Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Adeje, Ténérife et Le Cap

Pour une personne seule, la vie est moins chère au Cap : 1 568 $ par mois contre 1 803 $ à Adeje, Ténérife, loyer et charges compris – soit environ 2 800 $ de moins par an. Les autres dépenses expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Adeje, Ténérife
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Adeje, Ténérife Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

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Adeje, Ténérife

🇪🇸 Espagne

1 803 $

/mois (nomade)

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Adeje, Ténérife et au Cap

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Adeje, Ténérife et au Cap, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 803 $ par mois à Adeje, Ténérife contre 1 568 $ au Cap, loyer inclus.

Adeje, Ténérife 1 803 $
Le Cap 1 568 $

Un couple dépense environ 2 694 $ par mois à Adeje, Ténérife contre 2 438 $ au Cap, loyer inclus.

Adeje, Ténérife 2 694 $
Le Cap 2 438 $

Une famille de trois personnes dépense 3 585 $ par mois à Adeje, Ténérife contre 3 307 $ au Cap, loyer inclus.

Adeje, Ténérife 3 585 $
Le Cap 3 307 $

Adeje, Ténérife coûte environ 15 % de plus que Le Cap ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Adeje, Ténérife et Le Cap sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Adeje, Ténérife de 35 %, Le Cap de 17 %.

Repas au restaurant économique

16,90 $ 15,08 €

11,78 $ 194 R

43.46%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

68,4 $ 61,0 €

46,55 $ 768 R

46.85%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

10,56 $ 9,42 €

5,96 $ 98,4 R

77.18%

Cappuccino

3,10 $ 2,77 €

2,47 $ 40,80 R

25.51%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,73 $ 2,43 €

1,33 $ 21,91 R

105.26%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 1,69 €

1,03 $ 16,99 R

84.47%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,20 $ 1,96 €

3,01 $ 49,72 R

-26.91%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,32 $ 2,97 €

3,66 $ 60,4 R

-9.29%

Lait (1 litre)

1,51 $ 1,35 €

1,39 $ 22,96 R

8.63%

Pain blanc (500 g)

1,34 $ 1,19 €

1,19 $ 19,60 R

12.61%

Riz (blanc) (1 kg)

1,66 $ 1,48 €

2,11 $ 34,84 R

-21.33%

Œufs

4,48 $ 3,99 €

3,01 $ 49,58 R

48.84%

Fromage local (1 kg)

12,93 $ 11,54 €

8,96 $ 148 R

44.31%

Filets de poulet (1 kg)

10,43 $ 9,31 €

6,65 $ 110 R

56.84%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

19,58 $ 17,48 €

9,29 $ 153 R

110.76%

Pommes (1 kg)

2,21 $ 1,97 €

1,83 $ 30,13 R

20.77%

Bananes (1 kg)

2,20 $ 1,96 €

1,90 $ 31,31 R

15.79%

Oranges (1 kg)

2,11 $ 1,88 €

1,75 $ 28,83 R

20.57%

Tomate (1 kg)

1,76 $ 1,57 €

2,09 $ 34,41 R

-15.79%

Pomme de terre (1 kg)

1,19 $ 1,07 €

1,55 $ 25,64 R

-23.23%

Oignon (1 kg)

1,62 $ 1,45 €

1,49 $ 24,53 R

8.72%

Laitue (1 tête)

1,54 $ 1,38 €

1,30 $ 21,41 R

18.46%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,77 $ 0,69 €

1,16 $ 19,19 R

-33.62%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,55 $ 3,17 €

3,71 $ 61,2 R

-4.31%

Vin (Bouteille)

5,60 $ 4,99 €

6,06 $ 100 R

-7.59%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,12 $ 1,00 €

1,39 $ 22,85 R

-19.42%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,31 $ 2,06 €

2,20 $ 36,32 R

5.00%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,66 $ 1,48 €

1,51 $ 24,98 R

9.93%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

5,77 $ 5,15 €

61,0 $ 1 006 R

-90.53%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,31 $ 2,96 €

0,63 $ 10,33 R

425.40%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

3,04 $ 2,71 €

1,53 $ 25,29 R

98.69%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,81 $ 79,4 R

Essence (1 litre)

