Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Łomża y Sofía

Para una persona, vivir en Łomża sale más barato: 1.483 $ al mes frente a 1.594 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 1.300 $ menos al año. El total es más alto en Sofía pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

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Łomża Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Łomża

🇵🇱 Polonia

1.483 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.594 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Łomża y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Łomża y en Sofía, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.483 $ en Łomża frente a 1.594 $ en Sofía.

Łomża 1.483 $
Sofía 1.594 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.144 $ en Łomża frente a 2.478 $ en Sofía.

Łomża 2.144 $
Sofía 2.478 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 2.805 $ en Łomża frente a 3.361 $ en Sofía.

Łomża 2.805 $
Sofía 3.361 $

Vivir en Łomża cuesta aproximadamente un 7 % menos que en Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Łomża está 10 % por encima, Sofía está 18 % por encima.

Comida en restaurante económico

9,52 $ 37,00 zł

16,87 $ 29,35 BGN

-43.57%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,51 $ 181 zł

65,8 $ 115 BGN

-29.33%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,00 $ 34,98 zł

11,32 $ 19,69 BGN

-20.49%

Cappuccino

3,66 $ 14,22 zł

3,43 $ 5,98 BGN

6.71%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,64 $ 10,25 zł

2,41 $ 4,19 BGN

9.54%

Agua (Botella de 0,33 litros)

2,76 $ 10,73 zł

1,85 $ 3,22 BGN

49.19%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,71 $ 18,28 zł

3,70 $ 6,44 BGN

27.30%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,05 $ 19,61 zł

4,58 $ 7,97 BGN

10.26%

Leche (1 litro)

1,03 $ 3,98 zł

2,02 $ 3,51 BGN

-49.01%

Pan blanco (500 g)

1,07 $ 4,15 zł

1,56 $ 2,72 BGN

-31.41%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,39 $ 5,39 zł

2,33 $ 4,05 BGN

-40.34%

Huevos

3,42 $ 13,29 zł

4,36 $ 7,59 BGN

-21.56%

Queso local (1 kg)

10,65 $ 41,39 zł

11,76 $ 20,47 BGN

-9.44%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,81 $ 26,44 zł

8,83 $ 15,37 BGN

-22.88%

Filete redondo de res (1 kg)

11,64 $ 45,24 zł

17,46 $ 30,38 BGN

-33.33%

Manzanas (1 kg)

1,18 $ 4,60 zł

2,15 $ 3,74 BGN

-45.12%

Plátano (1 kg)

1,61 $ 6,27 zł

1,98 $ 3,44 BGN

-18.69%

Naranjas (1 kg)

2,36 $ 9,15 zł

1,93 $ 3,37 BGN

22.28%

Tomate (1 kg)

3,00 $ 11,66 zł

4,24 $ 7,37 BGN

-29.25%

Patata (1 kg)

0,79 $ 3,06 zł

1,04 $ 1,80 BGN

-24.04%

Cebolla (1 kg)

0,88 $ 3,42 zł

0,85 $ 1,48 BGN

3.53%

Lechuga (1 cabeza)

1,38 $ 5,34 zł

1,15 $ 2,00 BGN

20.00%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,59 $ 2,28 zł

0,89 $ 1,56 BGN

-33.71%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

5,82 $ 22,63 zł

4,21 $ 7,33 BGN

38.24%

Vino (Botella)

6,66 $ 25,88 zł

7,46 $ 12,98 BGN

-10.72%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,10 $ 4,29 zł

1,15 $ 2,01 BGN

-4.35%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,68 $ 6,51 zł

1,85 $ 3,23 BGN

-9.19%

Billete sencillo (Transporte público)

1,12 $ 4,34 zł

0,87 $ 1,51 BGN

28.74%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

29,42 $ 114 zł

28,53 $ 49,65 BGN

3.12%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,59 $ 6,17 zł

1,68 $ 2,93 BGN

-5.36%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,59 $ 2,28 zł

0,94 $ 1,63 BGN

-37.23%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

9,37 $ 36,39 zł

15,35 $ 26,70 BGN

-38.96%

Gasolina (1 litro)

