Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Lillestrøm et Le Cap

Pour une personne seule, la vie est moins chère au Cap : 1 527 $ par mois contre 2 730 $ à Lillestrøm, loyer et charges compris – soit environ 14 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

131

Indice du coût de la vie à Lillestrøm
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Lillestrøm Indice du coût de la vie
74

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

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Lillestrøm

🇳🇴 Norvège

2 730 $

/mois (nomade)

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 527 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Lillestrøm et au Cap

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Lillestrøm et au Cap, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 2 730 $ par mois à Lillestrøm contre 1 527 $ au Cap, loyer inclus.

Lillestrøm 2 730 $
Le Cap 1 527 $

Un couple dépense environ 4 148 $ par mois à Lillestrøm contre 2 417 $ au Cap, loyer inclus.

Lillestrøm 4 148 $
Le Cap 2 417 $

Une famille de trois personnes dépense 5 566 $ par mois à Lillestrøm contre 3 306 $ au Cap, loyer inclus.

Lillestrøm 5 566 $
Le Cap 3 306 $

Lillestrøm coûte environ 79 % de plus que Le Cap ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Lillestrøm et Le Cap sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Lillestrøm de 102 %, Le Cap de 13 %.

Repas au restaurant économique

21,33 $ 198 NOK

12,01 $ 198 R

77.60%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

121 $ 1 126 NOK

42,92 $ 707 R

182.01%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,62 $ 108 NOK

6,15 $ 101 R

88.94%

Cappuccino

6,18 $ 57,5 NOK

2,37 $ 39,04 R

160.76%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

4,06 $ 37,73 NOK

1,27 $ 20,96 R

219.69%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

3,16 $ 29,36 NOK

0,94 $ 15,46 R

236.17%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

12,31 $ 114 NOK

2,96 $ 48,77 R

315.88%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

10,85 $ 101 NOK

3,69 $ 60,8 R

194.04%

Lait (1 litre)

2,49 $ 23,20 NOK

1,32 $ 21,73 R

88.64%

Pain blanc (500 g)

3,65 $ 33,98 NOK

1,21 $ 19,87 R

201.65%

Riz (blanc) (1 kg)

4,33 $ 40,23 NOK

2,20 $ 36,26 R

96.82%

Œufs

6,09 $ 56,6 NOK

3,10 $ 51,1 R

96.45%

Fromage local (1 kg)

13,67 $ 127 NOK

8,73 $ 144 R

56.59%

Filets de poulet (1 kg)

13,83 $ 129 NOK

6,89 $ 114 R

100.73%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

27,91 $ 260 NOK

9,26 $ 153 R

201.40%

Pommes (1 kg)

3,55 $ 33,02 NOK

1,83 $ 30,08 R

93.99%

Bananes (1 kg)

2,81 $ 26,13 NOK

1,95 $ 32,12 R

44.10%

Oranges (1 kg)

4,40 $ 40,92 NOK

1,66 $ 27,32 R

165.06%

Tomate (1 kg)

5,40 $ 50,3 NOK

2,14 $ 35,19 R

152.34%

Pomme de terre (1 kg)

2,96 $ 27,55 NOK

1,58 $ 26,01 R

87.34%

Oignon (1 kg)

3,62 $ 33,69 NOK

1,47 $ 24,29 R

146.26%

Laitue (1 tête)

1,91 $ 17,78 NOK

1,35 $ 22,18 R

41.48%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,31 $ 21,51 NOK

1,14 $ 18,85 R

102.63%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

17,71 $ 165 NOK

3,58 $ 59,0 R

394.69%

Vin (Bouteille)

17,32 $ 161 NOK

6,05 $ 99,7 R

186.28%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

5,75 $ 53,5 NOK

1,39 $ 22,95 R

313.67%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

5,83 $ 54,2 NOK

2,18 $ 35,90 R

167.43%

Ticket aller simple (Transports en commun)

4,66 $ 43,33 NOK

1,40 $ 23,02 R

232.86%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

87,6 $ 815 NOK

60,8 $ 1 001 R

44.16%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

12,27 $ 114 NOK

0,93 $ 15,26 R

1219.35%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,87 $ 17,39 NOK

0,90 $ 14,83 R

107.78%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

71,2 $ 662 NOK

4,96 $ 81,7 R

1334.68%

Essence (1 litre)

