Letzte Aktualisierung: Okt. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen São Tomé und Sofia

Für eine Person lebt es sich in São Tomé günstiger: 1.202 $ im Monat gegenüber 1.585 $ in Sofia, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 4.600 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

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Lebenshaltungskostenindex in São Tomé
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São Tomé Lebenshaltungskostenindex
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Lebenshaltungskostenindex in Sofia
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Sofia Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

São Tomé

🇸🇹 São Tomé und Príncipe

1.202 $

/Monat (Nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarien

1.585 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in São Tomé und in Sofia ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in São Tomé und in Sofia wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 1.202 $ in São Tomé gegenüber 1.585 $ in Sofia.

São Tomé 1.202 $
Sofia 1.585 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 1.885 $ in São Tomé gegenüber 2.486 $ in Sofia.

São Tomé 1.885 $
Sofia 2.486 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 2.567 $ in São Tomé gegenüber 3.387 $ in Sofia.

São Tomé 2.567 $
Sofia 3.387 $

Das Leben in São Tomé kostet rund 24 % weniger als in Sofia, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Kleidung liegt.

Die beiden Städte liegen auf unterschiedlichen Seiten des weltweiten Medians: São Tomé 11 % darunter, Sofia 17 % darüber.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

8,79 $ 192 STN

16,57 $ 28,84 BGN

-46.95%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

44,44 $ 969 STN

67,7 $ 118 BGN

-34.34%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

7,84 $ 171 STN

11,68 $ 20,33 BGN

-32.88%

Cappuccino

2,21 $ 48,22 STN

3,41 $ 5,93 BGN

-35.19%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

1,87 $ 40,78 STN

2,36 $ 4,11 BGN

-20.76%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

1,21 $ 26,44 STN

1,67 $ 2,91 BGN

-27.54%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

1,72 $ 37,55 STN

3,99 $ 6,94 BGN

-56.89%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

1,81 $ 39,51 STN

4,53 $ 7,88 BGN

-60.04%

Milch (1 Liter)

1,51 $ 32,88 STN

1,94 $ 3,38 BGN

-22.16%

Weißbrot (500 g)

1,21 $ 26,36 STN

1,55 $ 2,70 BGN

-21.94%

Reis (weiß) (1 kg)

2,04 $ 44,58 STN

2,35 $ 4,09 BGN

-13.19%

Eier

4,81 $ 105 STN

4,60 $ 8,00 BGN

4.57%

Einheimischer Käse (1 kg)

22,11 $ 482 STN

11,47 $ 19,96 BGN

92.76%

Hähnchenfilets (1 kg)

16,62 $ 362 STN

8,65 $ 15,04 BGN

92.14%

Rinderkeulensteak (1 kg)

20,21 $ 441 STN

17,34 $ 30,17 BGN

16.55%

Äpfel (1 kg)

3,84 $ 83,7 STN

2,15 $ 3,73 BGN

78.60%

Bananen (1 kg)

1,75 $ 38,18 STN

1,98 $ 3,45 BGN

-11.62%

Orangen (1 kg)

3,82 $ 83,3 STN

1,83 $ 3,18 BGN

108.74%

Tomaten (1 kg)

3,90 $ 84,9 STN

4,27 $ 7,43 BGN

-8.67%

Kartoffeln (1 kg)

3,14 $ 68,5 STN

1,04 $ 1,82 BGN

201.92%

Zwiebeln (1 kg)

3,05 $ 66,6 STN

0,89 $ 1,54 BGN

242.70%

Kopfsalat (1 Kopf)

0,50 $ 10,83 STN

1,19 $ 2,06 BGN

-57.98%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

2,08 $ 45,33 STN

0,83 $ 1,45 BGN

150.60%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

2,26 $ 49,25 STN

4,40 $ 7,66 BGN

-48.64%

Wein (Flasche)

7,01 $ 153 STN

7,42 $ 12,91 BGN

-5.53%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,50 $ 32,76 STN

1,16 $ 2,01 BGN

29.31%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

1,64 $ 35,65 STN

1,90 $ 3,30 BGN

-13.68%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

1,40 $ 30,59 STN

0,92 $ 1,60 BGN

52.17%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

28,11 $ 48,91 BGN

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

1,67 $ 36,33 STN

1,67 $ 2,90 BGN

Taxi (Normaltarif) (1 km)

2,52 $ 55,0 STN

0,85 $ 1,49 BGN

196.47%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

13,81 $ 301 STN

16,59 $ 28,87 BGN

-16.76%

Benzin (1 Liter)

