Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Adeje, Ténérife

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sofia : 1 589 $ par mois contre 1 803 $ à Adeje, Ténérife, loyer et charges compris – soit environ 2 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie à Adeje, Ténérife
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Adeje, Ténérife Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 589 $

/mois (nomade)

Adeje, Ténérife

🇪🇸 Espagne

1 803 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Adeje, Ténérife

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Adeje, Ténérife, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 589 $ par mois à Sofia contre 1 803 $ à Adeje, Ténérife, loyer inclus.

Sofia 1 589 $
Adeje, Ténérife 1 803 $

Un couple dépense environ 2 456 $ par mois à Sofia contre 2 694 $ à Adeje, Ténérife, loyer inclus.

Sofia 2 456 $
Adeje, Ténérife 2 694 $

Une famille de trois personnes dépense 3 324 $ par mois à Sofia contre 3 585 $ à Adeje, Ténérife, loyer inclus.

Sofia 3 324 $
Adeje, Ténérife 3 585 $

Sofia est environ 12 % moins chère que Adeje, Ténérife ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les vêtements.

Sofia et Adeje, Ténérife sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Sofia de 19 %, Adeje, Ténérife de 35 %.

Repas au restaurant économique

17,10 $ 29,93 BGN

16,90 $ 15,08 €

1.18%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

66,9 $ 117 BGN

68,4 $ 61,0 €

-2.12%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,77 $ 20,59 BGN

10,56 $ 9,42 €

11.46%

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

3,10 $ 2,77 €

10.32%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,42 $ 4,23 BGN

2,73 $ 2,43 €

-11.36%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,86 $ 3,26 BGN

1,90 $ 1,69 €

-2.11%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,33 $ 5,83 BGN

2,20 $ 1,96 €

51.36%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,92 BGN

3,32 $ 2,97 €

36.45%

Lait (1 litre)

1,92 $ 3,36 BGN

1,51 $ 1,35 €

27.15%

Pain blanc (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

1,34 $ 1,19 €

12.69%

Riz (blanc) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

1,66 $ 1,48 €

33.13%

Œufs

4,40 $ 7,69 BGN

4,48 $ 3,99 €

-1.79%

Fromage local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

12,93 $ 11,54 €

-10.60%

Filets de poulet (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

10,43 $ 9,31 €

-15.72%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

19,58 $ 17,48 €

-13.33%

Pommes (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

2,21 $ 1,97 €

-1.81%

Bananes (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

2,20 $ 1,96 €

-7.27%

Oranges (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

2,11 $ 1,88 €

-12.80%

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

1,76 $ 1,57 €

143.75%

Pomme de terre (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

1,19 $ 1,07 €

-13.45%

Oignon (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

1,62 $ 1,45 €

-42.59%

Laitue (1 tête)

1,20 $ 2,11 BGN

1,54 $ 1,38 €

-22.08%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,92 $ 1,62 BGN

0,77 $ 0,69 €

19.48%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

3,55 $ 3,17 €

21.13%

Vin (Bouteille)

7,33 $ 12,83 BGN

5,60 $ 4,99 €

30.89%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,18 $ 2,06 BGN

1,12 $ 1,00 €

5.36%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,87 $ 3,28 BGN

2,31 $ 2,06 €

-19.05%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,87 $ 1,52 BGN

1,66 $ 1,48 €

-47.59%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,14 $ 49,24 BGN

5,77 $ 5,15 €

387.69%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,74 $ 3,04 BGN

3,31 $ 2,96 €

-47.43%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

3,04 $ 2,71 €

-68.42%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

15,54 $ 27,19 BGN

Essence (1 litre)

