Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad del Cabo y Adma

Para una persona, vivir en Adma sale más barato: 1.018 $ al mes frente a 1.568 $ en Ciudad del Cabo, alquiler y suministros incluidos, unos 6.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida
49

Índice del coste de vida en Adma
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Adma Índice del coste de vida

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Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Adma

🇱🇧 Líbano

1.018 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad del Cabo y en Adma

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad del Cabo y en Adma, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 1.018 $ en Adma.

Ciudad del Cabo 1.568 $
Adma 1.018 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.438 $ en Ciudad del Cabo frente a 1.588 $ en Adma.

Ciudad del Cabo 2.438 $
Adma 1.588 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.307 $ en Ciudad del Cabo frente a 2.158 $ en Adma.

Ciudad del Cabo 3.307 $
Adma 2.158 $

Vivir en Ciudad del Cabo es aproximadamente un 54 % más caro que en Adma; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el transporte.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Ciudad del Cabo está un 17 % por encima, y Adma un 24 % por debajo.

Comida en restaurante económico

11,78 $ 194 R

12,06 $ 1,1 M LBP

-2.32%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,55 $ 768 R

68,6 $ 6,1 M LBP

-32.11%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,96 $ 98,4 R

9,95 $ 890,1 mil LBP

-40.10%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

4,57 $ 409,2 mil LBP

-45.95%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,33 $ 21,91 R

2,28 $ 203,8 mil LBP

-41.67%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,03 $ 16,99 R

0,88 $ 78,8 mil LBP

17.05%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,01 $ 49,72 R

4,87 $ 436,2 mil LBP

-38.19%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,66 $ 60,4 R

4,64 $ 415,3 mil LBP

-21.12%

Leche (1 litro)

1,39 $ 22,96 R

1,91 $ 170,5 mil LBP

-27.23%

Pan blanco (500 g)

1,19 $ 19,60 R

0,86 $ 76,8 mil LBP

38.37%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

2,23 $ 199,7 mil LBP

-5.38%

Huevos

3,01 $ 49,58 R

3,53 $ 315,7 mil LBP

-14.73%

Queso local (1 kg)

8,96 $ 148 R

11,15 $ 997,5 mil LBP

-19.64%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,65 $ 110 R

10,77 $ 963,5 mil LBP

-38.25%

Filete redondo de res (1 kg)

9,29 $ 153 R

14,64 $ 1,3 M LBP

-36.54%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

3,11 $ 278,8 mil LBP

-41.16%

Plátano (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

1,72 $ 153,6 mil LBP

10.47%

Naranjas (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

1,61 $ 144,1 mil LBP

8.70%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

1,48 $ 132,7 mil LBP

41.22%

Patata (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

1,27 $ 113,2 mil LBP

22.05%

Cebolla (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,52 $ 136,5 mil LBP

-1.97%

Lechuga (1 cabeza)

1,30 $ 21,41 R

1,18 $ 105,4 mil LBP

10.17%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,16 $ 19,19 R

0,71 $ 63,7 mil LBP

63.38%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

3,08 $ 276,0 mil LBP

20.45%

Vino (Botella)

6,06 $ 100 R

11,21 $ 1,0 M LBP

-45.94%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 22,85 R

1,28 $ 114,9 mil LBP

8.59%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,20 $ 36,32 R

2,47 $ 221,3 mil LBP

-10.93%

Billete sencillo (Transporte público)

1,51 $ 24,98 R

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,0 $ 1.006 R

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,63 $ 10,33 R

5,09 $ 455,3 mil LBP

-87.62%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

2,20 $ 196,6 mil LBP

-30.45%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,81 $ 79,4 R

22,36 $ 2,0 M LBP

-78.49%

Gasolina (1 litro)

