Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Oslo y Sofía

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.589 $ al mes frente a 3.443 $ en Oslo, alquiler y suministros incluidos, unos 22.200 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

165

Índice del coste de vida en Oslo
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Oslo Índice del coste de vida
78

Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Oslo

🇳🇴 Noruega

3.443 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Oslo y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Oslo y en Sofía, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 3.443 $ en Oslo frente a 1.589 $ en Sofía.

Oslo 3.443 $
Sofía 1.589 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 4.981 $ en Oslo frente a 2.456 $ en Sofía.

Oslo 4.981 $
Sofía 2.456 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 6.519 $ en Oslo frente a 3.324 $ en Sofía.

Oslo 6.519 $
Sofía 3.324 $

Vivir en Oslo es aproximadamente un 117 % más caro que en Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Oslo está 157 % por encima, Sofía está 19 % por encima.

Comida en restaurante económico

20,80 $ 199 NOK

17,10 $ 29,93 BGN

21.64%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

125 $ 1.194 NOK

66,9 $ 117 BGN

86.85%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

15,81 $ 151 NOK

11,77 $ 20,59 BGN

34.32%

Cappuccino

6,03 $ 57,6 NOK

3,42 $ 5,99 BGN

76.32%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

4,41 $ 42,10 NOK

2,42 $ 4,23 BGN

82.23%

Agua (Botella de 0,33 litros)

3,28 $ 31,33 NOK

1,86 $ 3,26 BGN

76.34%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

11,75 $ 112 NOK

3,33 $ 5,83 BGN

252.85%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

12,73 $ 122 NOK

4,53 $ 7,92 BGN

181.02%

Leche (1 litro)

2,46 $ 23,53 NOK

1,92 $ 3,36 BGN

28.13%

Pan blanco (500 g)

4,20 $ 40,08 NOK

1,51 $ 2,64 BGN

178.15%

Arroz (blanco) (1 kg)

4,62 $ 44,16 NOK

2,21 $ 3,88 BGN

109.05%

Huevos

5,99 $ 57,2 NOK

4,40 $ 7,69 BGN

36.14%

Queso local (1 kg)

14,83 $ 142 NOK

11,56 $ 20,22 BGN

28.29%

Pechugas de pollo (1 kg)

15,56 $ 149 NOK

8,79 $ 15,38 BGN

77.02%

Filete redondo de res (1 kg)

31,16 $ 298 NOK

16,97 $ 29,71 BGN

83.62%

Manzanas (1 kg)

3,36 $ 32,05 NOK

2,17 $ 3,79 BGN

54.84%

Plátano (1 kg)

2,58 $ 24,62 NOK

2,04 $ 3,57 BGN

26.47%

Naranjas (1 kg)

3,52 $ 33,63 NOK

1,84 $ 3,22 BGN

91.30%

Tomate (1 kg)

5,74 $ 54,9 NOK

4,29 $ 7,51 BGN

33.80%

Patata (1 kg)

2,67 $ 25,46 NOK

1,03 $ 1,80 BGN

159.22%

Cebolla (1 kg)

2,84 $ 27,08 NOK

0,93 $ 1,62 BGN

205.38%

Lechuga (1 cabeza)

3,15 $ 30,05 NOK

1,20 $ 2,11 BGN

162.50%

Agua (Botella de 1,5 litros)

2,48 $ 23,66 NOK

0,92 $ 1,62 BGN

169.57%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

19,09 $ 182 NOK

4,30 $ 7,53 BGN

343.95%

Vino (Botella)

16,58 $ 158 NOK

7,33 $ 12,83 BGN

126.19%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

3,35 $ 32,01 NOK

1,18 $ 2,06 BGN

183.90%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,33 $ 41,31 NOK

1,87 $ 3,28 BGN

131.55%

Billete sencillo (Transporte público)

4,84 $ 46,25 NOK

0,87 $ 1,52 BGN

456.32%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

82,6 $ 789 NOK

28,14 $ 49,24 BGN

193.46%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

11,70 $ 112 NOK

1,74 $ 3,04 BGN

572.41%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,85 $ 17,68 NOK

0,96 $ 1,68 BGN

92.71%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

69,0 $ 659 NOK

15,54 $ 27,19 BGN

343.76%

Gasolina (1 litro)

