Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sacramento, California y Ciudad de Panamá

Para una persona, vivir en Ciudad de Panamá sale más barato: 1.837 $ al mes frente a 3.026 $ en Sacramento, California, alquiler y suministros incluidos, unos 14.300 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Sacramento, California
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Sacramento, California Índice del coste de vida
90

Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida

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Sacramento, California

🇺🇸 Estados Unidos

3.026 $

/mes (nómada)

Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.837 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sacramento, California y en Ciudad de Panamá

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sacramento, California y en Ciudad de Panamá, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 3.026 $ al mes en Sacramento, California frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

Sacramento, California 3.026 $
Ciudad de Panamá 1.837 $

Una pareja gasta en torno a 4.529 $ al mes en Sacramento, California frente a 2.825 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

Sacramento, California 4.529 $
Ciudad de Panamá 2.825 $

Una familia de tres personas gasta 6.031 $ al mes en Sacramento, California frente a 3.812 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

Sacramento, California 6.031 $
Ciudad de Panamá 3.812 $

Sacramento, California cuesta alrededor de un 65 % más que Ciudad de Panamá; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Sacramento, California como Ciudad de Panamá están por encima de la mediana global – Sacramento, California un 126 %, Ciudad de Panamá un 37 %.

Comida en restaurante económico

21,34 $ 21,34 $

11,34 $ 11,34 PAB

88.18%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

101 $ 101 $

47,85 $ 47,85 PAB

110.62%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,35 $ 12,35 $

8,07 $ 8,07 PAB

53.04%

Cappuccino

5,24 $ 5,24 $

4,02 $ 4,02 PAB

30.35%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,83 $ 2,83 $

1,94 $ 1,94 PAB

45.88%

Agua (Botella de 0,33 litros)

3,00 $ 3,00 $

1,62 $ 1,62 PAB

85.19%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

7,96 $ 7,96 $

3,26 $ 3,26 PAB

144.17%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

8,12 $ 8,12 $

3,99 $ 3,99 PAB

103.51%

Leche (1 litro)

1,29 $ 1,29 $

1,83 $ 1,83 PAB

-29.51%

Pan blanco (500 g)

4,05 $ 4,05 $

2,57 $ 2,57 PAB

57.59%

Arroz (blanco) (1 kg)

4,49 $ 4,49 $

3,33 $ 3,33 PAB

34.83%

Huevos

5,84 $ 5,84 $

2,69 $ 2,69 PAB

117.10%

Queso local (1 kg)

15,05 $ 15,05 $

12,33 $ 12,33 PAB

22.06%

Pechugas de pollo (1 kg)

15,15 $ 15,15 $

6,69 $ 6,69 PAB

126.46%

Filete redondo de res (1 kg)

18,60 $ 18,60 $

10,40 $ 10,40 PAB

78.85%

Manzanas (1 kg)

5,17 $ 5,17 $

4,16 $ 4,16 PAB

24.28%

Plátano (1 kg)

2,04 $ 2,04 $

1,84 $ 1,84 PAB

10.87%

Naranjas (1 kg)

4,34 $ 4,34 $

4,18 $ 4,18 PAB

3.83%

Tomate (1 kg)

5,57 $ 5,57 $

4,08 $ 4,08 PAB

36.52%

Patata (1 kg)

3,80 $ 3,80 $

3,50 $ 3,50 PAB

8.57%

Cebolla (1 kg)

3,21 $ 3,21 $

4,37 $ 4,37 PAB

-26.54%

Lechuga (1 cabeza)

2,53 $ 2,53 $

2,34 $ 2,34 PAB

8.12%

Agua (Botella de 1,5 litros)

2,72 $ 2,72 $

1,75 $ 1,75 PAB

55.43%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

11,81 $ 11,81 $

6,06 $ 6,06 PAB

94.88%

Vino (Botella)

13,74 $ 13,74 $

11,72 $ 11,72 PAB

17.24%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,61 $ 2,61 $

1,37 $ 1,37 PAB

90.51%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,56 $ 3,56 $

2,84 $ 2,84 PAB

25.35%

Billete sencillo (Transporte público)

2,55 $ 2,55 $

0,36 $ 0,36 PAB

608.33%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

99,8 $ 99,8 $

20,96 $ 20,96 PAB

375.95%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

3,89 $ 3,89 $

2,52 $ 2,52 PAB

54.37%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 $

1,79 $ 1,79 PAB

3.91%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

25,27 $ 25,27 $

22,01 $ 22,01 PAB

14.81%

Gasolina (1 litro)

