Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Łomża y Estambul

Para una persona, el coste de vida es similar en Łomża y en Estambul: 1.483 $ y 1.550 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Łomża
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Łomża Índice del coste de vida
75

Índice del coste de vida en Estambul
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Estambul Índice del coste de vida

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Łomża

🇵🇱 Polonia

1.483 $

/mes (nómada)

Estambul

🇹🇷 Turquía

1.550 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Łomża y en Estambul

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Łomża y en Estambul, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.483 $ al mes en Łomża frente a 1.550 $ en Estambul, alquiler incluido.

Łomża 1.483 $
Estambul 1.550 $

Una pareja gasta en torno a 2.144 $ al mes en Łomża frente a 2.415 $ en Estambul, alquiler incluido.

Łomża 2.144 $
Estambul 2.415 $

Una familia de tres personas gasta 2.805 $ al mes en Łomża frente a 3.281 $ en Estambul, alquiler incluido.

Łomża 2.805 $
Estambul 3.281 $

Łomża es aproximadamente un 4 % más barata que Estambul; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el ocio.

Tanto Łomża como Estambul están por encima de la mediana global – Łomża un 10 %, Estambul un 15 %.

Comida en restaurante económico

9,52 $ 37,00 zł

12,30 $ 609 ₺

-22.60%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,51 $ 181 zł

54,7 $ 2.708 ₺

-14.97%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,00 $ 34,98 zł

9,22 $ 456 ₺

-2.39%

Cappuccino

3,66 $ 14,22 zł

4,40 $ 218 ₺

-16.82%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,64 $ 10,25 zł

1,68 $ 83,1 ₺

57.14%

Agua (Botella de 0,33 litros)

2,76 $ 10,73 zł

0,59 $ 29,40 ₺

367.80%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,71 $ 18,28 zł

4,70 $ 233 ₺

0.21%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,05 $ 19,61 zł

5,91 $ 292 ₺

-14.55%

Leche (1 litro)

1,03 $ 3,98 zł

1,21 $ 60,0 ₺

-14.88%

Pan blanco (500 g)

1,07 $ 4,15 zł

0,89 $ 44,10 ₺

20.22%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,39 $ 5,39 zł

2,19 $ 108 ₺

-36.53%

Huevos

3,42 $ 13,29 zł

2,35 $ 116 ₺

45.53%

Queso local (1 kg)

10,65 $ 41,39 zł

10,42 $ 516 ₺

2.21%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,81 $ 26,44 zł

5,65 $ 280 ₺

20.53%

Filete redondo de res (1 kg)

11,64 $ 45,24 zł

20,94 $ 1.037 ₺

-44.41%

Manzanas (1 kg)

1,18 $ 4,60 zł

1,90 $ 94,1 ₺

-37.89%

Plátano (1 kg)

1,61 $ 6,27 zł

2,31 $ 114 ₺

-30.30%

Naranjas (1 kg)

2,36 $ 9,15 zł

1,28 $ 63,1 ₺

84.37%

Tomate (1 kg)

3,00 $ 11,66 zł

1,80 $ 89,0 ₺

66.67%

Patata (1 kg)

0,79 $ 3,06 zł

0,65 $ 32,16 ₺

21.54%

Cebolla (1 kg)

0,88 $ 3,42 zł

0,64 $ 31,91 ₺

37.50%

Lechuga (1 cabeza)

1,38 $ 5,34 zł

1,25 $ 62,1 ₺

10.40%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,59 $ 2,28 zł

0,56 $ 27,58 ₺

5.36%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

5,82 $ 22,63 zł

2,37 $ 118 ₺

145.57%

Vino (Botella)

6,66 $ 25,88 zł

13,42 $ 664 ₺

-50.37%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,10 $ 4,29 zł

2,40 $ 119 ₺

-54.17%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,68 $ 6,51 zł

3,48 $ 172 ₺

-51.72%

Billete sencillo (Transporte público)

1,12 $ 4,34 zł

0,89 $ 43,84 ₺

25.84%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

29,42 $ 114 zł

67,4 $ 3.338 ₺

-56.37%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,59 $ 6,17 zł

1,29 $ 64,1 ₺

23.26%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,59 $ 2,28 zł

0,92 $ 45,70 ₺

-35.87%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

9,37 $ 36,39 zł

10,96 $ 542 ₺

-14.51%

Gasolina (1 litro)

1,60 $ 6,23 zł

1,47 $ 72,9 ₺

8.84%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,1 mil $ 116,8 mil zł

50,8 mil $ 2,5 M ₺

-40.79%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,9 mil $ 104,6 mil zł

