Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Lillestrøm

Pour une personne seule, la vie est moins chère au Cap : 1 527 $ par mois contre 2 730 $ à Lillestrøm, loyer et charges compris – soit environ 14 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

74

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie
131

Indice du coût de la vie à Lillestrøm
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Lillestrøm Indice du coût de la vie

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Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 527 $

/mois (nomade)

Lillestrøm

🇳🇴 Norvège

2 730 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Lillestrøm

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Lillestrøm, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 527 $ par mois au Cap contre 2 730 $ à Lillestrøm, loyer inclus.

Le Cap 1 527 $
Lillestrøm 2 730 $

Un couple dépense environ 2 417 $ par mois au Cap contre 4 148 $ à Lillestrøm, loyer inclus.

Le Cap 2 417 $
Lillestrøm 4 148 $

Une famille de trois personnes dépense 3 306 $ par mois au Cap contre 5 566 $ à Lillestrøm, loyer inclus.

Le Cap 3 306 $
Lillestrøm 5 566 $

Le Cap est environ 44 % moins chère que Lillestrøm ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Le Cap et Lillestrøm sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Le Cap de 13 %, Lillestrøm de 102 %.

Repas au restaurant économique

12,01 $ 198 R

21,33 $ 198 NOK

-43.69%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

42,92 $ 707 R

121 $ 1 126 NOK

-64.54%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

6,15 $ 101 R

11,62 $ 108 NOK

-47.07%

Cappuccino

2,37 $ 39,04 R

6,18 $ 57,5 NOK

-61.65%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,27 $ 20,96 R

4,06 $ 37,73 NOK

-68.72%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,94 $ 15,46 R

3,16 $ 29,36 NOK

-70.25%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,96 $ 48,77 R

12,31 $ 114 NOK

-75.95%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,69 $ 60,8 R

10,85 $ 101 NOK

-65.99%

Lait (1 litre)

1,32 $ 21,73 R

2,49 $ 23,20 NOK

-46.99%

Pain blanc (500 g)

1,21 $ 19,87 R

3,65 $ 33,98 NOK

-66.85%

Riz (blanc) (1 kg)

2,20 $ 36,26 R

4,33 $ 40,23 NOK

-49.19%

Œufs

3,10 $ 51,1 R

6,09 $ 56,6 NOK

-49.10%

Fromage local (1 kg)

8,73 $ 144 R

13,67 $ 127 NOK

-36.14%

Filets de poulet (1 kg)

6,89 $ 114 R

13,83 $ 129 NOK

-50.18%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,26 $ 153 R

27,91 $ 260 NOK

-66.82%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 30,08 R

3,55 $ 33,02 NOK

-48.45%

Bananes (1 kg)

1,95 $ 32,12 R

2,81 $ 26,13 NOK

-30.60%

Oranges (1 kg)

1,66 $ 27,32 R

4,40 $ 40,92 NOK

-62.27%

Tomate (1 kg)

2,14 $ 35,19 R

5,40 $ 50,3 NOK

-60.37%

Pomme de terre (1 kg)

1,58 $ 26,01 R

2,96 $ 27,55 NOK

-46.62%

Oignon (1 kg)

1,47 $ 24,29 R

3,62 $ 33,69 NOK

-59.39%

Laitue (1 tête)

1,35 $ 22,18 R

1,91 $ 17,78 NOK

-29.32%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,14 $ 18,85 R

2,31 $ 21,51 NOK

-50.65%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,58 $ 59,0 R

17,71 $ 165 NOK

-79.79%

Vin (Bouteille)

6,05 $ 99,7 R

17,32 $ 161 NOK

-65.07%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 22,95 R

5,75 $ 53,5 NOK

-75.83%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,18 $ 35,90 R

5,83 $ 54,2 NOK

-62.61%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,40 $ 23,02 R

4,66 $ 43,33 NOK

-69.96%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

60,8 $ 1 001 R

87,6 $ 815 NOK

-30.63%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,93 $ 15,26 R

12,27 $ 114 NOK

-92.42%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,90 $ 14,83 R

1,87 $ 17,39 NOK

-51.87%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,96 $ 81,7 R

71,2 $ 662 NOK

-93.03%

Essence (1 litre)

