Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Helsingborg y Sofía

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.589 $ al mes frente a 1.723 $ en Helsingborg, alquiler y suministros incluidos, unos 1.600 $ menos al año. El total es más alto en Helsingborg pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

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Helsingborg Índice del coste de vida
78

Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Helsingborg

🇸🇪 Suecia

1.723 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Helsingborg y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Helsingborg y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.723 $ al mes en Helsingborg frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler incluido.

Helsingborg 1.723 $
Sofía 1.589 $

Una pareja gasta en torno a 2.599 $ al mes en Helsingborg frente a 2.456 $ en Sofía, alquiler incluido.

Helsingborg 2.599 $
Sofía 2.456 $

Una familia de tres personas gasta 3.474 $ al mes en Helsingborg frente a 3.324 $ en Sofía, alquiler incluido.

Helsingborg 3.474 $
Sofía 3.324 $

Helsingborg cuesta alrededor de un 8 % más que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el transporte.

Tanto Helsingborg como Sofía están por encima de la mediana global – Helsingborg un 29 %, Sofía un 19 %.

Comida en restaurante económico

12,83 $ 128 SEK

17,10 $ 29,93 BGN

-24.97%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

69,0 $ 689 SEK

66,9 $ 117 BGN

3.05%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,36 $ 124 SEK

11,77 $ 20,59 BGN

5.01%

Cappuccino

4,61 $ 46,08 SEK

3,42 $ 5,99 BGN

34.80%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,91 $ 29,10 SEK

2,42 $ 4,23 BGN

20.25%

Agua (Botella de 0,33 litros)

2,32 $ 23,17 SEK

1,86 $ 3,26 BGN

24.73%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

6,77 $ 67,7 SEK

3,33 $ 5,83 BGN

103.30%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

6,09 $ 60,9 SEK

4,53 $ 7,92 BGN

34.44%

Leche (1 litro)

1,43 $ 14,28 SEK

1,92 $ 3,36 BGN

-25.52%

Pan blanco (500 g)

2,70 $ 27,00 SEK

1,51 $ 2,64 BGN

78.81%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,01 $ 30,05 SEK

2,21 $ 3,88 BGN

36.20%

Huevos

3,86 $ 38,60 SEK

4,40 $ 7,69 BGN

-12.27%

Queso local (1 kg)

11,17 $ 112 SEK

11,56 $ 20,22 BGN

-3.37%

Pechugas de pollo (1 kg)

10,95 $ 109 SEK

8,79 $ 15,38 BGN

24.57%

Filete redondo de res (1 kg)

14,75 $ 147 SEK

16,97 $ 29,71 BGN

-13.08%

Manzanas (1 kg)

3,01 $ 30,06 SEK

2,17 $ 3,79 BGN

38.71%

Plátano (1 kg)

2,44 $ 24,37 SEK

2,04 $ 3,57 BGN

19.61%

Naranjas (1 kg)

3,02 $ 30,14 SEK

1,84 $ 3,22 BGN

64.13%

Tomate (1 kg)

4,41 $ 44,11 SEK

4,29 $ 7,51 BGN

2.80%

Patata (1 kg)

1,63 $ 16,28 SEK

1,03 $ 1,80 BGN

58.25%

Cebolla (1 kg)

1,52 $ 15,19 SEK

0,93 $ 1,62 BGN

63.44%

Lechuga (1 cabeza)

1,81 $ 18,08 SEK

1,20 $ 2,11 BGN

50.83%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,65 $ 16,45 SEK

0,92 $ 1,62 BGN

79.35%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

8,19 $ 81,8 SEK

4,30 $ 7,53 BGN

90.47%

Vino (Botella)

9,30 $ 92,9 SEK

7,33 $ 12,83 BGN

26.88%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,03 $ 20,33 SEK

1,18 $ 2,06 BGN

72.03%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,16 $ 21,59 SEK

1,87 $ 3,28 BGN

15.51%

Billete sencillo (Transporte público)

3,13 $ 31,24 SEK

0,87 $ 1,52 BGN

259.77%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

62,6 $ 626 SEK

28,14 $ 49,24 BGN

122.42%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

6,20 $ 62,0 SEK

1,74 $ 3,04 BGN

256.32%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,69 $ 16,94 SEK

0,96 $ 1,68 BGN

76.04%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

59,5 $ 594 SEK

15,54 $ 27,19 BGN

282.75%

Gasolina (1 litro)