44,5 mil $ 2,2 M ₺

-39.53%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

316 $ 1.227 zł

88,6 $ 4.387 ₺

256.55%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

8,65 $ 33,59 zł

11,59 $ 574 ₺

-25.37%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,11 $ 66,5 zł

15,81 $ 783 ₺

8.22%

Cuota del gimnasio (Mensual)

32,54 $ 126 zł

77,2 $ 3.820 ₺

-57.83%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

23,27 $ 90,4 zł

22,74 $ 1.126 ₺

2.33%

Entrada de cine

8,12 $ 31,54 zł

8,14 $ 403 ₺

-0.25%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

509 $ 1.978 zł

1.008 $ 49,9 mil ₺

-49.48%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

10,3 mil $ 40,1 mil zł

25,6 mil $ 1,3 M ₺

-59.63%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

74,7 $ 290 zł

54,0 $ 2.671 ₺

38.52%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,74 $ 158 zł

40,83 $ 2.021 ₺

-0.22%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

90,1 $ 350 zł

98,9 $ 4.895 ₺

-8.89%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

95,7 $ 372 zł

96,6 $ 4.783 ₺

-0.95%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

608 $ 2.363 zł

985 $ 48,7 mil ₺

-38.22%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

496 $ 1.927 zł

650 $ 32,2 mil ₺

-23.67%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

969 $ 3.766 zł

1.983 $ 98,2 mil ₺

-51.13%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

809 $ 3.142 zł

1.180 $ 58,4 mil ₺

-31.47%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.957 $ 11,5 mil zł

3.138 $ 155,4 mil ₺

-5.77%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

2.539 $ 9.864 zł

1.780 $ 88,1 mil ₺

42.64%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.205 $ 59,7 mil ₺

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.87

40.92

-83.21%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Łomża: 11 de octubre de 2026

Última actualización para Estambul: 13 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Łomża

496 $ 33.5%

Estambul

650 $ 41.9% 31% 154 $

Servicios públicos e Internet

Łomża

342 $ 23%

Estambul

116 $ 7.5% 66% 226 $

Alimentación y mercados

Łomża

220 $ 14.8%

Estambul

260 $ 16.8% 18% 40 $

Comer fuera

Łomża

202 $ 13.7%

Estambul

223 $ 14.4% 10.4% 21 $

Ropa y calzado

Łomża

136 $ 9.1%

Estambul

131 $ 8.4% 3.7% 4,9 $

Deporte y ocio

Łomża

49 $ 3.3%

Estambul

93 $ 6% 91.6% 45 $

Movilidad

Łomża

38 $ 2.6%

Estambul

77 $ 5% 100% 38 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 608 $ en Łomża frente a 985 $ en Estambul. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Una cena de gama media para dos cuesta 47,00 $ en Łomża frente a 55,0 $ en Estambul. La compra mensual sigue la misma tendencia: 220 $ frente a 260 $ – lo que convierte a Łomża en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇵🇱 Łomża

🇹🇷 Estambul

🕒 Hora local

03:14 3:14 a. m.

04:14 4:14 a. m.

1 h por delante de Łomża

🌤 Clima

👥 Población

62.711

15.701.602

💱 Moneda

Polish Złoty PLN zł

Turkish Lira TRY ₺

📈 Tipo de cambio

1 PLN = 0,257 USD

1 PLN = 0,229 EUR

100 TRY = 2,02 USD

100 TRY = 1,8 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TRY, USD, EUR a PLN – conversor de Polish Złoty

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇱 Esloti polaco (zł)

Polish Złoty – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 3,89 PLN (1 PLN = 0,257 USD). 1 EUR = 4,37 PLN (1 PLN = 0,229 EUR).

Turkish Lira – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 49,51 TRY (100 TRY = 2,02 USD). 1 EUR = 55,66 TRY (100 TRY = 1,8 EUR).

USD a PLN en detalle →

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Łomża Estambul 1450 km ≈ 2 h 15 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Łomża vs Estambul: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Estambul es aproximadamente un 5 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en el ocio.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.224 $ al mes en Łomża y 2.325 $ en Estambul. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Łomża, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 509 $ al mes en Łomża y 1.008 $ en Estambul. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 18 % más en Estambul, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Łomża, donde los gastos totales rondan los 1.483 $, que en Estambul, con 1.550 $. En Łomża resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estambul requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Łomża – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Łomża. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Estambul tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.