Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Adeje, Ténérife et Sofia

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sofia : 1 589 $ par mois contre 1 803 $ à Adeje, Ténérife, loyer et charges compris – soit environ 2 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Adeje, Ténérife
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Adeje, Ténérife Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie

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Adeje, Ténérife

🇪🇸 Espagne

1 803 $

/mois (nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 589 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Adeje, Ténérife et à Sofia

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Adeje, Ténérife et à Sofia, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 803 $ par mois à Adeje, Ténérife contre 1 589 $ à Sofia, loyer inclus.

Adeje, Ténérife 1 803 $
Sofia 1 589 $

Un couple dépense environ 2 694 $ par mois à Adeje, Ténérife contre 2 456 $ à Sofia, loyer inclus.

Adeje, Ténérife 2 694 $
Sofia 2 456 $

Une famille de trois personnes dépense 3 585 $ par mois à Adeje, Ténérife contre 3 324 $ à Sofia, loyer inclus.

Adeje, Ténérife 3 585 $
Sofia 3 324 $

Adeje, Ténérife coûte environ 13 % de plus que Sofia ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les vêtements.

Adeje, Ténérife et Sofia sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Adeje, Ténérife de 35 %, Sofia de 19 %.

Repas au restaurant économique

16,90 $ 15,08 €

17,10 $ 29,93 BGN

-1.17%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

68,4 $ 61,0 €

66,9 $ 117 BGN

2.17%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

10,56 $ 9,42 €

11,77 $ 20,59 BGN

-10.28%

Cappuccino

3,10 $ 2,77 €

3,42 $ 5,99 BGN

-9.36%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,73 $ 2,43 €

2,42 $ 4,23 BGN

12.81%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 1,69 €

1,86 $ 3,26 BGN

2.15%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,20 $ 1,96 €

3,33 $ 5,83 BGN

-33.93%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,32 $ 2,97 €

4,53 $ 7,92 BGN

-26.71%

Lait (1 litre)

1,51 $ 1,35 €

1,92 $ 3,36 BGN

-21.35%

Pain blanc (500 g)

1,34 $ 1,19 €

1,51 $ 2,64 BGN

-11.26%

Riz (blanc) (1 kg)

1,66 $ 1,48 €

2,21 $ 3,88 BGN

-24.89%

Œufs

4,48 $ 3,99 €

4,40 $ 7,69 BGN

1.82%

Fromage local (1 kg)

12,93 $ 11,54 €

11,56 $ 20,22 BGN

11.85%

Filets de poulet (1 kg)

10,43 $ 9,31 €

8,79 $ 15,38 BGN

18.66%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

19,58 $ 17,48 €

16,97 $ 29,71 BGN

15.38%

Pommes (1 kg)

2,21 $ 1,97 €

2,17 $ 3,79 BGN

1.84%

Bananes (1 kg)

2,20 $ 1,96 €

2,04 $ 3,57 BGN

7.84%

Oranges (1 kg)

2,11 $ 1,88 €

1,84 $ 3,22 BGN

14.67%

Tomate (1 kg)

1,76 $ 1,57 €

4,29 $ 7,51 BGN

-58.97%

Pomme de terre (1 kg)

1,19 $ 1,07 €

1,03 $ 1,80 BGN

15.53%

Oignon (1 kg)

1,62 $ 1,45 €

0,93 $ 1,62 BGN

74.19%

Laitue (1 tête)

1,54 $ 1,38 €

1,20 $ 2,11 BGN

28.33%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,77 $ 0,69 €

0,92 $ 1,62 BGN

-16.30%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,55 $ 3,17 €

4,30 $ 7,53 BGN

-17.44%

Vin (Bouteille)

5,60 $ 4,99 €

7,33 $ 12,83 BGN

-23.60%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,12 $ 1,00 €

1,18 $ 2,06 BGN

-5.08%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,31 $ 2,06 €

1,87 $ 3,28 BGN

23.53%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,66 $ 1,48 €

0,87 $ 1,52 BGN

90.80%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

5,77 $ 5,15 €

28,14 $ 49,24 BGN

-79.50%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,31 $ 2,96 €

1,74 $ 3,04 BGN

90.23%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

3,04 $ 2,71 €

0,96 $ 1,68 BGN

216.67%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

15,54 $ 27,19 BGN

Essence (1 litre)

