Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Asjabad

Para una persona, vivir en Estambul sale más barato: 1.519 $ al mes frente a 3.421 $ en Asjabad, alquiler y suministros incluidos, unos 22.800 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican cerca de la mitad de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Estambul
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Estambul Índice del coste de vida
164

Índice del coste de vida en Asjabad
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Asjabad Índice del coste de vida

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.519 $

/mes (nómada)

Asjabad

🇹🇲 Turkmenistán

3.421 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Asjabad

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Asjabad, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.519 $ en Estambul frente a 3.421 $ en Asjabad.

Estambul 1.519 $
Asjabad 3.421 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.365 $ en Estambul frente a 5.126 $ en Asjabad.

Estambul 2.365 $
Asjabad 5.126 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.212 $ en Estambul frente a 6.831 $ en Asjabad.

Estambul 3.212 $
Asjabad 6.831 $

Vivir en Estambul cuesta aproximadamente un 56 % menos que en Asjabad; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Estambul está 12 % por encima, Asjabad está 153 % por encima.

Comida en restaurante económico

11,81 $ 592 ₺

31,59 $ 106 TMT

-62.61%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

54,9 $ 2.754 ₺

86,0 $ 289 TMT

-36.18%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,26 $ 465 ₺

12,90 $ 43,34 TMT

-28.22%

Cappuccino

4,30 $ 216 ₺

6,98 $ 23,46 TMT

-38.40%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,77 $ 89,0 ₺

1,61 $ 5,42 TMT

9.94%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,56 $ 28,32 ₺

0,90 $ 3,01 TMT

-37.78%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,69 $ 235 ₺

5,78 $ 19,41 TMT

-18.86%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

7,12 $ 357 ₺

13,56 $ 45,55 TMT

-47.49%

Leche (1 litro)

1,25 $ 62,7 ₺

4,46 $ 14,99 TMT

-71.97%

Pan blanco (500 g)

0,88 $ 44,17 ₺

2,03 $ 6,81 TMT

-56.65%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,20 $ 111 ₺

5,89 $ 19,79 TMT

-62.65%

Huevos

2,43 $ 122 ₺

6,19 $ 20,80 TMT

-60.74%

Queso local (1 kg)

10,48 $ 526 ₺

37,71 $ 127 TMT

-72.21%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,31 $ 267 ₺

19,99 $ 67,2 TMT

-73.44%

Filete redondo de res (1 kg)

21,10 $ 1.058 ₺

23,57 $ 79,2 TMT

-10.48%

Manzanas (1 kg)

1,86 $ 93,1 ₺

5,25 $ 17,63 TMT

-64.57%

Plátano (1 kg)

2,30 $ 115 ₺

8,59 $ 28,88 TMT

-73.22%

Naranjas (1 kg)

1,22 $ 61,0 ₺

7,49 $ 25,16 TMT

-83.71%

Tomate (1 kg)

1,80 $ 90,2 ₺

3,82 $ 12,82 TMT

-52.88%

Patata (1 kg)

0,69 $ 34,83 ₺

2,33 $ 7,83 TMT

-70.39%

Cebolla (1 kg)

0,64 $ 32,16 ₺

1,43 $ 4,80 TMT

-55.24%

Lechuga (1 cabeza)

1,36 $ 68,0 ₺

2,67 $ 8,96 TMT

-49.06%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,58 $ 28,94 ₺

1,10 $ 3,68 TMT

-47.27%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,34 $ 117 ₺

25,93 $ 87,1 TMT

-90.98%

Vino (Botella)

13,03 $ 653 ₺

41,76 $ 140 TMT

-68.80%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,36 $ 118 ₺

5,22 $ 17,53 TMT

-54.79%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,32 $ 166 ₺

2,93 $ 9,85 TMT

13.31%

Billete sencillo (Transporte público)

0,88 $ 44,07 ₺

0,12 $ 0,41 TMT

633.33%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

66,1 $ 3.316 ₺

10,04 $ 33,73 TMT

558.57%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,28 $ 64,4 ₺

2,97 $ 9,98 TMT

-56.90%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 42,80 ₺

0,90 $ 3,01 TMT

-5.56%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

11,09 $ 556 ₺

8,90 $ 29,89 TMT

24.61%

Gasolina (1 litro)

