Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Łomża

Para una persona, el coste de vida es similar en Estambul y en Łomża: 1.550 $ y 1.483 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Estambul
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Estambul Índice del coste de vida
73

Índice del coste de vida en Łomża
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Łomża Índice del coste de vida

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.550 $

/mes (nómada)

Łomża

🇵🇱 Polonia

1.483 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Łomża

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Łomża, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.550 $ al mes en Estambul frente a 1.483 $ en Łomża, alquiler incluido.

Estambul 1.550 $
Łomża 1.483 $

Una pareja gasta en torno a 2.415 $ al mes en Estambul frente a 2.144 $ en Łomża, alquiler incluido.

Estambul 2.415 $
Łomża 2.144 $

Una familia de tres personas gasta 3.281 $ al mes en Estambul frente a 2.805 $ en Łomża, alquiler incluido.

Estambul 3.281 $
Łomża 2.805 $

Estambul cuesta alrededor de un 5 % más que Łomża; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el ocio.

Tanto Estambul como Łomża están por encima de la mediana global – Estambul un 15 %, Łomża un 10 %.

Comida en restaurante económico

12,30 $ 609 ₺

9,52 $ 37,00 zł

29.20%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

54,7 $ 2.708 ₺

46,51 $ 181 zł

17.61%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,22 $ 456 ₺

9,00 $ 34,98 zł

2.44%

Cappuccino

4,40 $ 218 ₺

3,66 $ 14,22 zł

20.22%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,68 $ 83,1 ₺

2,64 $ 10,25 zł

-36.36%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,59 $ 29,40 ₺

2,76 $ 10,73 zł

-78.62%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,70 $ 233 ₺

4,71 $ 18,28 zł

-0.21%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,91 $ 292 ₺

5,05 $ 19,61 zł

17.03%

Leche (1 litro)

1,21 $ 60,0 ₺

1,03 $ 3,98 zł

17.48%

Pan blanco (500 g)

0,89 $ 44,10 ₺

1,07 $ 4,15 zł

-16.82%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,19 $ 108 ₺

1,39 $ 5,39 zł

57.55%

Huevos

2,35 $ 116 ₺

3,42 $ 13,29 zł

-31.29%

Queso local (1 kg)

10,42 $ 516 ₺

10,65 $ 41,39 zł

-2.16%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,65 $ 280 ₺

6,81 $ 26,44 zł

-17.03%

Filete redondo de res (1 kg)

20,94 $ 1.037 ₺

11,64 $ 45,24 zł

79.90%

Manzanas (1 kg)

1,90 $ 94,1 ₺

1,18 $ 4,60 zł

61.02%

Plátano (1 kg)

2,31 $ 114 ₺

1,61 $ 6,27 zł

43.48%

Naranjas (1 kg)

1,28 $ 63,1 ₺

2,36 $ 9,15 zł

-45.76%

Tomate (1 kg)

1,80 $ 89,0 ₺

3,00 $ 11,66 zł

-40.00%

Patata (1 kg)

0,65 $ 32,16 ₺

0,79 $ 3,06 zł

-17.72%

Cebolla (1 kg)

0,64 $ 31,91 ₺

0,88 $ 3,42 zł

-27.27%

Lechuga (1 cabeza)

1,25 $ 62,1 ₺

1,38 $ 5,34 zł

-9.42%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,56 $ 27,58 ₺

0,59 $ 2,28 zł

-5.08%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,37 $ 118 ₺

5,82 $ 22,63 zł

-59.28%

Vino (Botella)

13,42 $ 664 ₺

6,66 $ 25,88 zł

101.50%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,40 $ 119 ₺

1,10 $ 4,29 zł

118.18%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,48 $ 172 ₺

1,68 $ 6,51 zł

107.14%

Billete sencillo (Transporte público)

0,89 $ 43,84 ₺

1,12 $ 4,34 zł

-20.54%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

67,4 $ 3.338 ₺

29,42 $ 114 zł

129.20%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,29 $ 64,1 ₺

1,59 $ 6,17 zł

-18.87%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,92 $ 45,70 ₺

0,59 $ 2,28 zł

55.93%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

10,96 $ 542 ₺

9,37 $ 36,39 zł

16.97%

Gasolina (1 litro)

