Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Harstad

Para una persona, vivir en Estambul sale más barato: 1.525 $ al mes frente a 2.553 $ en Harstad, alquiler y suministros incluidos, unos 12.300 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican cerca de la mitad de la diferencia.

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.525 $

/mes (nómada)

Harstad

🇳🇴 Noruega

2.553 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Harstad

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Harstad, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.525 $ en Estambul frente a 2.553 $ en Harstad.

Estambul 1.525 $
Harstad 2.553 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.390 $ en Estambul frente a 3.807 $ en Harstad.

Estambul 2.390 $
Harstad 3.807 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.256 $ en Estambul frente a 5.061 $ en Harstad.

Estambul 3.256 $
Harstad 5.061 $

Vivir en Estambul cuesta aproximadamente un 40 % menos que en Harstad; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Estambul está 13 % por encima, Harstad está 88 % por encima.

Comida en restaurante económico

11,96 $ 592 ₺

14,18 $ 133 NOK

-15.66%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

57,2 $ 2.834 ₺

103 $ 969 NOK

-44.42%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,51 $ 471 ₺

15,83 $ 149 NOK

-39.92%

Cappuccino

4,40 $ 218 ₺

6,29 $ 59,2 NOK

-30.05%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,75 $ 86,6 ₺

3,63 $ 34,15 NOK

-51.79%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,56 $ 27,57 ₺

3,14 $ 29,58 NOK

-82.17%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,71 $ 233 ₺

12,57 $ 118 NOK

-62.53%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

6,14 $ 304 ₺

13,53 $ 127 NOK

-54.62%

Leche (1 litro)

1,24 $ 61,6 ₺

2,46 $ 23,20 NOK

-49.59%

Pan blanco (500 g)

0,95 $ 47,25 ₺

3,25 $ 30,60 NOK

-70.77%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,28 $ 113 ₺

3,22 $ 30,27 NOK

-29.19%

Huevos

2,45 $ 121 ₺

4,31 $ 40,61 NOK

-43.16%

Queso local (1 kg)

10,56 $ 523 ₺

10,71 $ 101 NOK

-1.40%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,50 $ 272 ₺

14,37 $ 135 NOK

-61.73%

Filete redondo de res (1 kg)

21,65 $ 1.072 ₺

41,47 $ 390 NOK

-47.79%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 90,6 ₺

4,15 $ 39,10 NOK

-55.90%

Plátano (1 kg)

2,29 $ 113 ₺

2,85 $ 26,81 NOK

-19.65%

Naranjas (1 kg)

1,28 $ 63,4 ₺

3,69 $ 34,75 NOK

-65.31%

Tomate (1 kg)

1,82 $ 90,1 ₺

4,65 $ 43,74 NOK

-60.86%

Patata (1 kg)

0,66 $ 32,74 ₺

2,06 $ 19,36 NOK

-67.96%

Cebolla (1 kg)

0,63 $ 31,14 ₺

2,04 $ 19,21 NOK

-69.12%

Lechuga (1 cabeza)

1,27 $ 62,8 ₺

2,98 $ 28,02 NOK

-57.38%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,56 $ 27,62 ₺

2,34 $ 22,00 NOK

-76.07%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,36 $ 117 ₺

16,03 $ 151 NOK

-85.28%

Vino (Botella)

12,98 $ 642 ₺

15,88 $ 149 NOK

-18.26%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,48 $ 123 ₺

3,82 $ 35,99 NOK

-35.08%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,50 $ 174 ₺

4,89 $ 46,04 NOK

-28.43%

Billete sencillo (Transporte público)

0,82 $ 40,77 ₺

6,09 $ 57,3 NOK

-86.54%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

65,2 $ 3.228 ₺

81,8 $ 770 NOK

-20.33%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,33 $ 65,7 ₺

15,86 $ 149 NOK

-91.61%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,90 $ 44,60 ₺

1,86 $ 17,47 NOK

-51.61%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

10,91 $ 540 ₺

55,0 $ 517 NOK

-80.15%

Gasolina (1 litro)