2,25 $ 20,92 NOK

1,54 $ 25,37 R

46.10%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

49,2 k $ 457,4 k NOK

35,4 k $ 582,8 k R

39.04%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

44,0 k $ 409,3 k NOK

33,4 k $ 549,9 k R

31.85%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

279 $ 2 599 NOK

117 $ 1 929 R

138.69%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

34,82 $ 324 NOK

25,71 $ 424 R

35.43%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

55,9 $ 520 NOK

39,41 $ 649 R

41.77%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

49,53 $ 461 NOK

51,6 $ 850 R

-4.03%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

37,15 $ 346 NOK

11,35 $ 187 R

227.31%

Billet de cinéma

17,58 $ 164 NOK

8,89 $ 146 R

97.75%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

317 $ 2 945 NOK

308 $ 5 069 R

2.93%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

13,2 k $ 122,4 k NOK

8 141 $ 134,2 k R

61.63%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

103 $ 954 NOK

57,4 $ 946 R

78.69%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

57,6 $ 536 NOK

31,75 $ 523 R

81.45%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

127 $ 1 179 NOK

116 $ 1 911 R

9.30%

Chaussures de ville en cuir pour homme

159 $ 1 483 NOK

101 $ 1 660 R

58.36%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 292 $ 12,0 k NOK

1 047 $ 17,2 k R

23.47%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

1 052 $ 9 786 NOK

669 $ 11,0 k R

57.24%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 120 $ 19,7 k NOK

1 861 $ 30,7 k R

13.93%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 711 $ 15,9 k NOK

1 407 $ 23,2 k R

21.59%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

6 536 $ 60,8 k NOK

2 410 $ 39,7 k R

171.20%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

4 271 $ 39,7 k NOK

1 570 $ 25,9 k R

172.13%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

3 778 $ 35,1 k NOK

1 630 $ 26,9 k R

131.83%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

4.94

10.89

-54.64%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Lillestrøm : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Le Cap : 2 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Lillestrøm

1,1 k $ 38.5%

Le Cap

669 $ 43.8% 36.4% 383 $

Courses et marchés

Lillestrøm

503 $ 18.4%

Le Cap

223 $ 14.6% 55.6% 280 $

Restaurants

Lillestrøm

392 $ 14.4%

Le Cap

174 $ 11.4% 55.6% 218 $

Charges et services

Lillestrøm

370 $ 13.6%

Le Cap

182 $ 11.9% 50.8% 188 $

Vêtements et chaussures

Lillestrøm

201 $ 7.4%

Le Cap

138 $ 9% 31.5% 63 $

Transports

Lillestrøm

128 $ 4.7%

Le Cap

72 $ 4.7% 43.9% 56 $

Sport et loisirs

Lillestrøm

85 $ 3.1%

Le Cap

69 $ 4.5% 18.1% 15 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 1 292 $ à Lillestrøm contre 1 047 $ au Cap. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 2,3 fois plus élevés à Lillestrøm. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 121 $ à Lillestrøm contre 43 $ au Cap. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 503 $ contre 223 $ – Le Cap est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇳🇴 Lillestrøm

🇿🇦 Le Cap

🕒 Heure locale

12:36 12:36 PM

13:36 1:36 PM

1 h d’avance sur Lillestrøm

🌤 Météo

👥 Population

94 585

3 740 026 Capitale

💱 Devise

Norwegian Krone NOK kr

South African Rand ZAR R

📈 Taux de change

100 NOK = 10,75 USD

100 NOK = 9,57 EUR

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ZAR, USD, EUR en NOK – convertisseur : Norwegian Krone

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇳🇴 Couronne norvégienne (kr)

Norwegian Krone – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 9,3 NOK (1 NOK = 0,108 USD). 1 EUR = 10,45 NOK (100 NOK = 9,57 EUR).

South African Rand – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,51 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

USD vers NOK en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Lillestrøm Le Cap 10 460 km ≈ 14 h de vol direct

Depuis chez vous

Lillestrøm
Le Cap

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Lillestrøm vs Le Cap : coût de la vie, questions fréquentes

Lillestrøm coûte environ 79 % de plus que Le Cap, et hors loyer, l’écart porte surtout sur les courses. C’est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 4 095 $ par mois à Lillestrøm et 2 291 $ au Cap. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher au Cap, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 1 047 $ contre 1 292 $ à Lillestrøm.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 2 730 $ à Lillestrøm et 1 527 $ au Cap. La vie au Cap coûte donc environ 44 % de moins.

Les transports en commun coûtent environ 31 % de moins au Cap. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l’année.

1 000 $ est serré pour les deux – les coûts mensuels atteignent 2 730 $ à Lillestrøm et 1 527 $ au Cap. Il faudra colocation et budget maîtrisé quelle que soit la ville choisie.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Le Cap coûte 1 527 $ contre 2 730 $ à Lillestrøm. Les deux attirent les travailleurs à distance, et l’écart de coût compte quand les revenus varient d’un mois à l’autre.

Si le budget compte avant tout, choisissez Le Cap. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Lillestrøm a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.