1,54 $ 25,37 R

2,25 $ 20,92 NOK

-31.56%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,4 k $ 582,8 k R

49,2 k $ 457,4 k NOK

-28.08%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

33,4 k $ 549,9 k R

44,0 k $ 409,3 k NOK

-24.16%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

117 $ 1 929 R

279 $ 2 599 NOK

-58.10%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

25,71 $ 424 R

34,82 $ 324 NOK

-26.16%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

39,41 $ 649 R

55,9 $ 520 NOK

-29.46%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

51,6 $ 850 R

49,53 $ 461 NOK

4.20%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

11,35 $ 187 R

37,15 $ 346 NOK

-69.45%

Billet de cinéma

8,89 $ 146 R

17,58 $ 164 NOK

-49.43%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

308 $ 5 069 R

317 $ 2 945 NOK

-2.85%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

8 141 $ 134,2 k R

13,2 k $ 122,4 k NOK

-38.13%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

57,4 $ 946 R

103 $ 954 NOK

-44.04%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

31,75 $ 523 R

57,6 $ 536 NOK

-44.89%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

116 $ 1 911 R

127 $ 1 179 NOK

-8.51%

Chaussures de ville en cuir pour homme

101 $ 1 660 R

159 $ 1 483 NOK

-36.85%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 047 $ 17,2 k R

1 292 $ 12,0 k NOK

-19.01%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

669 $ 11,0 k R

1 052 $ 9 786 NOK

-36.40%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 861 $ 30,7 k R

2 120 $ 19,7 k NOK

-12.22%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 407 $ 23,2 k R

1 711 $ 15,9 k NOK

-17.76%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 410 $ 39,7 k R

6 536 $ 60,8 k NOK

-63.13%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 570 $ 25,9 k R

4 271 $ 39,7 k NOK

-63.25%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 630 $ 26,9 k R

3 778 $ 35,1 k NOK

-56.86%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.89

4.94

120.45%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 2 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Lillestrøm : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

669 $ 43.8%

Lillestrøm

1,1 k $ 38.5% 57.2% 383 $

Courses et marchés

Le Cap

223 $ 14.6%

Lillestrøm

503 $ 18.4% 125% 280 $

Charges et services

Le Cap

182 $ 11.9%

Lillestrøm

370 $ 13.6% 103% 188 $

Restaurants

Le Cap

174 $ 11.4%

Lillestrøm

392 $ 14.4% 125% 218 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

138 $ 9%

Lillestrøm

201 $ 7.4% 46% 63 $

Transports

Le Cap

72 $ 4.7%

Lillestrøm

128 $ 4.7% 78.1% 56 $

Sport et loisirs

Le Cap

69 $ 4.5%

Lillestrøm

85 $ 3.1% 22% 15 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 1 047 $ au Cap contre 1 292 $ à Lillestrøm. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 2,3 fois plus élevés à Lillestrøm. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 43 $ au Cap contre 121 $ à Lillestrøm. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 223 $ contre 503 $ – Le Cap est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇳🇴 Lillestrøm

🕒 Heure locale

09:54 9:54 AM

08:54 8:54 AM

1 h de retard sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

94 585

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Norwegian Krone NOK kr

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

100 NOK = 10,75 USD

100 NOK = 9,57 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

NOK, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,51 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Norwegian Krone – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 9,3 NOK (1 NOK = 0,108 USD). 1 EUR = 10,45 NOK (100 NOK = 9,57 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Lillestrøm 10 460 km ≈ 14 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Lillestrøm

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Lillestrøm : coût de la vie, questions fréquentes

Lillestrøm coûte environ 79 % de plus que Le Cap, et hors loyer, l’écart porte surtout sur les courses. C’est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 291 $ par mois au Cap et 4 095 $ à Lillestrøm. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher au Cap, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 1 047 $ contre 1 292 $ à Lillestrøm.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 527 $ au Cap et 2 730 $ à Lillestrøm. La vie au Cap coûte donc environ 44 % de moins.

Les transports en commun coûtent environ 31 % de moins au Cap. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l’année.

1 000 $ est serré pour les deux – les coûts mensuels atteignent 1 527 $ au Cap et 2 730 $ à Lillestrøm. Il faudra colocation et budget maîtrisé quelle que soit la ville choisie.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Le Cap coûte 1 527 $ contre 2 730 $ à Lillestrøm. Les deux attirent les travailleurs à distance, et l’écart de coût compte quand les revenus varient d’un mois à l’autre.

Si le budget compte avant tout, choisissez Le Cap. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Lillestrøm a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.