Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sintra y Sofía

Para una persona, el coste de vida es similar en Sintra y en Sofía: 1.592 $ y 1.594 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Sintra
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Sintra Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Sintra

🇵🇹 Portugal

1.592 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.594 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sintra y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sintra y en Sofía, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.592 $ en Sintra frente a 1.594 $ en Sofía.

Sintra 1.592 $
Sofía 1.594 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.317 $ en Sintra frente a 2.478 $ en Sofía.

Sintra 2.317 $
Sofía 2.478 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.041 $ en Sintra frente a 3.361 $ en Sofía.

Sintra 3.041 $
Sofía 3.361 $

Los costes mensuales son muy similares entre Sintra y Sofía; saber qué ciudad es más barata depende de la categoría de gastos.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Sintra está 18 % por encima, Sofía está 18 % por encima.

Comida en restaurante económico

13,05 $ 11,61 €

16,87 $ 29,35 BGN

-22.64%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

55,4 $ 49,24 €

65,8 $ 115 BGN

-15.89%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,84 $ 7,87 €

11,32 $ 19,69 BGN

-21.91%

Cappuccino

1,28 $ 1,14 €

3,43 $ 5,98 BGN

-62.68%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,54 $ 1,37 €

2,41 $ 4,19 BGN

-36.10%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,21 $ 1,07 €

1,85 $ 3,22 BGN

-34.59%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,25 $ 2,89 €

3,70 $ 6,44 BGN

-12.16%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,74 $ 2,44 €

4,58 $ 7,97 BGN

-40.17%

Leche (1 litro)

1,06 $ 0,95 €

2,02 $ 3,51 BGN

-47.52%

Pan blanco (500 g)

1,26 $ 1,12 €

1,56 $ 2,72 BGN

-19.23%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,32 $ 1,17 €

2,33 $ 4,05 BGN

-43.35%

Huevos

2,60 $ 2,31 €

4,36 $ 7,59 BGN

-40.37%

Queso local (1 kg)

9,14 $ 8,13 €

11,76 $ 20,47 BGN

-22.28%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,91 $ 6,15 €

8,83 $ 15,37 BGN

-21.74%

Filete redondo de res (1 kg)

11,07 $ 9,85 €

17,46 $ 30,38 BGN

-36.60%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 1,62 €

2,15 $ 3,74 BGN

-14.88%

Plátano (1 kg)

1,22 $ 1,09 €

1,98 $ 3,44 BGN

-38.38%

Naranjas (1 kg)

1,34 $ 1,19 €

1,93 $ 3,37 BGN

-30.57%

Tomate (1 kg)

2,24 $ 2,00 €

4,24 $ 7,37 BGN

-47.17%

Patata (1 kg)

1,25 $ 1,11 €

1,04 $ 1,80 BGN

20.19%

Cebolla (1 kg)

1,63 $ 1,45 €

0,85 $ 1,48 BGN

91.76%

Lechuga (1 cabeza)

1,59 $ 1,42 €

1,15 $ 2,00 BGN

38.26%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,63 $ 0,56 €

0,89 $ 1,56 BGN

-29.21%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,25 $ 5,56 €

4,21 $ 7,33 BGN

48.46%

Vino (Botella)

3,28 $ 2,92 €

7,46 $ 12,98 BGN

-56.03%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,28 $ 1,14 €

1,15 $ 2,01 BGN

11.30%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,40 $ 1,24 €

1,85 $ 3,23 BGN

-24.32%

Billete sencillo (Transporte público)

2,19 $ 1,94 €

0,87 $ 1,51 BGN

151.72%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

41,73 $ 37,11 €

28,53 $ 49,65 BGN

46.27%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

3,66 $ 3,26 €

1,68 $ 2,93 BGN

117.86%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,50 $ 0,44 €

0,94 $ 1,63 BGN

-46.81%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

16,24 $ 14,45 €

15,35 $ 26,70 BGN

5.80%

Gasolina (1 litro)

2,07 $ 1,84 €

1,69 $ 2,94 BGN

22.49%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

34,2 mil $ 30,4 mil €

29,8 mil $ 51,9 mil BGN

14.65%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

38,2 mil $ 33,9 mil €

26,1 mil $ 45,5 mil BGN

46.00%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

129 $ 115 €

156 $ 272 BGN

-17.47%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,92 $ 19,50 €

21,56 $ 37,52 BGN

1.67%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

45,30 $ 40,30 €

15,24 $ 26,51 BGN

197.24%

Cuota del gimnasio (Mensual)

