Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Sopot

Para una persona, vivir en Sopot sale más barato: 1.468 $ al mes frente a 1.550 $ en Estambul, alquiler y suministros incluidos, unos 980 $ menos al año. El total es más alto en Estambul pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

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Índice del coste de vida en Sopot
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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.550 $

/mes (nómada)

Sopot

🇵🇱 Polonia

1.468 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Sopot

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Sopot, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.550 $ al mes en Estambul frente a 1.468 $ en Sopot, alquiler incluido.

Estambul 1.550 $
Sopot 1.468 $

Una pareja gasta en torno a 2.415 $ al mes en Estambul frente a 2.186 $ en Sopot, alquiler incluido.

Estambul 2.415 $
Sopot 2.186 $

Una familia de tres personas gasta 3.281 $ al mes en Estambul frente a 2.904 $ en Sopot, alquiler incluido.

Estambul 3.281 $
Sopot 2.904 $

Estambul cuesta alrededor de un 6 % más que Sopot; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Estambul como Sopot están por encima de la mediana global – Estambul un 15 %, Sopot un 9 %.

Comida en restaurante económico

12,30 $ 609 ₺

11,35 $ 44,11 zł

8.37%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

54,7 $ 2.708 ₺

56,5 $ 220 zł

-3.22%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,22 $ 456 ₺

7,81 $ 30,36 zł

18.05%

Cappuccino

4,40 $ 218 ₺

4,17 $ 16,19 zł

5.52%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,68 $ 83,1 ₺

2,26 $ 8,78 zł

-25.66%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,59 $ 29,40 ₺

1,62 $ 6,31 zł

-63.58%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,70 $ 233 ₺

4,04 $ 15,69 zł

16.34%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,91 $ 292 ₺

3,60 $ 14,00 zł

64.17%

Leche (1 litro)

1,21 $ 60,0 ₺

0,99 $ 3,84 zł

22.22%

Pan blanco (500 g)

0,89 $ 44,10 ₺

1,29 $ 5,01 zł

-31.01%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,19 $ 108 ₺

1,21 $ 4,70 zł

80.99%

Huevos

2,35 $ 116 ₺

3,81 $ 14,80 zł

-38.32%

Queso local (1 kg)

10,42 $ 516 ₺

8,70 $ 33,79 zł

19.77%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,65 $ 280 ₺

6,59 $ 25,59 zł

-14.26%

Filete redondo de res (1 kg)

20,94 $ 1.037 ₺

11,87 $ 46,11 zł

76.41%

Manzanas (1 kg)

1,90 $ 94,1 ₺

1,29 $ 5,02 zł

47.29%

Plátano (1 kg)

2,31 $ 114 ₺

1,68 $ 6,51 zł

37.50%

Naranjas (1 kg)

1,28 $ 63,1 ₺

1,74 $ 6,75 zł

-26.44%

Tomate (1 kg)

1,80 $ 89,0 ₺

3,18 $ 12,37 zł

-43.40%

Patata (1 kg)

0,65 $ 32,16 ₺

0,82 $ 3,19 zł

-20.73%

Cebolla (1 kg)

0,64 $ 31,91 ₺

1,11 $ 4,33 zł

-42.34%

Lechuga (1 cabeza)

1,25 $ 62,1 ₺

1,15 $ 4,48 zł

8.70%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,56 $ 27,58 ₺

0,65 $ 2,52 zł

-13.85%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,37 $ 118 ₺

5,63 $ 21,87 zł

-57.90%

Vino (Botella)

13,42 $ 664 ₺

6,56 $ 25,47 zł

104.57%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,40 $ 119 ₺

1,01 $ 3,91 zł

137.62%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,48 $ 172 ₺

1,49 $ 5,79 zł

133.56%

Billete sencillo (Transporte público)

0,89 $ 43,84 ₺

1,20 $ 4,65 zł

-25.83%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

67,4 $ 3.338 ₺

30,74 $ 119 zł

119.36%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,29 $ 64,1 ₺

2,01 $ 7,81 zł

-35.82%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,92 $ 45,70 ₺

0,83 $ 3,22 zł

10.84%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

10,96 $ 542 ₺

10,35 $ 40,21 zł

5.89%

Gasolina (1 litro)

