Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estocolmo y Sofía

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.589 $ al mes frente a 2.548 $ en Estocolmo, alquiler y suministros incluidos, unos 11.500 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Estocolmo
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Estocolmo Índice del coste de vida
78

Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Estocolmo

🇸🇪 Suecia

2.548 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estocolmo y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estocolmo y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 2.548 $ al mes en Estocolmo frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler incluido.

Estocolmo 2.548 $
Sofía 1.589 $

Una pareja gasta en torno a 3.806 $ al mes en Estocolmo frente a 2.456 $ en Sofía, alquiler incluido.

Estocolmo 3.806 $
Sofía 2.456 $

Una familia de tres personas gasta 5.064 $ al mes en Estocolmo frente a 3.324 $ en Sofía, alquiler incluido.

Estocolmo 5.064 $
Sofía 3.324 $

Estocolmo cuesta alrededor de un 60 % más que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Estocolmo como Sofía están por encima de la mediana global – Estocolmo un 90 %, Sofía un 19 %.

Comida en restaurante económico

18,26 $ 182 SEK

17,10 $ 29,93 BGN

6.78%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

97,8 $ 978 SEK

66,9 $ 117 BGN

46.20%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,71 $ 117 SEK

11,77 $ 20,59 BGN

-0.51%

Cappuccino

4,89 $ 48,92 SEK

3,42 $ 5,99 BGN

42.98%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

3,72 $ 37,15 SEK

2,42 $ 4,23 BGN

53.72%

Agua (Botella de 0,33 litros)

3,03 $ 30,29 SEK

1,86 $ 3,26 BGN

62.90%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

8,16 $ 81,5 SEK

3,33 $ 5,83 BGN

145.05%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

8,96 $ 89,5 SEK

4,53 $ 7,92 BGN

97.79%

Leche (1 litro)

1,81 $ 18,05 SEK

1,92 $ 3,36 BGN

-5.73%

Pan blanco (500 g)

3,84 $ 38,41 SEK

1,51 $ 2,64 BGN

154.30%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,75 $ 37,52 SEK

2,21 $ 3,88 BGN

69.68%

Huevos

5,04 $ 50,4 SEK

4,40 $ 7,69 BGN

14.55%

Queso local (1 kg)

12,90 $ 129 SEK

11,56 $ 20,22 BGN

11.59%

Pechugas de pollo (1 kg)

12,70 $ 127 SEK

8,79 $ 15,38 BGN

44.48%

Filete redondo de res (1 kg)

21,70 $ 217 SEK

16,97 $ 29,71 BGN

27.87%

Manzanas (1 kg)

3,61 $ 36,03 SEK

2,17 $ 3,79 BGN

66.36%

Plátano (1 kg)

2,80 $ 27,97 SEK

2,04 $ 3,57 BGN

37.25%

Naranjas (1 kg)

3,14 $ 31,36 SEK

1,84 $ 3,22 BGN

70.65%

Tomate (1 kg)

4,36 $ 43,52 SEK

4,29 $ 7,51 BGN

1.63%

Patata (1 kg)

1,70 $ 16,99 SEK

1,03 $ 1,80 BGN

65.05%

Cebolla (1 kg)

1,78 $ 17,83 SEK

0,93 $ 1,62 BGN

91.40%

Lechuga (1 cabeza)

2,51 $ 25,06 SEK

1,20 $ 2,11 BGN

109.17%

Agua (Botella de 1,5 litros)

2,43 $ 24,33 SEK

0,92 $ 1,62 BGN

164.13%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

8,52 $ 85,1 SEK

4,30 $ 7,53 BGN

98.14%

Vino (Botella)

11,83 $ 118 SEK

7,33 $ 12,83 BGN

61.39%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,03 $ 20,29 SEK

1,18 $ 2,06 BGN

72.03%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,55 $ 25,49 SEK

1,87 $ 3,28 BGN

36.36%

Billete sencillo (Transporte público)

4,31 $ 43,11 SEK

0,87 $ 1,52 BGN

395.40%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

106 $ 1.059 SEK

28,14 $ 49,24 BGN

276.62%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

5,83 $ 58,3 SEK

1,74 $ 3,04 BGN

235.06%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,51 $ 15,09 SEK

0,96 $ 1,68 BGN

57.29%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

56,0 $ 560 SEK

15,54 $ 27,19 BGN

260.36%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 17,90 SEK

1,79 $ 3,14 BGN

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

33,3 mil $ 332,8 mil SEK

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

11.08%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

34,1 mil $ 340,4 mil SEK

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

29.18%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

248 $ 2.479 SEK

156 $ 273 BGN

59.05%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,17 $ 212 SEK

21,21 $ 37,11 BGN

-0.19%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

39,91 $ 399 SEK

15,64 $ 27,37 BGN

155.18%

Cuota del gimnasio (Mensual)