1,73 $ 37,68 STN

1,74 $ 3,03 BGN

-0.57%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

24.408,2 $ 532.097,8 STN

29.936,6 $ 52.089,7 BGN

-18.47%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

31.500,9 $ 686.720,2 STN

25.013,0 $ 43.522,6 BGN

25.94%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

232 $ 5.047 STN

158 $ 275 BGN

46.66%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

31,65 $ 690 STN

21,27 $ 37,01 BGN

48.80%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

67,1 $ 1.462 STN

15,12 $ 26,30 BGN

343.45%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

33,48 $ 730 STN

46,85 $ 81,5 BGN

-28.54%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

24,95 $ 544 STN

27,82 $ 48,41 BGN

-10.32%

Kinokarte

20,27 $ 442 STN

10,00 $ 17,39 BGN

102.70%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

230 $ 5.017 STN

815 $ 1.419 BGN

-71.78%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

2.182 $ 47.563,5 STN

14.644,7 $ 25.481,8 BGN

-85.10%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

87,1 $ 152 BGN

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

73,6 $ 1.605 STN

38,28 $ 66,6 BGN

92.35%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

Herren-Business-Schuhe aus Leder

18,53 $ 404 STN

107 $ 187 BGN

-82.71%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

285 $ 6.205 STN

769 $ 1.338 BGN

-62.98%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

195 $ 4.254 STN

593 $ 1.032 BGN

-67.10%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

922 $ 20.088,7 STN

1.530 $ 2.662 BGN

-39.76%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

441 $ 9.618 STN

1.061 $ 1.846 BGN

-58.41%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

1.839 $ 40.084,2 STN

4.526 $ 7.875 BGN

-59.37%

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

1.143 $ 24.927,6 STN

3.109 $ 5.410 BGN

-63.22%

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

256 $ 5.582 STN

1.780 $ 3.098 BGN

-85.62%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

7.38

2.89

155.36%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für São Tomé: 31. Oktober 2026

Letzte Aktualisierung für Sofia: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Lebensmittel und Märkte

São Tomé

396 $ 33%

Sofia

288 $ 18.2% 27.4% 109 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

São Tomé

330 $ 27.5%

Sofia

194 $ 12.3% 41.2% 136 $

Wohnen und Unterkunft

São Tomé

195 $ 16.2%

Sofia

593 $ 37.4% 204% 398 $

Essen gehen

São Tomé

145 $ 12.1%

Sofia

254 $ 16% 74.9% 109 $

Sport und Freizeit

São Tomé

74 $ 6.2%

Sofia

67 $ 4.2% 9.7% 7,2 $

Kleidung und Schuhe

São Tomé

41 $ * 3.5%

Sofia

152 $ 9.6% 267% 111 $

Mobilität

São Tomé

20 $ * 1.7%

Sofia

38 $ 2.4% 89.6% 18 $

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Eine Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Zentrum liegt bei 285 $ in São Tomé und 769 $ in Sofia. Wohnkosten sind beim Vergleich zweier Städte oft der wichtigste Hebel.

Sofia zahlt im Schnitt etwa 7-mal so viel. Wie weit dieses Einkommen reicht, hängt von Wohnwahl und Lebensstil ab.

Auswärts essen: 44 $ in São Tomé gegenüber 68 $ in Sofia. Lebensmittel drehen den Vergleich bei 396 $ gegenüber 288 $, wobei Sofia fürs Kochen zu Hause günstiger ist.

Gut zu wissen

🇸🇹 São Tomé

🇧🇬 Sofia

🕒 Ortszeit

01:23 1:23 AM

03:23 3:23 AM

2 Std. später als in São Tomé

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

53.300 Hauptstadt

1.286.383 Hauptstadt

💱 Währung

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Wechselkurs

100 STN = 4,59 USD

100 STN = 4,09 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

BGN, USD, EUR in STN – Rechner für Sao Tome and Principe Dobra

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇸🇹 São-toméischer Dobra (Db)

Sao Tome and Principe Dobra – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 21,8 STN (100 STN = 4,59 USD). 1 EUR = 24,47 STN (100 STN = 4,09 EUR).

Bulgarian Lev – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD in STN im Detail →

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

São Tomé vs. Sofia: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

São Tomé gewinnt beim Preis – die Lebenshaltungskosten liegen 24 % niedriger als in Sofia. Wohnen und tägliche Ausgaben sind die Bereiche, in denen Sie den Unterschied am stärksten merken, wodurch São Tomé die klare Wahl ist, wenn das Budget Priorität hat.

Auf dem Papier liegen Gehälter in São Tomé 86 % niedriger. Das sollten Sie neben den Kosten berücksichtigen, auch wenn Remote-Arbeitende mit Einkommen in einer stärkeren Währung den Unterschied möglicherweise kaum spüren.

Miete für eine zentrale Wohnung: 285 $ in São Tomé gegenüber 769 $ in Sofia. Wohnen ist meist der größte Einzelfaktor beim Vergleich der gesamten Lebenshaltungskosten zwischen beiden Städten.

Kinderbetreuung kostet 230 $ in São Tomé gegenüber 815 $ in Sofia. Über mehrere Vorschuljahre kann selbst eine moderate monatliche Lücke zu einem großen finanziellen Faktor für Familien werden.

Auswärtsessen ist günstiger in São Tomé – ein Essen für zwei kostet 44 $ gegenüber 68 $ in Sofia. Wenn Sie regelmäßig essen gehen, macht das einen echten Unterschied bei den Monatsausgaben.

Beide Städte sind im Verhältnis zu 1.000 $ teuer. São Tomé ist die realistischere Option, aber selbst dort brauchen Sie Disziplin bei Wohnen, Essen und Freizeitbudget.

Beide Städte bieten einen guten Lebensstandard mit unterschiedlichen Kompromissen. Keine ist objektiv besser – die richtige Wahl hängt davon ab, was am wichtigsten ist: Erschwinglichkeit, Karriere, Kulturszene oder Klima.

Bei der Sicherheit gelten São Tomé und Sofia beide als sicher, sodass sie kaum den Ausschlag zwischen ihnen geben dürfte.

Es hängt von Prioritäten ab – São Tomé gewinnt bei Erschwinglichkeit, Sofia beim Verdienstpotenzial. Berücksichtigen Sie Klima, Sprache, Visaregeln und Nähe zu Orten, die Ihnen wichtig sind, bevor Sie entscheiden.