Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Guarda

Para una persona, vivir en Guarda sale más barato: 1.281 $ al mes frente a 1.600 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 3.800 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Guarda
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Guarda Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.600 $

/mes (nómada)

Guarda

🇵🇹 Portugal

1.281 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Guarda

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Guarda, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.600 $ al mes en Sofía frente a 1.281 $ en Guarda, alquiler incluido.

Sofía 1.600 $
Guarda 1.281 $

Una pareja gasta en torno a 2.490 $ al mes en Sofía frente a 1.993 $ en Guarda, alquiler incluido.

Sofía 2.490 $
Guarda 1.993 $

Una familia de tres personas gasta 3.380 $ al mes en Sofía frente a 2.705 $ en Guarda, alquiler incluido.

Sofía 3.380 $
Guarda 2.705 $

Sofía cuesta alrededor de un 25 % más que Guarda; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Sofía se sitúa un 18 % por encima de la mediana global, mientras que Guarda está un 5 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

16,96 $ 29,51 BGN

12,86 $ 11,44 €

31.88%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

68,3 $ 119 BGN

45,18 $ 40,19 €

51.06%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,62 $ 20,21 BGN

11,11 $ 9,89 €

4.59%

Cappuccino

3,43 $ 5,98 BGN

1,70 $ 1,51 €

101.76%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,34 $ 4,08 BGN

1,92 $ 1,71 €

21.87%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,83 $ 3,19 BGN

1,67 $ 1,48 €

9.58%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,41 $ 5,93 BGN

2,27 $ 2,02 €

50.22%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,44 $ 7,73 BGN

3,95 $ 3,52 €

12.41%

Leche (1 litro)

1,97 $ 3,42 BGN

0,98 $ 0,87 €

101.02%

Pan blanco (500 g)

1,49 $ 2,59 BGN

1,67 $ 1,49 €

-10.78%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,33 $ 4,05 BGN

1,60 $ 1,42 €

45.63%

Huevos

4,41 $ 7,68 BGN

3,79 $ 3,37 €

16.36%

Queso local (1 kg)

11,54 $ 20,08 BGN

11,34 $ 10,08 €

1.76%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,88 $ 15,44 BGN

11,99 $ 10,67 €

-25.94%

Filete redondo de res (1 kg)

17,51 $ 30,46 BGN

23,90 $ 21,25 €

-26.74%

Manzanas (1 kg)

2,15 $ 3,74 BGN

2,41 $ 2,14 €

-10.79%

Plátano (1 kg)

2,07 $ 3,60 BGN

1,69 $ 1,50 €

22.49%

Naranjas (1 kg)

1,93 $ 3,37 BGN

2,11 $ 1,87 €

-8.53%

Tomate (1 kg)

4,25 $ 7,39 BGN

2,34 $ 2,08 €

81.62%

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,79 BGN

2,34 $ 2,08 €

-55.98%

Cebolla (1 kg)

0,88 $ 1,54 BGN

2,32 $ 2,07 €

-62.07%

Lechuga (1 cabeza)

1,19 $ 2,07 BGN

0,92 $ 0,82 €

29.35%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,89 $ 1,55 BGN

1,14 $ 1,01 €

-21.93%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,23 $ 7,35 BGN

6,84 $ 6,08 €

-38.16%

Vino (Botella)

7,87 $ 13,69 BGN

5,13 $ 4,57 €

53.41%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,18 $ 2,06 BGN

1,72 $ 1,53 €

-31.40%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,89 $ 3,29 BGN

2,51 $ 2,23 €

-24.70%

Billete sencillo (Transporte público)

0,93 $ 1,62 BGN

1,69 $ 1,51 €

-44.97%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,30 $ 49,24 BGN

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,68 $ 2,93 BGN

4,96 $ 4,41 €

-66.13%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,36 $ 26,73 BGN

17,02 $ 15,14 €

-9.75%

Gasolina (1 litro)

1,77 $ 3,09 BGN

2,21 $ 1,96 €

-19.91%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,5 mil $ 53,1 mil BGN

