Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Achgabat

Pour une personne seule, la vie est moins chère au Cap : 1 568 $ par mois contre 3 331 $ à Achgabat, loyer et charges compris – soit environ 21 200 $ de moins par an. Les autres dépenses expliquent l'essentiel de l'écart.

76

Indice du coût de la vie au Cap
En savoir plus

Le Cap Indice du coût de la vie
164

Indice du coût de la vie à Achgabat
En savoir plus

Achgabat Indice du coût de la vie

Voir les prix

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Achgabat

🇹🇲 Turkménistan

3 331 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Achgabat

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Achgabat, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 568 $ au Cap contre 3 331 $ à Achgabat.

Le Cap 1 568 $
Achgabat 3 331 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 438 $ au Cap contre 5 094 $ à Achgabat.

Le Cap 2 438 $
Achgabat 5 094 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 307 $ au Cap contre 6 857 $ à Achgabat.

Le Cap 3 307 $
Achgabat 6 857 $

Vivre au Cap coûte environ 53 % de moins qu'à Achgabat ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Le Cap 17 % au-dessus, Achgabat 149 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

11,78 $ 194 R

31,23 $ 105 TMT

-62.28%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

46,55 $ 768 R

85,1 $ 286 TMT

-45.29%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,96 $ 98,4 R

12,65 $ 42,51 TMT

-52.89%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

6,59 $ 22,13 TMT

-62.52%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,33 $ 21,91 R

1,53 $ 5,16 TMT

-13.07%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,03 $ 16,99 R

0,82 $ 2,75 TMT

25.61%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,01 $ 49,72 R

5,67 $ 19,04 TMT

-46.91%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,66 $ 60,4 R

13,74 $ 46,18 TMT

-73.36%

Lait (1 litre)

1,39 $ 22,96 R

4,48 $ 15,05 TMT

-68.97%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 19,60 R

2,05 $ 6,90 TMT

-41.95%

Riz (blanc) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

5,82 $ 19,54 TMT

-63.75%

Œufs

3,01 $ 49,58 R

5,93 $ 19,93 TMT

-49.24%

Fromage local (1 kg)

8,96 $ 148 R

37,90 $ 127 TMT

-76.36%

Filets de poulet (1 kg)

6,65 $ 110 R

20,09 $ 67,5 TMT

-66.90%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,29 $ 153 R

23,50 $ 79,0 TMT

-60.47%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

4,98 $ 16,75 TMT

-63.25%

Bananes (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

8,53 $ 28,66 TMT

-77.73%

Oranges (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

7,32 $ 24,60 TMT

-76.09%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

3,61 $ 12,12 TMT

-42.11%

Pomme de terre (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

2,33 $ 7,82 TMT

-33.48%

Oignon (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,46 $ 4,91 TMT

2.05%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

2,69 $ 9,03 TMT

-51.67%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,16 $ 19,19 R

1,12 $ 3,75 TMT

3.57%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

25,56 $ 85,9 TMT

-85.49%

Vin (Bouteille)

6,06 $ 100 R

42,09 $ 141 TMT

-85.60%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 22,85 R

5,26 $ 17,67 TMT

-73.57%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,20 $ 36,32 R

2,89 $ 9,70 TMT

-23.88%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,51 $ 24,98 R

0,15 $ 0,49 TMT

906.67%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

61,0 $ 1 006 R

9,89 $ 33,23 TMT

516.38%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,63 $ 10,33 R

2,90 $ 9,76 TMT

-78.28%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

0,88 $ 2,97 TMT

73.86%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,81 $ 79,4 R

8,41 $ 28,25 TMT

-42.81%

Essence (1 litre)

