Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Abadan

Pour une personne seule, la vie est moins chère au Cap : 1 568 $ par mois contre 2 174 $ à Abadan, loyer et charges compris – soit environ 7 300 $ de moins par an. Le total est plus élevé à Abadan malgré un loyer et des charges moins chers.

76

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie
106

Indice du coût de la vie à Abadan
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Abadan Indice du coût de la vie

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Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Abadan

🇹🇲 Turkménistan

2 174 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Abadan

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Abadan, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 568 $ au Cap contre 2 174 $ à Abadan.

Le Cap 1 568 $
Abadan 2 174 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 438 $ au Cap contre 3 269 $ à Abadan.

Le Cap 2 438 $
Abadan 3 269 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 307 $ au Cap contre 4 365 $ à Abadan.

Le Cap 3 307 $
Abadan 4 365 $

Vivre au Cap coûte environ 28 % de moins qu'à Abadan ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Le Cap 17 % au-dessus, Abadan 62 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

11,78 $ 194 R

30,95 $ 104 TMT

-61.94%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

46,55 $ 768 R

85,2 $ 286 TMT

-45.33%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,96 $ 98,4 R

12,95 $ 43,50 TMT

-53.98%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

6,96 $ 23,39 TMT

-64.51%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,33 $ 21,91 R

1,53 $ 5,12 TMT

-13.07%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,03 $ 16,99 R

0,88 $ 2,96 TMT

17.05%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,01 $ 49,72 R

5,84 $ 19,62 TMT

-48.46%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,66 $ 60,4 R

13,30 $ 44,68 TMT

-72.48%

Lait (1 litre)

1,39 $ 22,96 R

4,53 $ 15,22 TMT

-69.32%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 19,60 R

2,08 $ 6,98 TMT

-42.79%

Riz (blanc) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

5,82 $ 19,54 TMT

-63.75%

Œufs

3,01 $ 49,58 R

5,93 $ 19,93 TMT

-49.24%

Fromage local (1 kg)

8,96 $ 148 R

38,06 $ 128 TMT

-76.46%

Filets de poulet (1 kg)

6,65 $ 110 R

20,32 $ 68,3 TMT

-67.27%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,29 $ 153 R

23,18 $ 77,9 TMT

-59.92%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

5,20 $ 17,46 TMT

-64.81%

Bananes (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

8,52 $ 28,61 TMT

-77.70%

Oranges (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

7,34 $ 24,66 TMT

-76.16%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

3,61 $ 12,14 TMT

-42.11%

Pomme de terre (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

2,26 $ 7,59 TMT

-31.42%

Oignon (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,39 $ 4,66 TMT

7.19%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

2,73 $ 9,19 TMT

-52.38%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,16 $ 19,19 R

1,08 $ 3,64 TMT

7.41%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

25,14 $ 84,5 TMT

-85.24%

Vin (Bouteille)

6,06 $ 100 R

42,11 $ 141 TMT

-85.61%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 22,85 R

5,08 $ 17,08 TMT

-72.64%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,20 $ 36,32 R

2,93 $ 9,84 TMT

-24.91%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,51 $ 24,98 R

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

61,0 $ 1 006 R

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,63 $ 10,33 R

2,78 $ 9,36 TMT

-77.34%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

0,82 $ 2,77 TMT

86.59%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,81 $ 79,4 R

8,30 $ 27,88 TMT

-42.05%

Essence (1 litre)

1,58 $ 26,08 R

0,41 $ 1,37 TMT

285.37%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,5 k $ 585,7 k R

44,6 k $ 150,0 k TMT

-20.46%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,7 k $ 523,8 k R

56,2 k $ 189,0 k TMT

-43.55%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 1 920 R

576 $ 1 936 TMT

-79.80%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,37 $ 468 R

57,7 $ 194 TMT

-50.83%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,69 $ 671 R

104 $ 348 TMT

-60.77%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

48,85 $ 806 R

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

11,13 $ 184 R

Billet de cinéma

8,83 $ 146 R

8,57 $ 28,79 TMT

3.03%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

261 $ 4 314 R

22,90 $ 77,0 TMT

1041.70%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 702 $ 110,6 k R

24,4 k $ 81,9 k TMT

-72.52%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,4 $ 914 R

56,1 $ 189 TMT

-1.28%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

115 $ 387 TMT

-71.96%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

118 $ 1 939 R

368 $ 1 238 TMT

-68.11%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 1 766 R

192 $ 645 TMT

-44.25%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 015 $ 16,7 k R

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

715 $ 11,8 k R

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 801 $ 29,7 k R

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 330 $ 22,0 k R

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 331 $ 38,5 k R

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 513 $ 25,0 k R

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 636 $ 27,0 k R

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

9.5

15.47%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Abadan : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

715 $ 45.3%

Abadan

- * 0% 100%

Courses et marchés

Le Cap

222 $ 14.1%

Abadan

672 $ 30.6% 202% 449 $

Charges et services

Le Cap

185 $ 11.7%

Abadan

738 $ 33.6% 298% 552 $

Restaurants

Le Cap

174 $ 11%

Abadan

435 $ 19.8% 151% 262 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

141 $ 8.9%

Abadan

329 $ 15% 134% 189 $

Transports

Le Cap

75 $ 4.8%

Abadan

6,9 $ * 0.3% 90.8% 68 $

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Abadan

17 $ * 0.8% 74.2% 49 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Restaurant : 47,00 $ au Cap contre 85,0 $ à Abadan pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 222 $ contre 672 $ par mois, avec Le Cap moins chère dans l'ensemble.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇹🇲 Abadan

🕒 Heure locale

13:57 1:57 PM

16:57 4:57 PM

3 h d’avance sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

39 481

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,266 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TMT, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Turkmenistani Manat – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,266 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Abadan 8 990 km ≈ 12 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Abadan

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Abadan : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap est moins chère dans l'ensemble, surtout pour les courses, les restaurants et les vêtements. L'écart de 39 % représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Il faudrait environ 2 352 $ au Cap et 3 260 $ à Abadan pour bien vivre. L'écart vient du logement et du niveau général des prix. Les deux villes restent vivables avec moins, mais ces montants représentent un vrai confort.

La garde d'enfants coûte 261 $ au Cap contre 22,90 $ à Abadan. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher au Cap – un repas pour deux coûte 47,00 $ contre 85,0 $ à Abadan. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 1 568 $ au Cap contre 2 174 $ à Abadan, un budget de 1 000 $ est réaliste au Cap, mais serré ou insuffisant à Abadan. L'écart entre les deux villes fait que Le Cap s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Pour les familles, Le Cap est plus pratique. Le logement et la garde d'enfants y sont nettement moins chers qu'à Abadan, et les économies sur ces deux postes libèrent à elles seules du budget pour l'éducation, les activités et les voyages en famille.

Côté sécurité, Le Cap et Abadan sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Le Cap plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 39 % plus basses qu'à Abadan. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.