1,56 $ 1,56 $

1,25 $ 1,25 PAB

24.80%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

37,2 mil $ 37,2 mil $

21,5 mil $ 21,5 mil PAB

72.82%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

27,4 mil $ 27,4 mil $

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

29.12%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

231 $ 231 $

131 $ 131 PAB

75.74%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

58,8 $ 58,8 $

27,68 $ 27,68 PAB

112.57%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

70,2 $ 70,2 $

48,59 $ 48,59 PAB

44.43%

Cuota del gimnasio (Mensual)

41,81 $ 41,81 $

46,11 $ 46,11 PAB

-9.33%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

41,35 $ 41,35 $

35,01 $ 35,01 PAB

18.11%

Entrada de cine

16,79 $ 16,79 $

8,73 $ 8,73 PAB

92.33%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

1.527 $ 1.527 $

551 $ 551 PAB

177.39%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

19,6 mil $ 19,6 mil $

9.560 $ 9.560 PAB

104.97%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

60,0 $ 60,0 $

67,6 $ 67,6 PAB

-11.31%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

46,39 $ 46,39 $

48,03 $ 48,03 PAB

-3.41%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

94,3 $ 94,3 $

94,9 $ 94,9 PAB

-0.65%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

128 $ 128 $

113 $ 113 PAB

13.02%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

2.075 $ 2.075 $

1.238 $ 1.238 PAB

67.61%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.567 $ 1.567 $

873 $ 873 PAB

79.51%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

3.264 $ 3.264 $

2.197 $ 2.197 PAB

48.57%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

2.614 $ 2.614 $

1.538 $ 1.538 PAB

69.91%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.881 $ 4.881 $

3.116 $ 3.116 PAB

56.66%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.459 $ 3.459 $

1.725 $ 1.725 PAB

100.57%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

4.604 $ 4.604 $

934 $ 934 PAB

392.73%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.59

6.39

3.13%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sacramento, California: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad de Panamá: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sacramento, California

1,6 mil $ 50.8%

Ciudad de Panamá

873 $ 47.2% 44.3% 694 $

Alimentación y mercados

Sacramento, California

463 $ 15%

Ciudad de Panamá

324 $ 17.5% 29.9% 139 $

Servicios públicos e Internet

Sacramento, California

360 $ 11.7%

Ciudad de Panamá

207 $ 11.2% 42.3% 152 $

Comer fuera

Sacramento, California

350 $ 11.3%

Ciudad de Panamá

202 $ 10.9% 42.4% 148 $

Ropa y calzado

Sacramento, California

148 $ 4.8%

Ciudad de Panamá

146 $ 7.9% 1.5% 2,2 $

Movilidad

Sacramento, California

123 $ 4%

Ciudad de Panamá

34 $ 1.8% 72.5% 89 $

Deporte y ocio

Sacramento, California

75 $ 2.4%

Ciudad de Panamá

64 $ 3.4% 15.7% 12 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 2.075 $ en Sacramento, California frente a 1.238 $ en Ciudad de Panamá. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 393 % más altos en Sacramento, California, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 101 $ en Sacramento, California frente a 48,00 $ en Ciudad de Panamá. La compra mensual sigue la misma tendencia: 463 $ frente a 324 $ – lo que convierte a Ciudad de Panamá en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇺🇸 Sacramento, California

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🕒 Hora local

01:56 1:56 a. m.

03:56 3:56 a. m.

2 h por delante de Sacramento, California

🌤 Clima

👥 Población

524.943

1.086.990 Capital

💱 Moneda

United States Dollar USD $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Tipo de cambio

1 USD = 0,892 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PAB, EUR a USD – conversor de United States Dollar

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

United States Dollar – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,892 EUR).

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

PAB a USD en detalle →

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Sacramento, California Ciudad de Panamá 5320 km ≈ 7 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sacramento, California vs Ciudad de Panamá: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sacramento, California es aproximadamente un 65 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 4.539 $ al mes en Sacramento, California y 2.756 $ en Ciudad de Panamá. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Ciudad de Panamá, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 43 % más en Sacramento, California, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Una cena para dos de gama media cuesta 101 $ en Sacramento, California y 48,00 $ en Ciudad de Panamá. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 2.500 $ rinde más en Ciudad de Panamá, donde los gastos totales rondan los 1.837 $, que en Sacramento, California, con 3.026 $. En Ciudad de Panamá resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sacramento, California requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Ciudad de Panamá – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Ciudad de Panamá. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sacramento, California tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.