Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Loures

Para una persona, el coste de vida es similar en Sofía y en Loures: 1.594 $ y 1.526 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Loures
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Loures Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.594 $

/mes (nómada)

Loures

🇵🇹 Portugal

1.526 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Loures

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Loures, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.594 $ al mes en Sofía frente a 1.526 $ en Loures, alquiler incluido.

Sofía 1.594 $
Loures 1.526 $

Una pareja gasta en torno a 2.478 $ al mes en Sofía frente a 2.329 $ en Loures, alquiler incluido.

Sofía 2.478 $
Loures 2.329 $

Una familia de tres personas gasta 3.361 $ al mes en Sofía frente a 3.133 $ en Loures, alquiler incluido.

Sofía 3.361 $
Loures 3.133 $

Sofía cuesta alrededor de un 4 % más que Loures; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Sofía como Loures están por encima de la mediana global – Sofía un 18 %, Loures un 13 %.

Comida en restaurante económico

16,87 $ 29,35 BGN

12,37 $ 11,00 €

36.38%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

65,8 $ 115 BGN

56,7 $ 50,4 €

16.09%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,32 $ 19,69 BGN

8,79 $ 7,82 €

28.78%

Cappuccino

3,43 $ 5,98 BGN

2,48 $ 2,20 €

38.31%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,41 $ 4,19 BGN

1,63 $ 1,45 €

47.85%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,85 $ 3,22 BGN

1,16 $ 1,03 €

59.48%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,70 $ 6,44 BGN

2,74 $ 2,44 €

35.04%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,58 $ 7,97 BGN

3,45 $ 3,07 €

32.75%

Leche (1 litro)

2,02 $ 3,51 BGN

1,07 $ 0,95 €

88.79%

Pan blanco (500 g)

1,56 $ 2,72 BGN

1,25 $ 1,12 €

24.80%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,33 $ 4,05 BGN

1,57 $ 1,40 €

48.41%

Huevos

4,36 $ 7,59 BGN

3,44 $ 3,06 €

26.74%

Queso local (1 kg)

11,76 $ 20,47 BGN

9,11 $ 8,10 €

29.09%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,83 $ 15,37 BGN

7,61 $ 6,77 €

16.03%

Filete redondo de res (1 kg)

17,46 $ 30,38 BGN

15,12 $ 13,45 €

15.48%

Manzanas (1 kg)

2,15 $ 3,74 BGN

2,85 $ 2,53 €

-24.56%

Plátano (1 kg)

1,98 $ 3,44 BGN

1,27 $ 1,13 €

55.91%

Naranjas (1 kg)

1,93 $ 3,37 BGN

1,77 $ 1,57 €

9.04%

Tomate (1 kg)

4,24 $ 7,37 BGN

2,22 $ 1,97 €

90.99%

Patata (1 kg)

1,04 $ 1,80 BGN

2,06 $ 1,83 €

-49.51%

Cebolla (1 kg)

0,85 $ 1,48 BGN

1,64 $ 1,46 €

-48.17%

Lechuga (1 cabeza)

1,15 $ 2,00 BGN

1,50 $ 1,33 €

-23.33%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,89 $ 1,56 BGN

0,63 $ 0,56 €

41.27%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,21 $ 7,33 BGN

5,76 $ 5,12 €

-26.91%

Vino (Botella)

7,46 $ 12,98 BGN

3,31 $ 2,95 €

125.38%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,15 $ 2,01 BGN

0,88 $ 0,78 €

30.68%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,85 $ 3,23 BGN

2,39 $ 2,13 €

-22.59%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,51 BGN

2,26 $ 2,01 €

-61.50%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,53 $ 49,65 BGN

41,64 $ 37,03 €

-31.48%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,68 $ 2,93 BGN

3,87 $ 3,44 €

-56.59%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,94 $ 1,63 BGN

0,80 $ 0,71 €

17.50%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,35 $ 26,70 BGN

16,95 $ 15,08 €

-9.44%

Gasolina (1 litro)

1,69 $ 2,94 BGN

2,13 $ 1,90 €

-20.66%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

29,8 mil $ 51,9 mil BGN

33,0 mil $ 29,4 mil €

-9.76%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,1 mil $ 45,5 mil BGN

37,9 mil $ 33,7 mil €

-31.02%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 272 BGN

99,0 $ 88,1 €

57.67%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,56 $ 37,52 BGN

20,81 $ 18,51 €

3.60%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,24 $ 26,51 BGN

34,77 $ 30,93 €

-56.17%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,08 $ 80,2 BGN

46,98 $ 41,78 €

-1.92%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,92 $ 48,58 BGN

16,37 $ 14,56 €

70.56%

Entrada de cine

10,18 $ 17,72 BGN

7,98 $ 7,10 €

27.57%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

774 $ 1.347 BGN

581 $ 516 €

33.36%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,3 mil BGN

11,0 mil $ 9.759 €

16.71%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,9 $ 157 BGN

67,2 $ 59,8 €

33.86%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,29 $ 71,8 BGN

44,34 $ 39,44 €

-6.88%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

105 $ 183 BGN

71,8 $ 63,9 €

46.40%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 186 BGN

94,6 $ 84,2 €

12.80%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

783 $ 1.362 BGN

995 $ 885 €

-21.32%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

597 $ 1.038 BGN

705 $ 627 €

-15.33%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.516 $ 2.638 BGN

1.379 $ 1.227 €

9.92%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.030 $ 1.792 BGN

1.195 $ 1.063 €

-13.79%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.350 $ 7.568 BGN

3.025 $ 2.690 €

43.80%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.177 $ 5.528 BGN

2.540 $ 2.259 €

25.08%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.735 $ 3.019 BGN

846 $ 753 €

105.01%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

3.55

-18.59%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Loures: 11 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

597 $ 37.4%

Loures

705 $ 46.2% 18.1% 108 $

Alimentación y mercados

Sofía

290 $ 18.2%

Loures

233 $ 15.3% 19.8% 58 $

Comer fuera

Sofía

255 $ 16%

Loures

187 $ 12.2% 26.7% 68 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12.1%

Loures

155 $ 10.1% 19.9% 38 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.7%

Loures

125 $ 8.2% 19% 29 $

Deporte y ocio

Sofía

66 $ 4.2%

Loures

63 $ 4.1% 5.3% 3,5 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Loures

59 $ 3.8% 52.5% 20 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 783 $ en Sofía frente a 995 $ en Loures. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 105 % más altos en Sofía, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 66,0 $ en Sofía frente a 57,0 $ en Loures. La compra mensual sigue la misma tendencia: 290 $ frente a 233 $ – lo que convierte a Loures en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇵🇹 Loures

🕒 Hora local

18:53 6:53 p. m.

16:53 4:53 p. m.

2 h por detrás de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

201.632

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Euro EUR €

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Tipos de cambio y conversor de divisas

EUR, USD a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

Euro – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Loures 2750 km ≈ 4 h de vuelo directo

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Sofía
Loures

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Loures: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sofía es aproximadamente un 4 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.391 $ al mes en Sofía y 2.288 $ en Loures. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Loures, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.594 $ en Sofía y 1.526 $ en Loures. Es una diferencia de aproximadamente un 4 %.

El transporte público cuesta alrededor de un 46 % menos en Loures. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Loures, donde los gastos totales rondan los 1.526 $, que en Sofía, con 1.594 $. En Loures resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Loures – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Loures. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.