2,33 $ 22,23 NOK

1,79 $ 3,14 BGN

30.17%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

47,4 mil $ 453,0 mil NOK

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

58.19%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

43,5 mil $ 415,8 mil NOK

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

65.11%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

415 $ 3.967 NOK

156 $ 273 BGN

166.33%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

33,37 $ 319 NOK

21,21 $ 37,11 BGN

57.33%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

55,1 $ 526 NOK

15,64 $ 27,37 BGN

252.17%

Cuota del gimnasio (Mensual)

58,7 $ 561 NOK

46,76 $ 81,8 BGN

25.60%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

28,61 $ 273 NOK

27,74 $ 48,54 BGN

3.14%

Entrada de cine

19,45 $ 186 NOK

10,02 $ 17,53 BGN

94.11%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

233 $ 2.229 NOK

766 $ 1.341 BGN

-69.55%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

15,4 mil $ 147,2 mil NOK

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

20.55%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

101 $ 962 NOK

89,7 $ 157 BGN

12.32%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

58,6 $ 560 NOK

40,88 $ 71,5 BGN

43.44%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

134 $ 1.276 NOK

106 $ 186 BGN

25.98%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

153 $ 1.462 NOK

105 $ 183 BGN

46.33%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

2.021 $ 19,3 mil NOK

796 $ 1.393 BGN

153.79%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.576 $ 15,0 mil NOK

607 $ 1.063 BGN

159.41%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

3.054 $ 29,2 mil NOK

1.563 $ 2.735 BGN

95.39%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

2.346 $ 22,4 mil NOK

1.060 $ 1.855 BGN

121.26%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

11,8 mil $ 112,2 mil NOK

4.357 $ 7.626 BGN

169.71%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

6.804 $ 65,0 mil NOK

3.250 $ 5.688 BGN

109.33%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

4.578 $ 43,7 mil NOK

1.740 $ 3.044 BGN

163.14%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

4.94

2.89

70.93%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Oslo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Oslo

1,6 mil $ 46.1%

Sofía

607 $ 37.9% 61.5% 968 $

Alimentación y mercados

Oslo

514 $ 15.1%

Sofía

287 $ 17.9% 44.1% 227 $

Servicios públicos e Internet

Oslo

504 $ 14.8%

Sofía

193 $ 12% 61.7% 311 $

Comer fuera

Oslo

401 $ 11.7%

Sofía

256 $ 16% 36.2% 145 $

Ropa y calzado

Oslo

201 $ 5.9%

Sofía

154 $ 9.6% 23.5% 47 $

Movilidad

Oslo

123 $ 3.6%

Sofía

38 $ 2.4% 69% 85 $

Deporte y ocio

Oslo

98 $ 2.9%

Sofía

67 $ 4.2% 31.6% 31 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 2.021 $ en Oslo y 796 $ en Sofía. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Oslo paga un 163 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 125 $ en Oslo frente a 67,0 $ en Sofía por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 514 $ frente a 287 $ al mes, con Sofía más barato en general.

Datos útiles

🇳🇴 Oslo

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

07:20 7:20 a. m.

08:20 8:20 a. m.

1 h por delante de Oslo

🌤 Clima

👥 Población

1.098.061 Capital

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Norwegian Krone NOK kr

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

100 NOK = 10,47 USD

100 NOK = 9,34 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a NOK – conversor de Norwegian Krone

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇳🇴 Corona noruega (kr)

Norwegian Krone – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 9,55 NOK (1 NOK = 0,105 USD). 1 EUR = 10,71 NOK (100 NOK = 9,34 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a NOK en detalle →

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Oslo Sofía 2100 km ≈ 3 h de vuelo directo

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Sofía

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Oslo vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sofía es más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. La diferencia del 117 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Los salarios medios son un 163 % más altos en Oslo, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 2.021 $ en Oslo frente a 796 $ en Sofía. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

En total, gastarás 3.443 $ al mes en Oslo frente a 1.589 $ en Sofía – una diferencia del 117 % que se traduce en ahorros reales con el tiempo para quienes elijan la opción más barata.

Un pase mensual de transporte en Sofía cuesta aproximadamente un 193 % menos que en Oslo. Ambas ciudades cuentan con redes funcionales, pero la diferencia de precio importa si cuidas tu presupuesto.

Con 1.589 $ en Sofía frente a 3.443 $ en Oslo, un presupuesto de 2.000 $ es realista en Sofía pero ajustado o insuficiente en Oslo. La diferencia entre ambas ciudades hace que Sofía sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Sofía es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Oslo, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Oslo y Sofía están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Sofía es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 117 % menores que en Oslo. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.