Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Adma

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Adma : 1 018 $ par mois contre 1 568 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 6 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

76

Indice du coût de la vie au Cap
En savoir plus

Le Cap Indice du coût de la vie
49

Indice du coût de la vie à Adma
En savoir plus

Adma Indice du coût de la vie

Voir les prix

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Adma

🇱🇧 Liban

1 018 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Adma

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Adma, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 568 $ au Cap contre 1 018 $ à Adma.

Le Cap 1 568 $
Adma 1 018 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 438 $ au Cap contre 1 588 $ à Adma.

Le Cap 2 438 $
Adma 1 588 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 307 $ au Cap contre 2 158 $ à Adma.

Le Cap 3 307 $
Adma 2 158 $

Vivre au Cap revient environ 54 % plus cher qu'à Adma ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les transports.

Les deux villes encadrent la médiane mondiale : Le Cap est 17 % au-dessus, Adma 24 % en dessous.

Repas au restaurant économique

11,78 $ 194 R

12,06 $ 1,1 M £LB

-2.32%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

46,55 $ 768 R

68,6 $ 6,1 M £LB

-32.11%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,96 $ 98,4 R

9,95 $ 890,1 k £LB

-40.10%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

4,57 $ 409,2 k £LB

-45.95%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,33 $ 21,91 R

2,28 $ 203,8 k £LB

-41.67%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,03 $ 16,99 R

0,88 $ 78,8 k £LB

17.05%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,01 $ 49,72 R

4,87 $ 436,2 k £LB

-38.19%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,66 $ 60,4 R

4,64 $ 415,3 k £LB

-21.12%

Lait (1 litre)

1,39 $ 22,96 R

1,91 $ 170,5 k £LB

-27.23%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 19,60 R

0,86 $ 76,8 k £LB

38.37%

Riz (blanc) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

2,23 $ 199,7 k £LB

-5.38%

Œufs

3,01 $ 49,58 R

3,53 $ 315,7 k £LB

-14.73%

Fromage local (1 kg)

8,96 $ 148 R

11,15 $ 997,5 k £LB

-19.64%

Filets de poulet (1 kg)

6,65 $ 110 R

10,77 $ 963,5 k £LB

-38.25%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,29 $ 153 R

14,64 $ 1,3 M £LB

-36.54%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

3,11 $ 278,8 k £LB

-41.16%

Bananes (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

1,72 $ 153,6 k £LB

10.47%

Oranges (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

1,61 $ 144,1 k £LB

8.70%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

1,48 $ 132,7 k £LB

41.22%

Pomme de terre (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

1,27 $ 113,2 k £LB

22.05%

Oignon (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,52 $ 136,5 k £LB

-1.97%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

1,18 $ 105,4 k £LB

10.17%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,16 $ 19,19 R

0,71 $ 63,7 k £LB

63.38%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

3,08 $ 276,0 k £LB

20.45%

Vin (Bouteille)

6,06 $ 100 R

11,21 $ 1,0 M £LB

-45.94%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 22,85 R

1,28 $ 114,9 k £LB

8.59%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,20 $ 36,32 R

2,47 $ 221,3 k £LB

-10.93%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,51 $ 24,98 R

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

61,0 $ 1 006 R

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,63 $ 10,33 R

5,09 $ 455,3 k £LB

-87.62%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

2,20 $ 196,6 k £LB

-30.45%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,81 $ 79,4 R

22,36 $ 2,0 M £LB

-78.49%

Essence (1 litre)

1,58 $ 26,08 R

1,07 $ 95,7 k £LB

47.66%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,5 k $ 585,7 k R

53,7 k $ 4,8 Md £LB

-33.95%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,7 k $ 523,8 k R

32,3 k $ 2,9 Md £LB

-1.55%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 1 920 R

236 $ 21,1 M £LB

-50.73%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,37 $ 468 R

22,12 $ 2,0 M £LB

28.25%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,69 $ 671 R

38,19 $ 3,4 M £LB

6.55%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

48,85 $ 806 R

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

11,13 $ 184 R

Billet de cinéma

8,83 $ 146 R

9,82 $ 879,3 k £LB

-10.08%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

261 $ 4 314 R

692 $ 61,9 M £LB

-62.20%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 702 $ 110,6 k R

10,6 k $ 944,9 M £LB

-36.52%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,4 $ 914 R

66,3 $ 5,9 M £LB

-16.48%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

48,86 $ 4,4 M £LB

-33.95%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

118 $ 1 939 R

139 $ 12,4 M £LB

-15.36%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 1 766 R

119 $ 10,7 M £LB

-10.33%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 015 $ 16,7 k R

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

715 $ 11,8 k R

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 801 $ 29,7 k R

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 330 $ 22,0 k R

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 331 $ 38,5 k R

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 513 $ 25,0 k R

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 636 $ 27,0 k R

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

-0.27%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Adma : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

715 $ 45.3%

Adma

- * 0% 100%

Courses et marchés

Le Cap

222 $ 14.1%

Adma

275 $ 27.5% 23.9% 53 $

Charges et services

Le Cap

185 $ 11.7%

Adma

297 $ 29.6% 59.9% 111 $

Restaurants

Le Cap

174 $ 11%

Adma

227 $ 22.7% 31% 54 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

141 $ 8.9%

Adma

168 $ 16.8% 19.6% 28 $

Transports

Le Cap

75 $ 4.8%

Adma

16 $ * 1.6% 78.7% 59 $

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Adma

20 $ * 2% 70.5% 47 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Restaurant : 47,00 $ au Cap contre 69,0 $ à Adma pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 222 $ contre 275 $ par mois, avec Le Cap moins chère dans l'ensemble.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇱🇧 Adma

🕒 Heure locale

12:10 12:10 PM

13:10 1:10 PM

1 h d’avance sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Lebanese Pound LBP ل.ل

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

1 000 000 LBP = 11,17 USD

1 000 000 LBP = 9,97 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

LBP, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Lebanese Pound – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 89 500 LBP (100 000 LBP = 1,12 USD). 1 EUR = 100 291 LBP (1 000 000 LBP = 9,97 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Adma 7 770 km ≈ 10 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Adma

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Adma : coût de la vie, questions fréquentes

Adma est moins chère dans l'ensemble, surtout pour les transports, les charges et les loisirs. L'écart de 54 % représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Il faudrait environ 2 352 $ au Cap et 1 527 $ à Adma pour bien vivre. L'écart vient du logement et du niveau général des prix. Les deux villes restent vivables avec moins, mais ces montants représentent un vrai confort.

La garde d'enfants coûte 261 $ au Cap contre 692 $ à Adma. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Adma – un repas pour deux coûte 69,0 $ contre 47,00 $ au Cap. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 1 018 $ à Adma contre 1 568 $ au Cap, un budget de 1 500 $ est réaliste à Adma, mais serré ou insuffisant au Cap. L'écart entre les deux villes fait que Adma s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Pour les familles, Adma est plus pratique. Le logement et la garde d'enfants y sont nettement moins chers qu'au Cap, et les économies sur ces deux postes libèrent à elles seules du budget pour l'éducation, les activités et les voyages en famille.

Les expatriés trouvent généralement Adma plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 54 % plus basses qu'au Cap. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.