Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Mourmansk

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Mourmansk : 1 033 $ par mois contre 1 586 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 6 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

77

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie
52

Indice du coût de la vie à Mourmansk
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Mourmansk Indice du coût de la vie

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Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 586 $

/mois (nomade)

Mourmansk

🇷🇺 Russie

1 033 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Mourmansk

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Mourmansk, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 586 $ par mois au Cap contre 1 033 $ à Mourmansk, loyer inclus.

Le Cap 1 586 $
Mourmansk 1 033 $

Un couple dépense environ 2 425 $ par mois au Cap contre 1 618 $ à Mourmansk, loyer inclus.

Le Cap 2 425 $
Mourmansk 1 618 $

Une famille de trois personnes dépense 3 263 $ par mois au Cap contre 2 204 $ à Mourmansk, loyer inclus.

Le Cap 3 263 $
Mourmansk 2 204 $

Le Cap coûte environ 53 % de plus que Mourmansk ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les charges.

Le Cap se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Mourmansk est 23 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

12,14 $ 200 R

11,69 $ 976 ₽

3.85%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

45,34 $ 747 R

36,34 $ 3 033 ₽

24.77%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,88 $ 96,9 R

6,17 $ 515 ₽

-4.70%

Cappuccino

2,50 $ 41,18 R

2,77 $ 232 ₽

-9.75%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,27 $ 20,94 R

1,10 $ 92,0 ₽

15.45%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,98 $ 16,14 R

0,58 $ 48,30 ₽

68.97%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,99 $ 49,33 R

1,56 $ 130 ₽

91.67%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,72 $ 61,4 R

2,69 $ 224 ₽

38.29%

Lait (1 litre)

1,30 $ 21,40 R

1,11 $ 92,9 ₽

17.12%

Pain blanc (500 g)

1,25 $ 20,68 R

0,75 $ 62,9 ₽

66.67%

Riz (blanc) (1 kg)

2,23 $ 36,76 R

1,35 $ 113 ₽

65.19%

Œufs

3,11 $ 51,2 R

1,55 $ 129 ₽

100.65%

Fromage local (1 kg)

9,06 $ 149 R

11,10 $ 926 ₽

-18.38%

Filets de poulet (1 kg)

6,92 $ 114 R

5,20 $ 434 ₽

33.08%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,30 $ 153 R

11,53 $ 962 ₽

-19.34%

Pommes (1 kg)

1,84 $ 30,25 R

1,66 $ 139 ₽

10.84%

Bananes (1 kg)

1,96 $ 32,29 R

1,60 $ 133 ₽

22.50%

Oranges (1 kg)

1,67 $ 27,45 R

2,04 $ 170 ₽

-18.14%

Tomate (1 kg)

2,17 $ 35,70 R

2,80 $ 234 ₽

-22.50%

Pomme de terre (1 kg)

1,57 $ 25,81 R

0,87 $ 72,9 ₽

80.46%

Oignon (1 kg)

1,48 $ 24,45 R

0,62 $ 51,4 ₽

138.71%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

1,12 $ 93,2 ₽

16.07%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,13 $ 18,60 R

0,76 $ 63,6 ₽

48.68%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,60 $ 59,3 R

3,24 $ 270 ₽

11.11%

Vin (Bouteille)

6,15 $ 101 R

6,96 $ 581 ₽

-11.64%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,38 $ 22,66 R

1,10 $ 92,0 ₽

25.45%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,14 $ 35,20 R

2,11 $ 176 ₽

1.42%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,50 $ 24,65 R

0,57 $ 47,24 ₽

163.16%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

60,8 $ 1 001 R

30,22 $ 2 522 ₽

101.03%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,59 $ 9,71 R

2,11 $ 176 ₽

-72.04%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,50 $ 24,65 R

0,35 $ 29,55 ₽

328.57%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

5,11 $ 84,2 R

5,74 $ 479 ₽

-10.98%

Essence (1 litre)