1,79 $ 3,14 BGN

1,78 $ 1,59 €

0.56%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

30,0 k $ 52,5 k BGN

19,3 k $ 17,3 k €

55.09%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

26,4 k $ 46,1 k BGN

28,8 k $ 25,7 k €

-8.52%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

156 $ 273 BGN

130 $ 116 €

19.67%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,21 $ 37,11 BGN

20,15 $ 17,98 €

5.26%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,64 $ 27,37 BGN

40,65 $ 36,27 €

-61.53%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,76 $ 81,8 BGN

51,6 $ 46,05 €

-9.38%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,74 $ 48,54 BGN

16,97 $ 15,14 €

63.46%

Billet de cinéma

10,02 $ 17,53 BGN

15,41 $ 13,75 €

-34.98%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

766 $ 1 341 BGN

446 $ 398 €

71.76%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

12,8 k $ 22,4 k BGN

7 620 $ 6 800 €

67.78%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

89,7 $ 157 BGN

89,9 $ 80,3 €

-0.27%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

22,33 $ 19,92 €

83.07%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

62,7 $ 56,0 €

69.09%

Chaussures de ville en cuir pour homme

105 $ 183 BGN

38,82 $ 34,64 €

169.58%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

796 $ 1 393 BGN

1 187 $ 1 059 €

-32.90%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

607 $ 1 063 BGN

871 $ 777 €

-30.25%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 563 $ 2 735 BGN

2 325 $ 2 075 €

-32.76%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 060 $ 1 855 BGN

1 410 $ 1 258 €

-24.78%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 357 $ 7 626 BGN

3 521 $ 3 142 €

23.76%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 250 $ 5 688 BGN

2 509 $ 2 239 €

29.54%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 740 $ 3 044 BGN

1 325 $ 1 183 €

31.28%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

-27.75%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 3 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Adeje, Ténérife : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

607 $ 37.9%

Adeje, Ténérife

871 $ 48.4% 43.4% 263 $

Courses et marchés

Sofia

287 $ 17.9%

Adeje, Ténérife

288 $ 16% 0.2% 0,6 $

Restaurants

Sofia

256 $ 16%

Adeje, Ténérife

240 $ 13.4% 6.2% 16 $

Charges et services

Sofia

193 $ 12%

Adeje, Ténérife

191 $ 10.6% 0.9% 1,7 $

Vêtements et chaussures

Sofia

154 $ 9.6%

Adeje, Ténérife

96 $ 5.4% 37.4% 57 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Adeje, Ténérife

82 $ 4.6% 23.4% 16 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Adeje, Ténérife

31 $ 1.7% 18.9% 7,2 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 796 $ à Sofia contre 1 187 $ à Adeje, Ténérife. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 31 % plus élevés à Sofia, ce qui renforce l'avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d'achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 67,0 $ à Sofia contre 68,0 $ à Adeje, Ténérife. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 287 $ contre 288 $ – Sofia est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇪🇸 Adeje, Ténérife

🕒 Heure locale

10:16 10:16 AM

08:16 8:16 AM

2 h de retard sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

50 167

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Euro EUR €

📈 Taux de change

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Taux de change et convertisseur de devises

EUR, USD en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

Euro – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 0,892 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Adeje, Ténérife 3 930 km ≈ 5 h de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Adeje, Ténérife

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Adeje, Ténérife : coût de la vie, questions fréquentes

Coûts mensuels avec le loyer : 1 589 $ à Sofia, 1 803 $ à Adeje, Ténérife – environ 13 % d'écart. Hors loyer, c'est sur les vêtements que l'écart est le plus marqué.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 384 $ par mois à Sofia et 2 704 $ à Adeje, Ténérife. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Sofia, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les transports en commun coûtent environ 388 % de moins à Sofia. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Le jardin d'enfants coûte 766 $ par mois à Sofia et 446 $ à Adeje, Ténérife. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 000 $ va plus loin à Sofia, où les coûts tout compris tournent autour de 1 589 $, qu'à Adeje, Ténérife avec 1 803 $. Dans Sofia, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Adeje, Ténérife, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Cela dépend de vos priorités. Sofia a un avantage dans certains domaines de mode de vie, avec des coûts allant de 1 589 $ à Sofia à 1 803 $ à Adeje, Ténérife. Climat, culture, marché de l'emploi et goûts personnels entrent tous en jeu.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Sofia. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Adeje, Ténérife a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.