Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Malabo y Sofía

Para una persona, vivir en Malabo sale más barato: 673 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 11.000 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Malabo

🇬🇶 Guinea Ecuatorial

673 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Malabo y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Malabo y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 673 $ al mes en Malabo frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler incluido.

Malabo 673 $
Sofía 1.589 $

Una pareja gasta en torno a 1.117 $ al mes en Malabo frente a 2.456 $ en Sofía, alquiler incluido.

Malabo 1.117 $
Sofía 2.456 $

Una familia de tres personas gasta 1.560 $ al mes en Malabo frente a 3.324 $ en Sofía, alquiler incluido.

Malabo 1.560 $
Sofía 3.324 $

Malabo es aproximadamente un 58 % más barata que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la ropa.

Malabo se sitúa un 50 % por debajo de la mediana global, mientras que Sofía está un 19 % por encima – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

8,70 $ 5.088 XAF

17,10 $ 29,93 BGN

-49.12%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

69,6 $ 40,7 mil XAF

66,9 $ 117 BGN

3.99%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,65 $ 5.060 XAF

11,77 $ 20,59 BGN

-26.51%

Cappuccino

4,79 $ 2.804 XAF

3,42 $ 5,99 BGN

40.06%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,84 $ 491 XAF

2,42 $ 4,23 BGN

-65.29%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,41 $ 240 XAF

1,86 $ 3,26 BGN

-77.96%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,69 $ 989 XAF

3,33 $ 5,83 BGN

-49.25%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,92 BGN

Leche (1 litro)

2,73 $ 1.596 XAF

1,92 $ 3,36 BGN

42.19%

Pan blanco (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

Arroz (blanco) (1 kg)

1,75 $ 1.025 XAF

2,21 $ 3,88 BGN

-20.81%

Huevos

3,70 $ 2.165 XAF

4,40 $ 7,69 BGN

-15.91%

Queso local (1 kg)

6,75 $ 3.948 XAF

11,56 $ 20,22 BGN

-41.61%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,02 $ 3.522 XAF

8,79 $ 15,38 BGN

-31.51%

Filete redondo de res (1 kg)

7,08 $ 4.142 XAF

16,97 $ 29,71 BGN

-58.28%

Manzanas (1 kg)

2,37 $ 1.385 XAF

2,17 $ 3,79 BGN

9.22%

Plátano (1 kg)

1,76 $ 1.027 XAF

2,04 $ 3,57 BGN

-13.73%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

Cebolla (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,92 $ 1,62 BGN

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,47 $ 2.615 XAF

4,30 $ 7,53 BGN

3.95%

Vino (Botella)

7,33 $ 12,83 BGN

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,40 $ 822 XAF

1,18 $ 2,06 BGN

18.64%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

0,89 $ 521 XAF

1,87 $ 3,28 BGN

-52.41%

Billete sencillo (Transporte público)

1,74 $ 1.020 XAF

0,87 $ 1,52 BGN

100.00%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

26,67 $ 15,6 mil XAF

28,14 $ 49,24 BGN

-5.22%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,83 $ 485 XAF

1,74 $ 3,04 BGN

-52.30%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,90 $ 528 XAF

0,96 $ 1,68 BGN

-6.25%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,72 $ 5.103 XAF

15,54 $ 27,19 BGN

-43.89%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 3,14 BGN

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

32,6 mil $ 19,1 M XAF

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

8.61%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

29,1 mil $ 17,0 M XAF

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

10.24%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 273 BGN

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

17,56 $ 10,3 mil XAF

21,21 $ 37,11 BGN

-17.21%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,07 $ 9.986 XAF

15,64 $ 27,37 BGN

9.14%

Cuota del gimnasio (Mensual)

34,14 $ 20,0 mil XAF

46,76 $ 81,8 BGN

-26.99%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

14,84 $ 8.685 XAF

27,74 $ 48,54 BGN

-46.50%

Entrada de cine

5,42 $ 3.173 XAF

10,02 $ 17,53 BGN

-45.91%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

344 $ 201,4 mil XAF

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

-97.31%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

223 $ 130,4 mil XAF

607 $ 1.063 BGN

-63.31%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

346 $ 202,3 mil XAF

1.563 $ 2.735 BGN

-77.88%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

285 $ 166,7 mil XAF

1.060 $ 1.855 BGN

-73.13%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

841 $ 492,3 mil XAF

4.357 $ 7.626 BGN

-80.69%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

648 $ 378,9 mil XAF

3.250 $ 5.688 BGN

-80.08%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.740 $ 3.044 BGN

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.8

2.89

135.29%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Malabo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Malabo

–

Sofía

607 $ 37.9%

Alimentación y mercados

Malabo

–

Sofía

287 $ 17.9%

Comer fuera

Malabo

–

Sofía

256 $ 16%

Servicios públicos e Internet

Malabo

–

Sofía

193 $ 12%

Ropa y calzado

Malabo

–

Sofía

154 $ 9.6%

Deporte y ocio

Malabo

–

Sofía

67 $ 4.2%

Movilidad

Malabo

–

Sofía

38 $ 2.4%

Desglose de Costes

Una cena de gama media para dos cuesta 70,0 $ en Malabo frente a 67,0 $ en Sofía. Con la compra ocurre algo distinto – 152 $ en Malabo frente a 287 $ en Sofía – por lo que Malabo es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇬🇶 Malabo

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

07:06 7:06 a. m.

09:06 9:06 a. m.

2 h por delante de Malabo

🌤 Clima

👥 Población

297.000 Capital

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Central African CFA Franc XAF Fr

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1000 XAF = 1,71 USD

1000 XAF = 1,52 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a XAF – conversor de Central African CFA Franc

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🌐 Franco CFA de África Central (Fr)

Central African CFA Franc – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 585 XAF (1000 XAF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XAF (1000 XAF = 1,52 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a XAF en detalle →

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Malabo Sofía 4560 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Malabo vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Costes mensuales con alquiler: 673 $ en Malabo, 1.589 $ en Sofía – con una diferencia de aproximadamente un 136 %. Sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la ropa.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.009 $ al mes en Malabo y 2.384 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El transporte público cuesta alrededor de un 6 % menos en Malabo. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 89 % más en Sofía, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 2.000 $ rinde más en Malabo, donde los gastos totales rondan los 673 $, que en Sofía, con 1.589 $. En Malabo resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Sofía tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 673 $ en Malabo hasta los 1.589 $ en Sofía. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Malabo. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.