Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Malabo et Le Cap

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Malabo : 673 $ par mois contre 1 568 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 10 700 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

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Malabo

🇬🇶 Guinée équatoriale

673 $

/mois (nomade)

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Malabo et au Cap

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Malabo et au Cap, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 673 $ par mois à Malabo contre 1 568 $ au Cap, loyer inclus.

Malabo 673 $
Le Cap 1 568 $

Un couple dépense environ 1 117 $ par mois à Malabo contre 2 438 $ au Cap, loyer inclus.

Malabo 1 117 $
Le Cap 2 438 $

Une famille de trois personnes dépense 1 560 $ par mois à Malabo contre 3 307 $ au Cap, loyer inclus.

Malabo 1 560 $
Le Cap 3 307 $

Malabo est environ 57 % moins chère que Le Cap ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les vêtements.

Malabo se situe 50 % sous la médiane mondiale, tandis que Le Cap est 17 % au-dessus – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

8,70 $ 5 088 FCFA

11,78 $ 194 R

-26.15%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

69,6 $ 40,7 k FCFA

46,55 $ 768 R

49.47%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,65 $ 5 060 FCFA

5,96 $ 98,4 R

45.13%

Cappuccino

4,79 $ 2 804 FCFA

2,47 $ 40,80 R

93.93%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,84 $ 491 FCFA

1,33 $ 21,91 R

-36.84%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,41 $ 240 FCFA

1,03 $ 16,99 R

-60.19%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,69 $ 989 FCFA

3,01 $ 49,72 R

-43.85%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,66 $ 60,4 R

Lait (1 litre)

2,73 $ 1 596 FCFA

1,39 $ 22,96 R

96.40%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 19,60 R

Riz (blanc) (1 kg)

1,75 $ 1 025 FCFA

2,11 $ 34,84 R

-17.06%

Œufs

3,70 $ 2 165 FCFA

3,01 $ 49,58 R

22.92%

Fromage local (1 kg)

6,75 $ 3 948 FCFA

8,96 $ 148 R

-24.67%

Filets de poulet (1 kg)

6,02 $ 3 522 FCFA

6,65 $ 110 R

-9.47%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

7,08 $ 4 142 FCFA

9,29 $ 153 R

-23.79%

Pommes (1 kg)

2,37 $ 1 385 FCFA

1,83 $ 30,13 R

29.51%

Bananes (1 kg)

1,76 $ 1 027 FCFA

1,90 $ 31,31 R

-7.37%

Oranges (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

Pomme de terre (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

Oignon (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,16 $ 19,19 R

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,47 $ 2 615 FCFA

3,71 $ 61,2 R

20.49%

Vin (Bouteille)

6,06 $ 100 R

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,40 $ 822 FCFA

1,39 $ 22,85 R

0.72%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

0,89 $ 521 FCFA

2,20 $ 36,32 R

-59.55%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,74 $ 1 020 FCFA

1,51 $ 24,98 R

15.23%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

26,67 $ 15,6 k FCFA

61,0 $ 1 006 R

-56.25%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,83 $ 485 FCFA

0,63 $ 10,33 R

31.75%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,90 $ 528 FCFA

1,53 $ 25,29 R

-41.18%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

8,72 $ 5 103 FCFA

4,81 $ 79,4 R

81.29%

Essence (1 litre)

1,58 $ 26,08 R

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

32,6 k $ 19,1 M FCFA

35,5 k $ 585,7 k R

-8.27%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

29,1 k $ 17,0 M FCFA

31,7 k $ 523,8 k R

-8.45%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 1 920 R

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

17,56 $ 10,3 k FCFA

28,37 $ 468 R

-38.10%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

17,07 $ 9 986 FCFA

40,69 $ 671 R

-58.05%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

34,14 $ 20,0 k FCFA

48,85 $ 806 R

-30.11%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

14,84 $ 8 685 FCFA

11,13 $ 184 R

33.33%

Billet de cinéma

5,42 $ 3 173 FCFA

8,83 $ 146 R

-38.62%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

261 $ 4 314 R

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

344 $ 201,4 k FCFA

6 702 $ 110,6 k R

-94.86%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,4 $ 914 R

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

118 $ 1 939 R

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 1 766 R

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 015 $ 16,7 k R

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

223 $ 130,4 k FCFA

715 $ 11,8 k R

-68.85%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

346 $ 202,3 k FCFA

1 801 $ 29,7 k R

-80.80%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

285 $ 166,7 k FCFA

1 330 $ 22,0 k R

-78.59%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

841 $ 492,3 k FCFA

2 331 $ 38,5 k R

-63.90%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

648 $ 378,9 k FCFA

1 513 $ 25,0 k R

-57.20%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 636 $ 27,0 k R

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.8

10.97

-38.01%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Malabo : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Malabo

–

Le Cap

715 $ 45.3%

Courses et marchés

Malabo

–

Le Cap

222 $ 14.1%

Charges et services

Malabo

–

Le Cap

185 $ 11.7%

Restaurants

Malabo

–

Le Cap

174 $ 11%

Vêtements et chaussures

Malabo

–

Le Cap

141 $ 8.9%

Transports

Malabo

–

Le Cap

75 $ 4.8%

Sport et loisirs

Malabo

–

Le Cap

67 $ 4.2%

Répartition des coûts

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 70,0 $ à Malabo contre 47,00 $ au Cap. Les courses racontent une autre histoire – 152 $ à Malabo contre 222 $ au Cap – Malabo l'emporte donc sur les factures de supermarché, même si manger dehors y coûte plus cher.

Bon à savoir

🇬🇶 Malabo

🇿🇦 Le Cap

🕒 Heure locale

04:22 4:22 AM

05:22 5:22 AM

1 h d’avance sur Malabo

🌤 Météo

👥 Population

297 000 Capitale

3 740 026 Capitale

💱 Devise

Central African CFA Franc XAF Fr

South African Rand ZAR R

📈 Taux de change

1 000 XAF = 1,71 USD

1 000 XAF = 1,52 EUR

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ZAR, USD, EUR en XAF – convertisseur : Central African CFA Franc

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🌐 Franc CFA (BEAC) (Fr)

Central African CFA Franc – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 585 XAF (1 000 XAF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XAF (1 000 XAF = 1,52 EUR).

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,5 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

USD vers XAF en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Malabo Le Cap 4 310 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Malabo
Le Cap

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Malabo vs Le Cap : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 133 % de plus que Malabo, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les vêtements. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 009 $ par mois à Malabo et 2 352 $ au Cap. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 673 $ à Malabo et 1 568 $ au Cap. L'écart est d'environ 133 %.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 70,0 $ à Malabo et 47,00 $ au Cap. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 000 $ va plus loin à Malabo, où les coûts tout compris tournent autour de 673 $, qu'au Cap avec 1 568 $. Dans Malabo, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Malabo coûte 673 $ contre 1 568 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Si le budget compte avant tout, choisissez Malabo. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.