47,51 $ 475 SEK

46,76 $ 81,8 BGN

1.60%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

38,80 $ 388 SEK

27,74 $ 48,54 BGN

39.87%

Entrada de cine

19,19 $ 192 SEK

10,02 $ 17,53 BGN

91.52%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

159 $ 1.585 SEK

766 $ 1.341 BGN

-79.30%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

16,4 mil $ 163,7 mil SEK

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

28.10%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

112 $ 1.119 SEK

89,7 $ 157 BGN

24.79%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

57,4 $ 574 SEK

40,88 $ 71,5 BGN

40.51%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

134 $ 1.340 SEK

106 $ 186 BGN

26.43%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

181 $ 1.809 SEK

105 $ 183 BGN

72.99%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.694 $ 16,9 mil SEK

796 $ 1.393 BGN

112.74%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.088 $ 10,9 mil SEK

607 $ 1.063 BGN

79.14%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.985 $ 29,8 mil SEK

1.563 $ 2.735 BGN

90.95%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.782 $ 17,8 mil SEK

1.060 $ 1.855 BGN

68.05%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

11,1 mil $ 111,4 mil SEK

4.357 $ 7.626 BGN

155.83%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

6.326 $ 63,2 mil SEK

3.250 $ 5.688 BGN

94.63%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

3.501 $ 35,0 mil SEK

1.740 $ 3.044 BGN

101.26%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

3.37

2.89

16.61%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estocolmo: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estocolmo

1,1 mil $ 42.2%

Sofía

607 $ 37.9% 44.2% 481 $

Alimentación y mercados

Estocolmo

415 $ 16.1%

Sofía

287 $ 17.9% 30.7% 128 $

Comer fuera

Estocolmo

326 $ 12.6%

Sofía

256 $ 16% 21.4% 70 $

Servicios públicos e Internet

Estocolmo

309 $ 12%

Sofía

193 $ 12% 37.6% 116 $

Ropa y calzado

Estocolmo

218 $ 8.5%

Sofía

154 $ 9.6% 29.6% 64 $

Movilidad

Estocolmo

137 $ 5.3%

Sofía

38 $ 2.4% 72.1% 98 $

Deporte y ocio

Estocolmo

86 $ 3.3%

Sofía

67 $ 4.2% 22.2% 19 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.694 $ en Estocolmo frente a 796 $ en Sofía. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 101 % más altos en Estocolmo, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 98,0 $ en Estocolmo frente a 67,0 $ en Sofía. La compra mensual sigue la misma tendencia: 415 $ frente a 287 $ – lo que convierte a Sofía en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇸🇪 Estocolmo

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

10:14 10:14 a. m.

11:14 11:14 a. m.

1 h por delante de Estocolmo

🌤 Clima

👥 Población

984.748 Capital

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Swedish Krona SEK kr

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

100 SEK = 10,01 USD

100 SEK = 8,92 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a SEK – conversor de Swedish Krona

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇸🇪 Corona sueca (kr)

Swedish Krona – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 9,99 SEK (1 SEK = 0,1 USD). 1 EUR = 11,21 SEK (100 SEK = 8,92 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a SEK en detalle →

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Estocolmo Sofía 1880 km ≈ 2 h 45 min de vuelo directo

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Sofía

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estocolmo vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Costes mensuales con alquiler: 2.548 $ en Estocolmo, 1.589 $ en Sofía – con una diferencia de aproximadamente un 60 %. Sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 3.821 $ al mes en Estocolmo y 2.384 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Sofía, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 2.548 $ en Estocolmo y 1.589 $ en Sofía. Es una diferencia de aproximadamente un 60 %.

El transporte público cuesta alrededor de un 277 % menos en Sofía. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

Un presupuesto mensual de 2.000 $ rinde más en Sofía, donde los gastos totales rondan los 1.589 $, que en Estocolmo, con 2.548 $. En Sofía resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estocolmo requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Estocolmo tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 1.589 $ en Sofía hasta los 2.548 $ en Estocolmo. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Sofía. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Estocolmo tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.