Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Mary

Para una persona, vivir en Mary sale más barato: 471 $ al mes frente a 1.519 $ en Estambul, alquiler y suministros incluidos, unos 12.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Estambul
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Estambul Índice del coste de vida

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.519 $

/mes (nómada)

Mary

🇹🇲 Turkmenistán

471 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Mary

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Mary, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.519 $ al mes en Estambul frente a 471 $ en Mary, alquiler incluido.

Estambul 1.519 $
Mary 471 $

Una pareja gasta en torno a 2.365 $ al mes en Estambul frente a 713 $ en Mary, alquiler incluido.

Estambul 2.365 $
Mary 713 $

Una familia de tres personas gasta 3.212 $ al mes en Estambul frente a 956 $ en Mary, alquiler incluido.

Estambul 3.212 $
Mary 956 $

Estambul cuesta alrededor de un 223 % más que Mary; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Estambul se sitúa un 12 % por encima de la mediana global, mientras que Mary está un 65 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

11,81 $ 592 ₺

11,42 $ 38,36 TMT

3.42%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

54,9 $ 2.754 ₺

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,26 $ 465 ₺

8,85 $ 29,73 TMT

4.63%

Cappuccino

4,30 $ 216 ₺

8,48 $ 28,48 TMT

-49.29%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,77 $ 89,0 ₺

12,99 $ 43,66 TMT

-86.37%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,56 $ 28,32 ₺

1,42 $ 4,78 TMT

-60.56%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,69 $ 235 ₺

14,23 $ 47,82 TMT

-67.04%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

7,12 $ 357 ₺

11,73 $ 39,40 TMT

-39.30%

Leche (1 litro)

1,25 $ 62,7 ₺

2,82 $ 9,48 TMT

-55.67%

Pan blanco (500 g)

0,88 $ 44,17 ₺

Arroz (blanco) (1 kg)

2,20 $ 111 ₺

Huevos

2,43 $ 122 ₺

7,07 $ 23,74 TMT

-65.63%

Queso local (1 kg)

10,48 $ 526 ₺

Pechugas de pollo (1 kg)

5,31 $ 267 ₺

Filete redondo de res (1 kg)

21,10 $ 1.058 ₺

Manzanas (1 kg)

1,86 $ 93,1 ₺

2,33 $ 7,83 TMT

-20.17%

Plátano (1 kg)

2,30 $ 115 ₺

Naranjas (1 kg)

1,22 $ 61,0 ₺

Tomate (1 kg)

1,80 $ 90,2 ₺

1,49 $ 4,99 TMT

20.81%

Patata (1 kg)

0,69 $ 34,83 ₺

2,07 $ 6,94 TMT

-66.67%

Cebolla (1 kg)

0,64 $ 32,16 ₺

1,79 $ 6,02 TMT

-64.25%

Lechuga (1 cabeza)

1,36 $ 68,0 ₺

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,58 $ 28,94 ₺

1,14 $ 3,84 TMT

-49.12%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,34 $ 117 ₺

17,64 $ 59,3 TMT

-86.73%

Vino (Botella)

13,03 $ 653 ₺

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,36 $ 118 ₺

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,32 $ 166 ₺

Billete sencillo (Transporte público)

0,88 $ 44,07 ₺

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

66,1 $ 3.316 ₺

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,28 $ 64,4 ₺

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 42,80 ₺

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

11,09 $ 556 ₺

Gasolina (1 litro)

1,48 $ 74,0 ₺

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

48,6 mil $ 2,4 M ₺

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

42,0 mil $ 2,1 M ₺

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

92,7 $ 4.650 ₺

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,20 $ 562 ₺

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,89 $ 797 ₺

Cuota del gimnasio (Mensual)

74,7 $ 3.745 ₺

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,95 $ 1.151 ₺

Entrada de cine

8,05 $ 404 ₺

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

948 $ 47,6 mil ₺

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

36,9 mil $ 1,9 M ₺

Vaqueros (Levis 501 o similar)

53,9 $ 2.702 ₺

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,49 $ 2.081 ₺

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

101 $ 5.060 ₺

Zapatos de vestir de cuero para hombre

91,3 $ 4.580 ₺

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.014 $ 50,8 mil ₺

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

625 $ 31,3 mil ₺

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.005 $ 100,6 mil ₺

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.126 $ 56,5 mil ₺

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.988 $ 149,8 mil ₺

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.730 $ 86,8 mil ₺

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.136 $ 57,0 mil ₺

216 $ 726 TMT

425.84%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.42

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 2 de noviembre de 2026

Última actualización para Mary: 31 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

625 $ 41.1%

Mary

–

Alimentación y mercados

Estambul

258 $ 17%

Mary

–

Comer fuera

Estambul

221 $ 14.6%

Mary

–

Ropa y calzado

Estambul

129 $ 8.5%

Mary

–

Servicios públicos e Internet

Estambul

120 $ 7.9%

Mary

–

Deporte y ocio

Estambul

91 $ 6%

Mary

–

Movilidad

Estambul

75 $ 5%

Mary

–

Desglose de Costes

Los salarios son unas 5,3 veces más altos en Estambul. El poder adquisitivo depende de qué gastos sean más importantes para ti.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇹🇲 Mary

🕒 Hora local

10:18 10:18 a. m.

12:18 12:18 p. m.

2 h por delante de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

123.000

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 1,99 USD

100 TRY = 1,78 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TMT, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 50,15 TRY (100 TRY = 1,99 USD). 1 EUR = 56,3 TRY (100 TRY = 1,78 EUR).

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Entre ubicaciones

Estambul Mary 2840 km ≈ 4 h de vuelo directo

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Estambul
Mary

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Mary: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Estambul es aproximadamente un 223 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.278 $ al mes en Estambul y 706 $ en Mary. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.519 $ en Estambul y 471 $ en Mary. Es decir, vivir en Mary cuesta aproximadamente un 69 % menos.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 161 % más en Estambul, aunque la diferencia depende de lo que compres.

Un presupuesto mensual de 800 $ rinde más en Mary, donde los gastos totales rondan los 471 $, que en Estambul, con 1.519 $. En Mary resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Estambul requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Estambul tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 471 $ en Mary hasta los 1.519 $ en Estambul. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Ambas ciudades tienen fama de seguras. En cualquiera de las dos, la elección del barrio importa más que la elección entre una y otra.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Mary. Si priorizas salarios más altos u oportunidades específicas de carrera, Estambul tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.