Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Malabo

Para una persona, vivir en Malabo sale más barato: 673 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 11.000 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Malabo

🇬🇶 Guinea Ecuatorial

673 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Malabo

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Malabo, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.589 $ al mes en Sofía frente a 673 $ en Malabo, alquiler incluido.

Sofía 1.589 $
Malabo 673 $

Una pareja gasta en torno a 2.456 $ al mes en Sofía frente a 1.117 $ en Malabo, alquiler incluido.

Sofía 2.456 $
Malabo 1.117 $

Una familia de tres personas gasta 3.324 $ al mes en Sofía frente a 1.560 $ en Malabo, alquiler incluido.

Sofía 3.324 $
Malabo 1.560 $

Sofía cuesta alrededor de un 136 % más que Malabo; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la ropa.

Sofía se sitúa un 19 % por encima de la mediana global, mientras que Malabo está un 50 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

17,10 $ 29,93 BGN

8,70 $ 5.088 XAF

96.55%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

66,9 $ 117 BGN

69,6 $ 40,7 mil XAF

-3.84%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,77 $ 20,59 BGN

8,65 $ 5.060 XAF

36.07%

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

4,79 $ 2.804 XAF

-28.60%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,42 $ 4,23 BGN

0,84 $ 491 XAF

188.10%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,86 $ 3,26 BGN

0,41 $ 240 XAF

353.66%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,33 $ 5,83 BGN

1,69 $ 989 XAF

97.04%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,92 BGN

Leche (1 litro)

1,92 $ 3,36 BGN

2,73 $ 1.596 XAF

-29.67%

Pan blanco (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

Arroz (blanco) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

1,75 $ 1.025 XAF

26.29%

Huevos

4,40 $ 7,69 BGN

3,70 $ 2.165 XAF

18.92%

Queso local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

6,75 $ 3.948 XAF

71.26%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

6,02 $ 3.522 XAF

46.01%

Filete redondo de res (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

7,08 $ 4.142 XAF

139.69%

Manzanas (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

2,37 $ 1.385 XAF

-8.44%

Plátano (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

1,76 $ 1.027 XAF

15.91%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

Cebolla (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,92 $ 1,62 BGN

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

4,47 $ 2.615 XAF

-3.80%

Vino (Botella)

7,33 $ 12,83 BGN

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,18 $ 2,06 BGN

1,40 $ 822 XAF

-15.71%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,87 $ 3,28 BGN

0,89 $ 521 XAF

110.11%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,52 BGN

1,74 $ 1.020 XAF

-50.00%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,14 $ 49,24 BGN

26,67 $ 15,6 mil XAF

5.51%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 3,04 BGN

0,83 $ 485 XAF

109.64%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

0,90 $ 528 XAF

6.67%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,54 $ 27,19 BGN

8,72 $ 5.103 XAF

78.21%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 3,14 BGN

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

32,6 mil $ 19,1 M XAF

-7.92%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

29,1 mil $ 17,0 M XAF

-9.29%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 273 BGN

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,21 $ 37,11 BGN

17,56 $ 10,3 mil XAF

20.79%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,64 $ 27,37 BGN

17,07 $ 9.986 XAF

-8.38%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,76 $ 81,8 BGN

34,14 $ 20,0 mil XAF

36.97%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,74 $ 48,54 BGN

14,84 $ 8.685 XAF

86.93%

Entrada de cine

10,02 $ 17,53 BGN

5,42 $ 3.173 XAF

84.87%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

344 $ 201,4 mil XAF

3614.82%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

607 $ 1.063 BGN

223 $ 130,4 mil XAF

172.57%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.563 $ 2.735 BGN

346 $ 202,3 mil XAF

352.09%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.060 $ 1.855 BGN

285 $ 166,7 mil XAF

272.22%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.357 $ 7.626 BGN

841 $ 492,3 mil XAF

417.90%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.250 $ 5.688 BGN

648 $ 378,9 mil XAF

401.91%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.740 $ 3.044 BGN

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

6.8

-57.50%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Malabo: 4 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

607 $ 37.9%

Malabo

–

Alimentación y mercados

Sofía

287 $ 17.9%

Malabo

–

Comer fuera

Sofía

256 $ 16%

Malabo

–

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12%

Malabo

–

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.6%

Malabo

–

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Malabo

–

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Malabo

–

Desglose de Costes

Una cena de gama media para dos cuesta 67,0 $ en Sofía frente a 70,0 $ en Malabo. Con la compra ocurre algo distinto – 287 $ en Sofía frente a 152 $ en Malabo – por lo que Malabo es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇬🇶 Malabo

🕒 Hora local

09:59 9:59 a. m.

07:59 7:59 a. m.

2 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

297.000 Capital

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Central African CFA Franc XAF Fr

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

1000 XAF = 1,71 USD

1000 XAF = 1,52 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

XAF, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

Central African CFA Franc – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 585 XAF (1000 XAF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XAF (1000 XAF = 1,52 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Malabo 4560 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Malabo: Coste de vida - preguntas frecuentes

Costes mensuales con alquiler: 1.589 $ en Sofía, 673 $ en Malabo – con una diferencia de aproximadamente un 136 %. Sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la ropa.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.384 $ al mes en Sofía y 1.009 $ en Malabo. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El transporte público cuesta alrededor de un 6 % menos en Malabo. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 89 % más en Sofía, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 2.000 $ rinde más en Malabo, donde los gastos totales rondan los 673 $, que en Sofía, con 1.589 $. En Malabo resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Sofía tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 673 $ en Malabo hasta los 1.589 $ en Sofía. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Malabo. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.