Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Malabo

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Malabo : 673 $ par mois contre 1 568 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 10 700 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

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Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Malabo

🇬🇶 Guinée équatoriale

673 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Malabo

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Malabo, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 568 $ par mois au Cap contre 673 $ à Malabo, loyer inclus.

Le Cap 1 568 $
Malabo 673 $

Un couple dépense environ 2 438 $ par mois au Cap contre 1 117 $ à Malabo, loyer inclus.

Le Cap 2 438 $
Malabo 1 117 $

Une famille de trois personnes dépense 3 307 $ par mois au Cap contre 1 560 $ à Malabo, loyer inclus.

Le Cap 3 307 $
Malabo 1 560 $

Le Cap coûte environ 133 % de plus que Malabo ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les vêtements.

Le Cap se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Malabo est 50 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,78 $ 194 R

8,70 $ 5 088 FCFA

35.40%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

46,55 $ 768 R

69,6 $ 40,7 k FCFA

-33.10%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,96 $ 98,4 R

8,65 $ 5 060 FCFA

-31.10%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

4,79 $ 2 804 FCFA

-48.43%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,33 $ 21,91 R

0,84 $ 491 FCFA

58.33%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,03 $ 16,99 R

0,41 $ 240 FCFA

151.22%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,01 $ 49,72 R

1,69 $ 989 FCFA

78.11%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,66 $ 60,4 R

Lait (1 litre)

1,39 $ 22,96 R

2,73 $ 1 596 FCFA

-49.08%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 19,60 R

Riz (blanc) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

1,75 $ 1 025 FCFA

20.57%

Œufs

3,01 $ 49,58 R

3,70 $ 2 165 FCFA

-18.65%

Fromage local (1 kg)

8,96 $ 148 R

6,75 $ 3 948 FCFA

32.74%

Filets de poulet (1 kg)

6,65 $ 110 R

6,02 $ 3 522 FCFA

10.47%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,29 $ 153 R

7,08 $ 4 142 FCFA

31.21%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

2,37 $ 1 385 FCFA

-22.78%

Bananes (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

1,76 $ 1 027 FCFA

7.95%

Oranges (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

Pomme de terre (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

Oignon (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,16 $ 19,19 R

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

4,47 $ 2 615 FCFA

-17.00%

Vin (Bouteille)

6,06 $ 100 R

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 22,85 R

1,40 $ 822 FCFA

-0.71%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,20 $ 36,32 R

0,89 $ 521 FCFA

147.19%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,51 $ 24,98 R

1,74 $ 1 020 FCFA

-13.22%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

61,0 $ 1 006 R

26,67 $ 15,6 k FCFA

128.57%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,63 $ 10,33 R

0,83 $ 485 FCFA

-24.10%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

0,90 $ 528 FCFA

70.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,81 $ 79,4 R

8,72 $ 5 103 FCFA

-44.84%

Essence (1 litre)

1,58 $ 26,08 R

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,5 k $ 585,7 k R

32,6 k $ 19,1 M FCFA

9.01%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,7 k $ 523,8 k R

29,1 k $ 17,0 M FCFA

9.23%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 1 920 R

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,37 $ 468 R

17,56 $ 10,3 k FCFA

61.56%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,69 $ 671 R

17,07 $ 9 986 FCFA

138.37%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

48,85 $ 806 R

34,14 $ 20,0 k FCFA

43.09%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

11,13 $ 184 R

14,84 $ 8 685 FCFA

-25.00%

Billet de cinéma

8,83 $ 146 R

5,42 $ 3 173 FCFA

62.92%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

261 $ 4 314 R

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 702 $ 110,6 k R

344 $ 201,4 k FCFA

1847.40%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,4 $ 914 R

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

118 $ 1 939 R

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 1 766 R

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 015 $ 16,7 k R

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

715 $ 11,8 k R

223 $ 130,4 k FCFA

221.05%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 801 $ 29,7 k R

346 $ 202,3 k FCFA

420.89%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 330 $ 22,0 k R

285 $ 166,7 k FCFA

367.08%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 331 $ 38,5 k R

841 $ 492,3 k FCFA

177.01%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 513 $ 25,0 k R

648 $ 378,9 k FCFA

133.62%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 636 $ 27,0 k R

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

6.8

61.32%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Malabo : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

715 $ 45.3%

Malabo

–

Courses et marchés

Le Cap

222 $ 14.1%

Malabo

–

Charges et services

Le Cap

185 $ 11.7%

Malabo

–

Restaurants

Le Cap

174 $ 11%

Malabo

–

Vêtements et chaussures

Le Cap

141 $ 8.9%

Malabo

–

Transports

Le Cap

75 $ 4.8%

Malabo

–

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Malabo

–

Répartition des coûts

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 47,00 $ au Cap contre 70,0 $ à Malabo. Les courses racontent une autre histoire – 222 $ au Cap contre 152 $ à Malabo – Malabo l'emporte donc sur les factures de supermarché, même si manger dehors y coûte plus cher.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇬🇶 Malabo

🕒 Heure locale

08:27 8:27 AM

07:27 7:27 AM

1 h de retard sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

297 000 Capitale

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Central African CFA Franc XAF Fr

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

1 000 XAF = 1,71 USD

1 000 XAF = 1,52 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

XAF, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,5 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Central African CFA Franc – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 585 XAF (1 000 XAF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XAF (1 000 XAF = 1,52 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Malabo 4 310 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Malabo

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Malabo : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 133 % de plus que Malabo, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les vêtements. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 352 $ par mois au Cap et 1 009 $ à Malabo. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 568 $ au Cap et 673 $ à Malabo. L'écart est d'environ 133 %.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 47,00 $ au Cap et 70,0 $ à Malabo. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 000 $ va plus loin à Malabo, où les coûts tout compris tournent autour de 673 $, qu'au Cap avec 1 568 $. Dans Malabo, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Malabo coûte 673 $ contre 1 568 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Si le budget compte avant tout, choisissez Malabo. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.