1,58 $ 26,08 R

0,44 $ 1,49 TMT

259.09%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,5 k $ 585,7 k R

44,6 k $ 149,7 k TMT

-20.33%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,7 k $ 523,8 k R

57,2 k $ 192,0 k TMT

-44.45%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 1 920 R

580 $ 1 950 TMT

-79.94%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,37 $ 468 R

56,8 $ 191 TMT

-50.07%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,69 $ 671 R

103 $ 348 TMT

-60.68%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

48,85 $ 806 R

191 $ 642 TMT

-74.44%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

11,13 $ 184 R

45,50 $ 153 TMT

-75.54%

Billet de cinéma

8,83 $ 146 R

8,53 $ 28,67 TMT

3.52%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

261 $ 4 314 R

23,05 $ 77,5 TMT

1034.27%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 702 $ 110,6 k R

24,8 k $ 83,3 k TMT

-72.96%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,4 $ 914 R

54,8 $ 184 TMT

1.08%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

115 $ 386 TMT

-71.90%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

118 $ 1 939 R

365 $ 1 227 TMT

-67.83%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 1 766 R

189 $ 634 TMT

-43.23%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 015 $ 16,7 k R

1 402 $ 4 709 TMT

-27.58%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

715 $ 11,8 k R

1 000 $ 3 361 TMT

-28.48%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 801 $ 29,7 k R

2 288 $ 7 686 TMT

-21.27%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 330 $ 22,0 k R

1 920 $ 6 452 TMT

-30.71%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 331 $ 38,5 k R

3 527 $ 11,9 k TMT

-33.93%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 513 $ 25,0 k R

2 813 $ 9 450 TMT

-46.21%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 636 $ 27,0 k R

736 $ 2 475 TMT

122.15%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

9.5

15.47%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Achgabat : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

715 $ 45.3%

Achgabat

1 k $ 29.5% 39.8% 285 $

Courses et marchés

Le Cap

222 $ 14.1%

Achgabat

671 $ 19.8% 202% 448 $

Charges et services

Le Cap

185 $ 11.7%

Achgabat

741 $ 21.8% 299% 555 $

Restaurants

Le Cap

174 $ 11%

Achgabat

432 $ 12.7% 149% 258 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

141 $ 8.9%

Achgabat

326 $ 9.6% 132% 185 $

Transports

Le Cap

75 $ 4.8%

Achgabat

18 $ 0.5% 76.4% 58 $

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Achgabat

208 $ 6.1% 213% 142 $

Répartition des coûts

Un appartement d'une chambre en centre-ville revient à 1 015 $ au Cap et 1 402 $ à Achgabat. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Le Cap paie en moyenne 122 % de plus, tout en étant la moins chère des deux. L'effet combiné donne un pouvoir d'achat local nettement plus fort.

Restaurant : 47,00 $ au Cap contre 85,0 $ à Achgabat pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 222 $ contre 671 $ par mois, avec Le Cap moins chère dans l'ensemble.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇹🇲 Achgabat

🕒 Heure locale

13:34 1:34 PM

16:34 4:34 PM

3 h d’avance sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

909 000 Capitale

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,266 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TMT, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Turkmenistani Manat – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,266 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Achgabat 8 990 km ≈ 12 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Achgabat

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Achgabat : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap et Achgabat diffèrent d'environ 112 % en coûts mensuels totaux (1 568 $ contre 3 331 $ loyer inclus). Le Cap est nettement plus abordable – un écart qui compte beaucoup avec un revenu fixe ou modeste.

Les salaires moyens sont 122 % plus élevés au Cap, un point important dans une comparaison d'accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

Loyer pour un appartement central : 1 015 $ au Cap contre 1 402 $ à Achgabat. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

La garde d'enfants coûte 261 $ au Cap contre 23,05 $ à Achgabat. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Les tickets de supermarché sont environ 202 % plus élevés à Achgabat. Pour les ménages qui cuisinent régulièrement à la maison, cette différence s'accumule sur un mois.

Avec 1 568 $ au Cap contre 3 331 $ à Achgabat, un budget de 1 000 $ est réaliste au Cap, mais serré ou insuffisant à Achgabat. L'écart entre les deux villes fait que Le Cap s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n'est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Le Cap et Achgabat sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Le Cap plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 112 % plus basses qu'à Achgabat. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.