41,17 $ 36,62 €

46,08 $ 80,2 BGN

-10.66%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

15,52 $ 13,81 €

27,92 $ 48,58 BGN

-44.41%

Entrada de cine

8,89 $ 7,91 €

10,18 $ 17,72 BGN

-12.67%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

604 $ 538 €

774 $ 1.347 BGN

-21.95%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.207 $ 5.522 €

12,8 mil $ 22,3 mil BGN

-51.52%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

74,5 $ 66,3 €

89,9 $ 157 BGN

-17.17%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

45,04 $ 40,07 €

41,29 $ 71,8 BGN

9.08%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

108 $ 96,1 €

105 $ 183 BGN

2.71%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

49,27 $ 43,82 €

107 $ 186 BGN

-53.83%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

977 $ 869 €

783 $ 1.362 BGN

24.90%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

774 $ 688 €

597 $ 1.038 BGN

29.60%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.551 $ 1.379 €

1.516 $ 2.638 BGN

2.27%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.173 $ 1.043 €

1.030 $ 1.792 BGN

13.87%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.033 $ 2.698 €

4.350 $ 7.568 BGN

-30.28%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

2.236 $ 1.989 €

3.177 $ 5.528 BGN

-29.63%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.347 $ 1.198 €

1.735 $ 3.019 BGN

-22.37%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

3.54

2.89

22.49%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sintra: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 13 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sintra

774 $ 48.6%

Sofía

597 $ 37.4% 22.8% 177 $

Alimentación y mercados

Sintra

204 $ 12.8%

Sofía

290 $ 18.2% 42.5% 87 $

Servicios públicos e Internet

Sintra

196 $ 12.3%

Sofía

193 $ 12.1% 1.6% 3,2 $

Comer fuera

Sintra

179 $ 11.2%

Sofía

255 $ 16% 42.3% 76 $

Ropa y calzado

Sintra

125 $ 7.8%

Sofía

154 $ 9.7% 23.9% 30 $

Deporte y ocio

Sintra

59 $ 3.7%

Sofía

66 $ 4.2% 12.7% 7,5 $

Movilidad

Sintra

57 $ 3.6%

Sofía

38 $ 2.4% 32.2% 18 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 977 $ en Sintra y 783 $ en Sofía. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Sofía paga un 29 % más en promedio. Hasta dónde alcanza ese ingreso depende de las elecciones de vivienda y estilo de vida.

Comer fuera: 55,0 $ en Sintra frente a 66,0 $ en Sofía por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 204 $ frente a 290 $ al mes, con Sintra más barato en general.

Datos útiles

🇵🇹 Sintra

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

09:06 9:06 a. m.

11:06 11:06 a. m.

2 h por delante de Sintra

🌤 Clima

👥 Población

385.654

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Euro EUR €

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1 EUR = 1,12 USD

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD a EUR – conversor de Euro

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇪🇺 Euro (€)

Euro – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

USD a EUR en detalle →

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Sintra Sofía 2770 km ≈ 4 h de vuelo directo

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Sofía

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sintra vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sobre el papel, los salarios son un 29 % más bajos en Sofía. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

Alquiler de un apartamento céntrico: 977 $ en Sintra frente a 783 $ en Sofía. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

Un pase mensual de transporte en Sintra cuesta aproximadamente un 46 % menos que en Sofía. Ambas ciudades cuentan con redes funcionales, pero la diferencia de precio importa si cuidas tu presupuesto.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 43 % más altas en Sofía. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 1.592 $ en Sintra frente a 1.594 $ en Sofía, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Sintra pero ajustado o insuficiente en Sofía. La diferencia entre ambas ciudades hace que Sintra sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Sintra es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Sofía, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Sintra y Sofía están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

Todo se reduce a las prioridades – Sintra gana en asequibilidad, y Sofía en potencial de ingresos. Antes de decidirte, ten en cuenta el clima, el idioma, los requisitos de visado y la cercanía a los lugares que te interesan.