1,55 $ 25,50 R

0,82 $ 68,2 ₽

89.02%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

36,2 k $ 596,5 k R

35,2 k $ 2,9 M ₽

2.76%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,2 k $ 514,8 k R

32,8 k $ 2,7 M ₽

-4.79%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

114 $ 1 883 R

123 $ 10,3 k ₽

-7.22%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,91 $ 476 R

5,90 $ 493 ₽

390.00%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

39,73 $ 654 R

8,23 $ 687 ₽

382.75%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

49,01 $ 808 R

34,55 $ 2 884 ₽

41.85%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

10,99 $ 181 R

26,90 $ 2 245 ₽

-59.14%

Billet de cinéma

9,15 $ 151 R

6,29 $ 525 ₽

45.47%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

259 $ 4 264 R

385 $ 32,1 k ₽

-32.80%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 794 $ 111,9 k R

5 488 $ 458,0 k ₽

23.79%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

56,2 $ 926 R

79,0 $ 6 593 ₽

-28.88%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,41 $ 534 R

52,5 $ 4 379 ₽

-38.23%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

121 $ 1 987 R

121 $ 10,1 k ₽

-0.70%

Chaussures de ville en cuir pour homme

108 $ 1 781 R

104 $ 8 704 ₽

3.63%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 021 $ 16,8 k R

488 $ 40,7 k ₽

109.14%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

717 $ 11,8 k R

281 $ 23,5 k ₽

155.03%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 824 $ 30,1 k R

908 $ 75,7 k ₽

100.98%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 327 $ 21,9 k R

509 $ 42,5 k ₽

160.77%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 391 $ 39,4 k R

2 056 $ 171,6 k ₽

16.33%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 542 $ 25,4 k R

1 314 $ 109,6 k ₽

17.37%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 639 $ 27,0 k R

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

21.45

-48.86%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 10 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Mourmansk : 10 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

717 $ 45.2%

Mourmansk

281 $ 27.2% 60.8% 436 $

Courses et marchés

Le Cap

225 $ 14.2%

Mourmansk

205 $ 19.9% 8.7% 20 $

Charges et services

Le Cap

183 $ 11.5%

Mourmansk

137 $ 13.3% 24.9% 46 $

Restaurants

Le Cap

176 $ 11.1%

Mourmansk

165 $ 16% 6.2% 11 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

143 $ 9%

Mourmansk

161 $ 15.6% 12.6% 18 $

Transports

Le Cap

75 $ 4.7%

Mourmansk

36 $ 3.5% 51.4% 38 $

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Mourmansk

47 $ 4.6% 30% 20 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 021 $ au Cap contre 488 $ à Mourmansk. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 45,00 $ au Cap contre 36,00 $ à Mourmansk. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 225 $ contre 205 $ – Mourmansk est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇷🇺 Mourmansk

🕒 Heure locale

16:03 4:03 PM

17:03 5:03 PM

1 h d’avance sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

282 851

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Russian Ruble RUB ₽

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

100 RUB = 1,2 USD

100 RUB = 1,07 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

RUB, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 18 octobre 2026 : 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,52 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Russian Ruble – taux de change au 18 octobre 2026 : 1 USD = 83,46 RUB (100 RUB = 1,2 USD). 1 EUR = 93,83 RUB (100 RUB = 1,07 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Mourmansk 11 510 km ≈ 15 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Mourmansk

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Mourmansk : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 53 % de plus que Mourmansk, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les charges. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 379 $ par mois au Cap et 1 550 $ à Mourmansk. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Mourmansk, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 586 $ au Cap et 1 033 $ à Mourmansk. L'écart est d'environ 53 %.

Les transports en commun coûtent environ 101 % de moins à Mourmansk. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Un budget mensuel de 2 000 $ va plus loin à Mourmansk, où les coûts tout compris tournent autour de 1 033 $, qu'au Cap avec 1 586 $. Dans Mourmansk, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Mourmansk coûte 1 033 $ contre 1 586 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Mourmansk. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.