Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Salalah

Para una persona, vivir en Salalah sale más barato: 1.059 $ al mes frente a 1.526 $ en Estambul, alquiler y suministros incluidos, unos 5.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Estambul pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

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Estambul Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Salalah
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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.526 $

/mes (nómada)

Salalah

🇴🇲 Omán

1.059 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Salalah

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Salalah, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.526 $ al mes en Estambul frente a 1.059 $ en Salalah, alquiler incluido.

Estambul 1.526 $
Salalah 1.059 $

Una pareja gasta en torno a 2.399 $ al mes en Estambul frente a 1.599 $ en Salalah, alquiler incluido.

Estambul 2.399 $
Salalah 1.599 $

Una familia de tres personas gasta 3.272 $ al mes en Estambul frente a 2.138 $ en Salalah, alquiler incluido.

Estambul 3.272 $
Salalah 2.138 $

Estambul cuesta alrededor de un 44 % más que Salalah; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los suministros.

Estambul se sitúa un 14 % por encima de la mediana global, mientras que Salalah está un 21 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

11,88 $ 585 ₺

5,31 $ 2,05 OMR

123.73%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

55,1 $ 2.714 ₺

26,43 $ 10,17 OMR

108.44%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,14 $ 450 ₺

12,97 $ 4,99 OMR

-29.53%

Cappuccino

4,24 $ 209 ₺

6,09 $ 2,34 OMR

-30.38%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,75 $ 86,0 ₺

0,90 $ 0,35 OMR

94.44%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,54 $ 26,83 ₺

0,25 $ 0,10 OMR

116.00%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,69 $ 231 ₺

9,33 $ 3,59 OMR

-49.73%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,97 $ 294 ₺

10,30 $ 3,96 OMR

-42.04%

Leche (1 litro)

1,26 $ 62,1 ₺

1,93 $ 0,74 OMR

-34.72%

Pan blanco (500 g)

0,95 $ 46,81 ₺

1,23 $ 0,47 OMR

-22.76%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,31 $ 114 ₺

2,66 $ 1,03 OMR

-13.16%

Huevos

2,47 $ 122 ₺

1,82 $ 0,70 OMR

35.71%

Queso local (1 kg)

10,55 $ 520 ₺

4,58 $ 1,76 OMR

130.35%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,60 $ 276 ₺

4,62 $ 1,78 OMR

21.21%

Filete redondo de res (1 kg)

21,21 $ 1.045 ₺

6,61 $ 2,55 OMR

220.88%

Manzanas (1 kg)

1,93 $ 95,1 ₺

1,91 $ 0,74 OMR

1.05%

Plátano (1 kg)

2,29 $ 113 ₺

1,87 $ 0,72 OMR

22.46%

Naranjas (1 kg)

1,28 $ 63,1 ₺

2,12 $ 0,82 OMR

-39.62%

Tomate (1 kg)

1,84 $ 90,8 ₺

1,87 $ 0,72 OMR

-1.60%

Patata (1 kg)

0,67 $ 32,86 ₺

1,52 $ 0,59 OMR

-55.92%

Cebolla (1 kg)

0,59 $ 29,31 ₺

1,03 $ 0,40 OMR

-42.72%

Lechuga (1 cabeza)

1,33 $ 65,4 ₺

1,04 $ 0,40 OMR

27.88%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,59 $ 29,10 ₺

0,48 $ 0,18 OMR

22.92%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,36 $ 116 ₺

5,84 $ 2,25 OMR

-59.59%

Vino (Botella)

13,47 $ 664 ₺

19,73 $ 7,60 OMR

-31.73%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,42 $ 119 ₺

3,81 $ 1,47 OMR

-36.48%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,54 $ 174 ₺

4,76 $ 1,83 OMR

-25.63%

Billete sencillo (Transporte público)

0,83 $ 40,64 ₺

1,32 $ 0,51 OMR

-37.12%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

66,5 $ 3.273 ₺

55,3 $ 21,27 OMR

20.27%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,35 $ 66,6 ₺

2,31 $ 0,89 OMR

-41.56%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 42,05 ₺

1,32 $ 0,51 OMR

-35.61%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

10,86 $ 535 ₺

11,49 $ 4,42 OMR

-5.48%

Gasolina (1 litro)