1,58 $ 26,08 R

1,07 $ 95,7 mil LBP

47.66%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,5 mil $ 585,7 mil R

53,7 mil $ 4.810,3 M LBP

-33.95%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

31,7 mil $ 523,8 mil R

32,3 mil $ 2.886,4 M LBP

-1.55%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

116 $ 1.920 R

236 $ 21,1 M LBP

-50.73%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,37 $ 468 R

22,12 $ 2,0 M LBP

28.25%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

40,69 $ 671 R

38,19 $ 3,4 M LBP

6.55%

Cuota del gimnasio (Mensual)

48,85 $ 806 R

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

11,13 $ 184 R

Entrada de cine

8,83 $ 146 R

9,82 $ 879,3 mil LBP

-10.08%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

261 $ 4.314 R

692 $ 61,9 M LBP

-62.20%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.702 $ 110,6 mil R

10,6 mil $ 944,9 M LBP

-36.52%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,4 $ 914 R

66,3 $ 5,9 M LBP

-16.48%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

48,86 $ 4,4 M LBP

-33.95%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

118 $ 1.939 R

139 $ 12,4 M LBP

-15.36%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 1.766 R

119 $ 10,7 M LBP

-10.33%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.015 $ 16,7 mil R

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

715 $ 11,8 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.801 $ 29,7 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.330 $ 22,0 mil R

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.331 $ 38,5 mil R

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.513 $ 25,0 mil R

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.636 $ 27,0 mil R

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

10.97

-0.27%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Adma: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3%

Adma

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1%

Adma

275 $ 27.5% 23.9% 53 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7%

Adma

297 $ 29.6% 59.9% 111 $

Comer fuera

Ciudad del Cabo

174 $ 11%

Adma

227 $ 22.7% 31% 54 $

Ropa y calzado

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9%

Adma

168 $ 16.8% 19.6% 28 $

Movilidad

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8%

Adma

16 $ * 1.6% 78.7% 59 $

Deporte y ocio

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2%

Adma

20 $ * 2% 70.5% 47 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Comer fuera: 47,00 $ en Ciudad del Cabo frente a 69,0 $ en Adma por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 222 $ frente a 275 $ al mes, con Ciudad del Cabo más barato en general.

Datos útiles

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🇱🇧 Adma

🕒 Hora local

11:05 11:05 a. m.

12:05 12:05 p. m.

1 h por delante de Ciudad del Cabo

🌤 Clima

👥 Población

3.740.026 Capital

💱 Moneda

South African Rand ZAR R

Lebanese Pound LBP ل.ل

📈 Tipo de cambio

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

1.000.000 LBP = 11,17 USD

1.000.000 LBP = 9,96 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

LBP, USD, EUR a ZAR – conversor de South African Rand

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇿🇦 Rand sudafricano (R)

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,5 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Lebanese Pound – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 89.500 LBP (100.000 LBP = 1,12 USD). 1 EUR = 100.381 LBP (1.000.000 LBP = 9,96 EUR).

USD a ZAR en detalle →

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Ciudad del Cabo Adma 7770 km ≈ 10 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad del Cabo vs Adma: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adma es más barata en general, especialmente en el transporte, los suministros y el ocio. La diferencia del 54 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Necesitarías aproximadamente 2.352 $ en Ciudad del Cabo y 1.527 $ en Adma para vivir bien. La diferencia se debe a la vivienda y a los niveles generales de precios. Ambas ciudades son habitables con menos, pero estas cifras reflejan comodidad real.

El cuidado infantil cuesta 261 $ en Ciudad del Cabo frente a 692 $ en Adma. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Adma – una comida para dos cuesta 69,0 $ frente a 47,00 $ en Ciudad del Cabo. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.018 $ en Adma frente a 1.568 $ en Ciudad del Cabo, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Adma pero ajustado o insuficiente en Ciudad del Cabo. La diferencia entre ambas ciudades hace que Adma sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Adma es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Ciudad del Cabo, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

A menudo, los expatriados consideran que Adma es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 54 % menores que en Ciudad del Cabo. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.