Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Manama et Le Cap

Pour une personne seule, le coût de la vie est similaire à Manama et au Cap : 1 536 $ et 1 568 $ par mois, loyer et charges compris.

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Indice du coût de la vie à Manama
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Manama Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

Voir les prix

Manama

🇧🇭 Bahreïn

1 536 $

/mois (nomade)

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Manama et au Cap

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Manama et au Cap, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 536 $ par mois à Manama contre 1 568 $ au Cap, loyer inclus.

Manama 1 536 $
Le Cap 1 568 $

Un couple dépense environ 2 433 $ par mois à Manama contre 2 438 $ au Cap, loyer inclus.

Manama 2 433 $
Le Cap 2 438 $

Une famille de trois personnes dépense 3 331 $ par mois à Manama contre 3 307 $ au Cap, loyer inclus.

Manama 3 331 $
Le Cap 3 307 $

Manama est environ 2 % moins chère que Le Cap ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Manama et Le Cap sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Manama de 15 %, Le Cap de 17 %.

Repas au restaurant économique

5,24 $ 1,98 BHD

11,78 $ 194 R

-55.52%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

52,8 $ 19,92 BHD

46,55 $ 768 R

13.40%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,30 $ 2,75 BHD

5,96 $ 98,4 R

22.48%

Cappuccino

4,86 $ 1,83 BHD

2,47 $ 40,80 R

96.76%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,88 $ 0,33 BHD

1,33 $ 21,91 R

-33.83%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,30 $ 0,11 BHD

1,03 $ 16,99 R

-70.87%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

6,72 $ 2,54 BHD

3,01 $ 49,72 R

123.26%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

9,99 $ 3,77 BHD

3,66 $ 60,4 R

172.95%

Lait (1 litre)

1,37 $ 0,52 BHD

1,39 $ 22,96 R

-1.44%

Pain blanc (500 g)

1,11 $ 0,42 BHD

1,19 $ 19,60 R

-6.72%

Riz (blanc) (1 kg)

2,28 $ 0,86 BHD

2,11 $ 34,84 R

8.06%

Œufs

2,20 $ 0,83 BHD

3,01 $ 49,58 R

-26.91%

Fromage local (1 kg)

8,47 $ 3,19 BHD

8,96 $ 148 R

-5.47%

Filets de poulet (1 kg)

6,34 $ 2,39 BHD

6,65 $ 110 R

-4.66%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

8,42 $ 3,18 BHD

9,29 $ 153 R

-9.36%

Pommes (1 kg)

2,41 $ 0,91 BHD

1,83 $ 30,13 R

31.69%

Bananes (1 kg)

2,32 $ 0,87 BHD

1,90 $ 31,31 R

22.11%

Oranges (1 kg)

1,89 $ 0,71 BHD

1,75 $ 28,83 R

8.00%

Tomate (1 kg)

1,44 $ 0,54 BHD

2,09 $ 34,41 R

-31.10%

Pomme de terre (1 kg)

1,06 $ 0,40 BHD

1,55 $ 25,64 R

-31.61%

Oignon (1 kg)

1,41 $ 0,53 BHD

1,49 $ 24,53 R

-5.37%

Laitue (1 tête)

1,54 $ 0,58 BHD

1,30 $ 21,41 R

18.46%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 0,31 BHD

1,16 $ 19,19 R

-28.45%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,34 $ 2,01 BHD

3,71 $ 61,2 R

43.94%

Vin (Bouteille)

18,36 $ 6,93 BHD

6,06 $ 100 R

202.97%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,63 $ 1,37 BHD

1,39 $ 22,85 R

161.15%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,58 $ 0,97 BHD

2,20 $ 36,32 R

17.27%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,65 $ 0,24 BHD

1,51 $ 24,98 R

-56.95%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

37,30 $ 14,08 BHD

61,0 $ 1 006 R

-38.81%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

5,19 $ 1,96 BHD

0,63 $ 10,33 R

723.81%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

3,38 $ 1,27 BHD

1,53 $ 25,29 R

120.92%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

15,88 $ 5,99 BHD

4,81 $ 79,4 R

230.15%

Essence (1 litre)