1,43 $ 70,7 ₺

2,29 $ 21,60 NOK

-37.55%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

49,6 mil $ 2,5 M ₺

36,4 mil $ 343,0 mil NOK

36.04%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

43,2 mil $ 2,1 M ₺

30,9 mil $ 291,0 mil NOK

39.70%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

88,8 $ 4.395 ₺

167 $ 1.568 NOK

-46.71%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,69 $ 579 ₺

33,30 $ 313 NOK

-64.89%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

16,09 $ 797 ₺

77,4 $ 729 NOK

-79.22%

Cuota del gimnasio (Mensual)

76,3 $ 3.776 ₺

48,78 $ 459 NOK

56.33%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,72 $ 1.125 ₺

37,22 $ 350 NOK

-38.96%

Entrada de cine

8,26 $ 409 ₺

17,10 $ 161 NOK

-51.70%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

1.015 $ 50,2 mil ₺

237 $ 2.231 NOK

328.13%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

25,8 mil $ 1,3 M ₺

5.116 $ 48,2 mil NOK

405.09%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

53,3 $ 2.636 ₺

67,4 $ 635 NOK

-21.02%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,55 $ 2.008 ₺

34,87 $ 328 NOK

16.29%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

100 $ 4.956 ₺

118 $ 1.111 NOK

-15.22%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

93,5 $ 4.630 ₺

161 $ 1.513 NOK

-41.81%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

977 $ 48,4 mil ₺

1.335 $ 12,6 mil NOK

-26.83%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

627 $ 31,0 mil ₺

1.035 $ 9.740 NOK

-39.40%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.980 $ 98,0 mil ₺

2.281 $ 21,5 mil NOK

-13.18%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.147 $ 56,8 mil ₺

1.526 $ 14,4 mil NOK

-24.83%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.095 $ 153,2 mil ₺

6.018 $ 56,6 mil NOK

-48.56%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.787 $ 88,5 mil ₺

3.991 $ 37,6 mil NOK

-55.23%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.213 $ 60,1 mil ₺

3.383 $ 31,8 mil NOK

-64.14%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.69

713.80%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 19 de octubre de 2026

Última actualización para Harstad: 17 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

627 $ 41.1%

Harstad

1 mil $ 40.5% 65% 408 $

Alimentación y mercados

Estambul

263 $ 17.2%

Harstad

502 $ 19.7% 91.3% 240 $

Comer fuera

Estambul

222 $ 14.6%

Harstad

353 $ 13.8% 59.1% 131 $

Ropa y calzado

Estambul

129 $ 8.5%

Harstad

171 $ 6.7% 32.6% 42 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

117 $ 7.6%

Harstad

277 $ 10.9% 138% 161 $

Deporte y ocio

Estambul

93 $ 6.1%

Harstad

83 $ 3.3% 10.6% 9,8 $

Movilidad

Estambul

74 $ 4.9%

Harstad

131 $ 5.1% 76.7% 57 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 977 $ en Estambul y 1.335 $ en Harstad. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Harstad paga un 179 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 57,0 $ en Estambul frente a 103 $ en Harstad por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 263 $ frente a 502 $ al mes, con Estambul más barato en general.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇳🇴 Harstad

🕒 Hora local

22:22 10:22 p. m.

21:22 9:22 p. m.

1 h por detrás de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

25.119

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Norwegian Krone NOK kr

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 2,02 USD

100 TRY = 1,8 EUR

100 NOK = 10,62 USD

100 NOK = 9,45 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

NOK, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 49,51 TRY (100 TRY = 2,02 USD). 1 EUR = 55,66 TRY (100 TRY = 1,8 EUR).

Norwegian Krone – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 9,41 NOK (1 NOK = 0,106 USD). 1 EUR = 10,58 NOK (100 NOK = 9,45 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Harstad: Coste de vida - preguntas frecuentes

Estambul es más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. La diferencia del 67 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Sobre el papel, los salarios son un 179 % más bajos en Harstad. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

Alquiler de un apartamento céntrico: 977 $ en Estambul frente a 1.335 $ en Harstad. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 91 % más altas en Harstad. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Salir a cenar es más barato en Estambul – una comida para dos cuesta 57,0 $ frente a 103 $ en Harstad. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.525 $ en Estambul frente a 2.553 $ en Harstad, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Estambul pero ajustado o insuficiente en Harstad. La diferencia entre ambas ciudades hace que Estambul sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Estambul es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Harstad, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Estambul y Harstad están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Estambul es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 67 % menores que en Harstad. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.