Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Khujand

Para una persona, vivir en Khujand sale más barato: 690 $ al mes frente a 1.519 $ en Estambul, alquiler y suministros incluidos, unos 9.900 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican cerca de la mitad de la diferencia.

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Estambul Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Khujand
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Khujand Índice del coste de vida

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.519 $

/mes (nómada)

Khujand

🇹🇯 Tayikistán

690 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Khujand

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Khujand, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.519 $ al mes en Estambul frente a 690 $ en Khujand, alquiler incluido.

Estambul 1.519 $
Khujand 690 $

Una pareja gasta en torno a 2.365 $ al mes en Estambul frente a 1.093 $ en Khujand, alquiler incluido.

Estambul 2.365 $
Khujand 1.093 $

Una familia de tres personas gasta 3.212 $ al mes en Estambul frente a 1.496 $ en Khujand, alquiler incluido.

Estambul 3.212 $
Khujand 1.496 $

Estambul cuesta alrededor de un 120 % más que Khujand; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Estambul se sitúa un 12 % por encima de la mediana global, mientras que Khujand está un 49 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

11,81 $ 592 ₺

4,86 $ 44,71 TJS

143.00%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

54,9 $ 2.754 ₺

17,09 $ 157 TJS

221.30%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,26 $ 465 ₺

5,39 $ 49,63 TJS

71.80%

Cappuccino

4,30 $ 216 ₺

1,64 $ 15,12 TJS

162.20%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,77 $ 89,0 ₺

0,56 $ 5,13 TJS

216.07%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,56 $ 28,32 ₺

0,34 $ 3,14 TJS

64.71%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,69 $ 235 ₺

1,19 $ 10,92 TJS

294.12%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

7,12 $ 357 ₺

2,34 $ 21,55 TJS

204.27%

Leche (1 litro)

1,25 $ 62,7 ₺

1,03 $ 9,46 TJS

21.36%

Pan blanco (500 g)

0,88 $ 44,17 ₺

0,49 $ 4,51 TJS

79.59%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,20 $ 111 ₺

1,78 $ 16,41 TJS

23.60%

Huevos

2,43 $ 122 ₺

1,81 $ 16,69 TJS

34.25%

Queso local (1 kg)

10,48 $ 526 ₺

11,03 $ 102 TJS

-4.99%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,31 $ 267 ₺

3,39 $ 31,24 TJS

56.64%

Filete redondo de res (1 kg)

21,10 $ 1.058 ₺

11,35 $ 104 TJS

85.90%

Manzanas (1 kg)

1,86 $ 93,1 ₺

1,52 $ 14,01 TJS

22.37%

Plátano (1 kg)

2,30 $ 115 ₺

2,36 $ 21,70 TJS

-2.54%

Naranjas (1 kg)

1,22 $ 61,0 ₺

2,75 $ 25,31 TJS

-55.64%

Tomate (1 kg)

1,80 $ 90,2 ₺

0,56 $ 5,14 TJS

221.43%

Patata (1 kg)

0,69 $ 34,83 ₺

0,51 $ 4,74 TJS

35.29%

Cebolla (1 kg)

0,64 $ 32,16 ₺

0,35 $ 3,23 TJS

82.86%

Lechuga (1 cabeza)

1,36 $ 68,0 ₺

1,29 $ 11,89 TJS

5.43%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,58 $ 28,94 ₺

0,60 $ 5,56 TJS

-3.33%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,34 $ 117 ₺

2,21 $ 20,31 TJS

5.88%

Vino (Botella)

13,03 $ 653 ₺

11,50 $ 106 TJS

13.30%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,36 $ 118 ₺

1,46 $ 13,43 TJS

61.64%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,32 $ 166 ₺

2,18 $ 20,10 TJS

52.29%

Billete sencillo (Transporte público)

0,88 $ 44,07 ₺

0,32 $ 2,92 TJS

175.00%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

66,1 $ 3.316 ₺

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,28 $ 64,4 ₺

1,07 $ 9,86 TJS

19.63%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 42,80 ₺

0,35 $ 3,19 TJS

142.86%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

11,09 $ 556 ₺

5,36 $ 49,31 TJS

106.90%

Gasolina (1 litro)

