Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Nouakchott

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Nouakchott : 820 $ par mois contre 1 589 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 9 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
39

Indice du coût de la vie à Nouakchott
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Nouakchott Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 589 $

/mois (nomade)

Nouakchott

🇲🇷 Mauritanie

820 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Nouakchott

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Nouakchott, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 589 $ par mois à Sofia contre 820 $ à Nouakchott, loyer inclus.

Sofia 1 589 $
Nouakchott 820 $

Un couple dépense environ 2 456 $ par mois à Sofia contre 1 322 $ à Nouakchott, loyer inclus.

Sofia 2 456 $
Nouakchott 1 322 $

Une famille de trois personnes dépense 3 324 $ par mois à Sofia contre 1 824 $ à Nouakchott, loyer inclus.

Sofia 3 324 $
Nouakchott 1 824 $

Sofia coûte environ 94 % de plus que Nouakchott ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Sofia se situe 19 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Nouakchott est 39 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

17,10 $ 29,93 BGN

2,47 $ 98,9 MRU

592.31%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

66,9 $ 117 BGN

24,09 $ 964 MRU

177.75%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,77 $ 20,59 BGN

5,98 $ 239 MRU

96.82%

Bière sans alcool nationale (0,5 litre à la pression)

1,78 $ 71,2 MRU

Bière importée sans alcool (bouteille de 0,33 litre)

1,78 $ 71,5 MRU

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

2,30 $ 92,2 MRU

48.70%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,42 $ 4,23 BGN

1,81 $ 72,5 MRU

33.70%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,86 $ 3,26 BGN

2,14 $ 85,7 MRU

-13.08%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,33 $ 5,83 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,92 BGN

Lait (1 litre)

1,92 $ 3,36 BGN

1,56 $ 62,5 MRU

23.08%

Pain blanc (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

0,28 $ 11,31 MRU

439.29%

Riz (blanc) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

1,33 $ 53,2 MRU

66.17%

Œufs

4,40 $ 7,69 BGN

2,25 $ 90,1 MRU

95.56%

Fromage local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

6,13 $ 246 MRU

88.58%

Filets de poulet (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

5,30 $ 212 MRU

65.85%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

7,15 $ 286 MRU

137.34%

Pommes (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

3,17 $ 127 MRU

-31.55%

Bananes (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

1,89 $ 75,8 MRU

7.94%

Oranges (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

1,54 $ 61,7 MRU

19.48%

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

1,12 $ 44,88 MRU

283.04%

Pomme de terre (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

1,00 $ 40,08 MRU

3.00%

Oignon (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

0,88 $ 35,38 MRU

5.68%

Laitue (1 tête)

1,20 $ 2,11 BGN

0,74 $ 29,48 MRU

62.16%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,92 $ 1,62 BGN

0,60 $ 23,83 MRU

53.33%

Bouteille de vin sans alcool (gamme moyenne)

9,91 $ 397 MRU

Bière locale sans alcool (bouteille de 0,5 litre)

2,52 $ 101 MRU

Bière sans alcool importée (bouteille de 0,33 litre)

1,70 $ 68,1 MRU

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

2,46 $ 98,3 MRU

74.80%

Vin (Bouteille)

7,33 $ 12,83 BGN

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,18 $ 2,06 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,87 $ 3,28 BGN

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,87 $ 1,52 BGN

0,43 $ 17,37 MRU

102.33%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,14 $ 49,24 BGN

22,10 $ 885 MRU

27.33%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,74 $ 3,04 BGN

0,85 $ 34,05 MRU

104.71%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

0,38 $ 15,34 MRU

152.63%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

15,54 $ 27,19 BGN

3,72 $ 149 MRU

317.74%

Essence (1 litre)

1,79 $ 3,14 BGN

1,46 $ 58,3 MRU

22.60%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

30,0 k $ 52,5 k BGN

7 507 $ 300,6 k MRU

299.40%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

26,4 k $ 46,1 k BGN

9 007 $ 360,6 k MRU

192.74%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

156 $ 273 BGN

129 $ 5 167 MRU

20.85%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,21 $ 37,11 BGN

22,36 $ 895 MRU

-5.14%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,64 $ 27,37 BGN

60,2 $ 2 412 MRU

-74.03%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,76 $ 81,8 BGN

88,4 $ 3 538 MRU

-47.07%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,74 $ 48,54 BGN

250 $ 9 993 MRU

-88.88%

Billet de cinéma

10,02 $ 17,53 BGN

3,98 $ 159 MRU

151.76%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

766 $ 1 341 BGN

450 $ 18,0 k MRU

70.44%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

12,8 k $ 22,4 k BGN

7 440 $ 297,9 k MRU

71.85%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

89,7 $ 157 BGN

15,25 $ 610 MRU

488.13%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

23,00 $ 921 MRU

77.74%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

67,1 $ 2 687 MRU

58.08%

Chaussures de ville en cuir pour homme

105 $ 183 BGN

46,05 $ 1 844 MRU

127.25%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

796 $ 1 393 BGN

297 $ 11,9 k MRU

168.21%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

607 $ 1 063 BGN

176 $ 7 061 MRU

244.43%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 563 $ 2 735 BGN

726 $ 29,1 k MRU

115.41%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 060 $ 1 855 BGN

317 $ 12,7 k MRU

234.44%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 357 $ 7 626 BGN

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 250 $ 5 688 BGN

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 740 $ 3 044 BGN

624 $ 25,0 k MRU

178.64%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

-85.55%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 3 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Nouakchott : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

607 $ 37.9%

Nouakchott

176 $ 21.7% 71% 431 $

Courses et marchés

Sofia

287 $ 17.9%

Nouakchott

153 $ 18.8% 46.8% 134 $

Restaurants

Sofia

256 $ 16%

Nouakchott

81 $ 10% 68.3% 175 $

Charges et services

Sofia

193 $ 12%

Nouakchott

212 $ 26% 9.8% 19 $

Vêtements et chaussures

Sofia

154 $ 9.6%

Nouakchott

68 $ 8.4% 55.6% 85 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Nouakchott

96 $ 11.9% 44.2% 30 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Nouakchott

27 $ 3.3% 30.3% 12 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 796 $ à Sofia contre 297 $ à Nouakchott. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 179 % plus élevés à Sofia, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 67,0 $ à Sofia contre 24,00 $ à Nouakchott. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 287 $ contre 153 $ – Nouakchott est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇲🇷 Nouakchott

🕒 Heure locale

13:03 1:03 PM

10:03 10:03 AM

3 h de retard sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

958 399 Capitale

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Mauritanian Ouguiya MRU UM

📈 Taux de change

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,51 EUR

100 MRU = 2,5 USD

100 MRU = 2,23 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

MRU, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,51 EUR).

Mauritanian Ouguiya – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 40,04 MRU (100 MRU = 2,5 USD). 1 EUR = 44,87 MRU (100 MRU = 2,23 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Nouakchott 4 590 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Nouakchott

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Nouakchott : coût de la vie, questions fréquentes

Sofia coûte environ 94 % de plus que Nouakchott, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les restaurants. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 384 $ par mois à Sofia et 1 231 $ à Nouakchott. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Nouakchott, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 589 $ à Sofia et 820 $ à Nouakchott. L'écart est d'environ 94 %.

Les transports en commun coûtent environ 27 % de moins à Nouakchott. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Nouakchott, où les coûts tout compris tournent autour de 820 $, qu'à Sofia avec 1 589 $. Dans Nouakchott, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Sofia, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Nouakchott coûte 820 $ contre 1 589 $ à Sofia. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Nouakchott. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.