1,78 $ 1,59 €

1,58 $ 26,08 R

12.66%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

19,3 k $ 17,3 k €

35,5 k $ 585,7 k R

-45.54%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

28,8 k $ 25,7 k €

31,7 k $ 523,8 k R

-9.22%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

130 $ 116 €

116 $ 1 920 R

11.99%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

20,15 $ 17,98 €

28,37 $ 468 R

-28.97%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,65 $ 36,27 €

40,69 $ 671 R

-0.10%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

51,6 $ 46,05 €

48,85 $ 806 R

5.63%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

16,97 $ 15,14 €

11,13 $ 184 R

52.47%

Billet de cinéma

15,41 $ 13,75 €

8,83 $ 146 R

74.52%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

446 $ 398 €

261 $ 4 314 R

70.67%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

7 620 $ 6 800 €

6 702 $ 110,6 k R

13.69%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

89,9 $ 80,3 €

55,4 $ 914 R

62.33%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

22,33 $ 19,92 €

32,27 $ 532 R

-30.80%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

62,7 $ 56,0 €

118 $ 1 939 R

-46.62%

Chaussures de ville en cuir pour homme

38,82 $ 34,64 €

107 $ 1 766 R

-63.74%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 187 $ 1 059 €

1 015 $ 16,7 k R

16.93%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

871 $ 777 €

715 $ 11,8 k R

21.72%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 325 $ 2 075 €

1 801 $ 29,7 k R

29.09%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 410 $ 1 258 €

1 330 $ 22,0 k R

5.94%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 521 $ 3 142 €

2 331 $ 38,5 k R

51.06%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

2 509 $ 2 239 €

1 513 $ 25,0 k R

65.85%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 325 $ 1 183 €

1 636 $ 27,0 k R

-19.01%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

-63.54%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Adeje, Ténérife : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Adeje, Ténérife

871 $ 48.4%

Le Cap

715 $ 45.3% 17.8% 155 $

Courses et marchés

Adeje, Ténérife

288 $ 16%

Le Cap

222 $ 14.1% 22.7% 65 $

Restaurants

Adeje, Ténérife

240 $ 13.4%

Le Cap

174 $ 11% 27.7% 67 $

Charges et services

Adeje, Ténérife

191 $ 10.6%

Le Cap

185 $ 11.7% 3% 5,7 $

Vêtements et chaussures

Adeje, Ténérife

96 $ 5.4%

Le Cap

141 $ 8.9% 46% 44 $

Sport et loisirs

Adeje, Ténérife

82 $ 4.6%

Le Cap

67 $ 4.2% 19.3% 16 $

Transports

Adeje, Ténérife

31 $ 1.7%

Le Cap

75 $ 4.8% 144% 44 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 187 $ à Adeje, Ténérife contre 1 015 $ au Cap. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 23 % plus élevés au Cap, ce qui renforce l'avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d'achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 68,0 $ à Adeje, Ténérife contre 47,00 $ au Cap. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 288 $ contre 222 $ – Le Cap est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇪🇸 Adeje, Ténérife

🇿🇦 Le Cap

🕒 Heure locale

14:53 2:53 PM

15:53 3:53 PM

1 h d’avance sur Adeje, Ténérife

🌤 Météo

👥 Population

50 167

3 740 026 Capitale

💱 Devise

Euro EUR €

South African Rand ZAR R

📈 Taux de change

1 EUR = 1,12 USD

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ZAR, USD en EUR – convertisseur : Euro

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇪🇺 Euro (€)

Euro – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 0,892 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

USD vers EUR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Adeje, Ténérife Le Cap 7 830 km ≈ 10 h de vol direct

Depuis chez vous

Adeje, Ténérife
Le Cap

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Adeje, Ténérife vs Le Cap : coût de la vie, questions fréquentes

Coûts mensuels avec le loyer : 1 803 $ à Adeje, Ténérife, 1 568 $ au Cap – environ 15 % d'écart. Hors loyer, c'est sur les restaurants que l'écart est le plus marqué.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 704 $ par mois à Adeje, Ténérife et 2 352 $ au Cap. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher au Cap, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les transports en commun coûtent environ 956 % de moins au Cap. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Le jardin d'enfants coûte 446 $ par mois à Adeje, Ténérife et 261 $ au Cap. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin au Cap, où les coûts tout compris tournent autour de 1 568 $, qu'à Adeje, Ténérife avec 1 803 $. Dans Le Cap, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Adeje, Ténérife, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Cela dépend de vos priorités. Le Cap a un avantage dans certains domaines de mode de vie, avec des coûts allant de 1 568 $ au Cap à 1 803 $ à Adeje, Ténérife. Climat, culture, marché de l'emploi et goûts personnels entrent tous en jeu.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Le Cap. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Adeje, Ténérife a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.