1,48 $ 74,0 ₺

1,19 $ 10,95 TJS

24.37%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

48,6 mil $ 2,4 M ₺

16,1 mil $ 148,1 mil TJS

202.33%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

42,0 mil $ 2,1 M ₺

16,9 mil $ 155,5 mil TJS

148.56%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

92,7 $ 4.650 ₺

47,47 $ 437 TJS

95.30%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,20 $ 562 ₺

6,29 $ 58,0 TJS

78.06%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,89 $ 797 ₺

16,91 $ 156 TJS

-6.03%

Cuota del gimnasio (Mensual)

74,7 $ 3.745 ₺

27,58 $ 254 TJS

170.78%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,95 $ 1.151 ₺

16,15 $ 149 TJS

42.11%

Entrada de cine

8,05 $ 404 ₺

4,40 $ 40,53 TJS

82.95%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

948 $ 47,6 mil ₺

83,4 $ 768 TJS

1036.95%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

36,9 mil $ 1,9 M ₺

5.319 $ 49,0 mil TJS

594.10%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

53,9 $ 2.702 ₺

20,79 $ 191 TJS

159.16%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,49 $ 2.081 ₺

36,04 $ 332 TJS

15.12%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

101 $ 5.060 ₺

50,1 $ 461 TJS

101.42%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

91,3 $ 4.580 ₺

57,0 $ 525 TJS

60.22%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.014 $ 50,8 mil ₺

274 $ 2.526 TJS

269.48%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

625 $ 31,3 mil ₺

218 $ 2.007 TJS

186.46%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.005 $ 100,6 mil ₺

522 $ 4.810 TJS

283.89%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.126 $ 56,5 mil ₺

442 $ 4.073 TJS

154.55%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.988 $ 149,8 mil ₺

892 $ 8.213 TJS

235.00%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.730 $ 86,8 mil ₺

544 $ 5.007 TJS

218.18%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.136 $ 57,0 mil ₺

352 $ 3.243 TJS

222.67%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.42

83.73%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 2 de noviembre de 2026

Última actualización para Khujand: 2 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

625 $ 41.1%

Khujand

218 $ 31.6% 65.1% 407 $

Alimentación y mercados

Estambul

258 $ 17%

Khujand

199 $ 28.8% 23.1% 60 $

Comer fuera

Estambul

221 $ 14.6%

Khujand

89 $ 12.9% 59.8% 132 $

Ropa y calzado

Estambul

129 $ 8.5%

Khujand

74 $ 10.7% 43% 56 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

120 $ 7.9%

Khujand

71 $ 10.2% 41% 49 $

Deporte y ocio

Estambul

91 $ 6%

Khujand

36 $ 5.3% 59.9% 54 $

Movilidad

Estambul

75 $ 5%

Khujand

4,1 $ * 0.6% 94.6% 71 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.014 $ en Estambul frente a 274 $ en Khujand. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son unas 3,2 veces más altos en Estambul. El poder adquisitivo depende de qué gastos sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 55 $ en Estambul frente a 17 $ en Khujand. La compra mensual sigue la misma tendencia: 258 $ frente a 199 $ – lo que convierte a Khujand en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇹🇯 Khujand

🕒 Hora local

23:25 11:25 p. m.

01:25 1:25 a. m.

2 h por delante de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

181.600

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 1,99 USD

100 TRY = 1,78 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,72 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TJS, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 50,15 TRY (100 TRY = 1,99 USD). 1 EUR = 56,05 TRY (100 TRY = 1,78 EUR).

Tajikistani Somoni – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,29 TJS (100 TJS = 9,72 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Estambul Khujand 3400 km ≈ 4 h 45 min de vuelo directo

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Khujand

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Khujand: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Estambul es aproximadamente un 120 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.278 $ al mes en Estambul y 1.035 $ en Khujand. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Khujand, especialmente en los apartamentos céntricos: un apartamento de 1 habitación en el centro cuesta allí 274 $ frente a 1.014 $ en Estambul.

Una cena para dos de gama media cuesta 55 $ en Estambul y 17 $ en Khujand. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 30 % más en Estambul, aunque la diferencia depende de lo que compres.

Un presupuesto mensual de 1.200 $ rinde más en Khujand, donde los gastos totales rondan los 690 $, que en Estambul, con 1.519 $. En Khujand resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estambul requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Khujand – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas ciudades tienen fama de seguras. En cualquiera de las dos, la elección del barrio importa más que la elección entre una y otra.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Khujand. Si priorizas salarios más altos u oportunidades específicas de carrera, Estambul tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.