Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Sintra

Para una persona, el coste de vida es similar en Sofía y en Sintra: 1.594 $ y 1.592 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Sintra
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Sintra Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.594 $

/mes (nómada)

Sintra

🇵🇹 Portugal

1.592 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Sintra

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Sintra, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.594 $ en Sofía frente a 1.592 $ en Sintra.

Sofía 1.594 $
Sintra 1.592 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.478 $ en Sofía frente a 2.317 $ en Sintra.

Sofía 2.478 $
Sintra 2.317 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.361 $ en Sofía frente a 3.041 $ en Sintra.

Sofía 3.361 $
Sintra 3.041 $

Los costes mensuales son muy similares entre Sofía y Sintra; saber qué ciudad es más barata depende de la categoría de gastos.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Sofía está 18 % por encima, Sintra está 18 % por encima.

Comida en restaurante económico

16,87 $ 29,35 BGN

13,05 $ 11,61 €

29.27%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

65,8 $ 115 BGN

55,4 $ 49,24 €

18.90%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,32 $ 19,69 BGN

8,84 $ 7,87 €

28.05%

Cappuccino

3,43 $ 5,98 BGN

1,28 $ 1,14 €

167.97%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,41 $ 4,19 BGN

1,54 $ 1,37 €

56.49%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,85 $ 3,22 BGN

1,21 $ 1,07 €

52.89%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,70 $ 6,44 BGN

3,25 $ 2,89 €

13.85%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,58 $ 7,97 BGN

2,74 $ 2,44 €

67.15%

Leche (1 litro)

2,02 $ 3,51 BGN

1,06 $ 0,95 €

90.57%

Pan blanco (500 g)

1,56 $ 2,72 BGN

1,26 $ 1,12 €

23.81%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,33 $ 4,05 BGN

1,32 $ 1,17 €

76.52%

Huevos

4,36 $ 7,59 BGN

2,60 $ 2,31 €

67.69%

Queso local (1 kg)

11,76 $ 20,47 BGN

9,14 $ 8,13 €

28.67%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,83 $ 15,37 BGN

6,91 $ 6,15 €

27.79%

Filete redondo de res (1 kg)

17,46 $ 30,38 BGN

11,07 $ 9,85 €

57.72%

Manzanas (1 kg)

2,15 $ 3,74 BGN

1,83 $ 1,62 €

17.49%

Plátano (1 kg)

1,98 $ 3,44 BGN

1,22 $ 1,09 €

62.30%

Naranjas (1 kg)

1,93 $ 3,37 BGN

1,34 $ 1,19 €

44.03%

Tomate (1 kg)

4,24 $ 7,37 BGN

2,24 $ 2,00 €

89.29%

Patata (1 kg)

1,04 $ 1,80 BGN

1,25 $ 1,11 €

-16.80%

Cebolla (1 kg)

0,85 $ 1,48 BGN

1,63 $ 1,45 €

-47.85%

Lechuga (1 cabeza)

1,15 $ 2,00 BGN

1,59 $ 1,42 €

-27.67%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,89 $ 1,56 BGN

0,63 $ 0,56 €

41.27%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,21 $ 7,33 BGN

6,25 $ 5,56 €

-32.64%

Vino (Botella)

7,46 $ 12,98 BGN

3,28 $ 2,92 €

127.44%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,15 $ 2,01 BGN

1,28 $ 1,14 €

-10.16%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,85 $ 3,23 BGN

1,40 $ 1,24 €

32.14%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,51 BGN

2,19 $ 1,94 €

-60.27%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,53 $ 49,65 BGN

41,73 $ 37,11 €

-31.63%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,68 $ 2,93 BGN

3,66 $ 3,26 €

-54.10%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,94 $ 1,63 BGN

0,50 $ 0,44 €

88.00%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,35 $ 26,70 BGN

16,24 $ 14,45 €

-5.48%

Gasolina (1 litro)

