Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Panama City und Menlo Park, CA

Für eine Person lebt es sich in Panama City günstiger: 1.972 $ im Monat gegenüber 4.150 $ in Menlo Park, CA, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 26.100 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

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Lebenshaltungskostenindex in Panama City
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Panama City Lebenshaltungskostenindex
198

Lebenshaltungskostenindex in Menlo Park, CA
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Menlo Park, CA Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Panama City

🇵🇦 Panama

1.972 $

/Monat (Nomade)

Menlo Park, CA

🇺🇸 Vereinigte Staaten

4.150 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Panama City und in Menlo Park, CA ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Panama City und in Menlo Park, CA wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 1.972 $ in Panama City gegenüber 4.150 $ in Menlo Park, CA.

Panama City 1.972 $
Menlo Park, CA 4.150 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 2.930 $ in Panama City gegenüber 6.472 $ in Menlo Park, CA.

Panama City 2.930 $
Menlo Park, CA 6.472 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 3.888 $ in Panama City gegenüber 8.794 $ in Menlo Park, CA.

Panama City 3.888 $
Menlo Park, CA 8.794 $

Das Leben in Panama City kostet rund 52 % weniger als in Menlo Park, CA, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Restaurantbesuchen liegt.

Beide Städte sind teurer als der weltweite Median: Panama City liegt 46 % darüber, Menlo Park, CA 207 % darüber.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

11,37 $ 11,37 PAB

24,57 $ 24,57 $

-53.72%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

46,69 $ 46,69 PAB

109 $ 109 $

-57.15%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

7,98 $ 7,98 PAB

11,81 $ 11,81 $

-32.43%

Cappuccino

4,12 $ 4,12 PAB

5,83 $ 5,83 $

-29.33%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

2,01 $ 2,01 PAB

3,06 $ 3,06 $

-34.31%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

1,57 $ 1,57 PAB

2,38 $ 2,38 $

-34.03%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

3,28 $ 3,28 PAB

8,15 $ 8,15 $

-59.75%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

3,88 $ 3,88 PAB

8,06 $ 8,06 $

-51.86%

Milch (1 Liter)

1,82 $ 1,82 PAB

1,45 $ 1,45 $

25.52%

Weißbrot (500 g)

2,61 $ 2,61 PAB

4,18 $ 4,18 $

-37.56%

Reis (weiß) (1 kg)

3,45 $ 3,45 PAB

4,71 $ 4,71 $

-26.75%

Eier

2,68 $ 2,68 PAB

6,45 $ 6,45 $

-58.45%

Einheimischer Käse (1 kg)

12,42 $ 12,42 PAB

25,07 $ 25,07 $

-50.46%

Hähnchenfilets (1 kg)

6,73 $ 6,73 PAB

11,55 $ 11,55 $

-41.73%

Rinderkeulensteak (1 kg)

10,44 $ 10,44 PAB

13,11 $ 13,11 $

-20.37%

Äpfel (1 kg)

4,21 $ 4,21 PAB

5,50 $ 5,50 $

-23.45%

Bananen (1 kg)

1,95 $ 1,95 PAB

2,37 $ 2,37 $

-17.72%

Orangen (1 kg)

4,07 $ 4,07 PAB

4,90 $ 4,90 $

-16.94%

Tomaten (1 kg)

4,02 $ 4,02 PAB

6,02 $ 6,02 $

-33.22%

Kartoffeln (1 kg)

3,46 $ 3,46 PAB

3,22 $ 3,22 $

7.45%

Zwiebeln (1 kg)

4,42 $ 4,42 PAB

2,70 $ 2,70 $

63.70%

Kopfsalat (1 Kopf)

2,43 $ 2,43 PAB

2,52 $ 2,52 $

-3.57%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

1,72 $ 1,72 PAB

2,69 $ 2,69 $

-36.06%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

6,04 $ 6,04 PAB

11,64 $ 11,64 $

-48.11%

Wein (Flasche)

11,68 $ 11,68 PAB

13,20 $ 13,20 $

-11.52%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,41 $ 1,41 PAB

1,70 $ 1,70 $

-17.06%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,74 $ 2,74 PAB

2,47 $ 2,47 $

10.93%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,33 $ 0,33 PAB

2,52 $ 2,52 $

-86.90%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

20,65 $ 20,65 PAB

89,2 $ 89,2 $

-76.85%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

2,45 $ 2,45 PAB

3,14 $ 3,14 $

-21.97%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

1,76 $ 1,76 PAB

1,78 $ 1,78 $

-1.12%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

21,86 $ 21,86 PAB

29,07 $ 29,07 $

-24.80%

Benzin (1 Liter)