1,60 $ 6,23 zł

1,69 $ 2,94 BGN

-5.33%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,1 mil $ 116,8 mil zł

29,8 mil $ 51,9 mil BGN

0.92%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,9 mil $ 104,6 mil zł

26,1 mil $ 45,5 mil BGN

3.03%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

316 $ 1.227 zł

156 $ 272 BGN

102.42%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

8,65 $ 33,59 zł

21,56 $ 37,52 BGN

-59.88%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,11 $ 66,5 zł

15,24 $ 26,51 BGN

12.27%

Cuota del gimnasio (Mensual)

32,54 $ 126 zł

46,08 $ 80,2 BGN

-29.38%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

23,27 $ 90,4 zł

27,92 $ 48,58 BGN

-16.65%

Entrada de cine

8,12 $ 31,54 zł

10,18 $ 17,72 BGN

-20.24%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

509 $ 1.978 zł

774 $ 1.347 BGN

-34.22%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

10,3 mil $ 40,1 mil zł

12,8 mil $ 22,3 mil BGN

-19.42%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

74,7 $ 290 zł

89,9 $ 157 BGN

-16.91%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,74 $ 158 zł

41,29 $ 71,8 BGN

-1.33%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

90,1 $ 350 zł

105 $ 183 BGN

-14.31%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

95,7 $ 372 zł

107 $ 186 BGN

-10.34%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

608 $ 2.363 zł

783 $ 1.362 BGN

-22.28%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

496 $ 1.927 zł

597 $ 1.038 BGN

-16.89%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

969 $ 3.766 zł

1.516 $ 2.638 BGN

-36.07%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

809 $ 3.142 zł

1.030 $ 1.792 BGN

-21.49%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.957 $ 11,5 mil zł

4.350 $ 7.568 BGN

-32.02%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

2.539 $ 9.864 zł

3.177 $ 5.528 BGN

-20.10%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.735 $ 3.019 BGN

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.87

2.89

137.72%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Łomża: 11 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 13 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Łomża

496 $ 33.5%

Sofía

597 $ 37.4% 20.3% 101 $

Servicios públicos e Internet

Łomża

342 $ 23%

Sofía

193 $ 12.1% 43.6% 149 $

Alimentación y mercados

Łomża

220 $ 14.8%

Sofía

290 $ 18.2% 32.1% 71 $

Comer fuera

Łomża

202 $ 13.7%

Sofía

255 $ 16% 25.9% 52 $

Ropa y calzado

Łomża

136 $ 9.1%

Sofía

154 $ 9.7% 13.9% 19 $

Deporte y ocio

Łomża

49 $ 3.3%

Sofía

66 $ 4.2% 36.2% 18 $

Movilidad

Łomża

38 $ 2.6%

Sofía

38 $ 2.4% 0.1% 0 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 608 $ en Łomża y 783 $ en Sofía. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Comer fuera: 47,00 $ en Łomża frente a 66,0 $ en Sofía por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 220 $ frente a 290 $ al mes, con Łomża más barato en general.

Datos útiles

🇵🇱 Łomża

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

03:09 3:09 a. m.

04:09 4:09 a. m.

1 h por delante de Łomża

🌤 Clima

👥 Población

62.711

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Polish Złoty PLN zł

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1 PLN = 0,257 USD

1 PLN = 0,229 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a PLN – conversor de Polish Złoty

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇱 Esloti polaco (zł)

Polish Złoty – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 3,89 PLN (1 PLN = 0,257 USD). 1 EUR = 4,37 PLN (1 PLN = 0,229 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

USD a PLN en detalle →

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Łomża Sofía 1170 km ≈ 2 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Łomża vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Łomża es más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. La diferencia del 8 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Necesitarías aproximadamente 2.224 $ en Łomża y 2.391 $ en Sofía para vivir bien. La diferencia se debe a la vivienda y a los niveles generales de precios. Ambas ciudades son habitables con menos, pero estas cifras reflejan comodidad real.

Alquiler de un apartamento céntrico: 608 $ en Łomża frente a 783 $ en Sofía. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

Un pase mensual de transporte en Łomża cuesta aproximadamente un 3 % menos que en Sofía. Ambas ciudades cuentan con redes funcionales, pero la diferencia de precio importa si cuidas tu presupuesto.

El cuidado infantil cuesta 509 $ en Łomża frente a 774 $ en Sofía. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Con 1.483 $ en Łomża frente a 1.594 $ en Sofía, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Łomża pero ajustado o insuficiente en Sofía. La diferencia entre ambas ciudades hace que Łomża sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Łomża es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Sofía, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Łomża y Sofía están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Łomża es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 8 % menores que en Sofía. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.