1,48 $ 74,0 ₺

0,45 $ 1,50 TMT

228.89%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

48,6 mil $ 2,4 M ₺

44,7 mil $ 150,1 mil TMT

8.90%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

42,0 mil $ 2,1 M ₺

57,9 mil $ 194,4 mil TMT

-27.46%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

92,7 $ 4.650 ₺

571 $ 1.920 TMT

-83.77%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,20 $ 562 ₺

56,9 $ 191 TMT

-80.31%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,89 $ 797 ₺

106 $ 355 TMT

-84.96%

Cuota del gimnasio (Mensual)

74,7 $ 3.745 ₺

198 $ 666 TMT

-62.34%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,95 $ 1.151 ₺

45,91 $ 154 TMT

-50.01%

Entrada de cine

8,05 $ 404 ₺

8,82 $ 29,64 TMT

-8.73%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

948 $ 47,6 mil ₺

23,34 $ 78,4 TMT

3963.58%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

36,9 mil $ 1,9 M ₺

27,2 mil $ 91,5 mil TMT

35.54%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

53,9 $ 2.702 ₺

55,3 $ 186 TMT

-2.57%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,49 $ 2.081 ₺

114 $ 382 TMT

-63.53%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

101 $ 5.060 ₺

365 $ 1.226 TMT

-72.34%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

91,3 $ 4.580 ₺

194 $ 652 TMT

-52.92%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.014 $ 50,8 mil ₺

1.443 $ 4.850 TMT

-29.77%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

625 $ 31,3 mil ₺

1.011 $ 3.398 TMT

-38.25%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.005 $ 100,6 mil ₺

2.270 $ 7.627 TMT

-11.65%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.126 $ 56,5 mil ₺

1.925 $ 6.466 TMT

-41.50%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.988 $ 149,8 mil ₺

3.521 $ 11,8 mil TMT

-15.14%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.730 $ 86,8 mil ₺

2.844 $ 9.556 TMT

-39.17%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.136 $ 57,0 mil ₺

767 $ 2.576 TMT

48.22%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.42

9.5

325.47%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 2 de noviembre de 2026

Última actualización para Asjabad: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

625 $ 41.1%

Asjabad

1 mil $ 29.6% 61.9% 387 $

Alimentación y mercados

Estambul

258 $ 17%

Asjabad

673 $ 19.7% 161% 415 $

Comer fuera

Estambul

221 $ 14.6%

Asjabad

441 $ 12.9% 99.7% 220 $

Ropa y calzado

Estambul

129 $ 8.5%

Asjabad

328 $ 9.6% 153% 198 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

120 $ 7.9%

Asjabad

734 $ 21.5% 513% 614 $

Deporte y ocio

Estambul

91 $ 6%

Asjabad

216 $ 6.3% 138% 125 $

Movilidad

Estambul

75 $ 5%

Asjabad

18 $ 0.5% 76.1% 57 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 1.014 $ en Estambul y 1.443 $ en Asjabad. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Estambul paga un 48 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 55 $ en Estambul frente a 86 $ en Asjabad por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 258 $ frente a 673 $ al mes, con Estambul más barato en general.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇹🇲 Asjabad

🕒 Hora local

14:36 2:36 p. m.

16:36 4:36 p. m.

2 h por delante de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

909.000 Capital

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 1,99 USD

100 TRY = 1,78 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TMT, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 50,15 TRY (100 TRY = 1,99 USD). 1 EUR = 56,33 TRY (100 TRY = 1,78 EUR).

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Estambul Asjabad 2530 km ≈ 3 h 45 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Asjabad: Coste de vida - preguntas frecuentes

Los gastos mensuales totales con el alquiler incluido son de 1.519 $ en Estambul y 3.421 $ en Asjabad, así que vivir en Estambul cuesta aproximadamente un 56 % menos – una diferencia importante cuando se tiene un ingreso fijo o modesto.

Los salarios medios son un 48 % más altos en Estambul, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 1.014 $ en Estambul frente a 1.443 $ en Asjabad. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

El cuidado infantil cuesta 948 $ en Estambul frente a 23 $ en Asjabad. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 161 % más altas en Asjabad. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Ambas ciudades son caras en relación con 1.500 $. Estambul es la opción más realista, pero incluso ahí tendrás que ser disciplinado con la vivienda, la comida y el ocio.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Estambul y Asjabad se consideran seguras, así que difícilmente será el factor decisivo entre ellas.