1,47 $ 72,9 ₺

1,61 $ 6,26 zł

-8.70%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

50,8 mil $ 2,5 M ₺

30,2 mil $ 117,3 mil zł

68.26%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

44,5 mil $ 2,2 M ₺

28,3 mil $ 109,8 mil zł

57.53%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

88,6 $ 4.387 ₺

288 $ 1.118 zł

-69.22%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,59 $ 574 ₺

12,03 $ 46,73 zł

-3.66%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,81 $ 783 ₺

19,06 $ 74,0 zł

-17.05%

Cuota del gimnasio (Mensual)

77,2 $ 3.820 ₺

34,92 $ 136 zł

120.96%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,74 $ 1.126 ₺

14,26 $ 55,4 zł

59.47%

Entrada de cine

8,14 $ 403 ₺

7,33 $ 28,47 zł

11.05%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

1.008 $ 49,9 mil ₺

363 $ 1.410 zł

177.73%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

25,6 mil $ 1,3 M ₺

6.774 $ 26,3 mil zł

277.34%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

54,0 $ 2.671 ₺

80,6 $ 313 zł

-33.04%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,83 $ 2.021 ₺

36,83 $ 143 zł

10.86%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

98,9 $ 4.895 ₺

89,4 $ 347 zł

10.58%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

96,6 $ 4.783 ₺

100 $ 390 zł

-3.66%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

985 $ 48,7 mil ₺

921 $ 3.577 zł

6.95%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

650 $ 32,2 mil ₺

498 $ 1.933 zł

30.57%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.983 $ 98,2 mil ₺

1.567 $ 6.088 zł

26.57%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.180 $ 58,4 mil ₺

862 $ 3.348 zł

36.92%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.138 $ 155,4 mil ₺

6.042 $ 23,5 mil zł

-48.07%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.780 $ 88,1 mil ₺

2.182 $ 8.478 zł

-18.43%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.205 $ 59,7 mil ₺

1.669 $ 6.484 zł

-27.77%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.92

6.67

513.49%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Sopot: 13 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

650 $ 41.9%

Sopot

498 $ 33.9% 23.4% 152 $

Alimentación y mercados

Estambul

260 $ 16.8%

Sopot

215 $ 14.7% 17.2% 45 $

Comer fuera

Estambul

223 $ 14.4%

Sopot

207 $ 14.1% 7.2% 16 $

Ropa y calzado

Estambul

131 $ 8.4%

Sopot

138 $ 9.4% 5.8% 7,6 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

116 $ 7.5%

Sopot

319 $ 21.7% 175% 203 $

Deporte y ocio

Estambul

93 $ 6%

Sopot

50 $ 3.4% 46.9% 44 $

Movilidad

Estambul

77 $ 5%

Sopot

42 $ 2.8% 45.8% 35 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 985 $ en Estambul frente a 921 $ en Sopot. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 38 % más altos en Sopot, lo que refuerza la ventaja en costes – ganas más y gastas menos. El poder adquisitivo se inclina claramente a su favor.

Una cena de gama media para dos cuesta 55,0 $ en Estambul frente a 57,0 $ en Sopot. Con la compra ocurre algo distinto – 260 $ en Estambul frente a 215 $ en Sopot – por lo que Sopot es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇵🇱 Sopot

🕒 Hora local

10:58 10:58 a. m.

09:58 9:58 a. m.

1 h por detrás de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

37.903

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Polish Złoty PLN zł

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 2,02 USD

100 TRY = 1,8 EUR

1 PLN = 0,257 USD

1 PLN = 0,229 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PLN, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 18 de octubre de 2026: 1 USD = 49,51 TRY (100 TRY = 2,02 USD). 1 EUR = 55,66 TRY (100 TRY = 1,8 EUR).

Polish Złoty – tipos de cambio a 18 de octubre de 2026: 1 USD = 3,89 PLN (1 PLN = 0,257 USD). 1 EUR = 4,37 PLN (1 PLN = 0,229 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Sopot: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Estambul es aproximadamente un 6 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.325 $ al mes en Estambul y 2.203 $ en Sopot. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Sopot, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 1.008 $ al mes en Estambul y 363 $ en Sopot. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 21 % más en Estambul, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Sopot, donde los gastos totales rondan los 1.468 $, que en Estambul, con 1.550 $. En Sopot resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estambul requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Sopot – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Sopot. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Estambul tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.