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Letzte Aktualisierung: Nov. 2026👥 2,6 Mio.
Lebenshaltungskosten in Gambia
Im Durchschnitt liegen die Lebenshaltungskosten für eine Person in Gambia bei 701 $ im Monat, inklusive Miete und Nebenkosten, die weniger als ein Drittel davon ausmachen. Für alles andere fallen rund 19 $ am Tag an.
Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Gambia wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.
Die durchschnittlichen Monatskosten für eine alleinstehende Person liegen inklusive Miete über Gambia hinweg bei etwa 701 $.
701 $ /Monat
Geschätzte durchschnittliche Monatskosten für ein Paar: 1.207 $ inklusive Miete über Gambia hinweg.
1.207 $ /Monat
Die durchschnittlichen Monatskosten für eine dreiköpfige Familie liegen inklusive Miete über Gambia hinweg bei etwa 1.713 $.
1.713 $ /Monat
🌍
Die Lebenshaltungskosten in Gambia unterscheiden sich stark – von 56 $ in der günstigsten bis 676 $ in der teuersten Stadt, mit einer Spannweite von 620 $ über 7 Städte hinweg.
Währung
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🍽 Essen gehen
Kosten
Spanne
Mahlzeit in einem günstigen Restaurant
6,57 $489 GMD
4,00 $297 GMD
8,77 $652 GMD
Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse
73,2 $5.449 GMD
55,5 $4.128 GMD
101 $7.530 GMD
Fast-Food-Menü(McDonald's usw.)
7,82 $582 GMD
7,82 $582 GMD
8,94 $665 GMD
Cappuccino
3,39 $252 GMD
2,00 $149 GMD
8,11 $603 GMD
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite(0,33-Liter-Flasche)
2,17 $161 GMD
0,80 $59,6 GMD
3,28 $244 GMD
Wasser(0,33-Liter-Flasche)
1,36 $101 GMD
1,15 $85,6 GMD
2,30 $171 GMD
Einheimisches Bier(0,5 Liter vom Fass)
5,60 $417 GMD
1,70 $127 GMD
6,73 $500 GMD
Importbier(0,33-Liter-Flasche)
4,54 $338 GMD
3,40 $253 GMD
5,66 $421 GMD
🛒 Lebensmittel und Märkte
Kosten
Spanne
Milch(1 Liter)
1,38 $103 GMD
1,07 $79,6 GMD
2,40 $179 GMD
Weißbrot(500 g)
0,72 $53,4 GMD
0,35 $25,91 GMD
1,37 $102 GMD
Reis(weiß)(1 kg)
1,14 $84,7 GMD
0,66 $49,25 GMD
1,65 $123 GMD
Eier
2,09 $155 GMD
1,56 $116 GMD
2,42 $180 GMD
Einheimischer Käse(1 kg)
5,96 $444 GMD
4,64 $345 GMD
7,29 $542 GMD
Hähnchenfilets(1 kg)
8,56 $637 GMD
2,67 $199 GMD
16,05 $1.194 GMD
Rinderkeulensteak(1 kg)
5,55 $413 GMD
4,37 $325 GMD
6,05 $450 GMD
Äpfel(1 kg)
2,09 $156 GMD
1,39 $104 GMD
2,79 $208 GMD
Bananen(1 kg)
1,57 $117 GMD
1,00 $74,8 GMD
2,01 $150 GMD
Orangen(1 kg)
2,09 $156 GMD
1,40 $104 GMD
2,79 $208 GMD
Tomaten(1 kg)
1,78 $132 GMD
0,67 $49,75 GMD
2,01 $149 GMD
Kartoffeln(1 kg)
0,99 $73,3 GMD
0,67 $49,87 GMD
1,07 $79,9 GMD
Zwiebeln(1 kg)
0,98 $73,1 GMD
0,70 $52,3 GMD
1,26 $93,9 GMD
Kopfsalat(1 Kopf)
0,26 $19,21 GMD
0,13 $9,96 GMD
0,33 $24,19 GMD
Wasser(1,5-Liter-Flasche)
0,39 $29,10 GMD
0,29 $21,29 GMD
1,30 $96,5 GMD
Zigaretten, 20er-Packung(Marlboro, Camel)
1,75 $130 GMD
1,68 $125 GMD
2,10 $156 GMD
Wein(Flasche)
6,57 $489 GMD
5,96 $443 GMD
13,24 $985 GMD
Einheimisches Bier(0,5-Liter-Flasche)
1,60 $119 GMD
1,12 $83,4 GMD
2,10 $156 GMD
Importbier(0,33-Liter-Flasche)
1,66 $124 GMD
1,39 $103 GMD
2,77 $206 GMD
🚌 Mobilität
Kosten
Spanne
Einzelfahrschein(öffentlicher Nahverkehr)
0,33 $24,44 GMD
0,19 $14,38 GMD
0,33 $24,44 GMD
Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr(regulärer Preis)
6,73 $501 GMD
-
Taxi(Normaltarif)(1 km)
0,66 $49,21 GMD
0,66 $49,21 GMD
0,66 $49,21 GMD
Taxi, 1 Stunde Wartezeit(Normaltarif)
4,12 $307 GMD
2,75 $204 GMD
5,49 $409 GMD
Benzin(1 Liter)
1,04 $77,6 GMD
0,96 $71,8 GMD
1,10 $82,0 GMD
Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l(Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)
2.612 $194.328,2 GMD
2.545 $189.345,2 GMD
2.679 $199.311,1 GMD
Kompaktlimousine 1,6 l(Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)
