Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Sitrah

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sitrah : 813 $ par mois contre 1 586 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 9 300 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

77

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie
40

Indice du coût de la vie à Sitrah
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Sitrah Indice du coût de la vie

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Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 586 $

/mois (nomade)

Sitrah

🇧🇭 Bahreïn

813 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Sitrah

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Sitrah, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 586 $ par mois au Cap contre 813 $ à Sitrah, loyer inclus.

Le Cap 1 586 $
Sitrah 813 $

Un couple dépense environ 2 425 $ par mois au Cap contre 1 288 $ à Sitrah, loyer inclus.

Le Cap 2 425 $
Sitrah 1 288 $

Une famille de trois personnes dépense 3 263 $ par mois au Cap contre 1 764 $ à Sitrah, loyer inclus.

Le Cap 3 263 $
Sitrah 1 764 $

Le Cap coûte environ 95 % de plus que Sitrah ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les transports.

Le Cap se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Sitrah est 40 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

12,14 $ 200 R

5,22 $ 1,97 BHD

132.57%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

45,34 $ 747 R

52,2 $ 19,70 BHD

-13.13%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,88 $ 96,9 R

7,24 $ 2,73 BHD

-18.78%

Cappuccino

2,50 $ 41,18 R

4,85 $ 1,83 BHD

-48.45%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,27 $ 20,94 R

0,89 $ 0,33 BHD

42.70%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,98 $ 16,14 R

0,33 $ 0,12 BHD

196.97%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,99 $ 49,33 R

6,50 $ 2,45 BHD

-54.00%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,72 $ 61,4 R

10,01 $ 3,78 BHD

-62.84%

Lait (1 litre)

1,30 $ 21,40 R

1,43 $ 0,54 BHD

-9.09%

Pain blanc (500 g)

1,25 $ 20,68 R

1,06 $ 0,40 BHD

17.92%

Riz (blanc) (1 kg)

2,23 $ 36,76 R

2,27 $ 0,86 BHD

-1.76%

Œufs

3,11 $ 51,2 R

2,28 $ 0,86 BHD

36.40%

Fromage local (1 kg)

9,06 $ 149 R

8,40 $ 3,17 BHD

7.86%

Filets de poulet (1 kg)

6,92 $ 114 R

6,55 $ 2,47 BHD

5.65%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,30 $ 153 R

8,77 $ 3,31 BHD

6.04%

Pommes (1 kg)

1,84 $ 30,25 R

2,40 $ 0,90 BHD

-23.33%

Bananes (1 kg)

1,96 $ 32,29 R

2,31 $ 0,87 BHD

-15.15%

Oranges (1 kg)

1,67 $ 27,45 R

1,95 $ 0,74 BHD

-14.36%

Tomate (1 kg)

2,17 $ 35,70 R

1,45 $ 0,55 BHD

49.66%

Pomme de terre (1 kg)

1,57 $ 25,81 R

1,01 $ 0,38 BHD

55.45%

Oignon (1 kg)

1,48 $ 24,45 R

1,41 $ 0,53 BHD

4.96%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

1,50 $ 0,57 BHD

-13.33%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,13 $ 18,60 R

0,78 $ 0,29 BHD

44.87%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,60 $ 59,3 R

5,22 $ 1,97 BHD

-31.03%

Vin (Bouteille)

6,15 $ 101 R

18,66 $ 7,04 BHD

-67.04%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,38 $ 22,66 R

3,49 $ 1,32 BHD

-60.46%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,14 $ 35,20 R

2,66 $ 1,00 BHD

-19.55%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,50 $ 24,65 R

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

60,8 $ 1 001 R

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,59 $ 9,71 R

5,26 $ 1,98 BHD

-88.78%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,50 $ 24,65 R

3,39 $ 1,28 BHD

-55.75%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

5,11 $ 84,2 R

15,86 $ 5,99 BHD

-67.78%

Essence (1 litre)

1,55 $ 25,50 R

0,68 $ 0,26 BHD

127.94%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

36,2 k $ 596,5 k R

37,0 k $ 14,0 k BHD

-2.08%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,2 k $ 514,8 k R

20,5 k $ 7 736 BHD

52.43%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

114 $ 1 883 R

153 $ 57,8 BHD

-25.38%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,91 $ 476 R

24,81 $ 9,36 BHD

16.53%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

39,73 $ 654 R

34,46 $ 13,01 BHD

15.29%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

49,01 $ 808 R

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

10,99 $ 181 R

Billet de cinéma

9,15 $ 151 R

10,73 $ 4,05 BHD

-14.73%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

259 $ 4 264 R

483 $ 182 BHD

-46.42%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 794 $ 111,9 k R

10,9 k $ 4 101 BHD

-37.49%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

56,2 $ 926 R

51,8 $ 19,56 BHD

8.37%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,41 $ 534 R

56,5 $ 21,32 BHD

-42.64%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

121 $ 1 987 R

88,3 $ 33,33 BHD

36.56%

Chaussures de ville en cuir pour homme

108 $ 1 781 R

88,6 $ 33,44 BHD

21.96%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 021 $ 16,8 k R

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

717 $ 11,8 k R

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 824 $ 30,1 k R

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 327 $ 21,9 k R

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 391 $ 39,4 k R

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 542 $ 25,4 k R

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 639 $ 27,0 k R

1 052 $ 397 BHD

55.81%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

6.21

76.65%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 10 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Sitrah : 11 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

717 $ 45.2%

Sitrah

- * 0% 100%

Courses et marchés

Le Cap

225 $ 14.2%

Sitrah

250 $ 30.7% 10.9% 25 $

Charges et services

Le Cap

183 $ 11.5%

Sitrah

212 $ 26.1% 16.1% 30 $

Restaurants

Le Cap

176 $ 11.1%

Sitrah

179 $ 22% 1.7% 2,9 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

143 $ 9%

Sitrah

128 $ 15.8% 10.1% 14 $

Transports

Le Cap

75 $ 4.7%

Sitrah

22 $ * 2.7% 70.3% 53 $

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Sitrah

21 $ * 2.6% 68.1% 46 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Les salaires sont environ 56 % plus élevés au Cap, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 45,00 $ au Cap contre 52,0 $ à Sitrah. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 225 $ contre 250 $ – Le Cap est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇧🇭 Sitrah

🕒 Heure locale

05:44 5:44 AM

06:44 6:44 AM

1 h d’avance sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

81 000

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Bahraini Dinar BHD .د.ب

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

1 BHD = 2,65 USD

1 BHD = 2,36 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BHD, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 18 octobre 2026 : 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,52 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Bahraini Dinar – taux de change au 18 octobre 2026 : 1 USD = 0,377 BHD (1 BHD = 2,65 USD). 1 EUR = 0,424 BHD (1 BHD = 2,36 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Sitrah 7 500 km ≈ 10 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Sitrah

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Sitrah : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 95 % de plus que Sitrah, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les transports. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 379 $ par mois au Cap et 1 220 $ à Sitrah. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 586 $ au Cap et 813 $ à Sitrah. L'écart est d'environ 95 %.

Le jardin d'enfants coûte 259 $ par mois au Cap et 483 $ à Sitrah. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 500 $ va plus loin à Sitrah, où les coûts tout compris tournent autour de 813 $, qu'au Cap avec 1 586 $. Dans Sitrah, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Sitrah coûte 813 $ contre 1 586 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Sitrah. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.