Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Sofía

Para una persona, el coste de vida es similar en Estambul y en Sofía: 1.526 $ y 1.589 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Estambul
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Estambul Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.526 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.526 $ al mes en Estambul frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler incluido.

Estambul 1.526 $
Sofía 1.589 $

Una pareja gasta en torno a 2.399 $ al mes en Estambul frente a 2.456 $ en Sofía, alquiler incluido.

Estambul 2.399 $
Sofía 2.456 $

Una familia de tres personas gasta 3.272 $ al mes en Estambul frente a 3.324 $ en Sofía, alquiler incluido.

Estambul 3.272 $
Sofía 3.324 $

Estambul es aproximadamente un 4 % más barata que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Estambul como Sofía están por encima de la mediana global – Estambul un 14 %, Sofía un 19 %.

Comida en restaurante económico

11,88 $ 585 ₺

17,10 $ 29,93 BGN

-30.53%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

55,1 $ 2.714 ₺

66,9 $ 117 BGN

-17.67%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,14 $ 450 ₺

11,77 $ 20,59 BGN

-22.34%

Cappuccino

4,24 $ 209 ₺

3,42 $ 5,99 BGN

23.98%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,75 $ 86,0 ₺

2,42 $ 4,23 BGN

-27.69%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,54 $ 26,83 ₺

1,86 $ 3,26 BGN

-70.97%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,69 $ 231 ₺

3,33 $ 5,83 BGN

40.84%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,97 $ 294 ₺

4,53 $ 7,92 BGN

31.79%

Leche (1 litro)

1,26 $ 62,1 ₺

1,92 $ 3,36 BGN

-34.37%

Pan blanco (500 g)

0,95 $ 46,81 ₺

1,51 $ 2,64 BGN

-37.09%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,31 $ 114 ₺

2,21 $ 3,88 BGN

4.52%

Huevos

2,47 $ 122 ₺

4,40 $ 7,69 BGN

-43.86%

Queso local (1 kg)

10,55 $ 520 ₺

11,56 $ 20,22 BGN

-8.74%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,60 $ 276 ₺

8,79 $ 15,38 BGN

-36.29%

Filete redondo de res (1 kg)

21,21 $ 1.045 ₺

16,97 $ 29,71 BGN

24.99%

Manzanas (1 kg)

1,93 $ 95,1 ₺

2,17 $ 3,79 BGN

-11.06%

Plátano (1 kg)

2,29 $ 113 ₺

2,04 $ 3,57 BGN

12.25%

Naranjas (1 kg)

1,28 $ 63,1 ₺

1,84 $ 3,22 BGN

-30.43%

Tomate (1 kg)

1,84 $ 90,8 ₺

4,29 $ 7,51 BGN

-57.11%

Patata (1 kg)

0,67 $ 32,86 ₺

1,03 $ 1,80 BGN

-34.95%

Cebolla (1 kg)

0,59 $ 29,31 ₺

0,93 $ 1,62 BGN

-36.56%

Lechuga (1 cabeza)

1,33 $ 65,4 ₺

1,20 $ 2,11 BGN

10.83%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,59 $ 29,10 ₺

0,92 $ 1,62 BGN

-35.87%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,36 $ 116 ₺

4,30 $ 7,53 BGN

-45.12%

Vino (Botella)

13,47 $ 664 ₺

7,33 $ 12,83 BGN

83.77%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,42 $ 119 ₺

1,18 $ 2,06 BGN

105.08%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,54 $ 174 ₺

1,87 $ 3,28 BGN

89.30%

Billete sencillo (Transporte público)

0,83 $ 40,64 ₺

0,87 $ 1,52 BGN

-4.60%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

66,5 $ 3.273 ₺

28,14 $ 49,24 BGN

136.14%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,35 $ 66,6 ₺

1,74 $ 3,04 BGN

-22.41%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 42,05 ₺

0,96 $ 1,68 BGN

-11.46%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

10,86 $ 535 ₺

15,54 $ 27,19 BGN

-30.12%

Gasolina (1 litro)

1,47 $ 72,3 ₺

1,79 $ 3,14 BGN

-17.88%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

51,6 mil $ 2,5 M ₺

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

72.18%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

44,4 mil $ 2,2 M ₺

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

68.57%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

89,2 $ 4.395 ₺

156 $ 273 BGN

-42.79%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,60 $ 572 ₺

21,21 $ 37,11 BGN

-45.31%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

16,10 $ 793 ₺

15,64 $ 27,37 BGN

2.94%

Cuota del gimnasio (Mensual)

77,3 $ 3.805 ₺

46,76 $ 81,8 BGN

65.21%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,66 $ 1.116 ₺

27,74 $ 48,54 BGN

-18.31%

Entrada de cine

8,34 $ 411 ₺

10,02 $ 17,53 BGN

-16.77%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

974 $ 48,0 mil ₺

766 $ 1.341 BGN

27.07%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

25,8 mil $ 1,3 M ₺

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

101.59%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

52,7 $ 2.597 ₺

89,7 $ 157 BGN

-41.23%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

39,16 $ 1.929 ₺

40,88 $ 71,5 BGN

-4.21%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

103 $ 5.083 ₺

106 $ 186 BGN

-2.72%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

96,6 $ 4.759 ₺

105 $ 183 BGN

-7.69%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

994 $ 49,0 mil ₺

796 $ 1.393 BGN

24.84%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

629 $ 31,0 mil ₺

607 $ 1.063 BGN

3.62%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.024 $ 99,7 mil ₺

1.563 $ 2.735 BGN

29.50%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.155 $ 56,9 mil ₺

1.060 $ 1.855 BGN

8.92%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.160 $ 155,7 mil ₺

4.357 $ 7.626 BGN

-27.48%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.838 $ 90,5 mil ₺

3.250 $ 5.688 BGN

-43.46%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.203 $ 59,3 mil ₺

1.740 $ 3.044 BGN

-30.82%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

41.09

2.89

1321.80%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

629 $ 41.2%

Sofía

607 $ 37.9% 3.5% 22 $

Alimentación y mercados

Estambul

264 $ 17.3%

Sofía

287 $ 17.9% 8.9% 23 $

Comer fuera

Estambul

218 $ 14.3%

Sofía

256 $ 16% 17.5% 38 $

Ropa y calzado

Estambul

131 $ 8.6%

Sofía

154 $ 9.6% 17% 22 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

117 $ 7.7%

Sofía

193 $ 12% 64.9% 76 $

Deporte y ocio

Estambul

94 $ 6.1%

Sofía

67 $ 4.2% 28.9% 27 $

Movilidad

Estambul

75 $ 4.9%

Sofía

38 $ 2.4% 49.4% 37 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 994 $ en Estambul frente a 796 $ en Sofía. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 45 % más altos en Sofía, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 55,0 $ en Estambul frente a 67,0 $ en Sofía. La compra mensual sigue la misma tendencia: 264 $ frente a 287 $ – lo que convierte a Estambul en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

06:46 6:46 a. m.

Misma hora que Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 2,03 USD

100 TRY = 1,81 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 49,26 TRY (100 TRY = 2,03 USD). 1 EUR = 55,25 TRY (100 TRY = 1,81 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sofía es aproximadamente un 4 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.289 $ al mes en Estambul y 2.384 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Estambul, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 974 $ al mes en Estambul y 766 $ en Sofía. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 9 % más en Sofía, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Estambul, donde los gastos totales rondan los 1.526 $, que en Sofía, con 1.589 $. En Estambul resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Estambul – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Estambul. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.