * 3.5% 72.1% 111 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

São Tomé

74 $ 6.1% 11.4% 7,6 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

São Tomé

20 $ * 1.6% 47.6% 18 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un appartement d'une chambre en centre-ville revient à 796 $ à Sofia et 282 $ à São Tomé. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Sofia paie en moyenne 573 % de plus. Ce revenu supplémentaire amortit les coûts plus élevés, même si les choix de logement et de mode de vie déterminent la part de l'écart réellement comblée.

Restaurant : 67,0 $ à Sofia contre 44,00 $ à São Tomé. Les courses inversent la comparaison à 287 $ contre 411 $, avec Sofia moins chère pour cuisiner à la maison.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇸🇹 São Tomé

🕒 Heure locale

17:23 5:23 PM

14:23 2:23 PM

3 h de retard sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

53 300 Capitale

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

📈 Taux de change

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,51 EUR

100 STN = 4,58 USD

100 STN = 4,08 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

STN, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,51 EUR).

Sao Tome and Principe Dobra – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 21,85 STN (100 STN = 4,58 USD). 1 EUR = 24,48 STN (100 STN = 4,08 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia São Tomé 4 990 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
São Tomé

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs São Tomé : coût de la vie, questions fréquentes

São Tomé l'emporte côté coût – les dépenses de vie sont 30 % plus basses qu'à Sofia. Le logement et les dépenses quotidiennes sont les postes où la différence se sent le plus, ce qui fait que São Tomé s'impose comme le choix évident si le budget est prioritaire.

Les salaires moyens sont 573 % plus élevés à Sofia, un point important dans une comparaison d'accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

Loyer pour un appartement central : 796 $ à Sofia contre 282 $ à São Tomé. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

La garde d'enfants coûte 766 $ à Sofia contre 227 $ à São Tomé. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à São Tomé – un repas pour deux coûte 44,00 $ contre 67,0 $ à Sofia. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 1 218 $ à São Tomé contre 1 589 $ à Sofia, un budget de 1 000 $ est réaliste à São Tomé, mais serré ou insuffisant à Sofia. L'écart entre les deux villes fait que São Tomé s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux peuvent servir de base nomade, mais São Tomé offre un meilleur rapport qualité-prix – une infrastructure similaire pour 1 218 $ par mois. Si l'objectif est de faire durer son budget ou de maximiser l'épargne, l'écart de prix rend São Tomé difficile à ignorer.

Côté sécurité, Sofia et São Tomé sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement São Tomé plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 30 % plus basses qu'à Sofia. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.