0,65 $ 0,25 BHD

1,58 $ 26,08 R

-58.86%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

37,7 k $ 14,2 k BHD

35,5 k $ 585,7 k R

6.33%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

20,9 k $ 7 896 BHD

31,7 k $ 523,8 k R

-34.10%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

151 $ 57,1 BHD

116 $ 1 920 R

30.01%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

24,40 $ 9,21 BHD

28,37 $ 468 R

-13.99%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

34,61 $ 13,06 BHD

40,69 $ 671 R

-14.94%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

62,3 $ 23,50 BHD

48,85 $ 806 R

27.47%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

30,23 $ 11,41 BHD

11,13 $ 184 R

171.61%

Billet de cinéma

10,77 $ 4,06 BHD

8,83 $ 146 R

21.97%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

488 $ 184 BHD

261 $ 4 314 R

86.78%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

11,2 k $ 4 238 BHD

6 702 $ 110,6 k R

67.55%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

50,7 $ 19,13 BHD

55,4 $ 914 R

-8.50%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

58,6 $ 22,13 BHD

32,27 $ 532 R

81.72%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

86,1 $ 32,51 BHD

118 $ 1 939 R

-26.70%

Chaussures de ville en cuir pour homme

90,0 $ 33,97 BHD

107 $ 1 766 R

-15.91%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

997 $ 376 BHD

1 015 $ 16,7 k R

-1.77%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

650 $ 245 BHD

715 $ 11,8 k R

-9.10%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 040 $ 770 BHD

1 801 $ 29,7 k R

13.26%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 399 $ 528 BHD

1 330 $ 22,0 k R

5.17%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 643 $ 997 BHD

2 331 $ 38,5 k R

13.38%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 999 $ 754 BHD

1 513 $ 25,0 k R

32.10%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

2 382 $ 899 BHD

1 636 $ 27,0 k R

45.59%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.21

10.97

-43.39%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Manama : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Manama

650 $ 41.6%

Le Cap

715 $ 45.3% 10% 65 $

Courses et marchés

Manama

248 $ 15.9%

Le Cap

222 $ 14.1% 10.3% 26 $

Charges et services

Manama

210 $ 13.5%

Le Cap

185 $ 11.7% 11.8% 25 $

Restaurants

Manama

180 $ 11.5%

Le Cap

174 $ 11% 3.8% 6,8 $

Vêtements et chaussures

Manama

128 $ 8.2%

Le Cap

141 $ 8.9% 9.4% 12 $

Sport et loisirs

Manama

84 $ 5.4%

Le Cap

67 $ 4.2% 20.6% 17 $

Transports

Manama

62 $ 4%

Le Cap

75 $ 4.8% 21.5% 13 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 997 $ à Manama contre 1 015 $ au Cap. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 46 % plus élevés à Manama, ce qui renforce l'avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d'achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 53,0 $ à Manama contre 47,00 $ au Cap. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 248 $ contre 222 $ – Le Cap est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇧🇭 Manama

🇿🇦 Le Cap

🕒 Heure locale

10:35 10:35 AM

09:35 9:35 AM

1 h de retard sur Manama

🌤 Météo

👥 Population

157 474 Capitale

3 740 026 Capitale

💱 Devise

Bahraini Dinar BHD .د.ب

South African Rand ZAR R

📈 Taux de change

1 BHD = 2,65 USD

1 BHD = 2,36 EUR

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ZAR, USD, EUR en BHD – convertisseur : Bahraini Dinar

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇭 Dinar bahreïni (.د.ب)

Bahraini Dinar – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 0,377 BHD (1 BHD = 2,65 USD). 1 EUR = 0,423 BHD (1 BHD = 2,36 EUR).

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,5 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

USD vers BHD en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Manama Le Cap 7 500 km ≈ 10 h de vol direct

Depuis chez vous

Manama
Le Cap

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Manama vs Le Cap : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 2 % de plus que Manama, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les courses. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 304 $ par mois à Manama et 2 352 $ au Cap. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Manama, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 536 $ à Manama et 1 568 $ au Cap. L'écart est d'environ 2 %.

Les transports en commun coûtent environ 63 % de moins à Manama. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Manama, où les coûts tout compris tournent autour de 1 536 $, qu'au Cap avec 1 568 $. Dans Manama, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Manama coûte 1 536 $ contre 1 568 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Manama. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.