Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Estambul

Para una persona, el coste de vida es similar en Sofía y en Estambul: 1.589 $ y 1.526 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Estambul
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Estambul Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Estambul

🇹🇷 Turquía

1.526 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Estambul

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Estambul, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.589 $ al mes en Sofía frente a 1.526 $ en Estambul, alquiler incluido.

Sofía 1.589 $
Estambul 1.526 $

Una pareja gasta en torno a 2.456 $ al mes en Sofía frente a 2.399 $ en Estambul, alquiler incluido.

Sofía 2.456 $
Estambul 2.399 $

Una familia de tres personas gasta 3.324 $ al mes en Sofía frente a 3.272 $ en Estambul, alquiler incluido.

Sofía 3.324 $
Estambul 3.272 $

Sofía cuesta alrededor de un 4 % más que Estambul; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Sofía como Estambul están por encima de la mediana global – Sofía un 19 %, Estambul un 14 %.

Comida en restaurante económico

17,10 $ 29,93 BGN

11,88 $ 585 ₺

43.94%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

66,9 $ 117 BGN

55,1 $ 2.714 ₺

21.46%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,77 $ 20,59 BGN

9,14 $ 450 ₺

28.77%

Cappuccino

3,42 $ 5,99 BGN

4,24 $ 209 ₺

-19.34%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,42 $ 4,23 BGN

1,75 $ 86,0 ₺

38.29%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,86 $ 3,26 BGN

0,54 $ 26,83 ₺

244.44%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,33 $ 5,83 BGN

4,69 $ 231 ₺

-29.00%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,92 BGN

5,97 $ 294 ₺

-24.12%

Leche (1 litro)

1,92 $ 3,36 BGN

1,26 $ 62,1 ₺

52.38%

Pan blanco (500 g)

1,51 $ 2,64 BGN

0,95 $ 46,81 ₺

58.95%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,21 $ 3,88 BGN

2,31 $ 114 ₺

-4.33%

Huevos

4,40 $ 7,69 BGN

2,47 $ 122 ₺

78.14%

Queso local (1 kg)

11,56 $ 20,22 BGN

10,55 $ 520 ₺

9.57%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,79 $ 15,38 BGN

5,60 $ 276 ₺

56.96%

Filete redondo de res (1 kg)

16,97 $ 29,71 BGN

21,21 $ 1.045 ₺

-19.99%

Manzanas (1 kg)

2,17 $ 3,79 BGN

1,93 $ 95,1 ₺

12.44%

Plátano (1 kg)

2,04 $ 3,57 BGN

2,29 $ 113 ₺

-10.92%

Naranjas (1 kg)

1,84 $ 3,22 BGN

1,28 $ 63,1 ₺

43.75%

Tomate (1 kg)

4,29 $ 7,51 BGN

1,84 $ 90,8 ₺

133.15%

Patata (1 kg)

1,03 $ 1,80 BGN

0,67 $ 32,86 ₺

53.73%

Cebolla (1 kg)

0,93 $ 1,62 BGN

0,59 $ 29,31 ₺

57.63%

Lechuga (1 cabeza)

1,20 $ 2,11 BGN

1,33 $ 65,4 ₺

-9.77%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,92 $ 1,62 BGN

0,59 $ 29,10 ₺

55.93%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,30 $ 7,53 BGN

2,36 $ 116 ₺

82.20%

Vino (Botella)

7,33 $ 12,83 BGN

13,47 $ 664 ₺

-45.58%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,18 $ 2,06 BGN

2,42 $ 119 ₺

-51.24%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,87 $ 3,28 BGN

3,54 $ 174 ₺

-47.18%

Billete sencillo (Transporte público)

0,87 $ 1,52 BGN

0,83 $ 40,64 ₺

4.82%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,14 $ 49,24 BGN

66,5 $ 3.273 ₺

-57.65%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 3,04 BGN

1,35 $ 66,6 ₺

28.89%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,96 $ 1,68 BGN

0,85 $ 42,05 ₺

12.94%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

15,54 $ 27,19 BGN

10,86 $ 535 ₺

43.09%

Gasolina (1 litro)

1,79 $ 3,14 BGN

1,47 $ 72,3 ₺

21.77%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

51,6 mil $ 2,5 M ₺

-41.92%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

44,4 mil $ 2,2 M ₺

-40.68%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

156 $ 273 BGN

89,2 $ 4.395 ₺

74.80%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,21 $ 37,11 BGN

11,60 $ 572 ₺

82.84%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,64 $ 27,37 BGN

16,10 $ 793 ₺

-2.86%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,76 $ 81,8 BGN

77,3 $ 3.805 ₺

-39.47%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,74 $ 48,54 BGN

22,66 $ 1.116 ₺

22.42%

Entrada de cine

10,02 $ 17,53 BGN

8,34 $ 411 ₺

20.14%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

766 $ 1.341 BGN

974 $ 48,0 mil ₺

-21.30%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

25,8 mil $ 1,3 M ₺

-50.40%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

89,7 $ 157 BGN

52,7 $ 2.597 ₺

70.16%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,88 $ 71,5 BGN

39,16 $ 1.929 ₺

4.39%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 186 BGN

103 $ 5.083 ₺

2.79%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

105 $ 183 BGN

96,6 $ 4.759 ₺

8.33%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

796 $ 1.393 BGN

994 $ 49,0 mil ₺

-19.90%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

607 $ 1.063 BGN

629 $ 31,0 mil ₺

-3.49%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.563 $ 2.735 BGN

2.024 $ 99,7 mil ₺

-22.78%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.060 $ 1.855 BGN

1.155 $ 56,9 mil ₺

-8.19%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.357 $ 7.626 BGN

3.160 $ 155,7 mil ₺

37.89%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.250 $ 5.688 BGN

1.838 $ 90,5 mil ₺

76.88%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.740 $ 3.044 BGN

1.203 $ 59,3 mil ₺

44.55%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

41.09

-92.97%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Estambul: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

607 $ 37.9%

Estambul

629 $ 41.2% 3.6% 22 $

Alimentación y mercados

Sofía

287 $ 17.9%

Estambul

264 $ 17.3% 8.1% 23 $

Comer fuera

Sofía

256 $ 16%

Estambul

218 $ 14.3% 14.9% 38 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

193 $ 12%

Estambul

117 $ 7.7% 39.4% 76 $

Ropa y calzado

Sofía

154 $ 9.6%

Estambul

131 $ 8.6% 14.5% 22 $

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Estambul

94 $ 6.1% 40.6% 27 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Estambul

75 $ 4.9% 97.5% 37 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 796 $ en Sofía frente a 994 $ en Estambul. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 45 % más altos en Sofía, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 67,0 $ en Sofía frente a 55,0 $ en Estambul. La compra mensual sigue la misma tendencia: 287 $ frente a 264 $ – lo que convierte a Estambul en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇹🇷 Estambul

🕒 Hora local

04:38 4:38 a. m.

Misma hora que Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

15.701.602

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Turkish Lira TRY ₺

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

100 TRY = 2,03 USD

100 TRY = 1,81 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TRY, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

Turkish Lira – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 49,26 TRY (100 TRY = 2,03 USD). 1 EUR = 55,25 TRY (100 TRY = 1,81 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Estambul: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sofía es aproximadamente un 4 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.384 $ al mes en Sofía y 2.289 $ en Estambul. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Estambul, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 766 $ al mes en Sofía y 974 $ en Estambul. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 9 % más en Sofía, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Estambul, donde los gastos totales rondan los 1.526 $, que en Sofía, con 1.589 $. En Estambul resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Estambul – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Estambul. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.