1,75 $ 17,53 SEK

1,79 $ 3,14 BGN

-2.23%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

32,2 mil $ 322,2 mil SEK

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

7.51%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

33,0 mil $ 329,7 mil SEK

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

25.13%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

104 $ 1.041 SEK

156 $ 273 BGN

-33.19%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

19,28 $ 193 SEK

21,21 $ 37,11 BGN

-9.10%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

33,29 $ 333 SEK

15,64 $ 27,37 BGN

112.85%

Cuota del gimnasio (Mensual)

37,67 $ 377 SEK

46,76 $ 81,8 BGN

-19.44%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

21,86 $ 218 SEK

27,74 $ 48,54 BGN

-21.20%

Entrada de cine

14,85 $ 148 SEK

10,02 $ 17,53 BGN

48.20%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

172 $ 1.721 SEK

766 $ 1.341 BGN

-77.54%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

Vaqueros (Levis 501 o similar)

78,7 $ 786 SEK

89,7 $ 157 BGN

-12.31%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

33,25 $ 332 SEK

40,88 $ 71,5 BGN

-18.66%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

85,8 $ 858 SEK

106 $ 186 BGN

-19.08%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

109 $ 1.091 SEK

105 $ 183 BGN

4.28%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

830 $ 8.294 SEK

796 $ 1.393 BGN

4.22%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

632 $ 6.315 SEK

607 $ 1.063 BGN

4.03%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.362 $ 13,6 mil SEK

1.563 $ 2.735 BGN

-12.85%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.061 $ 10,6 mil SEK

1.060 $ 1.855 BGN

0.03%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.047 $ 30,5 mil SEK

4.357 $ 7.626 BGN

-30.08%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

2.288 $ 22,9 mil SEK

3.250 $ 5.688 BGN

-29.61%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

2.855 $ 28,5 mil SEK

1.740 $ 3.044 BGN

64.14%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

3.06

2.89

5.88%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Helsingborg: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Helsingborg

632 $ 37.6%

Sofía

607 $ 37.9% 3.9% 24 $

Alimentación y mercados

Helsingborg

333 $ 19.8%

Sofía

287 $ 17.9% 13.7% 46 $

Comer fuera

Helsingborg

262 $ 15.6%

Sofía

256 $ 16% 2.3% 6 $

Servicios públicos e Internet

Helsingborg

157 $ 9.3%

Sofía

193 $ 12% 23% 36 $

Ropa y calzado

Helsingborg

138 $ 8.2%

Sofía

154 $ 9.6% 11.2% 15 $

Movilidad

Helsingborg

90 $ 5.4%

Sofía

38 $ 2.4% 57.5% 52 $

Deporte y ocio

Helsingborg

67 $ 4%

Sofía

67 $ 4.2% 0.9% 0,6 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 830 $ en Helsingborg frente a 796 $ en Sofía. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 64 % más altos en Helsingborg, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 69,0 $ en Helsingborg frente a 67,0 $ en Sofía. La compra mensual sigue la misma tendencia: 333 $ frente a 287 $ – lo que convierte a Sofía en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇸🇪 Helsingborg

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

07:20 7:20 a. m.

08:20 8:20 a. m.

1 h por delante de Helsingborg

🌤 Clima

👥 Población

93.838

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Swedish Krona SEK kr

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

100 SEK = 10,01 USD

100 SEK = 8,92 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a SEK – conversor de Swedish Krona

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇸🇪 Corona sueca (kr)

Swedish Krona – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 9,99 SEK (1 SEK = 0,1 USD). 1 EUR = 11,21 SEK (100 SEK = 8,92 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a SEK en detalle →

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Helsingborg Sofía 1670 km ≈ 2 h 30 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Helsingborg vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Costes mensuales con alquiler: 1.723 $ en Helsingborg, 1.589 $ en Sofía – con una diferencia de aproximadamente un 8 %. Sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el transporte.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.585 $ al mes en Helsingborg y 2.384 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Sofía, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

El transporte público cuesta alrededor de un 122 % menos en Sofía. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

La escuela infantil cuesta 172 $ al mes en Helsingborg y 766 $ en Sofía. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 2.000 $ rinde más en Sofía, donde los gastos totales rondan los 1.589 $, que en Helsingborg, con 1.723 $. En Sofía resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Helsingborg requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Sofía tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 1.589 $ en Sofía hasta los 1.723 $ en Helsingborg. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Sofía. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Helsingborg tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.