1,47 $ 72,3 ₺

0,61 $ 0,23 OMR

140.98%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

51,6 mil $ 2,5 M ₺

20,8 mil $ 8.004 OMR

148.31%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

44,4 mil $ 2,2 M ₺

18,3 mil $ 7.048 OMR

142.81%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

89,2 $ 4.395 ₺

78,1 $ 30,07 OMR

14.22%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,60 $ 572 ₺

49,55 $ 19,08 OMR

-76.59%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

16,10 $ 793 ₺

74,3 $ 28,59 OMR

-78.32%

Cuota del gimnasio (Mensual)

77,3 $ 3.805 ₺

39,58 $ 15,24 OMR

95.17%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,66 $ 1.116 ₺

26,22 $ 10,10 OMR

-13.58%

Entrada de cine

8,34 $ 411 ₺

7,81 $ 3,01 OMR

6.79%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

974 $ 48,0 mil ₺

106 $ 40,78 OMR

819.34%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

25,8 mil $ 1,3 M ₺

1.942 $ 747 OMR

1227.50%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

52,7 $ 2.597 ₺

28,74 $ 11,06 OMR

83.40%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

39,16 $ 1.929 ₺

30,76 $ 11,84 OMR

27.31%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

103 $ 5.083 ₺

57,8 $ 22,23 OMR

78.68%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

96,6 $ 4.759 ₺

46,20 $ 17,79 OMR

109.09%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

994 $ 49,0 mil ₺

251 $ 96,5 OMR

296.67%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

629 $ 31,0 mil ₺

205 $ 79,0 OMR

206.60%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.024 $ 99,7 mil ₺

642 $ 247 OMR

215.52%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.155 $ 56,9 mil ₺

382 $ 147 OMR

201.98%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.160 $ 155,7 mil ₺

1.981 $ 763 OMR

59.56%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.838 $ 90,5 mil ₺

1.240 $ 477 OMR

48.17%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.203 $ 59,3 mil ₺

1.771 $ 682 OMR

-32.03%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

41.09

4.58

797.16%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Salalah: 6 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

629 $ 41.2%

Salalah

205 $ 19.3% 67.4% 424 $

Alimentación y mercados

Estambul

264 $ 17.3%

Salalah

229 $ 21.6% 13.1% 35 $

Comer fuera

Estambul

218 $ 14.3%

Salalah

226 $ 21.3% 3.9% 8,5 $

Ropa y calzado

Estambul

131 $ 8.6%

Salalah

74 $ 6.9% 44% 58 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

117 $ 7.7%

Salalah

202 $ 19% 72.7% 85 $

Deporte y ocio

Estambul

94 $ 6.1%

Salalah

55 $ 5.2% 41.2% 39 $

Movilidad

Estambul

75 $ 4.9%

Salalah

69 $ 6.6% 7.8% 5,9 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 994 $ en Estambul frente a 251 $ en Salalah. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 47 % más altos en Salalah, lo que refuerza la ventaja en costes – ganas más y gastas menos. El poder adquisitivo se inclina claramente a su favor.

Una cena de gama media para dos cuesta 55,0 $ en Estambul frente a 26,00 $ en Salalah. La compra mensual sigue la misma tendencia: 264 $ frente a 229 $ – lo que convierte a Salalah en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇴🇲 Salalah

🕒 Hora local

15:29 3:29 p. m.

16:29 4:29 p. m.

1 h por delante de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

178.469

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 2,03 USD

100 TRY = 1,81 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,32 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

OMR, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 49,26 TRY (100 TRY = 2,03 USD). 1 EUR = 55,2 TRY (100 TRY = 1,81 EUR).

Omani Rial – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,431 OMR (1 OMR = 2,32 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Salalah: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Estambul es aproximadamente un 44 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los suministros.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.289 $ al mes en Estambul y 1.589 $ en Salalah. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Salalah, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

La escuela infantil cuesta 974 $ al mes en Estambul y 106 $ en Salalah. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 15 % más en Estambul, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Salalah, donde los gastos totales rondan los 1.059 $, que en Estambul, con 1.526 $. En Salalah resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estambul requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Salalah – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Salalah. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Estambul tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.