3.303 $245.748,5 GMD
3.280 $244.054,2 GMD
4.100 $305.067,1 GMD
🧾 Monatliche Nebenkosten und Internet
Kosten
Spanne
Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern(Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll)(85 m²)
30,50 $2.269 GMD
20,34 $1.513 GMD
40,68 $3.026 GMD
SIM-Karte, Monatstarif(Anrufe und 10 GB+ Daten)
14,36 $1.068 GMD
8,20 $610 GMD
20,51 $1.526 GMD
Internet(50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)
52,7 $3.920 GMD
33,99 $2.529 GMD
74,8 $5.564 GMD
🎉 Sport und Freizeit
Kosten
Spanne
Fitnessstudio-Mitgliedschaft(monatlich)
23,45 $1.745 GMD
20,10 $1.496 GMD
26,80 $1.994 GMD
Tennisplatz(1 Stunde am Wochenende)
13,81 $1.028 GMD
-
Kinokarte
3,33 $248 GMD
2,66 $198 GMD
3,99 $297 GMD
🧸 Kinderbetreuung und Bildung
Kosten
Spanne
Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind(monatlich)
6,63 $493 GMD
-
Internationale Grundschule, 1 Kind(jährlich)
138 $10.261,3 GMD
-
👕👟 Kleidung und Schuhe
Kosten
Spanne
Jeans(Levi's 501 oder ähnlich)
55,7 $4.140 GMD
-
Sommerkleid(H&M, Zara usw.)
44,32 $3.298 GMD
-
Sportschuhe(Adidas, Nike)
100 $7.452 GMD
-
Herren-Business-Schuhe aus Leder
85,3 $6.345 GMD
-
🏠 Wohnen und Unterkunft
Kosten
Spanne
Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum(monatlich)
101 $7.491 GMD
-
Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums(monatlich)
82,3 $6.120 GMD
-
Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum(monatlich)
215 $15.972,2 GMD
-
Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums(monatlich)
20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung(jährlich %)
15
-
CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.
Letzte Aktualisierung: 1. November 2026
Struktur des Monatsbudgets
Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.
Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine dreiköpfige Familie, Miete inbegriffen.
Gambia701 $
Gambia1.713 $
🛒Lebensmittel und Märkte
184 $ 26.2%
🍽Essen gehen
168 $ 24%
👕👟Kleidung und Schuhe
128 $ 18.3%
🧾Monatliche Nebenkosten und Internet
98 $ 13.9%
🏠Wohnen und Unterkunft
82 $ 11.7%
🎉Sport und Freizeit
30 $ 4.3%
🚌Mobilität
11 $ * 1.6%
Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.
🛒Lebensmittel und Märkte
427 $ 24.9%
🍽Essen gehen
689 $ 40.2%
👕👟Kleidung und Schuhe
285 $ 16.7%
🧾Monatliche Nebenkosten und Internet
112 $ 6.5%
🏠Wohnen und Unterkunft
103 $ 6%
🎉Sport und Freizeit
74 $ 4.3%
🚌Mobilität
23 $ * 1.4%
Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.
Kostenaufschlüsselung
💰Landesweites Durchschnittsgehalt: 62 $. Bei durchschnittlichen Kosten von 701 $ reicht es für ein typisches Monatsbudget nicht aus. Expats und Remote-Arbeitende mit Auslandseinkommen profitieren am meisten.
🛒Rechnen Sie monatlich mit etwa 83 $ für Lebensmittel. Auswärts essen in einem Mittelklasse-Restaurant kostet für zwei Personen im Schnitt 64 $.
🏙️In Banjul (Hauptstadt) sollten Sie mit etwa 676 $ pro Monat rechnen, während Brufut mit 56 $ die niedrigsten Kosten bietet – die Wahl der Stadt wirkt sich spürbar auf das Budget aus.
Kosten-Highlights
⭐Das Niveau der Lebenshaltungskosten (701 $) liegt 48 % unter dem weltweiten Median von 1.352 $.
⭐Die durchschnittliche Miete (102 $) liegt 85 % unter dem weltweiten Median von 664 $.
⭐Ein Abendessen für zwei im Restaurant (64 $) liegt 36 % über dem weltweiten Median von 47 $.
⭐Der öffentliche Nahverkehr (7 $) liegt 79 % unter dem weltweiten Median von 33 $.
Median der Internetgeschwindigkeiten in Gambia (aktualisiert April 2026)
Mobil
Download
Mbps
Upload
Mbps
Latenz
ms
Festnetz-Breitband
Download
Mbps
Upload
Mbps
Latenz
ms
Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.
Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden
Lebenshaltungskosten in Gambia: häufig gestellte Fragen
Wie ist die allgemeine Bezahlbarkeit des Lebens in Gambia für Reisende, Expats und digitale Nomaden im Vergleich?
Die Lebenshaltungskosten in Gambia sind tendenziell günstig für einen entspannten Lebensstil am Strand, besonders im Vergleich zu westlichen Hauptstädten. Alltägliche Dinge wie frische Produkte und Street Food sind oft erschwinglich, während importierte Waren die Kosten in touristischen Zentren erhöhen können. Das Wohnen reicht von einfachen Apartments bis zu größeren Küstenhäusern, mit günstigeren Optionen außerhalb der wichtigsten Orte. Saisonale Schwankungen und Tourismus beeinflussen die Preise, doch längere Mietverträge stabilisieren häufig die monatlichen Kosten. Der Wert liegt im langsameren Tempo und in der Möglichkeit, Erlebnisse vor Luxus zu stellen. Tipp: Erstellen Sie einen schlanken Monatsplan, der lokale Märkte, flexible Wohnoptionen und geteilte Verkehrsmittel in den Mittelpunkt stellt, damit die Ausgaben planbar bleiben.
Wie sieht der Alltag in Gambia aus, einschließlich Wohnungssuche, Essen, Verkehr und Erledigungen?
Im Alltag begegnen Ihnen Märkte, ungezwungene Lokale und erschwingliche möblierte Optionen. Beim Wohnen lohnt der Blick in Küstenviertel oder Orte im Landesinneren, wo Sie längere Mietzeiten verhandeln und Ausstattungen in unterschiedlichen Budgetklassen finden können. Das Essen ist vielfältig: Frische Produkte auf Märkten und kleine lokale Restaurants bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Verkehr stützt sich auf Bush Taxis, Minibusse und Fahrräder, mit gelegentlichen Mietwagen für längere Fahrten oder Wochenendausflüge. Coworking-Spaces und Cafés mit WLAN unterstützen Remote-Arbeit, und Erledigungen lassen sich mit Mobile Money oder Bargeld machen. Die Lebenshaltungskosten in Gambia bleiben meist moderat, wenn Sie lokale Optionen bevorzugen und zu Hause kochen. Tipp: Beginnen Sie mit kurzen Aufenthalten in einigen Gegenden, um Konnektivität, Sicherheit und Tempo zu vergleichen, bevor Sie sich langfristig festlegen.
Welche Budgetansätze für den Lebensstil und welche Viertelstrategien helfen, die Lebensqualität in Gambia zu maximieren?
Lebensqualität entsteht, wenn Routinen zum Tempo des Ortes und zu Ihrem Budgetansatz passen. Definieren Sie zuerst das Wesentliche: Wohnen, Essen, Verkehr, und planen Sie dann Erlebnisse, Reisen und einen kleinen Notfallpuffer ein. Ein einfacher Rahmen, der flexibel bleibt, funktioniert gut: Geld für Grundbedarf, einen Anteil für frei verfügbare Ausgaben und eine monatliche Prüfung zum Nachjustieren. Die Saison prägt Pläne im Freien: Die Trockenzeit eignet sich gut für Veranstaltungen und Arbeiten draußen, während die Regenzeit zu Projekten drinnen einlädt. Für eine passende Gegend testen Sie mehrere Bezirke über einige Wochen, um Sicherheit, Marktzugang und WLAN-Zuverlässigkeit einzuschätzen. Tipp: Vernetzen Sie sich mit lokalen oder Expat-Gruppen, um vertrauenswürdige Dienste und die für Sie passende Atmosphäre zu finden.
Wie unterscheiden sich Lebenshaltungskosten zwischen Städten in Gambia?
Gambia deckt ein breites Kostenspektrum ab. Stand 2026 reichen die Monatsausgaben von etwa 56 $ in günstigen kleineren Städten bis 676 $ in den teuersten Gebieten. Die Lücke ist groß genug, um den Lebensstil für alle mit festem Einkommen spürbar zu beeinflussen.
Wie hoch sind die Lebenshaltungskosten in Gambia im Jahr 2026?
Stand 2026 liegen die Lebenshaltungskosten in Gambia monatlich zwischen 56 $ und 676 $. Die Wahl der Stadt hat großen Einfluss auf Ihr Budget.
Wo ist die Miete in Gambia am höchsten?
Banjul steht an der Spitze des Mietmarkts in Gambia, während regionale Städte ein deutlich besseres Preis-Leistungs-Verhältnis bieten. Schon ein kurzer Abstand zu großen urbanen Zentren kann beim Wohnen erheblich sparen.
Reicht 1.000 $ im Monat zum Leben in Gambia?
1.000 $ im Monat reicht in Gambia weit, besonders außerhalb der großen Städte. Es ist ein realistisches Einzelpersonenbudget, das Wohnen, Essen, Verkehr und Freizeit komfortabel abdeckt.
Gambia vs. andere Orte: Lebenshaltungskosten im Vergleich