1,47 $ 72,9 ₺

1,60 $ 6,23 zł

-8.13%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

50,8 mil $ 2,5 M ₺

30,1 mil $ 116,8 mil zł

68.88%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

44,5 mil $ 2,2 M ₺

26,9 mil $ 104,6 mil zł

65.36%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

88,6 $ 4.387 ₺

316 $ 1.227 zł

-71.95%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,59 $ 574 ₺

8,65 $ 33,59 zł

33.99%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,81 $ 783 ₺

17,11 $ 66,5 zł

-7.60%

Cuota del gimnasio (Mensual)

77,2 $ 3.820 ₺

32,54 $ 126 zł

137.12%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,74 $ 1.126 ₺

23,27 $ 90,4 zł

-2.28%

Entrada de cine

8,14 $ 403 ₺

8,12 $ 31,54 zł

0.25%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

1.008 $ 49,9 mil ₺

509 $ 1.978 zł

97.96%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

25,6 mil $ 1,3 M ₺

10,3 mil $ 40,1 mil zł

147.71%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

54,0 $ 2.671 ₺

74,7 $ 290 zł

-27.81%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,83 $ 2.021 ₺

40,74 $ 158 zł

0.22%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

98,9 $ 4.895 ₺

90,1 $ 350 zł

9.76%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

96,6 $ 4.783 ₺

95,7 $ 372 zł

0.96%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

985 $ 48,7 mil ₺

608 $ 2.363 zł

61.85%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

650 $ 32,2 mil ₺

496 $ 1.927 zł

31.00%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.983 $ 98,2 mil ₺

969 $ 3.766 zł

104.61%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.180 $ 58,4 mil ₺

809 $ 3.142 zł

45.92%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.138 $ 155,4 mil ₺

2.957 $ 11,5 mil zł

6.13%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.780 $ 88,1 mil ₺

2.539 $ 9.864 zł

-29.89%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.205 $ 59,7 mil ₺

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.92

6.87

495.63%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Łomża: 11 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

650 $ 41.9%

Łomża

496 $ 33.5% 23.7% 154 $

Alimentación y mercados

Estambul

260 $ 16.8%

Łomża

220 $ 14.8% 15.3% 40 $

Comer fuera

Estambul

223 $ 14.4%

Łomża

202 $ 13.7% 9.4% 21 $

Ropa y calzado

Estambul

131 $ 8.4%

Łomża

136 $ 9.1% 3.8% 4,9 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

116 $ 7.5%

Łomża

342 $ 23% 195% 226 $

Deporte y ocio

Estambul

93 $ 6%

Łomża

49 $ 3.3% 47.8% 45 $

Movilidad

Estambul

77 $ 5%

Łomża

38 $ 2.6% 50% 38 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 985 $ en Estambul frente a 608 $ en Łomża. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Una cena de gama media para dos cuesta 55,0 $ en Estambul frente a 47,00 $ en Łomża. La compra mensual sigue la misma tendencia: 260 $ frente a 220 $ – lo que convierte a Łomża en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇵🇱 Łomża

🕒 Hora local

04:14 4:14 a. m.

03:14 3:14 a. m.

1 h por detrás de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

62.711

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Polish Złoty PLN zł

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 2,02 USD

100 TRY = 1,8 EUR

1 PLN = 0,257 USD

1 PLN = 0,229 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PLN, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 49,51 TRY (100 TRY = 2,02 USD). 1 EUR = 55,66 TRY (100 TRY = 1,8 EUR).

Polish Złoty – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 3,89 PLN (1 PLN = 0,257 USD). 1 EUR = 4,37 PLN (1 PLN = 0,229 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Estambul Łomża 1450 km ≈ 2 h 15 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Łomża: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Estambul es aproximadamente un 5 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en el ocio.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.325 $ al mes en Estambul y 2.224 $ en Łomża. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Łomża, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 1.008 $ al mes en Estambul y 509 $ en Łomża. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 18 % más en Estambul, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Łomża, donde los gastos totales rondan los 1.483 $, que en Estambul, con 1.550 $. En Łomża resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estambul requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Łomża – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Łomża. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Estambul tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.