Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Dakar

Para una persona, vivir en Dakar sale más barato: 1.429 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 1.900 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Dakar
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Dakar Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Dakar

🇸🇳 Senegal

1.429 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Dakar

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Dakar, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.589 $ en Sofía frente a 1.429 $ en Dakar.

Sofía 1.589 $
Dakar 1.429 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.456 $ en Sofía frente a 2.206 $ en Dakar.

Sofía 2.456 $
Dakar 2.206 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.324 $ en Sofía frente a 2.983 $ en Dakar.

Sofía 3.324 $
Dakar 2.983 $

Vivir en Sofía es aproximadamente un 11 % más caro que en Dakar; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Sofía está 19 % por encima, Dakar está 7 % por encima.

Comida en restaurante económico

17,10 $ 29,93 BGN

5,25 $ 3.071 XOF

225.71%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

66,9 $ 117 BGN

52,7 $ 30,8 mil XOF

26.99%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,77 $ 20,59 BGN

11,01 $ 6.444 XOF

6.90%

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

3,28 $ 1.921 XOF

4.27%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,42 $ 4,23 BGN

1,25 $ 729 XOF

93.60%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,86 $ 3,26 BGN

0,85 $ 499 XOF

118.82%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,33 $ 5,83 BGN

2,62 $ 1.535 XOF

27.10%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,92 BGN

4,31 $ 2.521 XOF

5.10%

Leche (1 litro)

1,92 $ 3,36 BGN

2,50 $ 1.465 XOF

-23.20%

Pan blanco (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

0,75 $ 439 XOF

101.33%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

1,67 $ 979 XOF

32.34%

Huevos

4,40 $ 7,69 BGN

2,40 $ 1.403 XOF

83.33%

Queso local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

17,32 $ 10,1 mil XOF

-33.26%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

9,12 $ 5.336 XOF

-3.62%

Filete redondo de res (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

11,17 $ 6.533 XOF

51.92%

Manzanas (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

3,18 $ 1.858 XOF

-31.76%

Plátano (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

1,92 $ 1.126 XOF

6.25%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

2,87 $ 1.681 XOF

-35.89%

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

1,73 $ 1.011 XOF

147.98%

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

1,39 $ 812 XOF

-25.90%

Cebolla (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

0,91 $ 535 XOF

2.20%

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

1,10 $ 643 XOF

9.09%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,92 $ 1,62 BGN

0,65 $ 380 XOF

41.54%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

2,11 $ 1.236 XOF

103.79%

Vino (Botella)

7,33 $ 12,83 BGN

16,95 $ 9.919 XOF

-56.76%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,18 $ 2,06 BGN

1,60 $ 937 XOF

-26.25%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,87 $ 3,28 BGN

3,36 $ 1.966 XOF

-44.35%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,52 BGN

0,41 $ 240 XOF

112.20%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,14 $ 49,24 BGN

77,5 $ 45,3 mil XOF

-63.70%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 3,04 BGN

2,12 $ 1.243 XOF

-17.92%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

2,19 $ 1.282 XOF

-56.16%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,54 $ 27,19 BGN

17,08 $ 9.996 XOF

-9.02%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 3,14 BGN

1,70 $ 992 XOF

5.29%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

50,4 mil $ 29,5 M XOF

-40.56%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

47,7 mil $ 27,9 M XOF

-44.75%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 273 BGN

200 $ 117,1 mil XOF

-22.11%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,21 $ 37,11 BGN

11,58 $ 6.774 XOF

83.16%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,64 $ 27,37 BGN

46,09 $ 27,0 mil XOF

-66.07%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,76 $ 81,8 BGN

44,68 $ 26,1 mil XOF

4.66%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,74 $ 48,54 BGN

23,24 $ 13,6 mil XOF

19.36%

Entrada de cine

10,02 $ 17,53 BGN

8,56 $ 5.010 XOF

17.06%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

325 $ 189,9 mil XOF

136.10%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

10,3 mil $ 6,0 M XOF

24.32%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

58,1 $ 34,0 mil XOF

54.45%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

46,29 $ 27,1 mil XOF

-11.69%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

83,9 $ 49,1 mil XOF

26.42%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

95,1 $ 55,6 mil XOF

10.08%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

824 $ 482,2 mil XOF

-3.39%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

607 $ 1.063 BGN

436 $ 255,4 mil XOF

39.16%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.563 $ 2.735 BGN

1.757 $ 1,0 M XOF

-11.04%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.060 $ 1.855 BGN

915 $ 535,6 mil XOF

15.82%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.357 $ 7.626 BGN

4.961 $ 2,9 M XOF

-12.16%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.250 $ 5.688 BGN

1.492 $ 872,9 mil XOF

117.87%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.740 $ 3.044 BGN

343 $ 200,9 mil XOF

406.70%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

8.75

-66.97%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Dakar: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

607 $ 37.9%

Dakar

436 $ 30.9% 28.1% 171 $

Alimentación y mercados

Sofía

287 $ 17.9%

Dakar

294 $ 20.8% 2.4% 6,9 $

Comer fuera

Sofía

256 $ 16%

Dakar

145 $ 10.2% 43.5% 111 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12%

Dakar

258 $ 18.2% 33.8% 65 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.6%

Dakar

128 $ 9% 17% 26 $

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Dakar

62 $ 4.4% 7.5% 5 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Dakar

92 $ 6.5% 142% 54 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 796 $ en Sofía y 824 $ en Dakar. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Sofía paga un 407 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 67,0 $ en Sofía frente a 53,0 $ en Dakar. Las compras invierten la comparación con 287 $ frente a 294 $, siendo Sofía más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇸🇳 Dakar

🕒 Hora local

10:00 10:00 a. m.

07:00 7:00 a. m.

3 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

2.396.800 Capital

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

West African CFA Franc XOF Fr

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

1000 XOF = 1,71 USD

1000 XOF = 1,52 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

XOF, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

West African CFA Franc – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 585 XOF (1000 XOF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XOF (1000 XOF = 1,52 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Dakar 4970 km ≈ 7 h de vuelo directo

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Dakar

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Dakar: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sofía y Dakar difieren en aproximadamente un 11 % en los gastos mensuales totales (1.589 $ frente a 1.429 $ con el alquiler incluido). Dakar es significativamente más asequible – una diferencia importante cuando se tiene un ingreso fijo o modesto.

Los salarios medios son un 407 % más altos en Sofía, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 796 $ en Sofía frente a 824 $ en Dakar. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

En total, gastarás 1.589 $ al mes en Sofía frente a 1.429 $ en Dakar – una diferencia del 11 % que se traduce en ahorros reales con el tiempo para quienes elijan la opción más barata.

Un pase mensual de transporte en Dakar cuesta aproximadamente un 175 % menos que en Sofía. Ambas ciudades cuentan con redes funcionales, pero la diferencia de precio importa si cuidas tu presupuesto.

Con 1.429 $ en Dakar frente a 1.589 $ en Sofía, un presupuesto de 2.000 $ es realista en Dakar pero ajustado o insuficiente en Sofía. La diferencia entre ambas ciudades hace que Dakar sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Sofía y Dakar están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Dakar es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 11 % menores que en Sofía. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.