1,69 $ 2,94 BGN

2,07 $ 1,84 €

-18.36%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

29,8 mil $ 51,9 mil BGN

34,2 mil $ 30,4 mil €

-12.78%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,1 mil $ 45,5 mil BGN

38,2 mil $ 33,9 mil €

-31.51%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 272 BGN

129 $ 115 €

21.16%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,56 $ 37,52 BGN

21,92 $ 19,50 €

-1.64%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,24 $ 26,51 BGN

45,30 $ 40,30 €

-66.36%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,08 $ 80,2 BGN

41,17 $ 36,62 €

11.93%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,92 $ 48,58 BGN

15,52 $ 13,81 €

79.90%

Entrada de cine

10,18 $ 17,72 BGN

8,89 $ 7,91 €

14.51%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

774 $ 1.347 BGN

604 $ 538 €

28.11%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,3 mil BGN

6.207 $ 5.522 €

106.28%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,9 $ 157 BGN

74,5 $ 66,3 €

20.72%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,29 $ 71,8 BGN

45,04 $ 40,07 €

-8.33%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

105 $ 183 BGN

108 $ 96,1 €

-2.64%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 186 BGN

49,27 $ 43,82 €

116.58%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

783 $ 1.362 BGN

977 $ 869 €

-19.93%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

597 $ 1.038 BGN

774 $ 688 €

-22.84%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.516 $ 2.638 BGN

1.551 $ 1.379 €

-2.22%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.030 $ 1.792 BGN

1.173 $ 1.043 €

-12.18%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.350 $ 7.568 BGN

3.033 $ 2.698 €

43.42%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.177 $ 5.528 BGN

2.236 $ 1.989 €

42.10%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.735 $ 3.019 BGN

1.347 $ 1.198 €

28.81%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

3.54

-18.36%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Sintra: 13 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

597 $ 37.4%

Sintra

774 $ 48.6% 29.6% 177 $

Alimentación y mercados

Sofía

290 $ 18.2%

Sintra

204 $ 12.8% 29.8% 87 $

Comer fuera

Sofía

255 $ 16%

Sintra

179 $ 11.2% 29.7% 76 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12.1%

Sintra

196 $ 12.3% 1.6% 3,2 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.7%

Sintra

125 $ 7.8% 19.3% 30 $

Deporte y ocio

Sofía

66 $ 4.2%

Sintra

59 $ 3.7% 11.3% 7,5 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Sintra

57 $ 3.6% 47.5% 18 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 783 $ en Sofía y 977 $ en Sintra. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Sofía paga un 29 % más en promedio. Hasta dónde alcanza ese ingreso depende de las elecciones de vivienda y estilo de vida.

Comer fuera: 66,0 $ en Sofía frente a 55,0 $ en Sintra por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 290 $ frente a 204 $ al mes, con Sintra más barato en general.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇵🇹 Sintra

🕒 Hora local

17:16 5:16 p. m.

15:16 3:16 p. m.

2 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

385.654

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Euro EUR €

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Tipos de cambio y conversor de divisas

EUR, USD a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

Euro – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Sintra 2770 km ≈ 4 h de vuelo directo

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Sintra

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Sintra: Coste de vida - preguntas frecuentes

Los salarios medios son un 29 % más altos en Sofía, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 783 $ en Sofía frente a 977 $ en Sintra. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

Un pase mensual de transporte en Sintra cuesta aproximadamente un 46 % menos que en Sofía. Ambas ciudades cuentan con redes funcionales, pero la diferencia de precio importa si cuidas tu presupuesto.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 43 % más altas en Sofía. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 1.592 $ en Sintra frente a 1.594 $ en Sofía, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Sintra pero ajustado o insuficiente en Sofía. La diferencia entre ambas ciudades hace que Sintra sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Sintra es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Sofía, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Sofía y Sintra están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

Todo se reduce a las prioridades – Sintra gana en asequibilidad, y Sofía en potencial de ingresos. Antes de decidirte, ten en cuenta el clima, el idioma, los requisitos de visado y la cercanía a los lugares que te interesan.