1,78 $ 1,59 €

1,79 $ 3,14 BGN

-0.56%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

19,3 k $ 17,3 k €

30,0 k $ 52,5 k BGN

-35.52%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

28,8 k $ 25,7 k €

26,4 k $ 46,1 k BGN

9.31%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

130 $ 116 €

156 $ 273 BGN

-16.43%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

20,15 $ 17,98 €

21,21 $ 37,11 BGN

-5.00%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,65 $ 36,27 €

15,64 $ 27,37 BGN

159.91%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

51,6 $ 46,05 €

46,76 $ 81,8 BGN

10.35%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

16,97 $ 15,14 €

27,74 $ 48,54 BGN

-38.82%

Billet de cinéma

15,41 $ 13,75 €

10,02 $ 17,53 BGN

53.79%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

446 $ 398 €

766 $ 1 341 BGN

-41.78%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

7 620 $ 6 800 €

12,8 k $ 22,4 k BGN

-40.40%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

89,9 $ 80,3 €

89,7 $ 157 BGN

0.27%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

22,33 $ 19,92 €

40,88 $ 71,5 BGN

-45.38%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

62,7 $ 56,0 €

106 $ 186 BGN

-40.86%

Chaussures de ville en cuir pour homme

38,82 $ 34,64 €

105 $ 183 BGN

-62.90%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 187 $ 1 059 €

796 $ 1 393 BGN

49.04%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

871 $ 777 €

607 $ 1 063 BGN

43.37%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 325 $ 2 075 €

1 563 $ 2 735 BGN

48.73%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 410 $ 1 258 €

1 060 $ 1 855 BGN

32.94%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 521 $ 3 142 €

4 357 $ 7 626 BGN

-19.20%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

2 509 $ 2 239 €

3 250 $ 5 688 BGN

-22.80%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 325 $ 1 183 €

1 740 $ 3 044 BGN

-23.83%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

38.41%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Adeje, Ténérife : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Sofia : 3 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Adeje, Ténérife

871 $ 48.4%

Sofia

607 $ 37.9% 30.3% 263 $

Courses et marchés

Adeje, Ténérife

288 $ 16%

Sofia

287 $ 17.9% 0.2% 0,6 $

Restaurants

Adeje, Ténérife

240 $ 13.4%

Sofia

256 $ 16% 6.6% 16 $

Charges et services

Adeje, Ténérife

191 $ 10.6%

Sofia

193 $ 12% 0.9% 1,7 $

Vêtements et chaussures

Adeje, Ténérife

96 $ 5.4%

Sofia

154 $ 9.6% 59.6% 57 $

Sport et loisirs

Adeje, Ténérife

82 $ 4.6%

Sofia

67 $ 4.2% 19% 16 $

Transports

Adeje, Ténérife

31 $ 1.7%

Sofia

38 $ 2.4% 23.4% 7,2 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 187 $ à Adeje, Ténérife contre 796 $ à Sofia. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 31 % plus élevés à Sofia, ce qui renforce l'avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d'achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 68,0 $ à Adeje, Ténérife contre 67,0 $ à Sofia. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 288 $ contre 287 $ – Sofia est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇪🇸 Adeje, Ténérife

🇧🇬 Sofia

🕒 Heure locale

08:06 8:06 AM

10:06 10:06 AM

2 h d’avance sur Adeje, Ténérife

🌤 Météo

👥 Population

50 167

1 286 383 Capitale

💱 Devise

Euro EUR €

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Taux de change

1 EUR = 1,12 USD

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BGN, USD en EUR – convertisseur : Euro

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇪🇺 Euro (€)

Euro – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 0,892 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

Bulgarian Lev – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD vers EUR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Adeje, Ténérife Sofia 3 930 km ≈ 5 h de vol direct

Depuis chez vous

Adeje, Ténérife
Sofia

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Adeje, Ténérife vs Sofia : coût de la vie, questions fréquentes

Coûts mensuels avec le loyer : 1 803 $ à Adeje, Ténérife, 1 589 $ à Sofia – environ 13 % d'écart. Hors loyer, c'est sur les vêtements que l'écart est le plus marqué.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 704 $ par mois à Adeje, Ténérife et 2 384 $ à Sofia. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Sofia, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les transports en commun coûtent environ 388 % de moins à Sofia. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Le jardin d'enfants coûte 446 $ par mois à Adeje, Ténérife et 766 $ à Sofia. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 000 $ va plus loin à Sofia, où les coûts tout compris tournent autour de 1 589 $, qu'à Adeje, Ténérife avec 1 803 $. Dans Sofia, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Adeje, Ténérife, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Cela dépend de vos priorités. Adeje, Ténérife a un avantage dans certains domaines de mode de vie, avec des coûts allant de 1 589 $ à Sofia à 1 803 $ à Adeje, Ténérife. Climat, culture, marché de l'emploi et goûts personnels entrent tous en jeu.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Sofia. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Adeje, Ténérife a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.