Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Estocolmo y Ciudad del Cabo

Para una persona, vivir en Ciudad del Cabo sale más barato: 1.527 $ al mes frente a 2.597 $ en Estocolmo, alquiler y suministros incluidos, unos 12.800 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican cerca de la mitad de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Estocolmo
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Estocolmo Índice del coste de vida
74

Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida

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Estocolmo

🇸🇪 Suecia

2.597 $

/mes (nómada)

Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.527 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estocolmo y en Ciudad del Cabo

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estocolmo y en Ciudad del Cabo, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 2.597 $ al mes en Estocolmo frente a 1.527 $ en Ciudad del Cabo, alquiler incluido.

Estocolmo 2.597 $
Ciudad del Cabo 1.527 $

Una pareja gasta en torno a 3.946 $ al mes en Estocolmo frente a 2.417 $ en Ciudad del Cabo, alquiler incluido.

Estocolmo 3.946 $
Ciudad del Cabo 2.417 $

Una familia de tres personas gasta 5.296 $ al mes en Estocolmo frente a 3.306 $ en Ciudad del Cabo, alquiler incluido.

Estocolmo 5.296 $
Ciudad del Cabo 3.306 $

Estocolmo cuesta alrededor de un 70 % más que Ciudad del Cabo; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Estocolmo como Ciudad del Cabo están por encima de la mediana global – Estocolmo un 92 %, Ciudad del Cabo un 13 %.

Comida en restaurante económico

18,48 $ 181 SEK

12,01 $ 198 R

53.87%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

102 $ 1.000 SEK

42,92 $ 707 R

137.58%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,06 $ 118 SEK

6,15 $ 101 R

96.10%

Cappuccino

5,03 $ 49,37 SEK

2,37 $ 39,04 R

112.24%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

3,89 $ 38,14 SEK

1,27 $ 20,96 R

206.30%

Agua (Botella de 0,33 litros)

3,22 $ 31,63 SEK

0,94 $ 15,46 R

242.55%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

8,22 $ 80,6 SEK

2,96 $ 48,77 R

177.70%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

8,72 $ 85,5 SEK

3,69 $ 60,8 R

136.31%

Leche (1 litro)

1,74 $ 17,06 SEK

1,32 $ 21,73 R

31.82%

Pan blanco (500 g)

3,96 $ 38,81 SEK

1,21 $ 19,87 R

227.27%

Arroz (blanco) (1 kg)

4,03 $ 39,50 SEK

2,20 $ 36,26 R

83.18%

Huevos

5,26 $ 51,6 SEK

3,10 $ 51,1 R

69.68%

Queso local (1 kg)

12,60 $ 124 SEK

8,73 $ 144 R

44.33%

Pechugas de pollo (1 kg)

13,21 $ 130 SEK

6,89 $ 114 R

91.73%

Filete redondo de res (1 kg)

22,65 $ 222 SEK

9,26 $ 153 R

144.60%

Manzanas (1 kg)

3,55 $ 34,83 SEK

1,83 $ 30,08 R

93.99%

Plátano (1 kg)

2,88 $ 28,21 SEK

1,95 $ 32,12 R

47.69%

Naranjas (1 kg)

3,26 $ 31,94 SEK

1,66 $ 27,32 R

96.39%

Tomate (1 kg)

4,66 $ 45,70 SEK

2,14 $ 35,19 R

117.76%

Patata (1 kg)

1,78 $ 17,43 SEK

1,58 $ 26,01 R

12.66%

Cebolla (1 kg)

1,76 $ 17,25 SEK

1,47 $ 24,29 R

19.73%

Lechuga (1 cabeza)

2,58 $ 25,34 SEK

1,35 $ 22,18 R

91.11%

Agua (Botella de 1,5 litros)

2,51 $ 24,64 SEK

1,14 $ 18,85 R

120.18%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

8,97 $ 88,1 SEK

3,58 $ 59,0 R

150.56%

Vino (Botella)

12,60 $ 124 SEK

6,05 $ 99,7 R

108.26%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,16 $ 21,15 SEK

1,39 $ 22,95 R

55.40%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,66 $ 26,06 SEK

2,18 $ 35,90 R

22.02%

Billete sencillo (Transporte público)

4,36 $ 42,78 SEK

1,40 $ 23,02 R

211.43%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

109 $ 1.065 SEK

60,8 $ 1.001 R

78.65%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

6,19 $ 60,7 SEK

0,93 $ 15,26 R

565.59%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,50 $ 14,73 SEK

0,90 $ 14,83 R

66.67%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

58,6 $ 574 SEK

4,96 $ 81,7 R

1080.44%

Gasolina (1 litro)

1,78 $ 17,45 SEK

1,54 $ 25,37 R

15.58%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

33,3 mil $ 326,5 mil SEK

35,4 mil $ 582,8 mil R

-5.89%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

34,6 mil $ 339,7 mil SEK

33,4 mil $ 549,9 mil R

3.74%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

252 $ 2.473 SEK

117 $ 1.929 R

115.27%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,44 $ 210 SEK

25,71 $ 424 R

-16.61%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

41,13 $ 404 SEK

39,41 $ 649 R

4.36%

Cuota del gimnasio (Mensual)

