Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad del Cabo y Manama

Para una persona, el coste de vida es similar en Ciudad del Cabo y en Manama: 1.568 $ y 1.536 $ al mes, alquiler y suministros incluidos.

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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Manama
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Manama Índice del coste de vida

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Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Manama

🇧🇭 Baréin

1.536 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad del Cabo y en Manama

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad del Cabo y en Manama, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.568 $ al mes en Ciudad del Cabo frente a 1.536 $ en Manama, alquiler incluido.

Ciudad del Cabo 1.568 $
Manama 1.536 $

Una pareja gasta en torno a 2.438 $ al mes en Ciudad del Cabo frente a 2.433 $ en Manama, alquiler incluido.

Ciudad del Cabo 2.438 $
Manama 2.433 $

Una familia de tres personas gasta 3.307 $ al mes en Ciudad del Cabo frente a 3.331 $ en Manama, alquiler incluido.

Ciudad del Cabo 3.307 $
Manama 3.331 $

Ciudad del Cabo cuesta alrededor de un 2 % más que Manama; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Ciudad del Cabo como Manama están por encima de la mediana global – Ciudad del Cabo un 17 %, Manama un 15 %.

Comida en restaurante económico

11,78 $ 194 R

5,24 $ 1,98 BHD

124.81%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,55 $ 768 R

52,8 $ 19,92 BHD

-11.82%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,96 $ 98,4 R

7,30 $ 2,75 BHD

-18.36%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

4,86 $ 1,83 BHD

-49.18%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,33 $ 21,91 R

0,88 $ 0,33 BHD

51.14%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,03 $ 16,99 R

0,30 $ 0,11 BHD

243.33%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,01 $ 49,72 R

6,72 $ 2,54 BHD

-55.21%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,66 $ 60,4 R

9,99 $ 3,77 BHD

-63.36%

Leche (1 litro)

1,39 $ 22,96 R

1,37 $ 0,52 BHD

1.46%

Pan blanco (500 g)

1,19 $ 19,60 R

1,11 $ 0,42 BHD

7.21%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

2,28 $ 0,86 BHD

-7.46%

Huevos

3,01 $ 49,58 R

2,20 $ 0,83 BHD

36.82%

Queso local (1 kg)

8,96 $ 148 R

8,47 $ 3,19 BHD

5.79%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,65 $ 110 R

6,34 $ 2,39 BHD

4.89%

Filete redondo de res (1 kg)

9,29 $ 153 R

8,42 $ 3,18 BHD

10.33%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

2,41 $ 0,91 BHD

-24.07%

Plátano (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

2,32 $ 0,87 BHD

-18.10%

Naranjas (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

1,89 $ 0,71 BHD

-7.41%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

1,44 $ 0,54 BHD

45.14%

Patata (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

1,06 $ 0,40 BHD

46.23%

Cebolla (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,41 $ 0,53 BHD

5.67%

Lechuga (1 cabeza)

1,30 $ 21,41 R

1,54 $ 0,58 BHD

-15.58%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,16 $ 19,19 R

0,83 $ 0,31 BHD

39.76%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

5,34 $ 2,01 BHD

-30.52%

Vino (Botella)

6,06 $ 100 R

18,36 $ 6,93 BHD

-66.99%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 22,85 R

3,63 $ 1,37 BHD

-61.71%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,20 $ 36,32 R

2,58 $ 0,97 BHD

-14.73%

Billete sencillo (Transporte público)

1,51 $ 24,98 R

0,65 $ 0,24 BHD

132.31%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,0 $ 1.006 R

37,30 $ 14,08 BHD

63.43%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,63 $ 10,33 R

5,19 $ 1,96 BHD

-87.86%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

3,38 $ 1,27 BHD

-54.73%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,81 $ 79,4 R

15,88 $ 5,99 BHD

-69.71%

Gasolina (1 litro)

1,58 $ 26,08 R

0,65 $ 0,25 BHD

143.08%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,5 mil $ 585,7 mil R

37,7 mil $ 14,2 mil BHD

-5.95%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

31,7 mil $ 523,8 mil R

20,9 mil $ 7.896 BHD

51.74%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

116 $ 1.920 R

151 $ 57,1 BHD

-23.09%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,37 $ 468 R

24,40 $ 9,21 BHD

16.27%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

40,69 $ 671 R

34,61 $ 13,06 BHD

17.57%

Cuota del gimnasio (Mensual)