1,20 $ 1,20 PAB

1,51 $ 1,51 $

-20.53%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

24.550,1 $ 24.550,1 PAB

28.242,4 $ 28.242,4 $

-13.07%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

20.889,7 $ 20.889,7 PAB

26.292,5 $ 26.292,5 $

-20.55%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

132 $ 132 PAB

191 $ 191 $

-31.15%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

27,89 $ 27,89 PAB

38,99 $ 38,99 $

-28.47%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

49,10 $ 49,10 PAB

68,5 $ 68,5 $

-28.32%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

44,53 $ 44,53 PAB

98,2 $ 98,2 $

-54.65%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

34,01 $ 34,01 PAB

Kinokarte

8,70 $ 8,70 PAB

15,75 $ 15,75 $

-44.76%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

537 $ 537 PAB

2.367 $ 2.367 $

-77.32%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

20.517,7 $ 20.517,7 PAB

41.872,3 $ 41.872,3 $

-51.00%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

65,8 $ 65,8 PAB

51,6 $ 51,6 $

27.47%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

48,45 $ 48,45 PAB

40,80 $ 40,80 $

18.75%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

95,4 $ 95,4 PAB

90,0 $ 90,0 $

6.05%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

114 $ 114 PAB

61,0 $ 61,0 $

86.07%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

1.405 $ 1.405 PAB

3.555 $ 3.555 $

-60.48%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

994 $ 994 PAB

2.658 $ 2.658 $

-62.60%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

2.221 $ 2.221 PAB

7.708 $ 7.708 $

-71.19%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.714 $ 1.714 PAB

5.344 $ 5.344 $

-67.93%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

3.139 $ 3.139 PAB

23.194,7 $ 23.194,7 $

-86.47%

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

1.724 $ 1.724 PAB

16.206,8 $ 16.206,8 $

-89.36%

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

936 $ 936 PAB

5.476 $ 5.476 $

-82.91%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

6.39

6.69

-4.48%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Panama City: 3. November 2026

Letzte Aktualisierung für Menlo Park, CA: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Panama City

994 $ 50.4%

Menlo Park, CA

2657,9 $ 64.1% 167% 1663,8 $

Lebensmittel und Märkte

Panama City

326 $ 16.5%

Menlo Park, CA

462 $ 11.1% 41.8% 136 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Panama City

209 $ 10.6%

Menlo Park, CA

299 $ 7.2% 43.2% 90 $

Essen gehen

Panama City

203 $ 10.3%

Menlo Park, CA

381 $ 9.2% 87.6% 178 $

Kleidung und Schuhe

Panama City

145 $ 7.4%

Menlo Park, CA

110 $ 2.6% 24.7% 36 $

Sport und Freizeit

Panama City

62 $ 3.1%

Menlo Park, CA

130 $ 3.1% 109% 68 $

Mobilität

Panama City

33 $ 1.7%

Menlo Park, CA

111 $ 2.7% 235% 78 $

Kostenaufschlüsselung

Eine Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Zentrum liegt bei 1.405 $ in Panama City und 3.555 $ in Menlo Park, CA. Wohnkosten sind beim Vergleich zweier Städte oft der wichtigste Hebel.

Menlo Park, CA zahlt im Schnitt etwa 5,9-mal so viel. Wie weit dieses Einkommen reicht, hängt von Wohnwahl und Lebensstil ab.

Auswärts essen: 47 $ in Panama City gegenüber 109 $ in Menlo Park, CA für ein Abendessen zu zweit in einem Mittelklasse-Restaurant. Lebensmittel spiegeln den Abstand mit 326 $ gegenüber 462 $ pro Monat wider, wobei Panama City insgesamt günstiger ist.

Gut zu wissen

🇵🇦 Panama City

🇺🇸 Menlo Park, CA

🕒 Ortszeit

07:55 7:55 AM

04:55 4:55 AM

3 Std. früher als in Panama City

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

1.086.990 Hauptstadt

33.780

💱 Währung

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Wechselkurs

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

1 USD = 0,89 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

USD, EUR in PAB – Rechner für Panamanian Balboa

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇵🇦 Panamaischer Balboa (B/.)

Panamanian Balboa – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

United States Dollar – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Panama City vs. Menlo Park, CA: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Panama City ist insgesamt etwa 52 % günstiger, besonders bei Restaurantbesuchen, Lebensmitteln und Verkehrskosten. Dieser Unterschied summiert sich zu echten monatlichen Einsparungen, die über die Zeit deutlich ins Gewicht fallen.

Auf dem Papier liegen Gehälter in Panama City 83 % niedriger. Das sollten Sie neben den Kosten berücksichtigen, auch wenn Remote-Arbeitende mit Einkommen in einer stärkeren Währung den Unterschied möglicherweise kaum spüren.

Miete für eine zentrale Wohnung: 1.405 $ in Panama City gegenüber 3.555 $ in Menlo Park, CA. Wohnen ist meist der größte Einzelfaktor beim Vergleich der gesamten Lebenshaltungskosten zwischen beiden Städten.

Supermarktrechnungen liegen ungefähr 42 % höher in Menlo Park, CA. Für Haushalte, die regelmäßig zu Hause kochen, summiert sich dieser Unterschied über einen Monat.

Auswärtsessen ist günstiger in Panama City – ein Essen für zwei kostet 47 $ gegenüber 109 $ in Menlo Park, CA. Wenn Sie regelmäßig essen gehen, macht das einen echten Unterschied bei den Monatsausgaben.

Bei 1.972 $ in Panama City gegenüber 4.150 $ in Menlo Park, CA ist ein Budget von 2.500 $ in Panama City realistisch, in Menlo Park, CA aber knapp oder unzureichend. Die Lücke zwischen beiden Städten macht Panama City zur klaren Wahl für alle mit diesem Budget.

Für Familien ist Panama City praktischer. Wohnen und Kinderbetreuung sind beide deutlich günstiger als in Menlo Park, CA, und allein diese beiden Einsparungen schaffen Budget für Bildung, Aktivitäten und Familienreisen.

Expats empfinden Panama City meist als schonender fürs Budget – die Ausgaben liegen 52 % niedriger als in Menlo Park, CA. Neben Kosten sollten Sie Sprache, Visapolitik und Größe der internationalen Community in jeder Stadt berücksichtigen.