47,13 $ 462 SEK

51,6 $ 850 R

-8.68%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

40,32 $ 396 SEK

11,35 $ 187 R

255.24%

Entrada de cine

19,80 $ 194 SEK

8,89 $ 146 R

122.72%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

154 $ 1.508 SEK

308 $ 5.069 R

-50.04%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

16,3 mil $ 160,2 mil SEK

8.141 $ 134,2 mil R

100.49%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

117 $ 1.151 SEK

57,4 $ 946 R

104.41%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

60,4 $ 593 SEK

31,75 $ 523 R

90.24%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

135 $ 1.321 SEK

116 $ 1.911 R

16.14%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

186 $ 1.825 SEK

101 $ 1.660 R

84.68%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.596 $ 15,7 mil SEK

1.047 $ 17,2 mil R

52.43%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.072 $ 10,5 mil SEK

669 $ 11,0 mil R

60.24%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.662 $ 26,1 mil SEK

1.861 $ 30,7 mil R

43.09%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.803 $ 17,7 mil SEK

1.407 $ 23,2 mil R

28.14%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

11,7 mil $ 114,6 mil SEK

2.410 $ 39,7 mil R

384.83%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

6.986 $ 68,5 mil SEK

1.570 $ 25,9 mil R

345.11%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

3.713 $ 36,4 mil SEK

1.630 $ 26,9 mil R

127.83%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

3.38

10.89

-68.96%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estocolmo: 2 de noviembre de 2026

Última actualización para Ciudad del Cabo: 2 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estocolmo

1,1 mil $ 41.3%

Ciudad del Cabo

669 $ 43.8% 37.6% 403 $

Alimentación y mercados

Estocolmo

428 $ 16.5%

Ciudad del Cabo

223 $ 14.6% 47.8% 205 $

Comer fuera

Estocolmo

331 $ 12.8%

Ciudad del Cabo

174 $ 11.4% 47.5% 157 $

Servicios públicos e Internet

Estocolmo

315 $ 12.1%

Ciudad del Cabo

182 $ 11.9% 42.1% 132 $

Ropa y calzado

Estocolmo

224 $ 8.6%

Ciudad del Cabo

138 $ 9% 38.6% 87 $

Movilidad

Estocolmo

140 $ 5.4%

Ciudad del Cabo

72 $ 4.7% 48.6% 68 $

Deporte y ocio

Estocolmo

87 $ 3.3%

Ciudad del Cabo

69 $ 4.5% 20% 17 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.596 $ en Estocolmo frente a 1.047 $ en Ciudad del Cabo. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son unas 2,3 veces más altos en Estocolmo. El poder adquisitivo depende de qué gastos sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 102 $ en Estocolmo frente a 43 $ en Ciudad del Cabo. La compra mensual sigue la misma tendencia: 428 $ frente a 223 $ – lo que convierte a Ciudad del Cabo en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇸🇪 Estocolmo

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🕒 Hora local

19:33 7:33 p. m.

20:33 8:33 p. m.

1 h por delante de Estocolmo

🌤 Clima

👥 Población

984.748 Capital

3.740.026 Capital

💱 Moneda

Swedish Krona SEK kr

South African Rand ZAR R

📈 Tipo de cambio

100 SEK = 10,19 USD

100 SEK = 9,08 EUR

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

ZAR, USD, EUR a SEK – conversor de Swedish Krona

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇸🇪 Corona sueca (kr)

Swedish Krona – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 9,81 SEK (1 SEK = 0,102 USD). 1 EUR = 11,02 SEK (100 SEK = 9,08 EUR).

South African Rand – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,51 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

USD a SEK en detalle →

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Entre ubicaciones

Estocolmo Ciudad del Cabo 10.370 km ≈ 13 h de vuelo directo

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Ciudad del Cabo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estocolmo vs Ciudad del Cabo: Coste de vida - preguntas frecuentes

Estocolmo cuesta alrededor de un 70 % más que Ciudad del Cabo, y, sin contar el alquiler, la mayor parte de la brecha está en la alimentación. Es una diferencia lo suficientemente notable como para afectar los gastos cotidianos y el estilo de vida de cualquiera que tenga que decidirse por una de las dos opciones.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 3.895 $ al mes en Estocolmo y 2.291 $ en Ciudad del Cabo. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Ciudad del Cabo, especialmente en los apartamentos céntricos: un apartamento de 1 habitación en el centro cuesta allí 1.047 $ frente a 1.596 $ en Estocolmo.

Los gastos mensuales con alquiler suman 2.597 $ en Estocolmo y 1.527 $ en Ciudad del Cabo. Es decir, vivir en Ciudad del Cabo cuesta aproximadamente un 41 % menos.

El transporte público cuesta alrededor de un 44 % menos en Ciudad del Cabo. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

1.000 $ es un presupuesto ajustado para ambas – los gastos mensuales alcanzan los 2.597 $ en Estocolmo y los 1.527 $ en Ciudad del Cabo. Necesitarás compartir alojamiento y administrar bien tus gastos, sin importar la ciudad que elijas.

Para los nómadas digitales, depende del presupuesto. Ciudad del Cabo cuesta 1.527 $ frente a los 2.597 $ en Estocolmo. Ambas atraen a profesionales en remoto, y la diferencia de costes es importante cuando los ingresos varían de un mes a otro.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Ciudad del Cabo. Si priorizas salarios más altos u oportunidades específicas de carrera, Estocolmo tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.