48,85 $ 806 R

62,3 $ 23,50 BHD

-21.55%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

11,13 $ 184 R

30,23 $ 11,41 BHD

-63.18%

Entrada de cine

8,83 $ 146 R

10,77 $ 4,06 BHD

-18.01%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

261 $ 4.314 R

488 $ 184 BHD

-46.46%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.702 $ 110,6 mil R

11,2 mil $ 4.238 BHD

-40.32%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,4 $ 914 R

50,7 $ 19,13 BHD

9.29%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

58,6 $ 22,13 BHD

-44.97%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

118 $ 1.939 R

86,1 $ 32,51 BHD

36.42%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 1.766 R

90,0 $ 33,97 BHD

18.92%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.015 $ 16,7 mil R

997 $ 376 BHD

1.81%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

715 $ 11,8 mil R

650 $ 245 BHD

10.02%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.801 $ 29,7 mil R

2.040 $ 770 BHD

-11.70%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.330 $ 22,0 mil R

1.399 $ 528 BHD

-4.91%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.331 $ 38,5 mil R

2.643 $ 997 BHD

-11.80%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.513 $ 25,0 mil R

1.999 $ 754 BHD

-24.30%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.636 $ 27,0 mil R

2.382 $ 899 BHD

-31.32%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

10.97

6.21

76.65%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Manama: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3%

Manama

650 $ 41.6% 9.1% 65 $

Alimentación y mercados

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1%

Manama

248 $ 15.9% 11.5% 26 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7%

Manama

210 $ 13.5% 13.4% 25 $

Comer fuera

Ciudad del Cabo

174 $ 11%

Manama

180 $ 11.5% 3.9% 6,8 $

Ropa y calzado

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9%

Manama

128 $ 8.2% 8.6% 12 $

Movilidad

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8%

Manama

62 $ 4% 17.7% 13 $

Deporte y ocio

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2%

Manama

84 $ 5.4% 26% 17 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.015 $ en Ciudad del Cabo frente a 997 $ en Manama. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 46 % más altos en Manama, lo que refuerza la ventaja en costes – ganas más y gastas menos. El poder adquisitivo se inclina claramente a su favor.

Una cena de gama media para dos cuesta 47,00 $ en Ciudad del Cabo frente a 53,0 $ en Manama. La compra mensual sigue la misma tendencia: 222 $ frente a 248 $ – lo que convierte a Ciudad del Cabo en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🇧🇭 Manama

🕒 Hora local

10:34 10:34 a. m.

11:34 11:34 a. m.

1 h por delante de Ciudad del Cabo

🌤 Clima

👥 Población

3.740.026 Capital

157.474 Capital

💱 Moneda

South African Rand ZAR R

Bahraini Dinar BHD .د.ب

📈 Tipo de cambio

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

1 BHD = 2,65 USD

1 BHD = 2,36 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BHD, USD, EUR a ZAR – conversor de South African Rand

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇿🇦 Rand sudafricano (R)

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,5 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Bahraini Dinar – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 0,377 BHD (1 BHD = 2,65 USD). 1 EUR = 0,423 BHD (1 BHD = 2,36 EUR).

USD a ZAR en detalle →

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Ciudad del Cabo Manama 7500 km ≈ 10 h de vuelo directo

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Manama

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad del Cabo vs Manama: Coste de vida - preguntas frecuentes

Ciudad del Cabo cuesta alrededor de un 2 % más que Manama, y, sin contar el alquiler, la mayor parte de la brecha está en la alimentación. Es una diferencia lo suficientemente notable como para afectar los gastos cotidianos y el estilo de vida de cualquiera que tenga que decidirse por una de las dos opciones.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.352 $ al mes en Ciudad del Cabo y 2.304 $ en Manama. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Manama, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.568 $ en Ciudad del Cabo y 1.536 $ en Manama. Es una diferencia de aproximadamente un 2 %.

El transporte público cuesta alrededor de un 63 % menos en Manama. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Manama, donde los gastos totales rondan los 1.536 $, que en Ciudad del Cabo, con 1.568 $. En Manama resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Ciudad del Cabo requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Para los nómadas digitales, depende del presupuesto. Manama cuesta 1.536 $ frente a los 1.568 $ en Ciudad del Cabo. Ambas tienen una infraestructura de teletrabajo viable, pero la diferencia de costes es importante cuando los ingresos varían de un mes a otro.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Manama. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Ciudad del Cabo tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.