Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Nuakchot

Para una persona, vivir en Nuakchot sale más barato: 820 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 9.200 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Nuakchot
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Nuakchot Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Nuakchot

🇲🇷 Mauritania

820 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Nuakchot

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Nuakchot, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.589 $ al mes en Sofía frente a 820 $ en Nuakchot, alquiler incluido.

Sofía 1.589 $
Nuakchot 820 $

Una pareja gasta en torno a 2.456 $ al mes en Sofía frente a 1.322 $ en Nuakchot, alquiler incluido.

Sofía 2.456 $
Nuakchot 1.322 $

Una familia de tres personas gasta 3.324 $ al mes en Sofía frente a 1.824 $ en Nuakchot, alquiler incluido.

Sofía 3.324 $
Nuakchot 1.824 $

Sofía cuesta alrededor de un 94 % más que Nuakchot; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Sofía se sitúa un 19 % por encima de la mediana global, mientras que Nuakchot está un 39 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

17,10 $ 29,93 BGN

2,47 $ 98,9 MRU

592.31%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

66,9 $ 117 BGN

24,09 $ 964 MRU

177.75%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,77 $ 20,59 BGN

5,98 $ 239 MRU

96.82%

Cerveza local sin alcohol (0,5 litros de grifo)

1,78 $ 71,2 MRU

Cerveza importada sin alcohol (Botella de 0,33 litros)

1,78 $ 71,5 MRU

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

2,30 $ 92,2 MRU

48.70%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,42 $ 4,23 BGN

1,81 $ 72,5 MRU

33.70%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,86 $ 3,26 BGN

2,14 $ 85,7 MRU

-13.08%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,33 $ 5,83 BGN

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,92 BGN

Leche (1 litro)

1,92 $ 3,36 BGN

1,56 $ 62,5 MRU

23.08%

Pan blanco (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

0,28 $ 11,31 MRU

439.29%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

1,33 $ 53,2 MRU

66.17%

Huevos

4,40 $ 7,69 BGN

2,25 $ 90,1 MRU

95.56%

Queso local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

6,13 $ 246 MRU

88.58%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

5,30 $ 212 MRU

65.85%

Filete redondo de res (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

7,15 $ 286 MRU

137.34%

Manzanas (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

3,17 $ 127 MRU

-31.55%

Plátano (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

1,89 $ 75,8 MRU

7.94%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

1,54 $ 61,7 MRU

19.48%

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

1,12 $ 44,88 MRU

283.04%

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

1,00 $ 40,08 MRU

3.00%

Cebolla (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

0,88 $ 35,38 MRU

5.68%

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

0,74 $ 29,48 MRU

62.16%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,92 $ 1,62 BGN

0,60 $ 23,83 MRU

53.33%

Botella de vino sin alcohol (Gama media)

9,91 $ 397 MRU

Cerveza local sin alcohol (Botella de 0,5 litros)

2,52 $ 101 MRU

Cerveza importada sin alcohol (Botella de 0,33 litros)

1,70 $ 68,1 MRU

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

2,46 $ 98,3 MRU

74.80%

Vino (Botella)

7,33 $ 12,83 BGN

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,18 $ 2,06 BGN

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,87 $ 3,28 BGN

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,52 BGN

0,43 $ 17,37 MRU

102.33%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,14 $ 49,24 BGN

22,10 $ 885 MRU

27.33%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 3,04 BGN

0,85 $ 34,05 MRU

104.71%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

0,38 $ 15,34 MRU

152.63%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,54 $ 27,19 BGN

3,72 $ 149 MRU

317.74%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 3,14 BGN

1,46 $ 58,3 MRU

22.60%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

7.507 $ 300,6 mil MRU

299.40%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

9.007 $ 360,6 mil MRU

192.74%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 273 BGN

129 $ 5.167 MRU

20.85%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,21 $ 37,11 BGN

22,36 $ 895 MRU

-5.14%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,64 $ 27,37 BGN

60,2 $ 2.412 MRU

-74.03%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,76 $ 81,8 BGN

88,4 $ 3.538 MRU

-47.07%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,74 $ 48,54 BGN

250 $ 9.993 MRU

-88.88%

Entrada de cine

10,02 $ 17,53 BGN

3,98 $ 159 MRU

151.76%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

450 $ 18,0 mil MRU

70.44%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

7.440 $ 297,9 mil MRU

71.85%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

15,25 $ 610 MRU

488.13%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

23,00 $ 921 MRU

77.74%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

67,1 $ 2.687 MRU

58.08%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

46,05 $ 1.844 MRU

127.25%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

297 $ 11,9 mil MRU

168.21%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

607 $ 1.063 BGN

176 $ 7.061 MRU

244.43%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.563 $ 2.735 BGN

726 $ 29,1 mil MRU

115.41%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.060 $ 1.855 BGN

317 $ 12,7 mil MRU

234.44%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.357 $ 7.626 BGN

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.250 $ 5.688 BGN

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.740 $ 3.044 BGN

624 $ 25,0 mil MRU

178.64%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

-85.55%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Nuakchot: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

607 $ 37.9%

Nuakchot

176 $ 21.7% 71% 431 $

Alimentación y mercados

Sofía

287 $ 17.9%

Nuakchot

153 $ 18.8% 46.8% 134 $

Comer fuera

Sofía

256 $ 16%

Nuakchot

81 $ 10% 68.3% 175 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12%

Nuakchot

212 $ 26% 9.8% 19 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.6%

Nuakchot

68 $ 8.4% 55.6% 85 $

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Nuakchot

96 $ 11.9% 44.2% 30 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Nuakchot

27 $ 3.3% 30.3% 12 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 796 $ en Sofía frente a 297 $ en Nuakchot. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 179 % más altos en Sofía, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 67,0 $ en Sofía frente a 24,00 $ en Nuakchot. La compra mensual sigue la misma tendencia: 287 $ frente a 153 $ – lo que convierte a Nuakchot en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇲🇷 Nuakchot

🕒 Hora local

10:28 10:28 a. m.

07:28 7:28 a. m.

3 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

958.399 Capital

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Mauritanian Ouguiya MRU UM

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

100 MRU = 2,5 USD

100 MRU = 2,23 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

MRU, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

Mauritanian Ouguiya – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 40,04 MRU (100 MRU = 2,5 USD). 1 EUR = 44,91 MRU (100 MRU = 2,23 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Nuakchot 4590 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Nuakchot

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Nuakchot: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sofía cuesta alrededor de un 94 % más que Nuakchot, y, sin contar el alquiler, la mayor parte de la brecha está en los restaurantes. Es una diferencia lo suficientemente notable como para afectar los gastos cotidianos y el estilo de vida de cualquiera que tenga que decidirse por una de las dos opciones.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.384 $ al mes en Sofía y 1.231 $ en Nuakchot. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Nuakchot, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.589 $ en Sofía y 820 $ en Nuakchot. Es una diferencia de aproximadamente un 94 %.

El transporte público cuesta alrededor de un 27 % menos en Nuakchot. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Nuakchot, donde los gastos totales rondan los 820 $, que en Sofía, con 1.589 $. En Nuakchot resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Para los nómadas digitales, depende del presupuesto. Nuakchot cuesta 820 $ frente a los 1.589 $ en Sofía. Ambas tienen una infraestructura de teletrabajo viable, pero la diferencia de costes es importante cuando los ingresos varían de un mes a otro.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Nuakchot. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.