32,4 mil $ 28,8 mil €

-5.88%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

25,1 mil $ 43,6 mil BGN

38,5 mil $ 34,3 mil €

-34.89%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

157 $ 273 BGN

190 $ 169 €

-17.27%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,12 $ 36,74 BGN

16,68 $ 14,83 €

26.62%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,32 $ 26,65 BGN

49,92 $ 44,40 €

-69.31%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,39 $ 80,7 BGN

56,1 $ 49,94 €

-17.37%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

28,09 $ 48,87 BGN

Entrada de cine

10,04 $ 17,46 BGN

6,92 $ 6,16 €

45.09%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

775 $ 1.348 BGN

429 $ 382 €

80.50%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,5 mil $ 21,8 mil BGN

13,5 mil $ 12,0 mil €

-6.99%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

88,1 $ 153 BGN

33,49 $ 29,79 €

162.97%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,39 $ 72,0 BGN

22,63 $ 20,13 €

82.90%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

107 $ 186 BGN

134 $ 119 €

-20.36%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

106 $ 185 BGN

165 $ 147 €

-35.67%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

770 $ 1.340 BGN

398 $ 354 €

93.48%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

602 $ 1.048 BGN

284 $ 253 €

112.12%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.564 $ 2.721 BGN

736 $ 655 €

112.41%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.036 $ 1.803 BGN

561 $ 499 €

84.77%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.567 $ 7.946 BGN

1.364 $ 1.213 €

234.76%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.162 $ 5.502 BGN

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.742 $ 3.031 BGN

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

3.27

-11.62%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 19 de octubre de 2026

Última actualización para Guarda: 18 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

602 $ 37.6%

Guarda

284 $ 22.2% 52.9% 318 $

Alimentación y mercados

Sofía

291 $ 18.2%

Guarda

309 $ 24.1% 6.2% 18 $

Comer fuera

Sofía

254 $ 15.9%

Guarda

190 $ 14.9% 25.2% 64 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

194 $ 12.1%

Guarda

256 $ 20% 32.5% 63 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.6%

Guarda

160 $ 12.5% 3.8% 5,8 $

Deporte y ocio

Sofía

66 $ 4.2%

Guarda

70 $ 5.5% 5.3% 3,5 $

Movilidad

Sofía

39 $ 2.4%

Guarda

12 $ * 0.9% 69.5% 27 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 770 $ en Sofía frente a 398 $ en Guarda. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Una cena de gama media para dos cuesta 68,0 $ en Sofía frente a 45,00 $ en Guarda. Con la compra ocurre algo distinto – 291 $ en Sofía frente a 309 $ en Guarda – por lo que Sofía es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇵🇹 Guarda

🕒 Hora local

17:41 5:41 p. m.

15:41 3:41 p. m.

2 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

40.126

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Euro EUR €

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Tipos de cambio y conversor de divisas

EUR, USD a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 22 de octubre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

Euro – tipos de cambio a 22 de octubre de 2026: 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD a BGN en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Guarda: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sofía cuesta alrededor de un 25 % más que Guarda, y, sin contar el alquiler, la mayor parte de la brecha está en los restaurantes. Es una diferencia lo suficientemente notable como para afectar los gastos cotidianos y el estilo de vida de cualquiera que tenga que decidirse por una de las dos opciones.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.400 $ al mes en Sofía y 1.922 $ en Guarda. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Guarda, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.600 $ en Sofía y 1.281 $ en Guarda. Es una diferencia de aproximadamente un 25 %.

La escuela infantil cuesta 775 $ al mes en Sofía y 429 $ en Guarda. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Guarda, donde los gastos totales rondan los 1.281 $, que en Sofía, con 1.600 $. En Guarda resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Para los nómadas digitales, depende del presupuesto. Guarda cuesta 1.281 $ frente a los 1.600 $ en Sofía. Ambas tienen una infraestructura de teletrabajo viable, pero la diferencia de costes es importante cuando los ingresos varían de un mes a otro.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Guarda. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.